Правда ли то, что сыроедение эффективно только тогда,
когда ты становишься сыроедом на 100%?
Не правда!
Сыроедение – это не диета, это образ жизни. Бывалые сыроеды действительно питаются только сырыми растительными продуктами. Но если вы замените утренние бутерброды фруктами, а обеденные гамбургеры и жареный картофель салатами из овощей и легкими супами, это уже будет огромная польза для здоровья. Чем больше доля сырых натуральных продуктов в нашем рационе, тем лучше. Не обязательно становится 100%-ным сыроедом, для начала достаточно увеличить долю растительной пищи хотя бы до 50%. Уже за это организм скажет огромное спасибо.
Пища сыроеда всегда холодная?
Не совсем правда.
Допускается подогрев до 40-45 градусов, можно подогревать приготовленные сыроедные блюда в дегидраторе или делать сухофрукты. Все продукты, подсушенные в дегидраторе, остаются живыми.
Правда, что сыроеды питаются исключительно овощами и фруктами?
Не правда.
В меню сыроеда вписываются орехи, семечки, проросшие зерна, бобовые, водоросли, корнеплоды, зелень в том числе и дикоросы и даже грибы. То есть все, что отвечает понятию «живое». Вполне допустимым считается некоторыми сыроедами масла холодного отжима. А еще есть мед – любимое лакомство многих сыроедов, ну а зимой – всевозможные сухофрукты заготовленные самостоятельно.
Сыроедение – это очень дорогой вид питания?
Не правда.
Любой вид питания может быть как дорогим, так и дешевым. Все зависит от предпочтений конкретного человека. Да, в зимний период свежие овощи стоят немного дороже, но в целом получается все же дешевле, чем закупать колбасы, торты, мясные полуфабрикаты. Кроме того, можно на зиму запасаться сушеными овощами и фруктами, что снизит ваши затраты на продукты зимой. Пользы от них не меньше, чем от свежих овощей и фруктов, и уж точно больше чем от большей части продукции супермаркетов, нашпигованной консервантами, стабилизаторами, усилителями вкусов и другими добавками.
А если подумать сколько Вы сэкономите на лекарствах, то вопрос о дороговизне просто отпадет.
Сыроедом быть трудно, по причине того, что нет возможности питаться вне дома?
Не правда.
Для начинающего сыроеда возможно и будут какие-то неудобства, особенно если вы очень занятой сыроед и большую часть напряженно трудитесь, но заботиться о своем питании и здоровье быстро войдет в привычку, да и приготовить легкий салат из овощей и взять его с собой не составит большого труда. А если вы боитесь что после перехода на сыроедение Вы будете лишены еженедельных посиделок в кафе с друзьями, то это тоже надуманная проблема. В меню любого ресторана есть блюда из сырых овощей, фруктовые салаты, свежевыжатые соки.
Такой способ питания отнимает много времени и сил?
Не правда.
Необходимость часами проводить на кухне вообще отпадет, будут не нужны многочисленные кастрюли и сковородки.
Возможно вначале, в период перехода на сыроедение и придется пофантазировать, выдумывая новые блюда, или потратить время на сушку овощей, фруктов или трав, но потом, став сыроедом со стажем, вы вообще уйдете из кухни навсегда. Много ли времени нужно, чтобы приготовить яблоко? Его нужно помыть и съесть))
Питайтесь правильно и будьте здоровы!
из Экопоселение в Сербии для веганов и сыроедов - Лучедар
