популярное

Простые правила жизни Петра Мамонова

Какая каша для ребенка полезнее всего?

Вообще, говоря о полезности той или иной каши, что мы обычно имеем в виду? Во-первых, каша должна служить источником энергии — это обеспечивают углеводы, во-вторых, каша одновременно должна насыщать организм необходимыми веществами — белками, жирами, микроэлементами, витаминами. Как правило, микроэлементы содержатся в оболочке круп, то есть чем больше крупа очищена, тем меньше в ней оболочки, а значит, меньше клетчатки, витаминов и микроэлементов.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Магические часы в мае: время, когда все ваши просьбы и молитвы найдут отклик мгновенно

В жизни каждого человека порой возникают сложные ситуации, которые невозможно решить самостоятельно. Унять тревогу и справиться с трудностями вам поможет молитва ангелу-хранителю.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Девушка рассказала, как живется на острове с четырьмя вулканами, и привела в восторг весь интернет

Девушка рассказала, как живется на острове с четырьмя вулканами, и привела в восторг весь интернет:

Европейский стиль одежды: что носят женщины за 40 — жарким летом

Хотя модные тенденции приходят к нам с Запада, в европейских странах обычные люди частенько их игнорируют. Особенно если с возрастом уже пришло чувство вкуса и понимание прекрасного. Тем интереснее посмотреть, как женщины в 40 лет одеваются в Европе летом.

Меган Маркл рассказала, как худеет перед свадьбой с принцем Гарри

До свадьбы 36-летней Меган Маркл (Meghan Markle) и 33-летнего принца Гарри (Prince Harry) остался месяц. Жизнь невесты — это не только приятные хлопоты по выбору торта и платья. Меган усиленно работает над фигурой, чтобы выглядеть на миллион.

Наряды Фриды Кало: коллекция, которую скрывали 50 лет

Эти вещи были спрятаны в доме Диего Риверы, и, согласно его завещанию, пролежали в забвении полвека...
👉 kulturologia.ru/blogs/010517/34331/

Остальное здесь: https://telegram.me/SergeyKolyasnikov

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

7 признаков, что вы обманываете себя, и он на самом деле не хочет быть с вами

Вам нужно понять, что он не хочет быть с вами! Лучший способ - пристальнее присмотреться к вашим отношениям!

Подборка шикарных анекдотов, заставляющих хохотать без передышки

Смешные анекдоты, которые удовлетворят даже самого требовательного гурмана юмора.

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Еврейская подруга Брэда Питта

Израильтянка Нери Оксман – обладательница полусотни мировых премий в области науки, архитектуры и дизайна, но широкая публика узнала о ней лишь после того, как американские таблоиды написали о её романе с Брэдом Питтом.

Вторая любовь всегда сильнее, чем первая

Первая любовь - сильная, но слепая, а вторая - сильная, но мудрая. Невероятно точные слова о доверии и построении крепких отношений заставляют многое переосмыслить...

15+ уморительных истоpий. Это лучший юмор с просторов Интернета!

«Добрый смех, хорошее чувство юмора является показателем духовного здоровья человека», — говорил писатель Михаил Лейтман. И действительно, способность всегда находить повод для улыбки определяет самых сильных и мудрых людей.

Подборка убойных фраз, которые способны поднять настроение за минуту

Позитивный настрой — то, что сделает даже самый серый день настоящим праздником. Именно его мы хотели вам подарить, составляю эту подборку из метких, смешных и колких коротких историй. Так что отложите все дела на пару минут, и заряжайтесь хорошим настроением на весь день!

15 доказательств того, что каждая выброшенная бутылка из пластика может стать приговором для животных

15 доказательств того, что каждая выброшенная бутылка из пластика может стать приговором для животных:

🍃 Заряжающий свежестью MK High Intensity Sport™ – спутник тех, кто всегда готов к активным действиям и приключениям.
👔 Амбровый MK High Intensity™ настраивает на серьезный лад и идеально вписывается в рабочие будни.
🏄 Цитрусово-океанический MK High Intensity Ocean™ напоминает о ярком и незабываемом отдыхе!

https://vk.cc/5ODfqu

#marykayдлятебя

Снимки из прошлого, которые были запрещены в Советском Союзе

Немало корреспондентов освещали события, происходящие на Восточном фронте в период Великой Отечественной войны 1941-1945 годов. Смотрите, за что они были готовы поплатиться своей жизнью!

Футбол не о футболе: немного о мужской конкуренции

— Если женщина в сознании мужчины — самостоятельная личность, способная выбирать и к тому же любящая секс, мужчине остаётся другой вариант конкуренции, ещё более древний, чем эта племенная мораль. Это конкуренция, восходящая к примитивной биологии. Звучит она просто: будь лучше, чтобы женщина всей сутью потянулась к тебе, желая отдаться.

Национальность перестаёт быть важной, важен только пол и твоя витальность, твоя жажда жизни и интерес к ней. И совсем не обязательно быть жгучим мачо-латиноамериканцем или нордическим красавцем-скандинавом. Важна возможность хотеть женщину, сообщать ей об этом, и при этом слышать ответные сигналы. То есть конкуренция идёт не за женщину как добычу, а за выбор самой женщины.

Продолжение колонки Ильи Латыпова читайте по ссылке.

Маникюр гель-лаком: мнение ученых и врачей

«Если бы нам нужно было создать идеальное покрытие для ногтей, мы бы придумали гель-лак». Так начинается история одной из самых востребованных услуг в салонах красоты, которая завоевала весь мир. Но так ли безопасны гель-лаки для ногтей, как мы считаем? Можно ли наращивать ногти беременным женщинам и чем рискуют мастера ногтевого сервиса, день за днем выполняя процедуру? Только правда о гель-лаках для ногтей на основании опыта ведущих специалистов нейл-индустрии и исследований ученых и врачей.

Поучительный рассказ о том, как реагировать на капризы детей

Я всегда стремился только к красивым девушкам...

Я просто не видел ценности в девушках, у которых была средняя внешность.

Учение древнего мыслителя и философа Конфуция оказало глубокое влияние на умы людей всех времён и народов. Его философия начала свой триумфальный путь из древней Поднебесной и дошла до наших дней, нисколько не потеряв свою актуальность.

В черный список: окрашивания, которые давно вышли из моды

Переменчивая мода диктует нам свои суровые правила. И порой то, что еще вчера было на пике популярности, незаметно теряет свою актуальность и переходит в категорию «антитрендов». И касается это не только нашего гардероба, но и тенденций в макияже и окрашиваниях. Собираетесь покрасить волосы? Тогда скорее читайте наш материал! В нем мы расскажем, какие окрашивания остались в прошлом и что пришло им на смену. Спойлер: наше любимое омбре — в черном списке!

  1. Полезные советы

Как вести семейный бюджет: 15 советов

Если вы задумались о сбережениях, значит, пришло время пересмотреть подход к управлению деньгами и начать тратить по-новому. Эти советы помогут вам достичь финансовой стабильности.

1. Настройте автоматическое отчисление на сберегательный счет

Трудно тратить деньги, к которым у вас нет доступа. Если настроить ав­то­ма­ти­че­ское от­чис­ле­ние на сбе­ре­га­тель­ный счет, у вас будет мень­ше соблазна при необ­хо­ди­мо­сти снять и по­тра­тить эти сред­ства. Лучше всего де­лать это после по­лу­че­ния при­бав­ки к зар­пла­те — тогда вы даже не почувству­е­те, что доход стал мень­ше.

2. Используйте систему конвертов

Мно­гие ведут бюд­жет в элек­трон­ном виде, но для того, чтобы дер­жать руку на пуль­се, лучше ис­поль­зо­вать си­сте­му кон­вер­тов. Она пред­по­ла­га­ет, что каж­до­го типа рас­хо­дов пред­на­зна­чен от­дель­ный кон­верт, ко­то­рый в на­ча­ле ме­ся­ца за­пол­ня­ет­ся на­лич­ны­ми. Как толь­ко вы уви­ди­те, что в опре­де­лен­ной ка­те­го­рии день­ги под­хо­дят к концу, ста­нет по­нят­но, что лучше сба­вить темп. Сле­ду­ю­щий шаг — не пе­ре­кла­ды­вать день­ги из кон­вер­та в кон­верт, это поз­во­лит на­учить­ся управ­лять фи­нан­са­ми еще точ­нее.

3. Обращайте внимание на акции в магазинах

Про­дук­то­вый ка­та­лог со скид­ка­ми, ко­то­рый бро­си­ли вам в поч­то­вый ящик, вещь небес­по­лез­ная — с его по­мо­щью можно непло­хо сэко­но­мить. Не вы­бра­сы­вай­те его, лучше про­ли­стай­те в на­ча­ле неде­ли и най­ди­те скид­ки, ко­то­рые под­хо­дят лично вам. Если это вещи, ко­то­рые все равно при­дет­ся ку­пить, и если они не пор­тят­ся — ку­пи­те впрок.

4. Начните планировать питание

Сколь­ко раз в неде­лю вы ока­зы­ва­е­тесь в су­пер­мар­ке­те, чтобы ку­пить пару недо­ста­ю­щих про­дук­тов, при том, что все ос­нов­ные то­ва­ры дома уже есть? Мно­гие из нас по­ку­па­ют еду, не за­ду­мы­ва­ясь о меню на бли­жай­шие дни, и ее при­хо­дит­ся вы­ки­ды­вать. Что же де­лать? На­пи­ши­те себе меню на неде­лю, ку­пи­те все, что необ­хо­ди­мо, и при­дер­жи­вай­тесь плана.

5. Проведите домашнюю инвентаризацию

По­ку­пать ненуж­ные про­дук­ты не толь­ко бес­смыс­лен­но, но и рас­то­чи­тель­но, и, тем не менее, мно­гие из нас это де­ла­ют. Все­гда труд­но вспом­нить, что в даль­ней части шкаф­чи­ка еще есть ов­сян­ка, или что спе­ции как раз за­кан­чи­ва­ют­ся. Чтобы из­бе­жать дуб­ли­ро­ва­ния про­дук­тов и лиш­них рас­хо­дов, со­здай­те циф­ро­вой ка­та­лог своих за­па­сов и све­ряй­тесь с ним перед по­хо­дом в ма­га­зин. Можно вести его в Google Keep, тогда он будет до­сту­пен с те­ле­фо­на, и даже во время неза­пла­ни­ро­ван­но­го по­хо­да в су­пер­мар­кет можно будет уточ­нить нуж­ные де­та­ли.

6. Гуляйте

Если вы ра­бо­та­е­те в 30 ки­ло­мет­рах от дома, ко­неч­но, при­дет­ся вос­поль­зо­вать­ся ма­ши­ной или об­ще­ствен­ным транспор­том, но если вы мо­же­те поз­во­лить себе хо­дить на ра­бо­ту пеш­ком, хотя бы от­ча­сти — обя­за­тель­но это делайте. Это по­ло­жи­тель­но от­ра­зит­ся и на здо­ро­вье, и на ко­шель­ке — в виде эко­но­мии на бен­зине, би­ле­тах на транс­порт или плате за такси.

7. Найдите компаньона по сбережениям

Труд­но эко­но­мить, когда все во­круг вас тра­тят день­ги так, как будто зав­тра конец света. Но если найти еди­но­мыш­лен­ни­ка, можно устро­ить дру­же­ское со­рев­но­ва­ние, и дело пой­дет легче. На­при­мер, пер­во­го, кто от­ло­жит 30 тысяч, про­иг­рав­ший ведет в недо­ро­гой ре­сто­ран.

8. Отмените ненужные подписки и абонементы

Боль­шин­ство людей по­сто­ян­но пла­тят за то, что они не ис­поль­зу­ют. Это может быть спорт­зал, в ко­то­рый вы хо­ди­те раз в неде­лю, или плат­ный ви­део­ка­нал, на ко­то­рый на­хо­дит­ся время раз в месяц, если по­ве­зет. Изу­чи­те свои траты, и, ве­ро­ят­но, вы най­де­те там хотя бы один по­доб­ный пункт — и чем рань­ше вы от него от­ка­же­тесь, тем боль­ше сэко­но­ми­те.

9. Откажитесь от автомобиля, если он не нужен вам каждый день

Если вы не поль­зу­е­тесь ма­ши­ной каж­дый день, а лишь ино­гда вы­ез­жа­е­те в ма­га­зин или за город, вы­год­нее будет брать ее в про­кат, а также поль­зо­вать­ся такси или кар­ше­рин­гом. Кроме того, таким об­ра­зом вы из­ба­ви­тесь от круп­ных рис­ков, ко­то­рые со­про­вож­да­ют вла­де­ние ав­то­мо­би­лем: вдруг он по-круп­но­му сло­ма­ет­ся или его уго­нят?

10. Пользуйтесь карпулингом или ездите за компанию

Да, при­ез­жать на своей ма­шине на ра­бо­ту удоб­но — можно при­хо­дить и ухо­дить, ни с кем не со­ве­ту­ясь. Но, если это не прин­ци­пи­аль­но, можно найти кол­ле­гу, ко­то­рый ездит по по­хо­же­му марш­ру­ту, и до­го­во­рить­ся с ним. Кроме того, это будет вас дис­ци­пли­ни­ро­вать и вы бу­де­те реже опаз­ды­вать.

11. Не тратьте сэкономленное

Итак, вы уже про­да­ли ма­ши­ну и вы­пла­ти­ли кре­ди­ты, ко­то­рые съе­да­ли за­мет­ную часть ваших до­хо­дов. Те­перь важно не на­чать швы­рять сэко­ном­лен­ные день­ги на ветер, а от­кла­ды­вать их на бу­ду­щее. Можно вы­де­лить неболь­шую часть на лич­ные траты в ка­че­стве по­ощ­ре­ния, а осталь­ное на­пра­вить на сбе­ре­га­тель­ный счет.

12. Автоматически откладывайте сдачу

Все мы при­вык­ли пла­тить за то­ва­ры и по­лу­чать сдачу: ска­жем, кофе стоит 90 руб­лей, вы даете 100 и по­лу­ча­е­те 10 руб­лей сдачи. Есть при­ло­же­ния, ко­то­рые поз­во­ля­ют ав­то­ма­ти­че­ски округ­лять сумму по­куп­ки вверх, а сдачу от­прав­лять на сбе­ре­га­тель­ный счет. При­мер та­ко­го при­ло­же­ния — Acorns.

13. Не делайте крупные покупки сразу: подождите хотя бы день

Есть такой совет для тех, кто сидит на диете: если хо­чет­ся есть, вы­пей­те ста­кан воды и по­до­жди­те пол­ча­са — воз­мож­но, ока­жет­ся, что есть не хо­те­лось. То же самое можно при­ме­нять к круп­ным или необыч­ным по­куп­кам. Если вам за­хо­те­лось ку­пить ка­кую-то одеж­ду или га­д­жет, по­до­жди­те сутки — с боль­шой ве­ро­ят­но­стью ста­нет по­нят­но, что эта вещь вам не очень нужна.

14. Просите скидку

Ино­гда луч­ший спо­соб сни­зить те­ку­щие за­тра­ты — про­сто по­про­сить скид­ку. Это может быть любой ре­гу­ляр­ный сер­вис, на­при­мер ка­бель­ное те­ле­ви­де­ние или хим­чист­ка, и, если вы хо­ро­ший по­ку­па­тель, не стес­няй­тесь по­про­сить о скид­ке, ведь даже неболь­шое сни­же­ние цены за год даст за­мет­ную эко­но­мию.

15. Пересматривайте свой бюджет каждый квартал

Жизнь не стоит на месте. То же самое ка­са­ет­ся наших при­вы­чек и по­треб­но­стей, так что каж­дые три ме­ся­ца по­лез­но пе­ре­смат­ри­вать бюд­жет в по­ис­ках рас­хо­дов, ко­то­рые можно от­ме­нить или умень­шить. На­при­мер, вес­ной и летом, когда при­ят­но хо­дить пеш­ком, можно сни­зить транс­порт­ные рас­хо­ды. Зимой же можно тра­тить мень­ше денег на ре­сто­ра­ны и кон­цер­ты — можно про­сто по­смот­реть кино дома. В общем, ва­ри­ан­тов масса, нужно толь­ко не за­бы­вать про­ве­рять свои траты и не за­бы­вать о твор­че­ском под­хо­де.

из ru.insider.pro

ТЕГИ:
экономия, Деньги, сбережения
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Юмор и Развлечения

16 смешных историй из жизни для хорошего настроения

Юмор делает нашу жизнь лучше, добавляет в нее ярких красок. А самое главное — он повсюду, стоит только немного присмотреться. Мы подготовили два вас восемнадцать смешных и жизненных историй, которые сделают ваш день чуточку лучше. Кто-то в них сможет узнать себя или своих близких, однако хорошее настроение гарантировано всем.

Так что не будем медлить и скорее начнем!


aykni.com

Вас также могут заинтересовать статьи:

Подборка угарных приколов из соц.сетей, которые сделают ваш день!
15 веселых детских фразочек, которые поднимут настроение на весь день!
20 метких афоризмов, которые редко услышишь
ТЕГИ:
анекдоты, Смешное, Юмор
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка