популярное

Эта песня в исполнении прекрасных голосов квартета «Il Divo» – настоящий шедевр!

Мало того, что поют они СУПЕР, так еще и выглядят как принцы! :)

17 бытовых хитростей, которые сделают жизнь проще

Берите на заметку

Насыпной яблочный пирог «Три стакана»: простой и вкусный, без молока и яиц!

Стакан муки, стакан манки, стакан сахара... Настолько просто, что разберется даже ребенок!

12 фотографий, доказывающих, что СМИ нами манипулируют (13 фото)

Посмотрите на эти фотографии, и вы увидите, как СМИ ловко манипулируют общественным мнением, всего лишь слегка смещая взгляд на происходящее - причем в буквальном смысле.

Курникова и Иглесиас показали подросших двойняшек на одном фото

Сын копия папы, а дочь – мамы ❤️

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Прочитайте и задумайтесь...

Деревенский священник научил меня делать три вещи каждый день, когда я ухожу из дома

Прочищает мозги, правда?😲🤔

Убираем по-японски: всего 2 действия ликвидируют хаос в доме

Японка Мари Кондо осознала своё предназначение ещё в 10 лет – она решила научиться наводить порядок. И как нередко случается почему-то именно с японцами, из скучного рутинного занятия создала целое искусство с элементами праздника и религии.

Фредди Меркьюри и Мэри Остин: Романтические фотографии легендарного лидера Queen и «любви всей его жизни»

В погоне за острыми ощущениями музыкант перепробовал в своей жизни почти все, и некоторые страницы из его биографии заставляют краснеть даже тех, кто ханжеством и целомудрием не отличается. И всё же была у него особая связь, привязанность всей жизни Мэри Остин.
👉 kulturologia.ru/blogs/111118/41248/

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам

13 фильмов о любви, которые понравятся не только женщинам, но и мужчинам:

Мужчина нашёл котёнка, который из последних сил просил людей помочь ему…

Чудесное превращение бродячего котенка.

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

Вот почему женщины в Китае не болеют раком груди! Они просто не едят этот продукт!

Джейн Плант была известным профессором в области геохимии, любящей женой и матерью, когда в 1987 году у нее неожиданно обнаружили рак груди. Казалось бы, её счастливая и продуктивная жизнь закончилась. У женщины 4 раза случались рецидивы, однако Джейн не хотела сдаваться и боролась с болезнью всеми возможными методами.

Это тетрадь первоклассника 1964 года. Вот настоящее мастерство, а сейчас…

Потрясающе...👍👍👍

Вот 21 вопрос, чтобы понять, умный вы человек, средний или недалёкий...

Результат весьма неожиданный! Сотрудники нашей редакции были в шоке!

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Ох, не зря ролик посмотрело больше 7,5 млн. человек!

Постоянно следить за своим публичным имиджем очень непросто. Некоторые знаменитости слишком расслабились, и вот к чему это привело....

73% людей отвечают не верно

Правильный ответ ниже.

Знаменитые российские алкоголики

Алкоголь сгубил не мало людей, и знаменитости - не исключение. Некоторые снимают таким образом стресс, но не замечают, как алкоголь порабощает их.

19 заповедей Марии Монтессори - величайшего педагога в истории!

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Учительница проверяла сочинения и плакала

ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ

Каждая женщина говорила подобное или слышала что-то такое от своей подруги. А ведь все прекрасные дамы чуточку саркастичные, немного задумчивые, всегда – улыбчивые и неповторимые… Обязательно прочитайте для поднятия настроения – оно того стоит!

  1. Любовь и отношения

Совет психолога: Как понять мужчину

Как чувствовать партнера и читать его тайные знаки? Психолог Ольга Данилина помогает нам разобраться.

Способность понимать чувства другого человека (психологи называют это эмпатией) присуща женщине от природы. Главная помеха – страх. Страх, что мы ошибемся, страх потерять человека. В таких случаях я даю несколько рекомендаций.

Расслабьтесь! Чем гибче, совершеннее наше тело, тем лучшим приемником сигналов от мужчины и мира в целом оно является. Если мы зажаты, сигнал о чувствах другого не пройдет сквозь стену нашей телесно-психологической защиты.

Смотрите мужчине в глаза. Говорят, что «женщина любит ушами». Не попадайтесь на этот крючок. Когда мужчина говорит, следите за его взглядом. Есть так называемые ключи глазного доступа, когда можно догадаться, где слова идут не от души или человек сочиняет. Специалисты в нейролингвистическом программировании утверждают, что пикапер смотрит справа вверх – налево вниз. Он на ходу придумывает, как бы сказанное звучало правдиво, а потом выбирает красивые фразы.

Рекомендуем: Женщина, для которой хочется жить

Читайте жесты. Мужской «пикап» легко вычислить. Для привлечения вашего внимания в шумной компании у него в арсенале лишь два средства. Либо он станет громче остальных, либо будет казаться загадочно отстраненным. Теребит пуговицу на рубашке, хрустит пальцами, производит нервные, навязчивые движения – значит, волнуется. Потирает руки, стряхивает пылинки с пиджака, перебирает пальцами мелкие предметы – явные признаки вранья.

Рекомендуем: Вторая любовь всегда сильнее, чем первая

Слушайте себя. Неожиданно запершило в горле, сжалось сердце, стало вдруг скучно – какие чувства возникают в ответ на его слова? Иногда еле заметные сигналы собственного тела окажутся правдивее любых гадалок! Нельзя игнорировать такие явные подсказки собственного «я», старающегося предупредить вас об истинных намерениях говорящего.

Обращайте внимание на конкретные поступки. Мужчины, к нашему счастью, более прямолинейны, чем женщины. Если мужчина вдруг исчезает на несколько дней, не отвечает на сообщения, отключает телефон – вам пора всерьез задуматься о собственном поведении. Возможно, вы заигрались в охотницу. И кстати, роль заботливой мамочки и партия любимой женщины написана для разных исполнительниц. Мужчины ценят недосказанность – пусть он чуть-чуть сомневается в вашей бесконечной и на все готовой любви!

Рекомендуем: 33 мужских откровения. О чем не говорят, но думают мужчины

из marieclaire.ru

ТЕГИ:
отношения мужчин и женщин
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Что нужно знать вегетарианцам и постящимся

Идёт время Великого поста. Это время когда здоровье, увы, дает сбои. В чем причина?

Православная церковь, как известно, приравнивает соблюдение Великого поста к подвигу. Это время не только простых ограничений в еде и питье, но и время большой духовной работы. Однако для того, чтобы духовная работа была более полной, необходимо духовное и телесное здоровье, которое весной, увы, дает сбои. В чем причина?

Во-первых, в обычном весеннем авитаминозе. Грипп, другие ОРВИ, простуды буквально вычищают витамины из нашего организма. Результат авитаминоза — резкое снижение иммунитета, а также состояние общей слабости.


Во-вторых, отказываясь от мясомолочных продуктов, постящийся практически лишает свой организм большей части витаминов группы В и белка.


Какая их биологическая роль? Белки поступают в организм и расщепляются там на аминокислоты, которые потом синтезируются в другие белки (ферменты, гормоны, глюкозу), которые и обеспечивают всю жизнедеятельность организма. А именно аминокислоты, а не сами белки являются ценным продуктом питания. Аминокислоты нужны, чтобы образовывать белки:


1) для тканей и органов человека; для получения нейромедиаторов — химических веществ, передающих нервный импульс от клетки к клетке, т.е. обеспечивающих нормальную работу головного мозга


2) для того, чтобы витамины и минералы выполняли свою функцию;


3) для снабжения энергией мышц, о чём знают спортсмены.


Ну, а самое главное, мы знаем, что основным источником энергии человека является глюкоза. Это — еда для клеток мозга и нервной системы.Транспорт глюкозы из внешней среды внутрь живой клетки происходит с помощью белковой молекулы. Расщепление глюкозы внутри клетки идёт с помощью белков-ферментов, активность которых обеспечивает белок инсулин. Нет этих белков — у нас начинается гипогликемия, состояние слабости, усталости, подавленности. И мы готовы каждую минуту к нервному срыву из-за пустяка.


Витамины группы В ( особенно витамин В6 и В12) играют главную роль в преобразовании 16 из 22 аминокислот в глюкозу. Этот процесс и позволяет поддерживать стабильную концентрацию сахара в крови.


Пиридоксин (витамин В6) встречается в нашем организме повсюду. Он выполняет самые различные задачи, главная из которых заключается в обеспечении обмена веществ аминокислот — «кирпичиков», из которых строятся белки.Для преодоления постоянных стрессов, которые в 70 раз сильнее, чем те, что испытывали наши предки сто лет назад, нам необходимо большое количество аминокислот, белков и витамина В6 для переработки первых и усвоение вторых. Аминокислот и белков подчас хватает, но вот дефицит витамина В6 — явление почти хроническое. Поэтому современные нейрофизиологи в последнее время советуют принимать витамин В6. Он оживляет аминокислоты, успокаивает нервы и создает хорошее настроение.


Другая важна роль пиридоксина состоит в том, что он снабжает миллиарды нервных клеток глюкозой — единственным источником энергии нашей нервной системы. Дефицит витамина В6 приводит к дефициту глюкозы в крови, так называемой гипогликемии, которой, кстати, страдает до трёх четвертей населения в западных странах. Гипогликемия влечёт за собой постоянную усталость, нервозность, подавленность, бессонницу, неспособность справляться с повседневными задачами.


Особенно тяжело переносят дефицит пиридоксина женщины. Нередко они, сами того не сознавая, ищут выход в агрессивности, так как при этом из надпочечников выделяется адреналин, повышающий содержание сахара в крови. В результате сжигаются последние резервы глюкозы, и ее концентрация в крови падает до опасных пределов, вызывая повышенную нервозность, вплоть до истерических реакций и тяжёлых депрессий.


Витамин В12 содержится только в пище животного происхождения — мясе, молоке, сыре. Из всех витаминов он, пожалуй, самый удивительный. Нам его требуется всего три миллионных доли грамма в день, а за всю жизнь мы его потребляем столько, сколько весит одно пшеничное зерно.


Дефицит же витамина В12 ведет к нервным расстройствам как в психической сфере, так и в нервных функциях мышц. Этот витамин активно участвует в обмене белков, жиров и углеводов в тесном взаимодействии с витамином С, фолиевой и пантотеновой кислотами (два последних витамина также относятся к группе В). Кроме того, он помогает витамину А в синтезе тканей тела. Но, главное, во взаимодействии с другими веществами В12 запускает основной жизненный процесс — синтез ДНК и РНК, которые несут всю наследственную информацию. Самым страшным последствием нехватки витамина В12 могут стать тяжёлые нарушения психики, например, рассеянный склероз.


Витамины группы В лучше всего принимать в комплексе. Так, например, витамин В6 вчетверо менее эффективен без витамина В2 (рибофлавина), В12 эффективнее в сочетании с фолиевой кислотой и т. д.


Наши предки, отказываясь от скоромных блюд, восполняли недостаток витаминов группы В увеличением в рационе количества продуктов, в которых содержание витаминов группы В достаточно велико (хотя и значительно меньше, чем в мясе и молочных продуктах): бобовых (в первую очередь, соевых), грецких орехов, отрубей, грибов, рыбы.


Современному человеку это часто не по карману, а если и по карману, то хлопотно — сидеть с калькулятором и высчитывать процентное содержание в диете витаминов группы В.


Какой же выход? Как поститься не навредив своему здоровью? Для этого нужно принимая постную пищу добавлять готовые поливитаминные препараты, например такой как В-комплекс и Протеин от Nutrilite.Как это ни банально звучит, они позволяют полностью забыть о недугах и недомоганиях бренного тела и сосредоточиться на духовной жизни.

Автор: Anna Mezenceva
ТЕГИ:
вегетарианство, ПОСТ, глюкоза, Продукты, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
Подписка