популярное

20 фильмов и один сериал с блистательным Энтони Хопкинсом

31 декабря легендарному актёру, сыгравшему Ганнибала Лектера, Ван Хельсинга и Одина, исполняется 81 год.

В 13 мальчик пережил трагедию: у его матери диагностировали рак молочных желез, она лишилась груди... С тех пор, пока его сверстники гоняли мяч, он пыхтел в лаборатории. 😱 В 17 он изобрел датчики, которые творят чудеса!

Смешайте любовь и дружбу, медленно добавьте доверие...

Всё перемешайте с терпением. Положите доброту и уважение. Добавьте надежду и присыпьте смехом. Взбейте вместе с верностью. Подавать ежедневно, украсив прощением…

Мой вам совет...

Прекрасное стихотворение Ах Астáхововой — российской поэтессы, пользующейся популярностью в интернете и активно гастролирующей с концертами по России и за рубежом.

Последнее время очень популярная и многими используется как разгрузочная.

Слабые говорят о проблемах

Сильные говорят об идеях и мечтах.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Смех продлевает жизнь.

Что можно есть в Великий Пост 2016 года. Расписание по дням

Продлится великий пост в 2016 году с понедельника 14 марта по субботу 30 апреля и закончится Светлым праздником Пасхи. Великий пост является временем, когда христиане освобождают свои тело и душу от земных потребностей, порабощающих их дух. Истинный пост, помимо воздержания от употребления пищи, должен сопровождаться молитвами и покаянием. Считается, что во время Великого поста нужно обязательно причаститься и исповедоваться.

12 трогательных историй, которые даже самого черствого сухаря убедят в существовании любви

О настоящих чувствах

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц

Для любителей "рельефа"

Утренник - первый выход маленького человека к зрителям. Какой утренних обходится без забавных казусов? Впрочем, они делают выступления незабываемыми.

Африканские песни о главном

В Африке живет племя, в котором датой рождения ребёнка считается не момент его появления на свет и не дата зачатия, а день, когда его мама решила завести ребёнка.

Что нужно знать о грядущих переменах

Настало время ясности и перемен, время расставить всё на свои места! Вот что делать в день лунного затмения и кто почувствует его сильнее всего.

Как выглядела Брижит Макрон в молодости

Уезжая в Париж, 15-летний парень пообещал своей учительнице: «Я вернусь и женюсь на тебе!» Как мы видим, выполнил свое обещание. 😍👌

Доктор Бубновский: «Пока не лопнул ни один сосуд в мозгу, заклинаю!» Возьми стул…

Спасибо доктору Бубновскому за жизнь без гипертонии!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Почему люди с отрицательным резус-фактором особенные?

Известный американский исследователь паранормальных явлений Брэд Стайгер подметил интересную особенность: люди, имеющие отрицательный резус-фактор крови, не совсем обычные…

20 жизненных открыток для отличного настроения

Какое лучшее оружие против неурядиц и невзгод? Правильно, чувство юмора! А умение посмеяться над собой — то, что спасает нас в суете дней лучше всех лекарств.

Эта песня просто шедевр. Её можно слушать вечно, и она никогда не надоедает... Здесь гармонично сливаются в единое целое сильные слова и прекрасная мелодия, раскрывая настоящие чувства великой Любви.

Коэффициент безразличия к мужчине увеличивается пропорционально количеству невыполненных обещаний.

Почему у Марка Цукерберга некрасивая жена?

У одного из самых богатых мужчин планеты - Марка Цукерберга - откровенно некрасивая жена.

  1. Полезные советы

Бабушкины хитрости: 10 полезных лайфхаков

Какие лайфхаки дошли до нас из тех времен, когда и слова такого не знали - наши бабушки сохранили для нас 10 полезных хитростей, чтобы облегчить жизнь.

Это может показаться весьма удивительным — но некоторые бытовые современные средства по эффективности и рядом не стояли с теми, что использовались несколько десятилетий до нас. В то время в быту приходилось использовать то, что было под рукой, — хотя выбор и был не самым широким. Наши бабушки не знали слова “лайфхак” — однако их хитрости и сегодня вполне могут пригодиться в различных жизненных ситуациях. Десятка бабушкиных способов облегчить себе жизнь и быт.

1. Оживить подвявшие цветы

Букет, который вам подарили в честь какого-то значимого или памятного для вас события, можно оживить еще на какое-то время, если сделать следующее. Кончики стеблей нужно подрезать ножницами по косой сантиметра на три и поставить цветы в горячую воду. К моменту остывания воды цветы станут заметно свежее — их нужно будет переставить в воду комнатной температуры, в которую добавлены таблетка аспирина и чайная ложка сахара.

2. Сделать вареный картофель сухим

Для некоторых салатов или гарниров требуется, чтобы картофель оставался сухим и рассыпчатым. Для получения такого результата нужно добавить в воду при варке по чайной ложке сахара и соли. После того как картофель будет сварен до упругости, отвар нужно слить, вернуть кастрюлю на медленный огонь и просушить овощи, слегка потряхивая ее. На этом этапе можно добавить в картофель немного сливочного масла и рубленой зелени по вкусу.

3. Нарезать свежий хлеб


Булку с хрустящей корочкой и очень мягкой сердцевиной иногда бывает сложно нарезать даже ножом с зубчиками. Если же нож нагреть над огнем или опустить в кипяток и быстро вытереть, только что испеченный хлеб можно без проблем нарезать даже на довольно тонкие ломти.

4. Проверить качество сливочного масла

Для этого нужно растопить небольшую часть масла и хорошенько «искупать» в нем бумажку, свернутую трубочкой. Подожгите ее: хорошее масло горит с приятным ароматом, а вот растительные или синтетические добавки будут издавать очень несимпатичный запах.

5. Приготовить домашний огнетушитель

Все мы думаем, что беда обойдет наш дом стороной, — и это очень правильно, нужно всегда верить в лучшее. Но лучше все-таки подстраховаться. Например, приготовить простой и эффективный огнетушитель. Это не займет много времени — да и стоять он может в красивых декоративных бутылках на полке, так что и эстетическая сторона вопроса безопасности никак не пострадает.

В стеклянные бутыли нужно налить воды и растворить в нем ней 250 г нашатырного спирта и полкило соли. Если случится пожар, пламя нужно закидать этой смесью прямо в бутылке — и это поможет избежать серьезных неприятностей.

Рекомендуем: Муж месяц ел фисташки, а скорлупу украдкой сохранял. В эту субботу стало понятно зачем…

6. Сделать вазу более устойчивой

Очень неприятно, когда дорогая изящная ваза падает с полки и разбивается вдребезги. Для того чтобы этот хрупкий предмет стал более устойчивым, его нужно примерно на треть наполнить песком — кстати, если капнуть в него ароматического масла, то можно еще и облагородить атмосферу в доме тонким запахом.

7. Сварить треснувшее яйцо


Для того чтобы яйцо не вытекло во время варки через трещину, достаточно просто добавить в воду для варки чайную ложку уксуса или лимонного сока.

8. Удалить пятна от чернил с одежды

Дети довольно часто пачкают одежду чернилами — современные шариковые ручки предоставляют им такую возможность ничуть не реже, чем чернильницы наших бабушек. В этом случае ткань следует замочить на час в обычном молоке, а затем постирать обычным способом — главное, следить, чтобы вода не была слишком уж горячей, дабы молочный белок не свернулся при стирке.

Рекомендуем: 22 гениальных товара из Китая для тех, кто ненавидит убираться

9. Сделать ботинки более удобными

Новые ботинки часто доставляют неприятные ощущение — натирают пятку например, особенно если они слегка великоваты. Помочь может кусок мягкой замши, лучше всего подобрать ее под цвет новой обуви и аккуратно вырезать. Его нужно наклеить на задник — и обувь станет куда удобнее.

10. Спасти очки от запотевания


Очки обладают скверной привычкой запотевать, когда вы заходите в теплое помещение с прохладной улицы. Чтобы этого не происходило, нужно натереть их любым мылом — достаточно всего лишь капли — и затем отполировать стекло сухой мягкой тканью или плотной бумажной салфеткой.

Рекомендуем: Что интересного можно сделать из старых вещей?

kto-chto-gde.ru

ТЕГИ:
хитрости, лайфхаки
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В организме человека каждый день происходят изменения. Но замечаем мы их часто только спустя годы и даже десятилетия. Нередко психологически мы чувствуем себя моложе физического возраста: ничего не болит и не беспокоит, а значит, изменений как бы и нет. Однако внутренние перемены происходят, независимо от того, ощущаем ли мы их прямо сейчас.

Мы стараемся следить за здоровьем и считаем, что начинать заботиться о нем лучше до того, как какие-то проблемы станут заметны. В этот раз мы собрали для вас список изменений, которые происходят с нашим телом каждые 10 лет, а также советы, которые помогут их замедлить.

1. С 20 до 30 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В этот промежуток времени большинство людей чувствует себя бодрыми и полными сил и не задумывается о старении. Однако уже в этом возрасте начинаются незаметные изменения в организме. И если не подумать о них в 20 или хотя бы в 25, к 30 годам вас может ждать не очень приятный сюрприз. Вот что меняется в теле в этот период:

  • останавливается рост костей;
  • замедляется обмен веществ;
  • постепенно уменьшается выработка коллагена;
  • появляются зубы мудрости.

Конечно, организм каждого человека индивидуален. Например, у одних зубы мудрости появляются в 16 лет, а у других — никогда. Однако большинство процессов в организме у нас совпадает, и это нужно учитывать.

Совет: Даже если в 20 лет лишний вес вас не беспокоит, привыкайте следить за питанием, иначе к 30 годам любовь к фастфуду явно отразится на физической форме. Хотя средства с коллагеном в это десятилетие еще не нужны, старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые этим веществом.

2. С 30 до 40 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет


В 30 лет некоторых людей все еще путают с 25-летними, и это не может не радовать. Однако в этот период времени изменения в организме ускоряются и, если ничего не предпринимать, становятся довольно быстро заметны:

  • ухудшается тонус мышц;
  • уменьшается объем мышечной ткани, она начинает меняться на жировую;
  • из-за снижения активности меланоцитов появляется седина;
  • уменьшается количество коллагена и эластина.

Совет: Тем, кто всегда был стройным, ничего для этого не делая, в этом возрасте лучше постепенно начать приучать себя к спорту. От малоподвижного образа жизни мышцы очень быстро становятся дряблыми и делают фигуру некрасивой. Очень важно заботиться о коже лица и избегать активного загара, который разрушает белки коллагена и эластина.

3. С 40 до 50 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

Некоторые ученые считают, что пика своего развития тело человека достигает в 38 лет и после этого возраста начинается старение организма. Изменения в организме происходят все более стремительно:

  • уменьшается количество нервных клеток мозга;
  • организм активно накапливает жировую ткань;
  • ухудшается зрение;
  • кости и суставы становятся более хрупкими;
  • у женщин снижается уровень эстрогена и часто повышается кровяное давление.

Совет: В этом возрасте людям крайне важны физические нагрузки. Они помогут поддерживать нормальную работу сердца и замедлить потерю мышечной ткани. Если нет привычки к спорту, лучше начать с умеренных нагрузок: подойдет, например, быстрая ходьба или плавание.Также стоит приучать себя следить за давлением: в это десятилетие значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. С 50 до 60 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

К 60 годам внешний вид людей очень меняется. К этому возрасту на нашу внешность влияют уже в основном не гены, а образ жизни: привычки питания, физические нагрузки и т. д. В это десятилетие у всех, хоть и с разной скоростью, происходят одинаковые изменения:

  • разрушаются клетки мозга и других органов тела;
  • повышается риск развития заболеваний органов пищеварения;
  • замедляются познавательные способности мозга;
  • ухудшается память.

Совет: В этом возрасте большинство изменений связано с работой мозга, и именно на него нужно обратить внимание в первую очередь. Осваивайте новые навыки, получайте новые впечатления, беритесь за нестандартные задачи и читайте книги. В этом возрасте многие люди отмечают сложности с концентрацией внимания, запоминанием и другими функциями мозга, поэтому нужно есть продукты и принимать препараты, которые улучшают его работу.

5. С 60 до 70 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

У большинства людей физические изменения в этом возрасте становятся уже сильно заметны, однако есть и внутренние перемены, о которых мало кто знает:

  • притупляется работа вкусовых и нервных рецепторов: хуже распознаются запахи, вкусы, а иногда и температура;
  • меняется голос (из-за растяжения тканей гортани);
  • ухудшается работа сердца;
  • истончаются кости и межпозвоночные диски, так что человек может потерять несколько сантиметров в росте.

Совет: В этом возрасте очень важно следить за состоянием сердца и сосудов, соблюдать диету и регулярно проходить медицинское обследование. Для поддержания тонуса мышц и выносливости костей необходимы регулярные, но умеренные физические нагрузки.

6. От 70 и старше

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

С 70 лет людей принято называть пожилыми. И, хотя многие по-прежнему могут выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет, в теле процессы старения в этот период времени идут все стремительнее:

  • уменьшается мышечная масса (человек быстро устает и хуже справляется с привычными ранее физическими нагрузками);
  • снижается процент подкожно-жировой ткани;
  • снижается скорость регенерации тканей (все повреждения на коже заживают медленнее);
  • внутренние функции организма (дыхание, пищеварение и т. д.) замедляются;
  • ухудшается кратковременная память (людям проще вспомнить давно прошедшие события, чем то, что было несколько часов или дней назад).

Совет: В этом возрасте человеку нужно прикладывать больше усилий для того, чтобы поддерживать себя в форме: нагружать мозг и тело достаточными нагрузками, регулярно посещать врача и, возможно, принимать необходимые препараты.

Изменения в организме — процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить. Подтверждение тому — некоторые современные пенсионеры, которые способны пробежать марафон в 70 лет или освоить новую профессию в 80. В наших силах максимально заботиться о своем теле, чтобы продлить его молодость и красоту.

А у вас есть знакомые, которые находятся в прекрасной форме, несмотря на немалый возраст?

из adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка