популярное

19 доказательство того, что главное в любом деле — это верить в себя

Безумству смелых - поем мы славу ..! 😜

10 интересных фактов о фильме «Свой среди чужих, чужой среди своих» (12 фото)

45 лет знаменитому фильму!

Звезда сериала «Султан моего сердца» и его «возлюбленная» повеселились в Москве

Турецкий актер Али Эрсан Дуру, известный по сериалу «Султан моего сердца», прогулялся по Москве в компании российской актрисы.

О достижениях

ИндустрияКак петербургский ресторатор открыл монокафе с борщом без цен и строит деревню-утопию

Этим летом известный петербургский ресторатор Сергей Гутцайт открыл крохотное монокафе без цен, где готовят исключительно борщ. Поговорили с предпринимателем о его необычных проектах

Где справедливость!!??

Они остановились, чтобы посмотреть друг на друга. А когда повернулись, зал был в шоке!

Украинцы прославились на весь мир

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

Этот парень обладает редким талантом. Нет, он не фальшивомонетчик, хотя с лёгкостью мог бы изобразить и 5 и 100 долларов. Но ему захотелось поместить на банкноту своего любимого актёра Билла Мюррея.

Парень пришел, чтобы забрать ее из приюта. Счастье собачки не описать словами!

Сколько любви в этих глазах!

3 вещи, которые приносят в дом беды и несчастья

Есть вещи, которые особо вредно влияют на всю атмосферу дома. Отсюда и апатия, и безразличие к жизни и окружающим людям.

В США установили памятник Юрию Гагарину

От коллектива Uduba с любовью!

Бросаю пить! Ёщё раз! Не добросил.

Ничтожества с татуировками

"Когда я вижу сегодня молодого человека с татуировками, то ясно понимаю, что передо мной ничтожество. Бармены, официанты, брадобреи в барбершопах нынче все исколоты дурацкими надписями и орнаментами."

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Рацион правильного питания

Если вы серьезно собираетесь заняться собой и похудеть, это значит, что вам придется больше готовить, а не питаться в фастфудах. Мы составили для вас пример рациона, блюда в котором готовятся несложно, плюс они получаются вкусными!

Красота смешанных кровей

Цель проекта Наиры Оганесян — показать, насколько красивы дети, рожденные от родителей разных национальностей. На объявление фотографа откликнулось более 200 семей со всего света!

Низкий поклон таким людям.

В Вологде отец вернул дочь в роддом из-за громкого плача

Мать ребенка в это время отправилась за покупками...

9 трюков, чтобы отбелить зубы не выходя из дома

А, главное, они не повредят эмаль и не причинят вреда здоровью👌

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

  1. Диета

Скандинавская диета, которая была названа самой простой диетой в мире

Датский диетолог и директор биотехнологической компании Сьюзи Венгель (Suzy Wengel) создала диету, которая оказалась настолько популярной и эффективной, что впоследствии ее план питания назвали самой простой диетой в мире. А весь принцип данной диеты был изложен на страницах книги «The Scandi Sense Diet».

Мы расскажем, чем эта диета лучше всех остальных и почему врачи считают ее невероятно простой и легкой.

Что это за диета и почему она «самая простая»?

Простая, потому что вам не придется считать калории, рассчитывать соотношение белков, жиров и углеводов и отмерять порции по каким-то сложным системам.

Основное правило — каждый прием пищи должен состоять из 4 порций продуктов (размером с кулак): 1 порция белка + 1 порция углеводов + 2 порции овощей + 1 ст. л. жиров.

То есть не нужно считать калории или взвешивать порции, что может быть затруднительным, если вы много работаете или находитесь в пути.

Поначалу Сьюзи разрабатывала диету для себя. Вот что она рассказывает:

«Когда ваша диета неправильная, вы тоже можете терять вес, но при этом чувствуете себя плохо: ухудшается цвет кожи, состояние волос, болит голова.

После рождения второго ребенка я набрала вес, который никак не могла сбросить. Я весила почти 100 кг (это много, согласитесь) и использовала десятки диет, чтобы похудеть. Проблема была еще в том, что я трижды теряла по 20–25 кг, но через пару месяцев снова набирала вес, причем еще больший.

Я поняла, что строгие ограничения провоцируют переедание, и составила собственный план питания. За 10 месяцев диеты я потеряла почти 40 кг. Сейчас я вешу 60 кг. Мой вес стабилен уже в течение 6 лет».


«Слева — до, я вешу 98 кг. Справа — то, как я выгляжу сейчас, 61 кг».

По оценкам диетолога, человек на скандинавской диете может потерять в среднем от 0,5 до 1,5 кг в неделю.

И хорошая новость: вы все еще можете выпить бокал красного вина, съесть тарелку спагетти, а также готовить на масле. Женщины на скандинавской диете в среднем съедают 1 500 ккал, мужчины — 2 000 ккал (при этом вам не нужно их подсчитывать).

Как выглядит диета?

Искать, как выглядят подходящие блюда и как их готовить, тоже долго не придется. В инстаграме по хештегу #sensekost вы найдете 45 000 фотографий с рецептами вкусных и, конечно, полезных блюд.

Ниже представлены примеры меню на завтрак, обед и ужин.

Завтрак

  • Овощи (2 порции): несколько помидоров черри и горох.
  • Белок (1 порция): 2 яйца.
  • Углеводы (1 порция): 1 ломтик хлеба.
  • Жиры (1 ст. л.): сливочное масло (намазано на хлеб).
  • 1 кружка кофе с молоком.

Обед

  • Овощи (2 порции): морковь, огурец, перец, помидор, грибы.
  • Белок (1 порция): паштет, яйцо, кусок бекона.
  • Углеводы (1 порция): хлеб.
  • Жиры (1 ст. л.): сыр.

Ужин

  • Овощи (2 порции): морковь, пастернак, спаржа.
  • Белок (1 порция): котлета.
  • Углеводы (1 порция): бокал вина.
  • Жиры (1 ст. л.): беарнский соус, немного масла, в котором обжарены овощи.
www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

Паста Амосова – пища для ума и сердца

Если хотите значительно улучшить состояние здоровья и самочувствие, обязательно стоит попробовать это! Приготовить смесь совсем не сложно, её приятный вкус придется по душе взрослым и детям!

Академик Николай Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она полезна и для здоровых людей.

Вот её рецепт:
  • взять по 500 граммов изюма, кураги, инжира, чернослива без косточек, грецких орехов и 1 лимон с кожурой;
  • всё перемолоть в кухонном комбайне или пропустить через мясорубку;
  • добавить 500 граммов мёда.

Всё перемешать и разложить по банкам.

Употреблять по 1 столовой ложке 3 раза в день за полчаса до еды.

Эта смесь – просто кладезь микроэлементов и витаминов.

из golbis.com

Вас также могут заинтересовать статьи:

Питание должно быть не только диетическим, но и здоровым.
РЕЦЕПТ МОЛОДОСТИ
Как вылечить ангину за сутки (народный рецепт)
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ, паста Амосова
Комментарии (34)
34 комментария
Комментировать
Olga  Amosova
Olga Amosova

в выражение " может дойдёт" - откровенное хамство!С хамами не общаюсь, особенно,если это - женщина.

Olga  Amosova
Olga Amosova

Olga Meyer.A не надо сходу обижаться.Не сомневаюсь,что написано с любовью,только не стоит все хорошее,что на свете создано,приписывать скопом одной стране и одному времени.А выражение " может дойдёт"

Olga Meyer
Olga Meyer

и откуда вы знаете гордо написано или с любовью...

Olga Meyer
Olga Meyer

ой да ладно вам придераться к словам, что умнее всех, ну и хорошо что в монастыре сделано, прочитайте внимательно смысл фразы... может дойдёт)))

Tatyana  Kushnir
Tatyana Kushnir

Да, в этом году уже дороговато... Но очень вкусно!!

Nora Mirra
Nora Mirra

Дорого, но мёд я клала мало, всё равно хорошо.

Irina Nikonova Marchuk
Irina Nikonova Marchuk

Да, это вкуснотища! Совмещение приятного с полезным!

Irina Nikalaichuk
Irina Nikalaichuk

Хранить можно без холодильника!долго всё равно хранить не получится!)))))))ну ооочень вкусная !

Svetlana Kirillova
Svetlana Kirillova

А хранить в холодильнике и как долго??

Svetlana Kirillova
Svetlana Kirillova

Так много положительных отзывов,надо делать

Olga  Amosova
Olga Amosova

Ну,слов нет!Кто- то гордо написал,что не все,сделанное в СССР,было плохим.Это,на самом деле,средневековый монастырский рецепт.Правда,не знаю конкретно ни века,ни страны.Но в целом - точно.В 70-годы моя близкая подруга так восстанавливалась после тяжелейшей болезни.

Olga Meyer
Olga Meyer

ну не всё сделаное в СССР было плохим))))

Svetlana  Kopteva
Svetlana Kopteva

хорошая штука.Забываю сделать.Подсела на имбирь...

Akutagava Amarkord
Akutagava Amarkord

Очень вкусно, очень полезно, достаточно дорого. По стоимости получается дороже лососины. Я делаю в мясорубке, лимона добавляю чуть больше. Ем не как лекарство, а как деликатес.

Qurban Ali Haider
Qurban Ali Haider

زلمي جان قند چه حال داري اين مواد چه است .

Lilija Ruch
Lilija Ruch

Можно прекрасно всё отдельно кушать... Вот уж любят в странах бывшего Сср всякие "кеси-меси":):):)

Ина Лина
Ина Лина

Ч делала ее еще лет 35 назад по собственному наитию

Julia  Somina
Julia Somina

Эта та же смесь МИЛОК. мед, изюм, лимон, грецкий орех, кургана. Вещь бомба. Мы 4 литр на семью доедем!

Юлия Паулкина
Юлия Паулкина

о! отличная штукенция! забыла про нее, в том году делала, в этом году надо тоже!

Irina Nikalaichuk
Irina Nikalaichuk

Моя быбушка эту пасту ест много лет!92 года-на зарядку в парк ходит!правда классная штука!!!!спасибо-напомнили!надо сделать!

Михаил Вандышев
Михаил Вандышев

Мои любимые продукты. Обычно я их "перемалываю" зубами... Но, надо и так попробовать!))

Dyshigma Erdynieva
Dyshigma Erdynieva

Надо попробоватьэту пасту,так как он светилом медицыни эпохи СССР

Hasmik Avoyan
Hasmik Avoyan

Esli regulyarno upotreblyat etu pastu , to mojno i sportsmenom stat .!!!

Показать больше комментариев
Подписка