Язык тела: 7 главных признаков того, что вы несчастны

Не секрет, что гормоны влияют на наше настроение, помогают нам ощущать удовольствие и в целом чувствовать себя счастливыми. Недостаток определенных гормонов может стать причиной подавленного состояния и даже депрессивных расстройств.

Итак!

1. Сладкое и чипсы

Если вас потянуло на сладости и крахмальные продукты, это явный признак, что серотонин ниже нормы. Ведь именно такие продукты повышают его, в итоге настроение повышается, но совсем ненадолго! В результате серотонин падает ещё ниже, а вы «подсаживаетесь» на эти продукты все больше.

2. Прибавили в весе

Нехватка дофамина может вести к увеличению веса. Ведь кроме тяги к сладостям и вредной пище люди часто переедают. Так происходит потому, что вы стараетесь компенсировать низкий уровень этого гормона едой. Как следствие возникает пищевая зависимость и нарушения пищевого поведения…

3. Чувствительность груди

Нехватка эстрогена, который улучшает наше настроение, также играет не последнюю роль и в нашем здоровье. Если у женщины снижены эстрогены, это может провоцировать болезненную чувствительность молочных желез. Эти симптомы могут происходить и во время месячных, так и в остальное время.

4. Ваша эмпатия снижается

Ученые нашли связь между способностью сопереживать и окситоцином. Его так же называют гормоном любви, как и другие гормоны он оказывает влияние на наше настроение. Если вам сложно сочувствовать другим, вы не понимаете эмоции людей, в какой поддержке они нуждаются — это может быть признаком нехватки окситоцина.

5. Мигрени

Частые приступы головной боли могут предупреждать вас о нехватке гормона прогестерона. Прогестерон особенно важен во время беременности, потому для женщин в положении важно контролировать уровень прогестерона, под наблюдением вашего ведущего врача.

6. Бессонница

Бессонница — один из ключевых симптомов пониженного серотонина, мы уже говорили о нем выше. Проявляется это в плохом настроении, проблемах со сном. Обычно этому расстройству подвержены люди, которые пренебрегают физическими упражнениями, испытывают постоянные стресс и депрессивные состояния.

7. Дрожь в руках

Тремор может возникнуть из-за нехватки гормона дофамина. Это происходит спонтанно, возможно когда вы ощущаете голод или слишком переживаете. Чаще всего это происходит в руках. Но также может быть симптомом неврологического расстройства.