популярное

Тени прошлого: 9 королевских невест с сомнительной репутацией

Эти женщины никогда не готовили себя к королевской жизни, и переехали в королевские дворцы только на правах возлюбленных принцев, герцогов или королей. И все же даже это оправдание не смогло защитить их от обнародования секретов их прошлого, о которых им навсегда хотелось бы забыть.

Топ-12: главные цвета весны и лета 2018 года

Сезонные изменения в первую очередь определяет цвет. Каждый оттенок по‑разному раскрывает силуэты и формы и по-разному читается в монохромном исполнении, крупных блоках и точечных акцентах. О том, какие цвета нужно выбирать в новом сезоне, рассказывает тренер по стилю Роман Медный.

Савичева поплатилась смертью ребенка за свои ошибки

Горе ломает многих. B щeпкu pушamcя ceмьu, пpuвычный уклaд. Блuзкue людu, нe в cuлax cпpaвumьcя c бoлью, вмuг cmaнoвяmcя чужuмu… Пeвuцa Юлuя Caвuчeвa u ee муж moжe пepeжuлu...

Европейский стиль одежды: что носят женщины за 40 — жарким летом

Хотя модные тенденции приходят к нам с Запада, в европейских странах обычные люди частенько их игнорируют. Особенно если с возрастом уже пришло чувство вкуса и понимание прекрасного. Тем интереснее посмотреть, как женщины в 40 лет одеваются в Европе летом.

23 стильные весенние образы в розовом цвете

Розовый цвет – прямое олицетворение нежности, легкости и воздушности. Многие считают его исключительно летним оттенком, но это далеко не так: он абсолютно универсален, а в грамотном сочетании вписывается в любой сезон.

Однострочные стихи — ёмкие, меткие и очень необычные

Вам знакомо это чувство, когда бывает и смешно и немного грустно одновременно? И сейчас вы испытаете это снова! Перед вами стишки-депрессняшки, которые написанны так, что вы будете долго смеяться, несмотря на некоторую печальность самой истории.

Что будет, если жарить яичницу на сливочном масле?

Этот секрет я узнала от пожилой поварихи, которая более 40 лет проработала в детском саду.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Шейх аль-Карни: «Любую проблему с женой можно решить за 5 минут!»

Очень хочется, чтобы каждый любящий муж прочитал, а главное, услышал эти золотые слова!

Двое детей гуляли в лесу и случайно увидели яму…

Двоюродные братья Тайлер и Юджин гуляли по лесистой местности, как вдруг заметили, что на тропинке лежит старый дорожный знак. Тайлер пнул знак и увидел яму в земле.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Меган Маркл рассказала, как худеет перед свадьбой с принцем Гарри

До свадьбы 36-летней Меган Маркл (Meghan Markle) и 33-летнего принца Гарри (Prince Harry) остался месяц. Жизнь невесты — это не только приятные хлопоты по выбору торта и платья. Меган усиленно работает над фигурой, чтобы выглядеть на миллион.

Короткие истории со всех просторов интернета для поднятия настроения!

Мелания Трамп устала от жизни в Белом доме

У нее весьма приличные рейтинги популярности, но Меланию Трамп это не интересует. За последние...

Есть 4 позы, спать в которых категорически нельзя!

Проснулись - а спина уже ноет? Вот почему
Поскольку мы тратим одну треть нашей жизни на сон, качественный ночной отдых имеет решающее значение для здоровья. Время, проведенное в постели, может оказать существенное влияние на наше общее благополучие. И хоть многие ответственно подходят к количеству часов сна, качество этого сна может быть неудовлетворительным. Например, поза во время ночного отдыха играет решающее значение для здоровья человека.

Этих детей сфотографировали через секунду после рождения

Я просто хотел показать, какими мы рождаемся на самом деле», – так объясняет идею своей затянувшейся на несколько лет фотосессии Кристиан Бертелот. Никаких розовых бантиков и милых улыбочек – дети на его фотографиях больше похоже на инопланетян, чем на привычные нам образы новорожденных пупсов.

Французский фотограф специально выбирал промежуток от трех до 18 секунд после появления малыша на свет – так получалось правдивее и эффектнее. Всю серию он назвал «цезарь», как бы намекая на то, что малыши, попавшие в объектив его фотоаппарата, родились через кесарево сечение. На всю эту затею его натолкнули роды его собственного первенца – он вышел из утробы матери таким же способом.

КАК С ЖЕНЩИНОЙ РАЗГОВАРИВАЕТ ЕЕ ТЕЛО~

—Спина, поясница—

Часто боли в спине возникают у женщины, когда она боится довериться, отпустить контроль.

Однажды ты совершенно случайно окажешься в нужное время в нужном месте, и миллионы дорог сойдутся в одной точке

Дресс-код на королевской свадьбе: в чем Гарри и Меган ожидают увидеть своих гостей

Невеста принца Гарри Меган Маркл уже давно славится своим вольным отношением к королевскому дресс-коду. Но, как стало понятно на прошлой неделе, даже она не решилась дать волю гостям своей свадьбы и разрешить им прийти в нарядах на свой вкус.

Три платья Alexander McQueen Кейт Миддлтон

Почему на каждые крестины герцогиня выбирает один и тот же цвет и бренд?

ДЕВЯТЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ КРОВИ, КОТОРЫЕ РАССКАЖУТ О ВАС ВСЁ

Мария Александровна Гартунг — дочь Пушкина! Умерла в полном одиночестве, от голода…

В 1919 году она умерла от голода. Умерла в полном одиночестве, в маленькой комнатке в Москве...

Теория и практика: 6 трендов весны-2018 на подиуме и в жизни

Раскладываем по полочкам особенности трендов этой весны: что с чем сочетать, какими фильмами вдохновляться и какую цветовую гамму выбрать.

История пастора, которую Голливуд отказался включить в фильм «Титаник»

Это случилось 15 апреля 1912 года, когда корабль «Титаник» утонул в холодных водах Атлантического океана, забрав с собой 1517 человеческих жизней. Гибель самого большого и шикарного корабля в истории человечества - одна из самых известных катастроф 20 века. Мало кто знает, что с гибелью «Титаника» связана потрясающая история отважного пастора Джона Харпера. Голливуд отказался включить её в знаменитый фильм «Титаник».

В погоне за ускользающим счастьем: четыре брака Марины Влади

10 мая 1938 года во французском городе Клиши, в семье русских эмигрантов родилась Екатерина Марина Владимировна Полякова-Байдарова. Сегодня Марина Влади отмечает своё 80-летие. Поздравляем 🌹🌹🌹
👉 kulturologia.ru/blogs/110517/34505/

  1. Красота и здоровье

Какие жиры есть, чтобы не толстеть

Согласно многочисленным исследованиям, около трети от среднесуточного рациона человека должны занимать жиры. Это около 70-140 граммов в день. Если внушить себе, что жиры — это нечто, что вредит фигуре, и полностью отказаться от них, можно основательно испортить гормональный фон, обмен веществ и иммунитет!

Следует отметить, что любой жир несет свою пользу для «души и тела», однако все зависит от количества его потребления. Не стоит разделять жиры на растительные и животные, ведь их воздействие на организм радикально различается.

Почему жиры необходимы организму?

Только не торопитесь бежать в магазин за картофельными чипсами! Необходимость употребления жиров вовсе не говорит о том, что вы можете есть все, что захочется. Качество потребляемого жира не менее важно, чем его количество. Если налегать только на шкварки, жареную свинину и котлеты из известных сетей фастфуда, масса вашего тела непременно увеличится, а здоровье — заметно ухудшится.

Ученые убеждают: для здоровья оптимальны следующие пропорции в потреблении жирных кислот: 20% — полиненасыщенные (омега 3 и 6), 40% мононенасыщенные (оливковое масло) и 40% насыщенные жирные кислоты (животный жир и кокосовое масло).

Где найти насыщенные жиры?

Помните, сливочное масло, как и любой другой натуральный продукт, будет более безопасным и полезным источником жиров, чем его искусственно сделанный аналог маргарин, изобилующий трансжирами. Лучшим источником насыщенных жиров признано кокосовое масло. Калории, содержащиеся в нем, перерабатываются в кетоновые тела, которые используются как источник энергии. Жиры кокосового масла не откладывают подкожным «сальцем».

Немного об Омега-3 и Омега-6

Правильная пропорция рыбьего жира (омега-3) и подсолнечного масла (омега-6) имеет большое значение. В сутки можно употреблять не более 1-2 чайных ложек подсолнечного масла, это около 10% от общего количества потребляемых жиров.

Употребление рыбьего жира и масла подсолнечника должно быть 4 к 1, но следует отметить, что диета, изобилующая маслами растительного происхождения изменит это соотношение до шокирующих 1 к 30! И проблема эта наиболее актуальна для людей, которые отказывают себе в рыбе жирных сортов.


В чем опасность Омега-6?

Воспалительные процессы в организме, развитие опухолей, тромбирование сосудов — признаки излишка омега-6 в рационе. И, как правило, мало кто связывает эти заболевания с избытком «золотого» масла в повседневном меню. Чтобы не испортить свое здоровье, избегайте сети фастфудов, не покупайте дешевое растительное масло и старайтесь обжаривать пищу без его добавления.

Рекомендуем: «Диета парижанки»: как есть фаст-фуд, пить вино и худеть?

Стоит ли исключить Омега-6 из рациона?

Помните один из тезисов, который мы озвучили выше: количество имеет значение. Дело в том, что исключить омега-6 из рациона очень и очень сложно, но в этом нет необходимости, ведь растительное масло играет свою роль в метаболических процессах в организме. Не отказывайтесь от масла, но выбирайте максимально качественное. Свежие и натуральные продукты могут содержать не одну жирную кислоту, а сразу несколько. Масло, сделанное из грецких орехов, состоит в основном из полиненасыщенных жирных кислот, однако имеет и часть насыщенных и мононенасыщенных также.

Рекомендуем: Растительные масла - информация о каждом

Поэтому смело расширяйте рацион в пользу натуральных и качественных продуктов!

из canworkout.me

ТЕГИ:
питание, фигура, жиры
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Цитаты

Живите ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС

Не откладывайте любимых "на потом".

Вас также могут заинтересовать статьи:

Как хорошо, что мы живем на свете!
25 самых правдивых открыток о жизни
Гармония
ТЕГИ:
цитаты, Жизнь. Мудрость
Комментарии (20)
20 комментариев
Комментировать
Асия Бульхина
Асия Бульхина

Берегите то что имеете, потеряв пожелаете, что во время не уберегли

Жанна Стеценко
Жанна Стеценко

И уделяла внимание бабушке, а когда ее не стало, все равно корю себя, за то, что заботы должно было быть В РАЗы БОЛЬШЕ!..

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Близкие,дорогие,родные всегда должны быть на первом месте.Что значит "потом",абсурд!!

Жека Пак
Жека Пак

Все время некогда вечно куда то спешишь,бежишь не успеваешь так маму потеряли . Сейчас очень жалею, а что поделать время уже не вернешь.

Гриша Баранов
Гриша Баранов

Что имеем не храним потеряем плачем - так что ли изначально то ?

Светлана Городова
Светлана Городова

Сейчас,когда есть интернет,скайп,но даже если нет этого,старайтесь не терять друг друга из вида,помните,что мы всё гости на этой земле,прощайте друг другу обиды,нет ничего дороже братьев,сестёр,не говоря уже о родителях,не ссорьтесь из-за квартир,имущества,не стоят они того,чтобы поссориться навек,с собой в мир иной ничего не возьмёшь.Почаще вспоминайте детство,какими близкими,родными мы все были в родительской семье,как любили маму,почему же с годами это всё куда-то ушло?Что мы сделали не так,что не поделили? Живите своим умом,не слушайте никого,кто настраивает вас против родни,спешите на помощь,отдайте последнее ради спасения родного человека.Конечно,в этой жизни мы успели наломать дров,но если вы это поняли,то не бойтесь в этом признаться,а главное успейте,пока не поздно,не оставайтесь с этим грузом на всю оставшуюся жизнь,спешите делать добро!

Nina Miau
Nina Miau

Потом их может не быть или нас!

Заира Фидарова
Заира Фидарова

Хотела позвонить брату вечером,но передумала. Отложила на завтра! А завтра его не стало! Погиб в 7.55. в аварии!

Alena Paulovich
Alena Paulovich

Только тогда понимаем , когда потеряем :-( Душа болит всю жизнь ...

Vladimir Ivanoff
Vladimir Ivanoff

Берегите тех кто Вам дорог и любим...жизнь так быстро бежит.

Показать больше комментариев
Подписка