Красота и здоровье

Как быть в форме
Эффективные упражнения для пресса!
Будьте всегда в форме!
Мир вокруг нас
Эпическое видео велобайкера на умопомрачительной, просто убийственной высоте!
Слова здесь явно лишние... просто СМОТРИТЕ!
Музыка для тренировок
Идеи причесок
Тренировки со скакалкой
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая.
Здоровье
КАК добиться королевской осанки?
Несколько несложных правил и ты королева!
Подписка