популярное

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

6 стран, которые заплатят вам только за то, что будете там учиться

Чтоб учиться за границей - не нужно продавать почку!👍

Необыкновенная история одной из самых дорогих картин мира

Какая может быть мораль у истории, в которой участвуют Адольф Гитлер, 135 млн долларов, Джордж Буш-младший, гений Густав Климт, роковая женщина Адель Блох-Бауэр, Правительство США и народ Австрии? Морали нет, зато есть погоня и жертвоприношение, измена и месть, любовь и ненависть. Наверное, вы уже догадались, что речь идет о картине Густава Климта «Портрет Адели Блох-Бауэр» или «Золотой Адели», еще эту картину называют «Австрийской Моной Лизой».

За кадром фильма «Белый Бим Черное ухо»: Номинация на «Оскар» и трагическая судьба четвероногого актера

Когда 41 год назад, 15 сентября 1977 г. этот фильм появился в прокате, его посмотрели 23 млн человек. Над этим фильмом плакало не одно поколение зрителей, а за кадром осталось много интересных моментов...
👉 kulturologia.ru/blogs/140918/40494/

Наши дети нуждаются в любви, а не в воспитании.

Задумывались ли вы о том, почему наши дети не хотят проводить время с нами? 👇👇👇

История в лицах: Фотограф перенёс молодых людей, расстрелянных в 1930-х в наши дни

Хасан Бахаев, художник из Москвы, используя фоторедактор перенёс молодых людей, которые были расстреляны в 1930-е в СССР.
👉

Женщины за 40 бесподобны...

А ведь и правда!

Эти люди пришли на пляж загорать. Пару минут — и они стали свидетелями ужасного природного явления… Жуть просто...

Пирог, который тает во рту!

Пирог получается настолько нежный, что его даже можно не жевать, просто кладешь кусочек в рот и он тает, как сладкая воздушная вата.

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

История одного «Поцелуя»: кто вдохновил Родена на создание знаменитой скульптуры

В течение 15 лет она была для Родена возлюбленной, натурщицей, музой, генератором идей и соавтором работ. А после их расставания она лишилась рассудка.

Порция отборного одесского юмора

Такое можно услышать только в любимой Одессе! Представляем вашему вниманию двадцатку отборных одесских анекдотов.

Говорят, если ты не жил в студенческой общаге, ты не был студентом. Кто-то во время просмотра этих фотографий обронит скупую слезу, вспомнив свои студенческие будни в общежитии…

30 гениальных и дешевых приспособлений для кухни (32 фото)

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Сирийский беженец с 4-мя женами получает от Германии 30,000 Евро в Месяц!

Срочно ищу четырех женщин для бракосочетания и последующей поездки в Германию! 😂😁👌

10 минут в день, чтобы добиться плоского живота

Простые упражнения на основе планки, выполняя которые можно сформировать красивую талию.

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

"Не съем, так надкушу"

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

12 упражнений, продлевающих жизнь

Не хочешь стареть – тренируй резервы

Ужасы советского быта: как это было на самом деле

Формально СССР не существует уже 27 лет, но он по‑прежнему живет — в наших сердцах, в наших глазах. Как ни банально это звучит, все мы родом из детства, а детство тех, кто старше тридцати, можно назвать советским. Сегодня это 96 миллионов человек.

Наш автор Катерина Новицкая собрала мнения тех, кто помнит, каково жилось в Советском союзе.

7 главных ошибок в воспитании детей

Роди­тели тра­тят массу сил и энер­гии на то, чтобы дать своим детям все самое луч­шее. К сожа­ле­нию, чрез­мер­ная любовь и забота о детях часто пре­пят­ствуют раз­ви­тию в них само­сто­я­тель­но­сти, ответ­ствен­но­сти и лидер­ских способностей.

Ты либо войди в мою жизнь, либо выйди из неё

Но не стой на пороге — холодно!
Представляем вам чудесное стихотворение о любви от Марины Анташеевой.

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами.
👉 kulturologia.ru/blogs/161017/36343/

Как общаться с людьми, у которых всегда все плохо

Жизненные трудности должны человека делать сильнее, закалять. Так сообщают многие религии и идеологии. Считается, что человек получает определенные проблемы для того, чтобы развиваться и становиться лучше. Но есть таки люди, которые зацикливаются на своих переживаниях:

  1. Семья и дети

25 признаков того, что вы воспитываете маленького ребенка одна

Одинокая мама: плюсы и минусы жизни с ребенком

Посвящается всем, кто растит свое чадо без помощи мужа, няни, бабушек и тетушек.

  1. С вами бесполезно разговаривать о последних тенденциях в моде или о кинопремьерах, зато о тайм-менеджменте вы знаете все.
  2. Любую игрушку, прежде всего, вы рассматриваете с точки зрения того, на сколько минут она может занять ребенка.
  3. У вас нет проблем с выбором одежды для выхода на улицу: летом вы носите майку, джинсы и кроссовки, зимой — пуховик, утепленные брюки и угги.
  4. Для вас хобби — это то, чем вы занимались для души когда-то давно... кажется, в прошлой жизни.
  5. Вы очень рады, когда к вам приходят гости. Порой для вас это единственная возможность спокойно выщипать брови.
  6. У вас нет послеродовой депрессии: вам некогда об этом подумать.
  7. Вы привыкли есть пищу без соли и перца, приготовленную на пару. С некоторых пор вам даже нравятся детские каши и пюре.
  8. Ваш ребенок одет в то, что кто-то подарил, кто-то отдал или куплено в ближайшем магазине. Вы не переживаете, если его шапочка не гармонирует по цвету с варежками.
  9. Вы давно перестали гладить пеленки и постельное белье, и вас не волнуют катышки на детской одежде.
  10. Вы умеете ставить ребенку уколы.
  11. Ваш ребенок рано начинает самостоятельно есть ложкой, умываться и одеваться.
  12. Вы пришли в паспортный стол с маленьким ребенком не для того, чтобы вас пропустили без очереди.
  13. Вы не читаете форумы о том, какая школа в вашем районе лучшая. Вы предпочитаете решать проблемы по мере их поступления.
  14. Вы очень быстро похудели после родов, спустя полгода вы спокойно влезли в джинсы, которые носили до беременности.
  15. Вы радуетесь, что у вас один ребенок, когда видите на улице близнецов.
  16. Ваш ребенок не изучает французский язык с шести месяцев методом полного погружения, и вас это мало волнует.
  17. Вы хронически не высыпаетесь, если вам предложить сон или... вы выберете сон.
  18. Вы не болеете. А даже если и болеете, то об этом никто не подозревает.
  19. Вы сами делаете себе маникюр, педикюр, эпиляцию и подстригаете челку.
  20. Вы ходите только в те магазины, в которые можно заехать с коляской.
  21. Если вы кормите ребенка грудью, то кормите до последнего, так как это требует минимальных усилий с вашей стороны.
  22. Последнее, что вы читали — это инструкция к препарату от коликов.
  23. Главным достижением прогресса вы считаете не последнюю модель планшета, а стиральную машину-автомат с функцией сушки. Если в вашем доме появится еще и посудомоечная машина, то больше от прогресса вам ничего не надо.
  24. С некоторых пор вы восхищаетесь не Моникой Белуччи, а вашей бабушкой, которая в одиночку воспитала четверых детей.
  25. Вы оптимистка, иначе можно просто сойти с ума.
ТЕГИ:
воспитывать, признаки, Одинокая мама, ребенка
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Konstantin Konstantin
Konstantin Konstantin

Тот или та кому понравилась статья просто не вникает в суть вещей, ущербные потерявшиеся личности( личность это громко сказано) своих мыслей нету, только чьи то тупоголовые умозаключения. Женщина по сути своей мать и не важно одна она или с мужем воспитывает детей... а те кто согласился и лайкнул продукты нашего времени: без идеи, без цели, без уважения к самой себе и близким , а самое страшное без материнского чувства..... помоги вам бог... больше ни кого не осталось.

SlavaSuhodub
SlavaSuhodub

если судить по комментам: как много у нас несчастных женщин

SlavaSuhodub
SlavaSuhodub

только несчастная женщина может быть агрессивной

Светлана Ушакова
Светлана Ушакова

Наверное, среднестатистическая русская мать-одиночка,живущая на бюджетную з/п где-то за МКАД так и мается,бедняжка.спасибо пособиям-150руб/мес,кажется?и не надо возмущаться,что у ВАС по-другому,значит,ВЫ -ненастоящая одиночка,а с крепким тылом!

Vita  Savich
Vita Savich

?????дикая,уничижительность для женщин статейка.Интересно,автор дослідження где проводил?

Тамара Лукова
Тамара Лукова

Все правда, но я при этом ещё и замужем. Заботы по обслуживанию мужа до кучи.😀

Людмила Семенова
Людмила Семенова

Все слишком преувеличено... Но что-то в этом есть:) особенно первый год...

Диана Мамедова
Диана Мамедова

Мне практически подходит все,кроме джинс и майки,в Грозном их не носят!

Victoria  Makhachyan
Victoria Makhachyan

Бред, кроме одного: на послеродовую депрессию времени нет)

Margarita Beyderman
Margarita Beyderman

Ну полный бред! Особенно про майку джинсы и угги!!!! Это что перевод американской статьи? Я мама одиночка и кто лучше меня знает что все о чем здесь говорится бред сивой кобылы!!! Но одно верно я счастлива и мои девочки тоже!

Ksenia Radimova
Ksenia Radimova

Многие пункты и не только для одиночек подходят.. Странная статья! Можно подумать, кто с мужем ребенка растит, не знает куда свободное время деть и мучается от безделия!

наталья басова
наталья басова

Несогласна с рядом пунктов!!! Мамочки воспитывающие своих малышей самостоятельно, как правило, еще более внимательно и трепетно относятся к их развитию и внешнему виду, и поверьте, зачастую выглядят так, что тем у кого помощь со всех сторон и не снилось! Конечно во всем есть исключения.

Елена Барышева
Елена Барышева

Действительно )) ...А мама всё воюет с дочкой, Своей научена судьбою. Смешно:назвали одиночкой В тот день когда их стало двое.

Елена Барышева
Елена Барышева

Пункт 15 должен быть завершающим))) Еще 24 и 25 очень порадовали))

Alina Hertzwolf
Alina Hertzwolf

Вот примерно так выглядят записки сумашедшего...В сутках 24 часа и они хорошо распредяляются и времени на сон достаточно...

Lilia Dobrovolskaya
Lilia Dobrovolskaya

Здесь, разумеется, собрались идеальные матери, спортсменки, комсомолки, красавицы :), а неряхам-замарахам без маникюра и репетиторов по 5 ин. языкам с полугода - стыд и срам, стыд и срам :)

Irina  Toniyan
Irina Toniyan

Cтатью написал или написала идиот или идиотка.

Viktoriya Swan Lebedeva
Viktoriya Swan Lebedeva

"25 признаков того, что вы неряшливая, ленивая, малоимущая мать-одиночка" - более правильное название для этого бреда.

Aleks  Kozyakov
Aleks Kozyakov

Очередная тупая статья для ТП написанная ТП

Aleks  Kozyakov
Aleks Kozyakov

Вы не замужем и у вас нет мужа

Mariya Tarasova
Mariya Tarasova

Бред бредовый. Только с п.6 согласна

Alena  Koshka
Alena Koshka

Очень много пунктов подходит и не одиноким мамам. Если у мамы кроме ребенка есть бизнес, а папа старается откосить от семьи всеми возможными способами...то где то так и проходит жизнь. Когда на вопрос билетного распространителя когда вы сможете сходить на концерт, отвечаете: "в следующей жизни". И это при наличии бабушек и няни. Так как 18 часов в сутки занимает работа, 2 часа ребенок, и 4 часа сон.

Tatyana Artemeva
Tatyana Artemeva

Вы не болеете. А даже если и болеете, то об этом никто не подозревает! Как-то так).

Genia Jen Krouglikova
Genia Jen Krouglikova

Пункты почти все подходят, хотя муж есть. Правда нет бабушек и нянь и целыми днями мы с дочкой вместе.

bogdana nadezdina
bogdana nadezdina

ну.. действительно кроме парочки пунктов приемлемых для всех полных и не полных семей.. ничего общего с действительностью

Oksana Zhedrinskaya
Oksana Zhedrinskaya

Идиотизм чистой воды. Автор, похоже, не в теме ))))

Irina Blobner
Irina Blobner

Immeno tak i jest, osobenno: nekogda bolet... I net depressiy!!!!

Natalya  Safonicheva
Natalya Safonicheva

Совершенная ерунда! И если брать во внимание, что половина матерей- жены моряков в нашем городе, что по сути является фактом- мамы по полгода воспитывают детей без отцов, так все мамы должны быть зашоренными такими, как утверждает автор статьи.

Ekaterina  Ibraimova
Ekaterina Ibraimova

Да, про одежду мамы правда ... - надо меняться ! :-)

Инесса Зданевич
Инесса Зданевич

Ну, допустим, цветовое совпадание варежек и шапки волнует, а вот про два варианта одежды мамы - зима и лето, да, правда....

Elvira  Savinova
Elvira Savinova

Так и зарабатываю. У меня свой бизнес. Если детей много это не значит что быт занимает 100 процентов времени. Вообще в этой сфере очень много мифов, следствием чего и является этот пост

Irina Us
Irina Us

По многом пунктам действительно плевать, особенно на глажку белья)

Irina Us
Irina Us

А когда вы зарабатываете?? Сколько лет деткам, это ж тяжело...

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Это просто волшебные упражнения!
Результаты вы ощутите сразу же!

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

fithacker.ru

ТЕГИ:
растяжка, Упражнения, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка