-
Полезные советы
40 фильмов, которые стоит посмотреть для повышения женской самооценки
Уровень самооценки очень важен для каждого человека, так как всё начинается с нас самих. То, как мы оцениваем себя сами, проектируется в окружающий нас мир. Плохое утро начинается в голове, плохой день начинается в голове, депрессия начинается в голове.
Иногда мы не в состоянии управлять внешними обстоятельствами, но внутреннее спокойствие полностью в наших руках, а часто именно это является самой проблематичной зоной. И оно напрямую связано с нашей самооценкой. Чтобы помочь повысить женскую самооценку, бизнес-тренер и психолог Наталья Грэйс составила список из 40 фильмов, который стоит посмотреть каждой женщине. Это действительно достойная подборка:
«Тайна» (2006)
«А в душе я я танцую» (2004)
«Элегия» (2008)
«Солдат Джейн» (1997)
«Чёрная книга» (2006)
«Голова в облаках» (2003)
«Дорога перемен» (2008)
«Жизнь в розовом цвете» (2007)
«Малышка на миллион» (2004)
«Нереальный север» (2007)
«Дьявол носит Прада» (2006)
«Анна Павлова» (1983)
«8 женщин» (2001)
«Джентльмены предпочитают блондинок» (1953)
«Жанна Д'арк» (1999)
«Королева» (2005)
«Золотой век» (2007)
«Любовник» (2004)
«Пианино» (1992)
«Пушкин — Последняя дуэль» (2006)
«Сибирский цирюльник» (1998)
«Статский советник» (2005)
«У зеркала два лица» (1996)
«Эрин Брокович» (2000)
«Фрида» (2002)
«Ешь, молись, люби» (2010)
«Заплати другому» (2000)
«Пассажирка» (2008)
«В ожидании чуда» (2007)
«Анна Каренина» (2013)
«Ещё одна из рода Болейн» (2008)
«Цветок пустыни» (2009)
«Анна Герман. Тайна белого ангела» (2012, сериал)
«Сафо» (2008)
«Чёрная Венера (2010)
«Графиня де Монсоро» (1997, сериал)
«Шальные деньги» (2008)
«Далида» (2005)
«Фурцева. Легенда о Екатерине» (2011, сериал)
«Морская фиалка» (2009)
из АСТРОЛОГИЯ | ВЕДЫ | ПСИХОЛОГИЯ
ТЕГИ:
самооценка, Женщина, Фильмы, Подборка
Комментарии ()
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
