-
Здоровье
Сколько углеводов потреблять при жиросжигании
Что кушать и когда, какие тренировки предпочесть и вообще, в чём разница между простыми и сложными углеводами, - обо всем этом вы узнаете из статьи. А значит, научитесь управлять своим организмом!
Что такое жир и как он синтезируется в нашем организме?
Как мы все знаем, если едим больше, чем положено (потребляем больше углеводов, чем тратим), то нерастраченная энергия синтезируется в жир для будущего использования, когда энергии будет не хватать. Как мы говорим, на чёрный день или голодные времена. Энергия хранится в виде жировых запасов (с которыми мы боремся) либо же в виде гликогена - достаточно ценной энергии, которую организм использует для жизнеобеспечения. Гликоген накапливается в печени и в мышцах, из печени обеспечивает энергией клетки всего организма, а энергия из мышц - наши мышцы.
▼ Читать далее
-
Видео
ЭТО должно быть в каждой косметичке
Косметичка для каждой из нас свой маленький мир. Помню, еще будучи совсем маленькой, была просто заворожена запахом маминой помады. Мне кажется, даже сейчас я его узнаю среди сотни других запахов. Все эти тюбики, баночки, кисточки…
Целый волшебный мир и никак по-другому! Сегодня интернет и прилавки косметических магазинов готовы просто разорвать наш мозг: бронзаторы, корректоры, хайлатеры, консилеры...
И, как наши мамы оставались волшебно красивыми без всего этого? Стоит ли наполнять нашу косметичку всеми этими новшествами? Попробуем сегодня составить список маст-хэвов любой косметички.
А что в вашей косметичке?! Делитесь в комментариях :)
▼ Читать далее