Возможно вы слышали, что вокруг нас есть все ответы на наши вопросы, стоит лишь прислушаться. Но это совсем непросто сделать, когда мы находимся в стрессовом состоянии или переживаем.

Перед вами пошаговая инструкция, как найти духовное руководство тогда, когда оно вам необходимо.

1 Напишите об этом.

Выберете одну сферу своей жизни, которая особенно нуждается в помощи и начните о ней писать. Вы можете завести онлайн дневник или журнал и делиться своими переживаниями, вопросами с миром, а можете писать только для себя. Во время написания, думайте, что вы делитесь своими страхами, переживаниями с высшими силами, ангелами, вселенной. Вы как-будто передаете свои проблемы в высшие инстанции и делитесь своими мыслями с ними.

Такой процесс очищает нас на ментальном уровне, давая возможность лучше слышать. Это тоже самое, что говорить с лучшим другом, во время рассказа мы освобождаемся от груза ( так как делимся им с другим), а еще поговорив, или написав о проблемах мы слышим себя со стороны и сами иногда находим ответы.

Продолжайте писать о своих переживаниях до тех пор, пока не почувствуете облегчение.

2 Задайте вопрос.

После того, как вы написали все свои мысли и немного успокоились, постарайтесь четко сформулировать вопрос. Рекомендовано задавать открытые вопросы для того, чтобы получить как можно больше информации от мира. Поэтому старайтесь не задавать вопросов с ответами "да", "нет".

Вы можете спросить, например, "Что я должен сделать в этой ситуации?", "Как мне почувствовать спокойствие и равновесие? Как обрести гармонию?".

3 Напишите ответ.

Нужно выкинуть из головы, хотя бы на время, все свои переживания и сомнения по поводу сложившейся ситуации, и поверить, что вы сможете получить желаемый ответ. Пишите все, что приходит в голову, что ощущаете. Главное, не пытайтесь систематизировать ответы, судить их и так далее.

После этого упражнения прочитайте все свои ответы и постарайтесь ощутить, как вы к ним относитесь. Прислушайтесь к своей интуиции и доверьтесь бессознательному мышлению.

Совет должен быть любящим, подбодрить вас и помочь увидеть ситуацию с другой стороны. Если советы звучать пугающе, с осуждением, значит ваши рациональные мысли вмешались. Если так, то постарайтесь начать весь процесс заново.

Да, жизнь полна переживаний и не всегда сладкая. Но у нас всегда есть помощь, где бы мы ни были! С этими простыми правилами вы научитесь просить и принимать нужную помощь.

Автор перевода: Анна Гвадзабия

Источник: http://www.mindbodygreen.com/0-21617/3-steps-to-find-spiritual-guidance-when-you-need-it-most.html