-
Психология
7 привычек, крадущих счастье
Привычка – вторая натура, но не все привычки упрощают жизнь. Редакция uDuba.com предлагает обратить внимание на 7 привычек, которые, если они у вас есть, вызывают ощущение несчастья.
1. Стремление к совершенству
Все сложно, если вы перфекционист. Такому человеку очень сложно быть счастливым, ведь и путь к счастью должен быть идеальным. Перфекционист непременно увидит, что где-то есть лучший дом, карьера, семья, причёска. Моменты счастья для такого человека мимолетны и редки.
2. Общение с людьми, которые вечно чем-то недовольны
Человек — существо социальное. Мы не можем жить отшельниками, никого не слушая, и те, с кем мы общаемся, имеют на нас достаточное влияние. Как можно быть счастливым, если вокруг постоянно говорят, что жизнь — штука ужасная и большей частью несправедливая и жестокая?
3. Постоянные мысли о прошлом и будущем, вместо настоящего
Правило «здесь и сейчас» знают все. Сосредотачиваясь на мыслях о будущем или прошлом, мы теряем ощущения момента, который происходит в самом важном времени — «сейчас». Старые обиды, неудачи — всё это угнетает ощущение счастья «здесь и сейчас». Всему своё время — погрустили, проанализировали, сделали выводы и двигаемся вперёд.
4. Сравнение себя с другими
У кого-то всегда лучше, а постоянное сравнение себя с другими — ужасная привычка. И чем чаще вы оказывались лучше, тем больнее будет, если кто-то превзойдёт вас.
5. Фокусировка на отрицательных сторонах жизни
Далеко ходить не надо — постойте в очереди, где много пенсионеров и тётушек предпенсионного возраста, которые черпают основные новости из TВ-передач и радио. Все разговоры о том, что вокруг постоянно воруют, убивают, увольняют с работы и «лучшие» друзья уводят из-под носа чужих мужей и жён.
6. Зависимость от мнения окружающих
Перед тем, как что-то сделать, вы всегда думаете: «А что люди подумают (скажут)?» Может казаться, что вы в центре внимания многих людей. Это, как правило, не так. Успокойтесь. Оглядка на окружающих явно мешает личному развитию и счастью.
7. Усложнение жизни
Жизнь — штука интересная и при этом невероятно сложная, но что самое интересное, большинство трудностей мы создаём себе сами.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Красивые цитаты о счастье
Счастье – всего лишь умение не ...
Письмо, которое написало Счастье
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
