Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Литература

Психология

Быстрые булочки без яиц и дрожжей

Это не булочки, а палочка-выручалочка! Булочки готовятся очень быстро, без использования дрожжей. При добавлении различных компонентов их можно сделать сладкими или не сладкими, с сухофруктами, ванилью, с травами, с семенами, маком, кунжутом...

Общество

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

Елена Волохова, учредитель благотворительного фонда «Подари любовь миру» из Москвы

Помогает детям и взрослым с ограниченными возможностями и нуждающимся семьям:

«Четыре года назад я попала в страшную автокатастрофу. Ноги лишилась сразу: ее оторвало, а руку еще месяц пытались спасти в институте им. Склифосовского, но не получилось. Ее ампутировали. Что со мной было дальше? Мои эмоции? Никакие слова не смогут передать этого…

Знаменитости

Елену Темникову снова обсуждают в Сети

«Мой ангел» - так назвала певица фотографию, которую опубликовала на своей странице в Инстаграм.

Будучи солисткой группы «Серебро», Темникова выкладывала на всеобщее обозрение тысячи фотографий самого фривольного содержания. Казалось, у нее нет секретов от подписчиков.

Но как только певица покинула группу, ее отношение к публичности изменилось, она не показывала поклонникам ни своего мужа, ни дочку Сашу, которой недавно исполнилось полтора года.

▼ Читать далее

не пропустите