популярное

Насыпной яблочный пирог «Три стакана»: простой и вкусный, без молока и яиц!

Стакан муки, стакан манки, стакан сахара... Настолько просто, что разберется даже ребенок!

Эти люди пришли на пляж загорать. Пару минут — и они стали свидетелями ужасного природного явления… Жуть просто...

— Что такое счастливый брак? — спросили мудреца, —

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

- я очень красивая женщина
- я сама себе нравлюсь
- у меня красивая, ровная кожа
- я восхищаюсь своими глазами
- я великолепна во всех своих проявлениях.

Однажды...

Урок позитивного мышления от Антона Чехова

В наши дни модно позитивное мышление. Люди во всём стремятся видеть плюсы. Этот же подход 130 лет назад положил в основу своего рассказа Антон Чехов. Текст был опубликован в юмористическом журнале «Осколки».

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

Метод быстрого восстановления зрения по Норбекову

Благодаря этому, тысячи людей забыли об очках!

Директор позвонил сотруднику, который не вышел на работу. Трубку взял ребёнок

Босс никак не мог понять, почему один из его самых ценных сотрудников не пришел на работу и даже не позвонил, чтобы предупредить об отсутствии. Но возникли серьезные проблемы с главным компьютером, поэтому он набрал номер домашнего телефона сотрудника. Ответил ребенок.

Смеяться очень полезно. Это неоднократно доказывали ученые. Так давайте улыбаться чаще, ведь хорошее настроение никогда не помешает. В этот раз мы подобрали для вас анекдоты, которые 100% заставят вас смеяться.

Пес сам выбрал себе в друзья котенка из приюта, с тех пор они неразлучны (11 фото)

Эти ребята сделали мой день! 😘 (11 фото)

Самые вредные упражнения для позвоночника

Данная статья посвящена упражнениям, которые могут покалечить, привнести боль в ваше тело и пагубно отразиться на здоровье в целом.

Солкосерил от морщин

Как же достали эти морщины! Такую фразу изо дня в день повторяет 1000 женщин¸ поднявшись утром по звонку будильника и заглянув в зеркало. Особенно убивают те, что образуются возле губ. Со временем они превращаются в глубокие складки, и тут уж ничего не поделаешь...

Мы устаем от самих себя.
Если что-либо идет не по нашему плану, то мы развиваем дополнительные усилия, чтобы проявленная реальность соответствовала нашим желаниям.
И чем больше мы развиваем таких внешних усилий, тем меньший мы получаем результат.
А потом мы устаем, и причина этой усталости не в ком-то и не в обстоятельствах нашей жизни, а внутри нас -

У тигра начались судороги во время выступления в цирке. Как предполагают — от голода

Видео с происшествием попало в соцсети. Эдгар Запашный, используя нецензурные слова, заступился за Багадасаровых.

За их спинами появился тот, кого девочка сразу бросилась обнимать... Самый трогательный сюрприз из всех возможных!

Знакомый портной по секрету дал несколько простых выкроек очень стильных платьев – справится любой новичок!

Каждой из нас хочется красиво одеваться. А еще хочется, чтобы платье было эксклюзивным, и шанс увидеть такое же на подруге был
минимальным. Благодаря этим выкройкам можно подобрать понравившуюся ткань и самостоятельно создать красивейший наряд, который точно не будет на каждой второй!

Зачем в косметике витамины

Усталость, серый цвет лица, авитаминоз — важно дать нашей коже заряд витаминов. В этом нам поможет косметика с содержанием знакомых букв: А, В, С, Е.

Художник, что рисует дождь: Очарование осени на картинах эмигрантки-петербурженки

В суете житейских забот мы часто не успеваем оглянуться вокруг, все бежим-бежим куда-то. А зря - такую красоту не замечаем.
Холодает… На траве иней…
Накрошу птицам хлеба…
В ослепительно-синий!
Кто же раскрасил небо?
👉 kulturologia.ru/blogs/151018/40876/

За кадром фильма «Белый Бим Черное ухо»: Номинация на «Оскар» и трагическая судьба четвероногого актера

Когда 41 год назад, 15 сентября 1977 г. этот фильм появился в прокате, его посмотрели 23 млн человек. Над этим фильмом плакало не одно поколение зрителей, а за кадром осталось много интересных моментов...
👉 kulturologia.ru/blogs/140918/40494/

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Хитрый студент построил дом, чтобы не платить за общагу. Я обалдела, увидев что там внутри!

Хитрый студент построил дом, чтобы не платить за общагу. Я обалдела, увидев что там внутри! 🏠😍👇

Говорят, если ты не жил в студенческой общаге, ты не был студентом. Кто-то во время просмотра этих фотографий обронит скупую слезу, вспомнив свои студенческие будни в общежитии…

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

12 уроков от человека, который научился просыпаться ранним утром

2 апреля я бросил себе новый вызов. Задача была проста: 21 рабочий день я должен был просыпаться в 4:30 утра. Я уже привык просыпаться рано (в 6 часов утра почти каждый день), но на этот раз я хотел зайти еще дальше. Я хотел проверить себя и узнать свой предел.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

  1. Здоровье

Как убрать обвисший живот и выпрямить спину?

Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Книга с описанием методики разошлась огромным тиражом – 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается в несколько абзацев.

1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7–10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей – ровно под пупком. Это важно.


4. Ноги кладем на ширину плеч и «косолапо» сводим стопы вместе – так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20–25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.

Если всё сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму – и вы ощутите, как живот чудесным образом «втягивается» внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным. Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время «отдыха на валике». Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.

За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.


Подпишитесь на наш канал


из Лепра




Вас также могут заинтересовать статьи:

Формула - планка
Как стать красивой за 30 дней?
Создаем привлекательный пресс правильно!
ТЕГИ:
спина, японский метод, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Lydmila Nyman
Lydmila Nyman

Я еле вылечилась после этоо упражнения... от спины боль в ногу ушла. Колено распухло. Подруга моя, медик сказала, что сдурела я)) Упражнение это для тех кому до 30 , а не тем кому за 50.. Так, что читаем и сначала думаем, потом делаем. А не наоборот.

Umeda Kurbonbekova
Umeda Kurbonbekova

я уже давно это делаю пархаю как бабочка сначала была трудно тоже а потом начала худеть

Helen Kirich
Helen Kirich

И у меня спина после этого упражнения стала болеть так, что совсем невмоготу... Не всем, видимо, можно

Elena  Melenevskaya
Elena Melenevskaya

Это очень больно...Понимаю, запустила свою спину, но терпеть боль добровольно?....Пусть болит, когда болит....

Irina Ström
Irina Ström

А у меня спина стала сильнее болеть после этого :((

Sofiya Kunina
Sofiya Kunina

я тоже очень давольно результатом перестаёт болеть спина

יוליה גלמן
יוליה גלמן

А че мужик на видео зачем то пресс качает? Надо же просто лежать

Ehlla  Kononchuk
Ehlla Kononchuk

Спасибо я делала это упражнение, очень советую всем для спины очень хорошо, через месяц перестанет болетб

Елена Сондок
Елена Сондок

Я тоже делала это упражнение, очень хорошее, только полотенце забыла подложить.

Larisa Kislitsa
Larisa Kislitsa

Юлия Вржежевская позвонки встают на свои места если они выпадают наружу, а если западают вовнутрь? тогда такое упражнение смерти подобно!

Наиля Гасымова
Наиля Гасымова

Надежда Левина да у меня тоже две было, причем одна, через неделю вторая:((((

Olena Boiko
Olena Boiko

а у меня после этого упражнения почвилась боль в позвоночнике, и не проходит уже полгода...резкая, в одной точке..

Анна Лебедева
Анна Лебедева

Возьму на заметку, а то хожу на массаж, результат мизерный

Юлия Вржежевская
Юлия Вржежевская

Мышцы укрепляются, позвонки встают на свои места, боль проходит

Karina Meiksane
Karina Meiksane

Этот вопрос вам лучше задать своему врачу.

Olga Kuzmica
Olga Kuzmica

Иногда делаю, но как повезет, однажды еле встала с коврика. Трудно определить линию для валика.

Ольга Кляйн
Ольга Кляйн

Сделала 3 раза по 5 минут... теперь уже месяц на обезболивающих ))) Видимо, есть какое то противопоказание, которое я еще у себя не обнаружила )))

Larisa Burman
Larisa Burman

Всем рекомендую!!! Делаю упражнение уже 6 мес.прошли боли в крестце, выпрямилась правая рука в плече и локте, осанка выпрямилась, появилась стройность! 💪👣👍👟🌊🎾⚽⚾⛳🏂🏉

Алеся Павлий
Алеся Павлий

Ничего оно не дает. Правда позвоночник растягивает

Galina  Ovechkina
Galina Ovechkina

сразу понятно, что вы не пробовали

Наиля Гасымова
Наиля Гасымова

Можно ли делать это упражнение тем, у кого была операция по удалению межпозвонковой грыжи?

Zıfa Murtazına
Zıfa Murtazına

Три месяца так делаю - результат 0-вой (((

Irina  Antipenko
Irina Antipenko

упражнение хорошее для растяжки мышц позвоночника и не более того!

Ирина Самойлова
Ирина Самойлова

хирург-ортопед одобрил для моей остеохондрозной спины это упражнение, но сказал, что лежать надо не 5 минут, а минут 20-30. Я включаю телевизор как фон или просто музыку и лежу. Год назад это упражнение подавалось как рецепт для похудения. Не худеется, но спина реально перестала болеть. А если начинает, плюхаюсь на пол с валиком при первой возможности

Раиса Калиберда
Раиса Калиберда

Но, я лично не очаровалась. Дважды бралась за эту методику. Придется проверить ещё раз

Алла Джунь
Алла Джунь

не правда, все к лучшему, вы не регулярно делаете

Tatyana  Pogrebenko
Tatyana Pogrebenko

На 3-ий раз лежишь уже спокойно 5 минут

Nina Krupnova
Nina Krupnova

И действительно все меняется...

Vlada  Timofeeva
Vlada Timofeeva

Проверено! Упражнение хорошее

Svetlana Makarova
Svetlana Makarova

Ни хера это не действует! Не пудрите людям мозги!

Faina  Ribalko
Faina Ribalko

Займитесь пилатесом,там потрясающие упражнения. Настоящий пилатес - это нелегко,но классно! Особенно в упражнении "планка" чувствуешь как позвонки выстраиваются в ряд и это здорово!

Раиса Калиберда
Раиса Калиберда

Я эту методику использовала долго. Не верьте все остается на своих местах.

Показать больше комментариев
  1. Мода и стиль

Овен — в красном, Телец — в синем: в чем встречать 2018 год по Знаку Зодиака.

Думаете в чем встретить Новый год? Астрологи уже знают ответ. Вот какие цвета принесут удачу разным знакам Зодиака в 2018 году. Эксперты расскажут, в чем встречать Новый год, чтобы привлечь удачу и угодить Желтой Земляной Собаке.

Подготовка к новогодней ночи подразумевает тщательное обдумывание праздничного образа. Важно не только привлечь внимание гостей, но и порадовать покровительницу наступающего года. Исходя из вашего Знака Зодиака вы сможете правильно подобрать одежду, которая подчеркнет ваши достоинства и привлечет счастье и удачу.

Новый год считается одним из самых красивых и загадочных праздников. Люди готовятся к нему заранее, ведь необходимо обдумать не только подарки и организацию новогодней ночи, но и свой образ. Не забывайте, что ваш внешний вид должен понравиться и вам, и хозяйке 2018 года.

Уже скоро мы попрощаемся с Огненным Петухом и встретим новую покровительницу — Желтую Земляную Собаку. Кажется, что цвет наступающего года намекает нам на необходимость желтого в нашем образе. Однако важно учитывать и вашу зодиакальную принадлежность. Так вы сможете выделиться из толпы и подчеркнуть свой характер, а следующий год станет для вас благополучным.


Овен

Огненному Знаку необходимо выглядеть ярко, поэтому Овнам прекрасно подойдут красные оттенки. С их помощью вы сможете привлечь удачу, а энергия этих цветов придаст вам дополнительных сил, благодаря чему следующий год может стать для вас более продуктивным. Представительницам прекрасного пола подойдет романтический образ: коктейльные шелковые платья розовых, коралловых и желтых оттенков. В таком наряде вы будете выглядеть очень женственно, а ваш внешний вид будет уместным для новогодней ночи.

Телец

В течение жизни Тельцы постоянно чем-то обеспокоены, и даже незначительная мелочь может вызвать у них негативные мысли. Во время празднования Нового года вам необходимо чувствовать себя спокойно, поэтому вам подойдет одежда голубых или синих оттенков. Эти цвета обладают успокаивающим эффектом, и в новогоднюю ночь уже ничто не заставит вас нервничать или переживать, несмотря на то, что праздничные хлопоты могут вывести из себя даже спокойного человека.

Близнецы

Представители этого Знака обожают привлекать внимание. Их явно смутит, если на празднике они будут сливаться с окружающими людьми. Чтобы избежать подобной неприятности, разнообразьте свой образ золотыми и серебряными аксессуарами. Во-первых, драгоценные металлы привлекают удачу и богатство, поэтому следующий год не принесет вам разочарования. Во-вторых, с их помощью вы сможете добиться желаемого эффекта и на протяжении ночи будете притягивать восхищенные взгляды гостей.

Рак

Романтичная натура Раков является их главной отличительной чертой, и даже в образе ее необходимо подчеркнуть. Для этого выбирайте одежду нежно-розовых, желтых и небесных оттенков. Исключите строгие платья и костюмы. Струящиеся и легкие платья придадут вам шарм и изящность. Мужчинам подойдут свободные рубашки, которые не будут сковывать движения. Не забывайте, что на празднике вы будете веселиться, поэтому нужно чувствовать себя свободно. Если вы хотите подчеркнуть характерную для вас загадочность, вам подойдет оригинальная карнавальная маска.

Лев

Яркая натура и горячий нрав эксцентричного Льва не должны остаться незаметными. Обязательно подчеркните свои качества в праздничном образе. В этом вам поможет ярко-красная одежда и золотые аксессуары. Красный цвет характеризует вашу силу и уникальность. Золото символизирует роскошь. С помощью такого союза вы сможете выделить царственность своего Знака и ваше превосходство над другими. Самый приятный комплимент для Льва — это восхищенные взгляды окружающих людей.

Дева

Представители этого Знака Зодиака любят выглядеть роскошно и изысканно. Поэтому вам подойдут изумрудные, золотистые и шоколадные оттенки. С их помощью вы привлечете богатство, а ваши планы будут успешно реализовываться. Не переборщите с аксессуарами. Не забывайте, что даже самый красивый наряд можно испортить огромным количеством бижутерии. Если вы хотите дополнить ваш образ, то выбирайте дорогие украшения, желательно из драгоценных металлов.

Весы

Для этих представителей зодиакального круга подойдут любые оттенки синего, ведь именно этот цвет в 2018 году принесет Весам удачу. Чтобы порадовать покровительницу года, можно дополнить образ меховыми изделиями. Ни в коем случае не используйте в образе леопардовые раскраски. Всем известно про вражеские отношения между собаками и кошками. В следующем году рекомендуется полностью отказаться от кошачьей символики, чтобы не настроить против себя новую хозяйку.

Скорпион

Этому Знака Зодиака свойственна неординарность, поэтому и наряд должен быть оригинальным. Важно использовать в образе красный, коралловый или оранжевый цвет. Именно яркие оттенки зарядят вас энергией на весь год. Избегайте вызывающих нарядов. Если вы хотите привлечь внимание, придайте костюму уникальность и шарм с помощью красивых аксессуаров. Слишком глубокие декольте и чрезмерно короткие платья окружающие могут воспринять превратно.

Стрелец

Представители этого Знака Зодиака обладают смелостью и любят привлекать внимание. Не удивительно, если в новогоднюю ночь вы захотите устремить на себя взгляды окружающих людей. В 2018 году вам принесет удачу фиолетовый цвет — желательно учитывать это при выборе новогоднего наряда. Если в следующем году вы хотите добиться успеха, то в качестве аксессуара используйте головной убор. Это может быть оригинальная шляпа, а женщины могут приобрести тиару, чтобы придать своему образу царственный вид.

Козерог

Очень часто Козероги представляют свою жизнь мрачной и скучной. Чтобы придать своему образу больше легкости и жизнелюбия, отдайте предпочтение зеленым, желтым и небесным оттенкам. Чтобы выглядеть оригинально, наденьте платье или костюм зеленого цвета и украсьте его цветами. Такой творческий подход оценят не только ваши гости, но и новая покровительница.

Водолей

Желтый — главный цвет 2018 года. Однако Водолеям он еще и принесет удачу. Представители этого Знака Зодиака обладают сильной харизмой, а их яркая индивидуальность является предметом обсуждения. Не обращайте внимание на завистников, а наоборот, подчеркните достоинства своего внутреннего мира с помощью броской одежды и дорогих аксессуаров. Золотое украшение станет не только красивым дополнением к вашему образу, но и сильным оберегом, который в новогоднюю ночь защитит вас от людей с дурным глазом.

Рыбы

Водные Знаки отличаются от других своей загадочностью, особенно это характерно для Рыб. Эти представители зодиакального круга обычно обладают творческой натурой, что поможет создать оригинальный образ и отличиться от остальных. Если вы хотите подчеркнуть свою таинственность, вам подойдут голубые, фиолетовые и серебряные цвета. С их помощью вы сможете чувствовать себя комфортно и порадуете покровительницу 2018 года.

divnoje.ru

ТЕГИ:
мода, Новый год, 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка