-
Психология
Чтобы проснуться в хорошем расположении духа, говорите это перед сном
Чтобы создать ваш завтрашний день, когда вы ляжете спать, будьте благодарны даже за маленькие вещи, которые случились, если что-то было не так, как вы хотели, переиграйте это в своем уме так, как вы бы хотели...
Одна из лучших вещей, которую вы можете сделать для своего умственного благополучия перед сном, это просто отстраниться от мира, расслабиться и осознать, что неважно, насколько сегодня был сложный день, всегда есть вероятность того, что завтра будет лучше!
Как только вы начнете засыпать скажите это: «Я глубоко погружусь в свой сон и проснусь полным энергии. Завтра будет самый прекрасный день в моей жизни.»
Если вы уснете напряженным и погруженным в плохие мысли, вы проснетесь с этим тяжелым грузом на следующее утро. Лежите в постели и ищите позитивные аспекты этого момента, например, какая у вас удобная кровать, какая теплая и удобная комната, взгляд, ум, глаза, как хорошо себя чувствует ваше тело сейчас, как хорошо быть живым!
Читайте также: Сила мысли — это и есть панацея от всех болезней, утверждает американский генетик!
«Я уже засыпаю, в то время как я буду спать, мои мысли не будут активны, моя привлекательность остановится, мое физическое тело полностью освежится на каждом уровне. У меня будет хороший сон и я проснусь с новыми силами и позитивным настроем.»
Медитация сладкого сна: закройте глаза, начните с глубоких вдохов, почувствуйте себя расслабленным. Ослабьте любое напряжение на теле. Скажите себе «Я отпускаю прошлое и все свои сожаления. Я отпускаю будущее со всеми заботами. Я живу только настоящим моментом, где я свободен от любых ожиданий и нахожусь в состоянии мира.»
Читайте также: Мантры на все случаи жизни
tu-baginya.ru
ТЕГИ:
сон, мантры, медитация
Комментарии
-
Юмор и Развлечения
10 СМС о нынешней школьной жизни
Любимые учителя, лучшие друзья, - все это ценные воспоминания для каждого из нас. Но и по-настоящему веселые истории мы помним всю жизнь! Желаем посмеяться от души.
Время, проведенное в стенах школы, вспоминается всю жизнь: веселые истории, любимые учителя, лучшие друзья. Именно в школе мы действительно учимся жить и находить выход из самых разных ситуаций, а спустя годы понимаем, что это были одни из лучших моментов нашей жизни.
uDuba.com спешит поделиться с вами 10 СМС, которые могли написать только школьники!
Поделитесь этим позитивом с друзьями!
из adme.ru
Вас также могут заинтересовать статьи:
Прикольные афоризмы
Когда детская раскраска попадает к старшему брату
15 комиксов, которые поймут все владельцы кошек
ТЕГИ:
школа, Юмор и развлечения
Реклама
Комментарии
