популярное

Красивейшая Лунная соната Бетховена в современной обработке. Аж дух захватывает!

Великолепный и красивый клип! Браво!

Выжить вопреки всему: трагическая судьба Анны Герман

В память о замечательной певице!

Вот таланты!

Всего 8 % людей могут найти различия между этими картинками.

92% ЛЮДЕЙ НЕ ЗАМЕТИТ РАЗНИЦУ! 5 тестов на интеллект

Врач, доктор наук, лейтенант: самые горячие парни из Instagram со всего света

Герои нашей статьи - обычные парни со всего мира. И они сногсшибательны!

10 продуктов из Китая, содержащих пластик, пестициды и канцерогены…

Сохраните этот список и больше никогда не покупайте такие продукты!

Замечательное видео! Красавец Бурак Озчивит в клипе Анжелики Агурбаш и Арамэ

У меня прям мурашки по коже! Сколько же нежности в этом видео...

20 огненных СМС, которые сделают ваш день

Смеялись до слёз!

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки?

Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать.

Мастер-класс: как в два счета сшить СУПЕРМОДНЫЙ кейп-трансформер. Всем подругам на зависть!

Штука эта настолько же практична, насколько проста по крою.

Как такое возможно? Взгляните на это и перестанете верить своим глазам.

«Лед, которым я живу» — документальный фильм к юбилею Татьяны Тарасовой

Наше знакомство с Татьяной Тарасовой началось с того, что она едва не выставила за порог съемочную группу...

Невероятная работа голливудских гримеров!

Эти работы иначе, как гениальными, назвать нельзя!

Какую часть говядины для какого блюда использовать

10 лучших Atkritok на День Св. Валентина

Три сестренки, от которых вы не сможете отвести глаз

Встречайте! Сестры Дениз, Даниэла и Диана из Румынии 😍

Вы можете не знать ее названия, но вы точно любите эту старую песню!

Божественная мелодия!😍😍😍

  1. Здоровье

Как укрепить и сохранить память — Аюрведа

Память – это свойство человеческого мозга, позволяющее записывать, хранить и при необходимости воспроизводить информацию. Без этой уникальной способности нашего организма невозможно представить жизнь. Благодаря памяти, мы используем свой собственный опыт и опыт, накопленный предыдущими поколениями в нашей повседневной жизни.

На память влияет множество факторов. Кто-то лучше запоминает то, что увидел, кто-то - что услышал. В таких случаях, говорят о зрительной или слуховой памяти. Лучше запоминается предмет, вызывающий интерес. Общеизвестна стойкость памяти чувств. Но у каждого человека периодически возникает ситуация, когда он что-то забывает. Такая ситуация, расстройство памяти - результат недостаточного снабжения мозга питательными веществами.

Что советует Аюрведа по поводу сохранения и улучшения памяти

Для сведения

Аюрведа — это знание о здоровье и долголетии человека, которое корнями уходит вглубь веков. Аюрведу еще называют «наукой жизни», потому что ее название состоит из двух частей — «Аюр» (что переводится, как «жизнь») и Веда («знание»). Аюрведа включает в себя различные средства и методы (терапевтические, профилактические, гигиенические), которые способствуют физическому, умственному и духовному здоровью человека

В подавляющем большинстве случаев, сохранить память и даже улучшить ее несложно.
В Аюрведе существует огромное количество простых, но очень эффективных рекомендаций для улучшения памяти. Традиционная система индийской медицины Аюрведа рекомендует прежде всего, здоровый образ жизни, включающий сбалансированное питание, отказ от вредных привычек и физическая активность. Что касается характера питания, то такие продукты как: морковь, свекла, шпинат, сладкий картофель, виноград, миндальные орехи, топленое масло , молоко, обязательно включайте в свой рацион.

    • Очень полезно пить морковный и свекольный сок.
    • Одно из самых лучших профилактических средств атеросклероза мозга - грецкие орехи. По мнению древних восточных врачей, люди, катастрофически теряющие память, должны съедать не менее 20 орехов ежедневно.
    • Прекрасно влияет на деятельность головного мозга и петрушка. Все части этого растения содержат ингредиенты, способные выводить соли из организма.
    • Очень хорошо в рацион людей, имеющих проблемы с памятью, включать продукты, содержащие много калия. Это печеная картошка, курага или свежие абрикосы, баклажаны, семечки подсолнечника.

    Травы, укрепляющие память

    Что касается растительных препаратов, то для укрепления памяти в Аюрведе используются специальные травы, известные под общим названием медхья, что означает «укрепляющие разум и память». Они оказывают благотворное действие, усиливая мозговое кровообращение и хорошо «тонизируют» память.

    Наиболее эффективные среди них — это брахми (готу кола), гинко билоба и шафран. Используются также джатамамси, брингарадж и шанкапушпи. Эти травы можно применять по отдельности или смешивать в равных пропорциях: брахми — 1 часть, джатамамси — 1 часть, брингарадж — 1 часть, шанкапушпи — 1 часть.

    Настаивайте чайную ложку этой смеси в чашке горячей воды в течение 10 минут и пейте натощак утром и вечером в течение месяца. Это улучшит мозговое кровообращение и поможет устранить расстройства памяти. Употреблять такой чай можно сколь угодно долго.Травы можно приобрести в магазинах, торгующих индийскими товарами.


    Перед сном пейте молоко с брахми и шафраном: вскипятите молоко, добавив специи – ¼ ч.л. шафрана и ¼ ч.л. порошка брахми (готу кола) на один стакан молока. Дайте настоятся в течение 15 минут.


    Этот напиток заметно улучшит память, а продолжительность такого лечения не ограничена.
    Кроме того, благотворное действие на память оказывает сок алоэ (1 столовая ложка) с черным перцем (щепотка) и измельченные в порошок семена горчицы (1/8 чайной ложки). Принимать такой состав нужно два-три раза в день.
    Вот еще несколько рецептов Аюрведической медицины, которые можно применять для улучшения памяти

    • Очень хорошо улучшает память масло черного тмина, в приготовленный отвар мяты добавить 7 капель масла черного тмина и подсластить медом. Пить в теплом виде и натощак 1 раз в день.
    • Для улучшения памяти, необходимо 1 раз в день съедать 3 гр молотых семян черного тмина смешанных с чайной ложечкой меда, запив теплой водой.
    • При амнезии для улучшения памяти хорошо принимать пасту из кумина с медом - 1 ч.л. размолотых семян кумина смешать с 1 ст.л. меда. Принимать ежедневно.
    • Еще один рецепт, который можно применять при амнезии: щепотку мелко молотого перца смешать с медом и принимать 2 раза в день.

    Из практик, помогающих укрепить и восстановить память можно порекомендовать медитацию. Так, если вы что-то забыли, просто спокойно сядьте и оставайтесь в «забывчивости». Попытайтесь «углубится» и откопать забытый эпизод. И внезапно вы его вспомните!
    Полезны ежедневные пешие прогулки, они улучшают кровообращение и помогают укрепить память, особенно если их проводить в быстром темпе. Гуляйте по полчаса в день не менее пяти раз в неделю.
    Масляные массажи — еще один способ улучшить вашу память. Втирание масла брами в кожу головы и в подошвы ног, стимулирует рефлексогенные зоны и помогает активировать память.
    Тренируйте ассоциативное мышление. Чаще используйте ассоциации для запоминания. Предположим, кто-то называет вам свое имя. Попробуйте связать это имя с тем, что уже знакомо, или же вообразить картинку, которая будет сопровождать этот звук.
    Очень хорошо тренирует память заучивание стихов. Ну и, конечно, старайтесь записывать важную информацию, а при необходимости снова и снова к ней возвращайтесь. Кроме того, составляйте список ваших дел и покупок. из Здоровье. Красота. Сила. Дух.

    ТЕГИ:
    аюверда, Развитие, ПАМЯТЬ, Сохранение
    Комментарии (12)
    12 комментариев
    Комментировать
    Зоя Гришмановская
    Зоя Гришмановская

    Советы хороши, не забывать родных, друзей любить, в гармонии с душою жить, заповеди соблюдать и никого не обижать! Память будет прекрасна, а жизнь не напрасна!!!...

    Лидия Грин
    Лидия Грин

    Простейшее и очень эффективное упражнение: вечером перед сном уже в постели вспомнить в мельчайших подробностях прошедший день, отлично тренирует "мозговую мышцу"...

    Anna Ma
    Anna Ma

    Оң жақ, Ал әлі өлеңдері...📝

    Nurlan Bi  Yessengazy
    Nurlan Bi Yessengazy

    Еске сақтау қабілетіңізді жақсартқыңыз келсе сүре, бата, тілек, терме, ән, мақал, өсиет, жақсы сөздер жаттаңыз!

    Elena Masciovecchio
    Elena Masciovecchio

    Согласна, дороговато, но эффективно😉))

    Yura  Gurvich
    Yura Gurvich

    Полезная пища-это хорошо,но мозг,как и мышцы,требует постоянной тренировки в любом возрасте.Лучшее,что есть-это книги таких гениев,как Самвел Гарибян,"Школа памяти",Вильфред Поссин"Как развить супер память".и ДР.Бюзен,Хосе Сильва.Читайте!И если вы захотите,то вы тоже можете стать гением! Главное-не лениться...( По моему мнению-это ещё и лучшая школа активной медитации).

    Natalia  Chanke
    Natalia Chanke

    А йога , а отказ от вкусняшек..да дисциплина, в конце концов, - это и есть тяжёлая работа над собой.. Разве нет?

    Sergej  Rusakov
    Sergej Rusakov

    Ну и чушь. Уважаемый автор пишет " есть несколько ПРОСТЫХ способов улучшить память " ну это полная ахинея. Не бывает простых решений сложных вопросов. ( объяснять этот факт не буду. Идиоты всё равно не поймут, так как дебилы верят в чудо, а умным и так ясно. Не например , если решение такое простое, почему проблема до сих пор не решена? ) Нет никаких супер простых и супер эффективных рецептов в пыльных манускриптах ни в Аюрведы, ни в протоколах сионских мудрецов ни в йоге ни.... Хочешь быть здоровым 1. Генотип ( папа и мама дали) 2. Постоянная тяжелая работа над собой.

    Slava Zimakov
    Slava Zimakov

    Хотя бы что-то из этого поможет человеку, возьми!!!

    Nataliia Kovtun
    Nataliia Kovtun

    1/4 ложка шафрана на стакан молока)))

    Показать больше комментариев
    1. Знаменитости

    5 самых забавных и глупых выходок королевы Елизаветы II

    Вспомним о курьёзах и смешных фактах, ведь за обличьем 90-летней старушки кроется характер настоящей бунтарки.


    Трудно даже вообразить насколько насыщенными были для королевы прожитые годы, и остается лишь удивляться её энергии и ясности ума после рекордных 64-х лет правления. uDuba.com знакомит вас с малоизвестными фактами биографии британского монарха.


    Мастер ненасильственного сопротивления

    В детстве маленькая Елизавета во время урока французского языка опрокинула себе же на голову полную чернильницу, выражая таким образом свой протест против французских глаголов. Судя по всему, протест её успеха не имел, так как сейчас по-французски королева изъясняется совершенно свободно.



    Меняет колёса грузовикам

    А в 1945 году (вообразите себе эту эпоху!) 19-летняя Елизавета научилась управлять автомобилем и до сих пор уверенно чувствует себя за рулем своего «Ягуара». А вот разъезжает она, не имея водительских прав! Впрочем, это объясняется её особым статусом монарха. И, кстати, королева без проблем может справиться с простыми механическими неполадками, а также сменить автомобильные колеса грузовика!


    Не стесняется поставить себя в неловкое положение

    Интересный случай произошёл в 1961 году, когда королевская семья принимала у себя… Юрия Гагарина. Об этом приеме ходит множество легенд. Одна из них гласит, что советский космонавт был необыкновенно смущен строгим рядом ложек, вилок, ножиков и щипчиков по обе стороны своей тарелки. Поняв, что гость неловко себя чувствует, Елизавета сказала, что, несмотря на воспитание в Букингемском дворце, она до сих пор не уверена в использовании столовых приборов. После чего начала есть столовой ложкой паштет из омаров.


    Путешествует с багажом весом 20 тонн

    А еще, как бы ни было сложно это представить, но вес багажа монарха во время разъездов может достигать несколько тонн! Возит Елизавета с собой не только костюмы и невообразимое количество перчаток, но и своих любимых собачек и их аксессуары. Так, рекордным весом королевского "чемоданчика" стали 20 тонн во время её визита в Австралию. Ограничение 20 кг. на авиарейсы в сравнении с этим кажется просто смешным.


    Изобретательна в компромиссах

    И, напоследок, небольшая дань романтическим отношениям Елизаветы с супругом принцем Филиппом, с которым она состоит в браке почти 70 лет. Еще только в начале их отношений будущая королева получила замечание, что демонстрация фотографий принца может вызвать пересуды и сплетни. После чего Елизавета заменила старое фото изображением Филиппа с бородой, утверждая, что так его точно никто не узнает.

    из Anews.com

    ТЕГИ:
    история, Знаменитости
    Комментарии
    комментарии
    Комментировать
    Подписка