Спорт и фитнес

Тренировки со скакалкой
Тренировка со скакалкой — одна из лучших аэробных нагрузок. 10 минут прыжков дают такой же эффект, как двухкилометровая пробежка, пара теннисных сетов и 10-минутная велосипедная гонка.

Прыгая вы можете сжигать до 1000 ккал в час. При такой тренировке увеличивается частота пульса, а нагрузка на суставы приходится совсем небольшая.
Полезно знать
Аптечные препараты для бодибилдинга, по небольшой цене в любой аптеке
Лучшие виды физической нагрузки для жиросжигания
№ 1. Быстрая ходьба - является лучшим видом аэробной нагрузки, позволяет максимально ускорить метаболизм и процесс сжигания жира. Является наиболее естественным видом деятельности. Ходьба рекомендуется людям с заболеваниями суставов нижних конечностей и позвоночника, она менее травмоопасна.
Мир вокруг нас
Эпическое видео велобайкера на умопомрачительной, просто убийственной высоте!
Слова здесь явно лишние... просто СМОТРИТЕ!
Музыка для тренировок
Как быть в форме
Фотопроект "Fitness Chick"
Подписка