популярное

Я в шоке!

Если вы просыпаетесь между 3 и 5 утра, это первый признак духовного пробуждения!

Многие просыпаются в одно и то же время каждую ночь, не придавая этому никакого значения. Но знаете ли вы, что это может быть отголоском попыток Высшей Силы связаться с вами?

Как в Японии проверяют молодых хирургов? Вы потеряете дар речи!

Возможно, эта ​ процедура покажется вам бессмысленным изуверством, но когда от мгновенной реакции доктора зависит человеческая жизнь, никакая предварительная проверка не может быть лишней.

Когда его спасли после 50 лет мучений, слон заплакал

Невероятно трогательная история!

Водонаева предложила "только сосать" после шести

«Я даже в один бассейн с толстыми не пойду!»

25-летняя беременная ощутила в животе странные толчки. С такой ситуацией врачи еще не сталкивались!

В свое время о Елене и ее детях трубили все газеты. 25-летняя мать ждала тройню. Когда муж узнал об этом, он бросил красавицу-жену, сказав лишь, что не потянет троих.

)

«Она забывает обо всём на свете». Родные 47-летней Юлии Меньшовой не одобряют её нового увлечения

Квартира телеведущей превратилась в настоящий склад. Юлия закупила множество комплектующих для своего нового увлечения, которое может увлечь её настолько, что она забудет обо всём на свете.

Иди, женись, иди… Делай маму сиротой!

Отборный одесский юмор.

«Забывайте забывших вас»

Великолепное стихотворение!

Аборт и пьянство. Что разрушило любовь Ахмадулиной и Евтушенко

10 апреля поэтессе Белле Ахмадулиной исполнилось бы 80 лет. В этот же день в подмосковном Переделкине отпели её первого мужа, Евгения Евтушенко. В далёких 1950-х пара прожила вместе всего два года, но их семью разрушил ребёнок. Вернее, решение молодого супруга отказаться от него.

Эта маска сотворит чудо с вашей кожей

Хотите иметь идеально чистую и красивую кожу без единого изъяна? Нужно всего 2 простых ингредиента – вы будете в восторге от результата! Обязательно попробуйте.

У телеведущего Евгения Колесова родился пятый ребёнок

Ведущий программы «Открытие Китая» на «Первом канале» и автор романа «Китаец» Евгений Колесов снова стал папой – у знаменитости и его жены Ирины родилась дочка.

Кто самый богатый?

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

Мелодия для души! В одинокой ночи саксофон! Нереально красиво!

Эх, послушать бы в живую...😍

Марчелло Мастроянни - идеальный итальянец, которому прощалось всё

Он был любимцем Федерико Феллини, ему прощали и бесчисленные любовные романы и три пачки сигарет в день. На съёмочной площадке он обнимал Брижит Бардо и Софи Лорен, а неприступная Катрин Денёв родила ему дочь. Вот уже 20 лет мировому кинематографу не хватает Марчелло Мастроянни.

Наука Конфуция

Самая татуированная невеста

7000 различных сережек, булаков и прочих металлических предметов в теле Мисс Дэвилсон, которая является самой татуированной женщиной. Последней железкой на ее теле должно стать обручальное кольцо.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

Почему звезда сериала «Мажор» Павел Прилучный задумался о разводе?

"...Подрались. Били посуду. Паша кричал, что завтра же подаст на развод", - так супруга актёра описала события того дня, который начинался, как обычно.

ТОП-5 вкусных супчиков ! На каждый день! Оооочень вкусно

Отменные блюда для обеденного перерыва.

От боли в седалищном нерве можно избавиться за 10 минут!

Седалищный нерв - самый длинный нерв в организме человека. Его воспаление приносит очень неудобную боль, которая чувствуется от ребер и до колен. Отдых помогает временно облегчить состояние, но не решает проблему.

Как приготовить пышный омлет

Вкусный и красивый!

Вы ничего не знаете о любви, если не читали эту историю

Таких «девушек с обложки» у австралийского женского глянцевого журнала Women’sWeekly (а может, и у всего мирового глянца) не было раньше никогда. Для июльского номера продюсеры организовали фотосессию Турии Питт – известной в стране спортсменки, у которой 65% кожи поражено глубокими ожогами.

Все, что нужно знать о цветении орхидей

Самое прекрасное время у орхидеи – период ее цветения. Чтобы растение регулярно радовало новыми цветоносами, нужно знать, какие условия этому способствуют.

  1. Любовь и отношения

Новый год перевернул мою жизнь дважды

Я хотела бы рассказать вам свою необычную историю любви, ведь Новый год стал для меня не просто праздником, а гораздо большим.

Мы учились с парнем в одном классе. Все было, как в журнале «Ералаш». Сначала он пытался выразить свои, еще детские чувства ко мне посредством прятанья моего портфеля, дерганьем за волосы, подножками и все в таком духе. Мне это порядком надоело, и я просто избегала и игнорировала его. А мальчик был симпатичный. В восьмом классе он превратился в красивого юношу. Наши девчонки чуть ли не все переругались из–за него. Мне он тоже нравился, очень. Но ведь я его игнорирую!!! Не подойдешь ведь и не скажешь: « Ты мне нравишься». А он так и думает, что он для меня – пустое место. Все. Китайская стена...

В школе была новогодняя дискотека для 9-11 классов. Уж не знаю, как он набрался смелости, но пригласил меня на медленный танец. Потом на следующий, и на следующий, так мы и протанцевали с ним весь вечер, и он провожал меня домой. Так начался наш роман. Девчонки, это, наверное, тот редкий случай, когда первая любовь становится единственной. Закончилась школа, мне нужно было уезжать поступать в институт, а он оставался в городе. Я никогда не думала, что расставание, пусть даже на некоторое время, будет таким тяжелым. В последнюю ночь перед отъездом я осталась у него, и у нас все было.… Потом годы учебы.

Мы переписывались, то я приезжала на каникулы в Норильск, то он ко мне в Питер, и это были уже встречи мужчины и женщины, которые любили друг друга. Мне осталось доучиться один год, и я должна была вернуться в Норильск. Близился Новый Год. Я решила устроить ему сюрприз. Сказала, что не смогу приехать, так как нас отправляют на какую-то там стажировку. Из этого следовало, что и он не может ко мне приехать! Он расстроился, конечно, но я то готовила сюрприз! Купила ему подарок, приехала втихаря домой и 31 декабря в пять часов вечера звоню ему в дверь! Открывает. Глаза по 5 копеек! Радости полно! Схватил меня на руки и давай кружить и целовать!

Вдруг, из кухни выходит девушка, одета по - домашнему… Меня словно ледяной водой облили! А он стоит, смотрит то на меня, то на нее, и ничего сказать не может, будто онемел! Я бросила ему подарок под ноги и бегом из квартиры.

Не видела даже, что он за мной бежал! Слезы – градом! Только все кричала: «Подлец! Подлец!» В общем, не знаю, как я пережила эту ночь. Следующим вечером я была уже в Питере. На контакт с ним не выходила. В душе было пусто. Стала встречаться с парнем, но серьезного позволить себе с ним ничего не могла. Как отрезало! Канун Нового года. Опять, будто нож в сердце зашевелился.

Второй Новый год без него!!! Опять проревела всю ночь. На ухажера нового смотреть и не могла. Ну, слава богу, «праздник» закончился. Полегчало немного. Да, совсем забыла. Институт я закончила в прошлом году, когда так неудачно приехала с сюрпризом. Домой я не вернулась. Осталась в Питере, сделала временную прописку, снимала жилье и работала преподавателем химии в старших классах. Проходит еще год. Больше я ни с кем не встречалась. После Лешки, так звали парня, которого я любила, ни на кого не могла смотреть. Но на него не могла смотреть тоже. Как он мог… Мне казалось, что эта боль будет преследовать меня всю жизнь, а каждый Новый год рана будет открываться и кровоточить, кровоточить.…


Какие уж тут кавалеры, я понимала, что останусь одна на всю жизнь. Так вот. Канун Нового года. Я веду урок. Настроение - еле сдерживаю слезы. Стук в дверь. Я: « Войдите», - не отрываясь от доски, на которой писала задачу. Поворачиваюсь и чуть не падаю! Стоит мой Лешка с огромным букетом цветов, да еще и с той дамой в придачу!!! Но чтобы я не упала в обморок, он в этот раз поторопился сказать: « Познакомься, Вероничка, это моя сестра из Краснодара, помнишь, я еще в школе тебе о ней рассказывал?»

Да, он рассказывал, что его отец был в командировке, когда вот-вот должен был появиться на свет мой Лешка. Отец в этой командировке согрешил. Так у Леши оказалась сводная сестра. Отец признался матери, они развелись. Сначала Леша жил с мамой, потом, когда он был в 10 классе, мама умерла, Леша стал жить с отцом. И уже потом, отец решил познакомить Лешу со своей сестрой. Как раз на тот злополучный Новый год.

Девочки, он искал меня целый год! И нашел. Он схватил меня на руки, начал кружить и целовать, он всегда так делал. Я реву от счастья! А ученики то! Сначала все притихли, а потом такой голос: «Ну, Вероника Андреевна, Вы даете!» А одна девочка, ученица моя, сидит и плачет!

Сейчас мы живем в Норильске, я работаю преподавателем в школе, и у нас уже есть сынуля.

Девушки и парни, все кто прочитает мою историю, я желаю вам любви! А еще, пусть вам Новый год принесет счастье!

Вероника, 27 лет, Норильск

Вас также могут заинтересовать статьи:

А Боги смеялись все утро и вечер
Если женщина обладает этими 12 качествами, никогда не отпускайте ее
Он знал, что жена не заходит в фейсбук и выложил признание об измене
ТЕГИ:
Любовь, Новый год
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Красота и здоровье

Гормон, который сохраняет молодость!

Вы очень удивитесь, когда узнаете один важный фактор, влияющий на продление молодости!

Несмотря на то, что клетки человеческого организма постоянно обновляются, с каждым годом признаков старения становится все больше. В чем причина старения кожи и других органов? Все существующие теории не дают 100% объяснения данного факта.

Огромное количество людей во всем мире интересует вопрос, как оставаться молодым?

Важный фактор, влияющий на продление молодости-это... мелатонин - гормон, который:

  • восстанавливает жизненные силы;
  • омолаживает организм;
  • защищает клетки от канцерогенов, радиации, гербицидов и пестицидов;
  • оказывает противодействие образованию раковой опухоли;
  • замедляет процессы старения;
  • укрепляет иммунную систему; контролирует массу тела, препятствует ожирению;
  • помогает справиться со стрессом;
  • увеличивает способность переживать радость и удовольствие;
  • уменьшает количество холестерина в крови;
  • снижает кровяное давление, уменьшает головную боль;
  • помогает справиться с аритмией сердца;
  • уменьшает риск остеопороза.

Мелатонин — регулятор суточных ритмов человека, основной гормон эпифиза человека. У всех людей мелатонин активно восстанавливается во время ночного сна в одно и тоже время — с 23 часов до 3 часов ночи. В основном этот гормон вырабатывается из аминокислоты триптофана, которая попадает в организм вместе с пищей. Процесс происходит следующим образом: триптофан достигает шишковидной железы вместе с кровотоком, здесь он превращается в гормон бодрости — серотонин, а с наступлением ночи, этот гормон превращается в мелатонин. Как только взойдет солнышко, из триптофана опять образуется мелатонин.


Пов’язане зображення


Периоды бодрствования и сна чередуются. Концентрация мелатонина в крови снижается чаще к 60 годам, именно поэтому в пожилом возрасте сон становится поверхностным, а засыпание всегда трудным. Выработку мелатонина с возрастом можно отрегулировать.

Нужно приучить свой организм засыпать в одно и тоже время, есть пищу с содержанием мелатонина и принимать витамины. Помните: чем позже вы ложитесь спать, тем меньше вырабатывается мелатонина, чем раньше вы ложитесь спать, тем вы становитесь здоровее и моложе. Только в фазе глубокого сна за счет мелатонина происходит обновление организма на клеточном уровне.

Чтобы наладить сон, необходимо:

Вечером избегать выяснения отношений, нервной системе ни к чему стрессы. Нервная система должна находится в уравновешенном и спокойном состоянии. Помните о том, выработку гормона тормозят стрессы.

Постарайтесь включать на ужин продукты с аминокислотой- триптофаном. К таким продуктам относятся: молоко, морепродукты, мясо курицы, индейки, рыба, печень, яйца, творог, овсянка, запеченный картофель, овощи, арахис, миндаль, тыквенные семечки, финики, бананы.

Не есть перед сном, лучше выпить стакан молока с медом, какой-нибудь кисло-молочный продукт или успокоительный травяной чай. Эти продукты стимулируют выработку мелатонина.

Ваша спальня должна быть предназначена только для сна. Это не место для разговоров по телефону и просмотра телевизионных программ.

В прохладном помещении намного лучше спать, поэтому спите с открытой форточкой или хорошо проветривайте помещение перед сном.


Мелатонин можно употреблять, как лекарство, он производится синтетическим путем в виде таблеток и капсул. Подбор необходимой вам дозировки определяет только врач! Если ваш организм нуждается в поддержке, то помогите ему.

В разы увеличивается производство мелатонина после одного часа занятия спортивными упражнениями.

Мелатонин оказывает мощный антиоксидантный и противоопухолевый эффект! Мелатонин — это гормон молодости!

из All-4-woman.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!
Правильное направление головы во время сна
Недорогие аптечные средства для красоты
ТЕГИ:
сон, мелатонин, гормон молодости
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка