популярное

Мудрость индейского народа

Этот народ ошибочно прозвали индейцами только потому, что европейские мореплаватели посчитали, что открытые ими заатлантические земли были Индией. Это был народ, который жил в полной гармонии с природой, и поэтому они показались «цивилизованным» европейцам отсталыми дикарями.

О понимании

Не пропустите свою родственную душу...

Забрала к себе жить маму. Навсегда...

Забрала к себе жить маму. Навсегда. Ничего заранее не решая, просто одним днем, с одним пакетом. В пакете – колготки, тапочки с надписью «Лучшей бабушке на свете» (подарок моих детей), теплый халат с рубашкой и почему-то наволочка. Мама пакет собирала сама.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

Похудение по системе Андрея Беловешкина. 7 правил, которые позволяют сбросить до 10 кг

Врач, кандидат медицинских наук Андрей Беловешкин, известный многим как ведущий проекта «ТелоХранители», обучает и консультирует всех, кто хочет внести изменения в свой рацион, а также оздоровиться и похудеть за счет подобных изменений: «Я выстроил курс “Здоровое питание” таким образом, чтобы вы сами поняли, в каких ситуациях нужно воздержаться от пищи, а в каких – плотно поесть, когда можно есть мясо или рыбу, а когда нельзя».

Буддийский подход к психическим заболеваниям

Лама Йеше.

2 – 3 кислых яблока
1 стакан риса
2 стакана молока
сах.зам. по вкусу
0,5 чайных ложки корицы
4 столовых ложки изюма
2 столовых ложки сливочного масла
соль по вкусу
Для заливки:
2 яйца
0,5 стакана молока

1. Для приготовления рисовой запеканки с яблоками сварить рис на молоке.

7 волшебных правил воспитания детей

До пяти лет – относитесь к своему ребенку как к правителю (с уважением), с 5 до 15 – как к солдату (четко устанавливая рамки, режим и правила), а с 15 лет – только как к другу (как к равному себе). Древняя восточная мудрость

А вы знали: «Не отрекаются, любя… Эти слова написала врач в далеком 1944! Дежурство в госпитале длилось 3 суток»

После утомительных дней врач отделения нейрохирургии Вероника Михайловна Тушнова, едва дойдя до дома, записала на клочке старой бумаги «Не отрекаются, любя…» И уснула.

8 ошибок в прическе, которые добавят возраста даже обладательницам шикарных волос

Ухоженные волосы могут выгодно подчеркнуть достоинства лица и сгладить недостатки, а вот неправильно подобранная стрижка или цвет волос могут испортить даже самую яркую внешность и подчеркнуть совсем не то, что хотелось бы.

О чем стоит подумать каждому родителю, если его ребенку не нравится учиться в школе

Домашнее образование в последнее время становится популярным во многих развитых странах. Так, в России, по некоторым данным, на дому обучается до 1 млн школьников, а в США — уже 2–3 млн. Но, как и к любому новому явлению, не все родители относятся к этому положительно. К тому же нередко появляются и сложности, с которыми не каждый может справиться.

«Располнела и больше не красит седину»: почему Ольга Дроздова перестала следить за собой

Ольга Дроздова считается одной из самых красивых актрис отечественного кино и театра. Она более 20 лет замужем за актёром Дмитрием Певцовым. Эта красивая пара всегда приковывала к себе внимание и восхищала.

15 СМС о непостижимой женской логике

На самом деле женщины абсолютно логичны в своих поступках. И, если мы не всегда можем понять эту логику, это вовсе не означает, что она не работает.

пластичность, приобретает тяжесть, копит жир и, что особенно опасно, яды, изнашивается, становится уязвимым для разных заболеваний. Такие упражнения (йога для похудения) – не лечат сами по себе, они предназначены для того, чтобы привести организм в такое состояние, когда лечебные силы природы самого человека могли бы выполнять свои функции (саморегулирующая функция организма).

1.Позы скручивания

3D-рисунки в качестве ограничителей скорости

Ну как тут не дать по тормозам?!

Тренируемся со скакалкой!

Схемы занятий для новичков, середнячков и продвинутых.

И что можно подлечить, если регулярно кушать тыкву?

Если регулярно кушать тыкву - можно существенно подлечить себе печень. Тыква чистит печень и восстанавливает её. Как правильно кушать тыкву, чтобы была польза? Необходимо есть свежие салаты из тыквы и оливкового масла.

Вот как готовится салат:

К сожалению, многие воспринимают соблюдение норм и правил этикета за столом как нечто зазорное, считая это признаком высоколобых эстетов, которые совсем далеки от реальной жизни. На самом деле основы этикета достаточно просты. Просто сохраните себе эти таблички и запомните простые правила.

Семья погибшего в ДТП потребовала у Михаила Ефремова 40 миллионов

После смертельного ДТП Михаил Ефремов сказал, что готов выплатить семье пострадавшего компенсацию, от которой они отказались. Но сегодня журналисты сообщили, что родные Сергея Захарова изменили решение.

http://postnauka.ru/video/48951

  1. Жизнь и Мудрость

Доказано: чем больше вы пользуетесь своим телефоном, тем меньше удовольствия получаете от жизни!

Ваш смартфон может казаться вам удивительным порталом развлечений, ведь где вы еще сможете поиграть в Angry Birds и выложить свои снимки в Instagram? Однако последние исследования показывают, что чрезмерное использование мобильных телефонов крадет наше удовольствие из повседневной жизни.

В исследовании приняла участие контрольная группа из почти пятисот студентов, которые каждый день пользовались смартфонами. Оценивалась их личность в целом, а также понятие о том, что они считали качеством свободного времени. Группа была разделена на три категории участников - низко-используемые интроверты, низко-используемые экстраверты, общая категория высокого использования.

Те, кто оказался в категории "высокого использования" испытали больше стресса и тревоги во время их свободного времени, чем в других группах.

Даже если вы не относите себя к указанным категориям, осознаете ли вы, что достаточно застрахованы от зависимости использования цифрового экрана. Подумайте еще раз: в последнее время цифровой анализ показал, что мы тратим почти три часа в день в среднем на проверку наших устройств. Это неприятные новости, учитывая наш плотный график, при котором кажется, что свободное время становится роскошью.

Так что мы можем сделать для того, чтобы действительно воспользоваться минутками нашего отдыха? Ниже мы предлагаем вам несколько мероприятий, которые также отнимают несколько часов, однако вы можете в процессе улучшить собственное здоровье. Попробуйте их на себе, верните свое право на отдых во время собственного свободного времени. Вы этого заслуживаете.

Волонтерство

Карма становится реальностью, когда дело касается вашей активности. Помогая другим, вы увеличиваете собственное эмоциональное оздоровление. Исследования показывают, что люди, которые добровольно помогают другим, живут дольше и меньше подвержены стрессу.

Поход в музей

Искусство благотворно влияет на ваше физическое и психическое здоровье. Но старайтесь полностью охватить картину в этом процессе. В 2013 году исследовали группу участников, которые наблюдали произведения искусства. Те, кто сделал фотографии представленных работ, работа им напоминала меньше, чем тем, кто просто наслаждался этим.

Исследуйте новые территории

Есть серьезные льготы для тех, кто выходит на улицу или просто сидит дома, отдыхая. Важно отключать Wi-Fi хоть иногда, и просто оставаться наедине с природой. Прогулки на природе помогают уменьшить симптомы депрессии и поднимают настроение. Саманта Браун, профессиональный путешественник, рассказывает, что просто отключает все приложения, убирает телефон в задний карман, и просто гуляет, наслаждаясь видом вокруг.

Ложитесь спать пораньше

Вот загадка: Что может помочь обуздать аппетит, поднять ваше настроение и предотвратить стресс? Дополнительные Zzz, естественно. Полноценный сон имеет решающее значение для нашего здоровья - и данные показывают, мы отдыхаем достаточное количество времени.

Потратьте немного времени на общение с близкими

Уделите внимание своей маме. Исследования показывают, что чем больше вы проводите времени с друзьями и близкими, тем быстрее происходит снижение выработки кортизола (так называемого гормона стресса) в организме. Хотите воспользоваться дополнительными преимуществами? Встречайтесь чаще, проводите совместные ужины и обеды. Исследования показывают, что совместные трапезы увеличивают уровень окситоцина в организме, а значит, это своего рода гарантия хорошего настроения.

Занимайтесь йогой

Если вы еще не пробовали этот способ подзарядки и расслабляющей деятельности, то может быть, сейчас самое время добавить к своим фитнес-нагрузкам и упражнения йоги. Йога помогает развить большую гибкость, а также способствует уменьшению головных болей, и даже укрепляет иммунитет.

Пишите в блог

Перо и бумага - атрибуты целой науки, способствующей очищению. Вместо того, что писать свои статусы в сети Facebook, попробуйте письменно изложить свои мысли. Письмо имеет массу преимуществ для здоровья с эмоциональной точки зрения, помогает залечивать душевные раны. Кроме того, если вы очень разочарованы, выкладывая свои мысли на бумагу, вы помогаете очиститься разуму.

Попробуйте свои силы, разрабатывая что-нибудь

Пусть это будет связанный своими руками шарф или нарисованная картина, все это помогает очистить разум. Некоторые исследования показывают, что вязание переносит нас в состояние медитации, так что не обязательно полностью осваивать практику, а вот извлечь некоторую пользу вполне можно.

Прочитайте книгу

Поменяйте видео на экране на мягкую обложу и позвольте себе заблудиться в интересной истории. Исследования показывают, что чтение может уменьшить стресс, помогает вашему мозгу быть в ясности, и даже помогает засыпать.

ТЕГИ:
телефон, смартфон, Жизнь
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
aa

Искусство топиари.

Шедеврально.
из Своими руками
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка