популярное

В Нью-Йорке стиль уличной одежды не хуже, чем в Милане и Флоренции (правда, со снегом).

В сеть попали фотографии старых коммунальных квартир в Санкт-Петербурге. Некоторые из них безвозвратно утеряны, другие ценителям для реставрации, а третьи – эксплуатируются в обычном порядке: владельцы пытаются их отремонтировать и сделать более современными.

Жить в двух культурах, говорить на трех языках

Моя старшая дочь молчала до 3,5 лет. Когда она возвращалась из садика, я не могла узнать от нее, поела ли она, с кем она играла. Воспитатели советовали оставить только один язык, так как ребенку сложно. В 4 года дочка заговорила полноценными предложениями сразу на 3 языках

Если ты помнишь № 14, тебе точно больше 20 лет 😊

Фотограф провел 12 дней вместе с дикарями из амазонского племени. Его кадры шокируют...

Какой сейчас век на дворе?

Вечерний Ургант. 45 выпуск от 01.10.2012

Отличный повод посмотреть мастер-класс от самого Марка Цукерберга для самого Ивана Урганта!

Привязав младенца к автокреслу, женщина выбросила его из окна. Прибывшие спасатели застыли в ужасе!

Она поступила как Мать с большой буквы!

Как такое возможно? Взгляните на это и перестанете верить своим глазам.

Парень хотел снять проезжающий мимо поезд. Но того, что случилось, не ожидал никто!

Я аж замер от восторга!

Теперь выгляжу на 10 лет моложе: всё благодаря волшебному действию кокосового масла…

Меня покорил способ № 3!

Всего 8 % людей могут найти различия между этими картинками.

92% ЛЮДЕЙ НЕ ЗАМЕТИТ РАЗНИЦУ! 5 тестов на интеллект

11 смешных виноватых собак

Подготовьтесь к тому, что ваше сердце сейчас растает :)

"Девушка в красном бикини" и другие. Самые дерзкие побеги из СССР

В декабре 1974 года океанолог и любитель йоги Станислав Курилов прыгнул за борт круизного лайнера «Советский союз», чтобы за трое суток вплавь добраться до Филиппин…

Невероятная работа голливудских гримеров!

Эти работы иначе, как гениальными, назвать нельзя!

Ну когда же он проснётся?!

Почему он не просыпается, чтобы поиграть со мной?

Красивейшая Лунная соната Бетховена в современной обработке. Аж дух захватывает!

Великолепный и красивый клип! Браво!

  1. Любовь и отношения

Как «приготовить» настоящего мужчину?

Вкусный рецепт приготовления мужчин (с перчиком и чесночком) от филолога, журналиста и весьма позитивного человека — Андрея Зайцева. Неординарные мысли, супер-полезные советы, примеры из истории и наших обычных будней)

Вечер. На диване лежит мужчина перед телевизором. У него большой живот, в руках бутылка пива, он не может прибить в доме ни одного гвоздя, не занимается с детьми, не уступает место в трамвае старушкам, не умеет мыть посуду. Многие женщины с легкостью продолжат этот ряд, укажут на недостатки своих спутников жизни, сокрушенно вздохнут и скажут: «Я так хотела его изменить, а он до сих пор разбрасывает носки по квартире».

Почти в каждой прекрасной даме сидит эта педагогическая жилка, это желание найти лягушонка, поцеловать его и превратить в прекрасного принца.

«Ради меня он бросит пить, играть по четвергам в покер, научится завязывать галстук, и тогда уже наступит настоящая жизнь», — думает девушка, выходя замуж за юношу. В книжных магазинах продаются десятки книг с названиями «Как приручить мужчину». Женские журналы полны рекомендациями по нахождению спутника жизни, «чтоб не пил, не курил и цветы всегда дарил, и к тому же, чтобы он и красив был и умен».


За свою жизнь я не встретил ни одного такого мужчину, у каждого из нас есть свой изъян. Александр Лужин прекрасно играл в шахматы, но был совершенно неприспособлен к быту и семейной жизни. Александр Сергеевич Пушкин был «солнцем русской поэзии», но постоянно залезал в долги и любил поигрывать в карты.


У средневековых рыцарей с их культом Прекрасной дамы тоже был один недостаток — объектом поклонения могла стать лишь знатная девушка, а простая крестьянка или горожанка не могла рассчитывать на стихи, песни и долгие ухаживания.


Идеальных мужчин не существует, милые дамы, но есть способ сделать его лучше. Мужчину нужно не дергать.

Вот он пришел к жене и сказал: «Дорогая, научи меня делать вкусные котлеты». В этот момент не стоит падать в обморок и говорить: «Какие котлеты, ты загадишь всю кухню, после тебя мне еще мыть мясорубку». Поверьте, радость от того, что любимая женщина будет есть тефтели, не обращая внимания на их неидеальную форму, подтолкнет мужчину к дальнейшим подвигам.


Не нужно вырывать сковородку у мужа и говорить, что он не умеет мыть посуду, не стоит каждый раз напоминать о том, что он не может запомнить порядок расположения тарелок в шкафу. Успокойтесь, после недели постоянной практики супруг сам поймет, что и куда ставить.


И, пожалуйста, не пытайтесь слепить идеального мужчину из своего мужа. Не ругайте его, если он предпочитает триллеры любовным историям. Когда-нибудь он захочет посмотреть фильм про любовь, и вот уж тут покажите свой вкус: «Форрест Гамп», «Унесенные ветром», «Дневник его памяти», «Загадочная история Бенджамина Батона», «Знакомьтесь, Джо Блэк» — вот лишь малая часть фильмов, которыми можно наслаждаться вместе.


Идеальных мужчин, как и идеальных женщин, просто не существует, но они могут жить долго и счастливо, если будут видеть в своем спутнике не то, что нужно исправить, а то, что в нем прекрасно.

Впрочем, хватит о женщинах, давайте поговорим о нас, мужчинах


Мы ведь тоже любим обсудить своих жен, мы хотим видеть их красивыми, счастливыми, спокойными, а не в халате, бигудях со сковородкой в одной руке и плачущим ребенком в другой. Так давайте разгрузим их. Стиральная и посудомоечная машина, микроволновка и пылесос не могут заменить нас с вами. Салат из крупно нарезанных помидоров с сыром, небольшим количеством маринада и еще парой ингредиентов станет прекрасным гарниром к тому куску мяса, который вы уже приготовили.


Давайте перестанем чувствовать себя «девочками второго сорта». Попробуем объяснить жене, что беспорядок, созданный на кухне после приготовления ужина, лучше, чем чистая плита и отсутствие еды. Честно признаемся, что не каждый из нас может забить гвоздь, построить дом и посадить дерево. Некоторые еще и сына не могут родить :-), но это не повод опускать руки и чувствовать себя ненастоящими мужчинами. Нужно лишь изменить себя в лучшую сторону, и делать это, прежде всего, для себя и своей любимой.


Проведите эксперимент


Приготовьте вкусный ужин, из тех продуктов, которые вам нравятся. Сперва это будут мясо с жареной картошкой или два бутерброда с колбасой, но постепенно можно войти во вкус и почувствовать себя хозяином на кухне. Хотя бы раз в неделю. Как только это произойдет, как только вы увидите, во что можно превратить самую обыкновенную курицу, вы почувствуете себя настоящим мужчиной, даже если в этот момент на вас будет фартук.

Автор: Андрей Зайцев

ТЕГИ:
приготовить, настоящего мужчину
Комментарии (15)
15 комментариев
Комментировать
Timur AT
Timur AT

Дочитал до котлет))

Наталья Пичугина
Наталья Пичугина

Да и правда, мальчики и девочки, не о чем статейка, хотя на этапе заголовка зацепило)))))

Olga  Ershova
Olga Ershova

Хорошо написано! Очень позитивно! !! Даже посетила мысль, может зря я своего с кухни гоню? Может начать приглашать его родственников на тренировочные ужины! Хотя , если честно, люди они не плохие ! Меня же потом и словом не хорошим назовут!😃😄 Прям в тупик меня эта статья поставила!

Sergey  Skichko
Sergey Skichko

вопрос не кто написал....а о чем...

Елена Авраменко
Елена Авраменко

Ничё не понятно! Можно подумать, что мужики лезут на кухню, как на финал кубка кубков, а мы их веником оттуда гоним. Еще ни одна баба в трезвом уме и твердой памяти откажется от ассистенса или замены у плиты. Так о чём речь?

Ally Hanzen
Ally Hanzen

Это написал мужчина.???????? Ха.!

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Как решить все ваши проблемы со сном при помощи науки?

Более трети жизни мы проводим во сне. Наш отдых и здоровье всего организма напрямую зависят от того, в каком положении мы спим и что делаем перед тем, как забраться в мягкую, теплую кровать.

Спешим поделиться с вами рекомендациями целой армии специалистов о том, как правильно спать, чтобы решить проблемы со здоровьем.

1. Болят плечи


  • При боли в плечах желательно не спать на боку, тем более на больной стороне.
  • Также не стоит спать на животе, так как плечи сводятся в неправильном положении.

Лучший вариант — сон на спине. Положите под голову тонкую подушку. Хорошо, если она будет ортопедическая. Вторую подушку обнимите, положив на живот. При этом ваши плечи будут находиться в правильном, стабильном положении.

Но если вам не подходит сон на спине, можете спать на боку, противоположном больному плечу. Согните ноги и подожмите их слегка к груди. Между ног положите подушку. Саму руку нельзя подкладывать под голову, так как это создает неестественное положение плеча.

2. Болит спина


  • Начать следует со смены кровати — мягкий матрас не для вас.
  • При боли в спине крайне важно сохранять естественный изгиб позвоночника.

Самым действенным будет опять же сон на спине. Положите подушку под ноги, это восстановит изгиб позвоночника и снизит натяжение сухожилий. Можно положить небольшое скрученное полотенце под поясницу, что обеспечит дополнительную поддержку спины.

Если вы привыкли спать на животе, подложите под область таза небольшую подушку, чтобы поясница не подавалась вперед и не прогибалась сверх меры.

Для любителей спать на боку врачи советуют принять позу эмбриона. Подтяните ноги к животу, при этом спина дугообразно прогибается. Между ногами положите небольшую подушку — так вы не сможете поворачивать бедра и нагружать поясницу.

3. Боль в шее



Тут, как и при боли в спине, необходимо обеспечить удобное и правильное положение шеи.

Лучший вариант — спать на спине, положив подушку под голову и под каждую руку. При боли в шее стоит особое внимание уделить именно подушке, выбрать ортопедическую, валикообразную.

Если вы любите спать на боку, убедитесь, что ваша подушка не слишком высокая. Лучшая толщина — до 15 см. Идеальная подушка должна быть такой высоты, как ширина одного плеча, чтобы держать вашу шею в правильном положении.

Если спите на животе, используйте ультратонкую подушку, а лучше вообще не спать на животе, поскольку в таком положении шея повернута набок.

4. Трудно уснуть


Конечно, будет сложно не дотрагиваться до телефона и не садиться за компьютер перед тем, как лечь спать, но вы должны. Это выход, если ворочаетесь несколько часов, перед тем как наконец уснуть. Свет от гаджетов сильно влияет на цикл сна и бодрствования.

Также минимум за 6 часов до сна не употребляйте кофеин. И это не только кофе, но и кока-кола, энергетики, черный чай и шоколад. Делайте упражнения утром и вечером, это поможет привести все тело в тонус, разогнать кровь, и заснуть будет намного легче.

5.Прерывистый сон



Если вы часто просыпаетесь среди ночи, то помимо отказа от гаджетов перед сном избегайте употребление алкоголя. Алкоголь нарушает водный баланс организма и долгую фазу сна. Потому-то мы и просыпаемся посреди ночи. Кроме этого, проверьте, какая у вас в комнате температура. Для сна идеально 20–22 °С. Когда слишком жарко, спать трудно. Если слишком холодно, есть риск заболеть.

6.Трудно проснуться



От этой проблемы, казалось бы, страдают абсолютно все, но, как ни странно, ее довольно легко решить. Устанавливайте будильник в одно и то же время каждый день, даже по выходным. Ну и конечно, чтобы встать раньше, нужно раньше лечь спать, а это сделать бывает еще труднее.

7. Храп



При храпе не стоит спать на спине. В такой позе мягкие ткани глотки провисают, а язык западает, создавая препятствие току воздуха.

Уделите внимание подушке. Слишком мягкая подушка приводит к запрокидыванию головы назад и усилению храпа. Приподнимите спинку кровати или используйте дополнительную подушку, чтобы устранить западание языка, а вместе с ним и храп.

Спите на боку. Так голова находится в естественном положении, току воздуха ничего не мешает.

Делайте гимнастику. Простые упражнения для мускулатуры языка и глотки помогут укрепить их и побороть храп.

8.Судороги



Судороги — это спазмы в мышцах, и по ночам они чаще всего бывают в ногах. Почти 80 % всех людей страдают от этой проблемы независимо от возраста. Судороги могут быть результатом болезней, проблем с нервной системой и нехватки микроэлементов. Поэтому если это происходят слишком часто, стоит обратиться к врачу.

Избавиться от судорог помогут любые виды гимнастики, улучшающие растяжку и укрепляющие мышцы ног. Таким средством может быть, например, йога или массаж перед сном. Главное — помнить, что для достижения результата упражнения нужно выполнять систематически.

Другие проблемы



Причин возникновения других проблем со сном может быть множество: от перенапряжения и неудобной обуви до проблем с пищеварением и нервной системой. Поэтому чтобы с точностью определить причину и выбрать лечение, прежде всего стоит обратиться к специалисту. Если же здоровье в порядке, но неприятное ощущение остается, придерживаетесь общих рекомендаций.

Если вас часто мучает изжога в ночное время, то тут поможет сон на левом боку на приподнятой повыше подушке. Положение на левом боку защищает от попадания содержимого желудка обратно в пищевод, что предотвращает изжогу.

Болят и ноют ноги по ночам? Во время сна кладите ноги повыше. Для этого подойдет валик из одеял или можно закинуть ноги на спинку кровати. Венозная кровь, скопившаяся за день, уйдет, и ногам станет легче. Также не забывайте о легком массаже стоп перед сном, откажитесь от крепкого чая и кофе минимум за 6 часов до того, как лечь спать.

Поделитесь этой информмацией с друзьями!

из adme.ru

ТЕГИ:
сон, позы, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка