популярное

Маме за 40, а она молодеет на глазах! Призналась, что каждый день смешивает дешевый желатин и…

Косметолог расписала курс бюджетного коллагенового омоложения.

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Ржал до потери пульса!

20 крутых вещей, которые каждый мечтает иметь на своей даче

Прямо вижу, что и куда поставил бы.

«Я пережил 8 дней ада»: Иосиф Пригожин и Валерия заболели коронавирусом в Дубае

51-летний Иосиф Пригожин рассказал о серьезных проблемах со здоровьем. Продюсер боролся с COVID-19, который протекал у него в тяжелой форме.

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Вот как выглядит тело женщины спустя 24 часа после родов... Шокирующее фото!

Правда без прикрас - под этим девизом действовала молодая мама. Ее снимок в первые сутки после родов с откровенной и трогательной подписью разлетелся по всему миру.

Я еду туда за впечатлениями! Завораживающие виды и удивительные места в СНГ, где стоит провести выходные

Родила в 38 лет первого ребенка. Мужу сейчас 50 лет. Теперь жалею об этом

Познакомилась я с одной женщиной на детской площадке. Ее дочери 3 года, а ей 41 год. Возраст этой женщины выдает только лицо с морщинами. А так — идеальная фигура, «молодежные интересы». В общем, все, как у всех.

Они научат вас плохому! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули

Только ленивый, наверное, еще не написал статью «10 великих фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина!» и не наплел в ней, что вам, женщинам, в этих фильмах откроется Свет Истины. Черта с два! Лапши вам на уши там навешают три ведра. Вот как в этих 10 фильмах, которые мы все смотрели. И верили им!

Променяла внуков на нового мужа! Замуж на старости лет, зачем?

Не понимаю я людей, которые женятся после шестидесяти. Неужели в таком возрасте возможна любовь? Неужели нельзя просто общаться? Зачем связывать себя узами брака?

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Как бы выглядела Мелания Трамп, если бы у нее не было денег?

Не могла удержаться от соблазна сфотографировать эту прелесть в магазине. Спросила нескольких человек: похоже? Говорят: точь-в-точь она. Волосы, черты лица – все похоже. Только антураж другой. Но зато как все меняется!

10 глупых мифов о женщинах

В современном обществе сложилось множество стереотипов, в которые почему-то все с наивностью верят. Некоторые мифы нравятся самим женщинам, и они охотно поддерживают такие заблуждения, а некоторые откровенно глупы, и здравомыслящий человек просто обязан ставить подобные утверждения под сомнение.
Наверняка вы также слышали множество утверждений об особенностях прекрасной половины человечества. Хотите узнать, какие из них - обыкновенная выдумка?

«Меня порвут! Бабы на стороне насильников»: Гузеева о скандале с Прокловой

50-летняя Ника Белоцерковская вступилась за 67-летнюю Елену Проклову. Бизнесвумен считает, что актриса правильно поступила, высказавшись о домогательствах. Лариса Гузеева также поддержала коллегу.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Не бойтесь

У меня всегда было неоднозначное отношение к слову «спасибо», наиболее распространённому при общении между людьми, но отношение это было ранее больше на уровне чувств, чем сознания. Но вот недавно пришло и осознание того, что это слово является словом паразитом, занесённым в наш язык с определённой целью.

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

  1. Жизнь и Мудрость

Как повысить свою самооценку?

Самооценка для наших эмоций, это всё равно что мышцы для нашего тела. Самооценка в принципе это и есть мышцы, только эмоциональные.

Чем сильнее эти мышцы, тем уверенние и счастливее мы себя чувствуем.

Что вы делаете чтобы у вас были здоровые мышцы? Вы их тренируете. И плюс к этому, соблюдаете диету чтобы на мышцах не было жировых отложений.

Абсолютно то же самое с самооценкой, только лишь тренировка и диета имеет немного другую форму.

Тренировка самооценки:

- Ставим конкретные цели в жизни

- Создаем четкий план как их достичь

- Каждодневно следуем этому плану

Чем дольше вы будете следовать этому плану, тем выше будете чувствовать свою самооценку. Даже если ваша цель где то еще далеко, это неважно. Главное вы продвигаетесь, а значит ваши "эмоциональные мышцы" становятся сильнее.

Диета самооценки:

Это самое важное, прошу внимательно прочитать!

- Непродуктивное использование своего времени и внимания, является вредной диетой. Вам нужно исключить ненужную информацию, которая уводит ваши мысли от намеченных вами целей. Например перестать смотреть новости, или какие-то видео на интернете которые в принципе просто занимают ваше время. Почему?

Представьте что вы только что 2 часа потренировались в спортивном зале. Вот вы оттуда выходите и направляетесь в ближайшую кафешку. И там вы заказываете себе чай, и пару кусков какого то вкусного пирожного с кремом и шоколадом. Вы когда нибудь такое делаете? Я думаю что нет, потому что вся ваша тренировка до этого, не будет иметь никакого эффекта.

А когда от тренировок нет эффекта, человек теряет мотивацию, и перестает тренироватся. Но пирожное лопать он всё равно продолжает, потому что от этой привычки трудно избавится.

Так это я к тому, что если у вас есть какие-то цели в жизни, и вы часто отвлекаетесь на ненужную информацию (новости, видео про котиков и собачек, ну каждый тратит свое время по своему), так это то же самое, что заниматься спортом, а потом жрать сладкое. Это приводит результат ваших стараний к нулю! К нулю!!

Это что касалось плохой диеты, но есть и хорошая. Питаться то мы должны.

- Хорошая диета это продуктивное времяпровождение. Пойти погулять с подругами, взять детей в зоопарк, пойти с мужем в ресторан. Это такое времяпровождение которое вас эмоционально укрепляет, делает вас сильнее. Это времяпровождение после которого вы остаетесь довольными что вы это сделали. Хорошо так же посмотреть какую-то комедию, потому что это подымает вам настроение. Все это состовляет ту "эмоциональную диету", которая поддерживает ваши "эмоциональные тренировки", а не вредит им.

В совокупности:

Эмоциональная Тренировка (следования вашим целям в жизни)

+

Эмоциональная Диета (продуктивное времяпровождение)

=

Сильные Эмоциональные Мышцы (ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА).

Надеюсь эта статья вам будет полезной.

Автор: Больше Чем Психология
ТЕГИ:
уверенность, самооценка, любовь к себе
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

Советские мужчины, выбравшие в жены женщин с нестандартной внешностью

Нужно быть смелым человеком, чтобы пойти против общественного мнения. К сожалению, мы живем в мире неких стандартов, которые стали нормой. В том числе это касается внешности. Некрасивая жена рядом со своим популярным супругом вызывает немало вопросов у общества.

Герои нашего материала — люди, которые точно не смотрят на обертку, а выбирают человека по душе. Их избранницы далеки от идеалов красоты, но кого это волнует, если рядом любящий человек.

Игорь Костолевский

Первой женой актера была коллега Елена Романова, но лет 20 назад он решил уйти от супруги к француженке Консуэло де Авиланд. Влюбленные счастливы по сей день.

Александр Масляков

Единственной супругой Маслякова стала режиссер КВН Светлана Семенова. В этом браке на свет появился сын Александр Масляков-младший, который также ведет КВН. В следующем году супруги отмечают золотую свадьбу.

Леонид Ярмольник

Говорят, Светлана Афанасьева, на которой Леонид женат уже более 40 лет, когда-то была невестой самого Владимира Высоцкого. При этом женщина обладала весьма симпатичной внешностью. Но пристрастие к пластическим операциям сделало свое…

Борис Щербаков

Актер многие годы живет со своей единственной супругой Татьяной Бронзовой. При этом случалось такое, что Щербаков ходил на сторону, но жена находила в себе силы, чтобы простить мужа.

Игорь Янковский

Актер всю свою жизнь прожил в браке с немкой Эвелин Мотл. Сам мужчина давненько не появляется на экране, так что назвать и его внешность идеальной язык не поворачивается.

Олег Видов

Любимец советских женщин был женат 4 раза. Его последней супругой стала американская журналистка Джоан Борстен. Именно она помогла мужчине адаптироваться в чужой стране после эмиграции. Вместе Олег и Джоан прожили почти 30 лет, пока актера не стало в 2017-м.

Андрей Смоляков

Примерно два десятка лет актер жил в браке с балериной Светланой Ивановой. Но сейчас он живет вместе с модельером Дарьей Разумихиной. Официально отношения не оформлены.

Когда на первый план выходят чувства, такого понятия, как некрасивая жена попросту не существует. Не зря говорят, что красота в глазах смотрящего. И мужчины, о которых мы сегодня написали, — яркое тому подтверждение!

boom.ms

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка