Фельденкрайз родился в начале прошлого века и в течение всей жизни занимался джиу-джитсу и научным анализом принципов дзюдо, преподавал, писал книги. Он был разносторонним человеком, получил техническое образование и степень доктора наук в Сорбонне, его научные интересы были долгие годы связаны с исследованием магнитного поля и ультразвука. В 40-е годы во время Второй мировой войны он, в качестве научного сотрудника в британском Адмиралтействе, руководил исследованиями в области борьбы с подводными лодками.
В 1949 году он опубликовал первую книгу о своём методе «Тело и зрелое поведение».
Он изучал работы Г. Гурджиева, Ф.М. Александера и Уильяма Бейтса и ездил в Швейцарию, чтобы поучиться у Генриха Якоби.
Около 1955 года он открыл свои курсы «Осознавание через движение». В начале 1957 года Фельденкрайз начал давать уроки «функциональной интеграции» израильскому премьер-министру Давиду Бен-Гуриону. 1969–1971 годах, прошла его первая программа по подготовке преподавателей, которую прослушали 12 человек.
И теперь множество учеников Фельденкрайза несут его метод по всему миру. Он пользуется популярностью не только у людей, желающих восстановиться после травм и болезней, но и у людей, которые хотят как можно дольше оставаться здоровыми и активными в любом возрасте.
Чем же привлекает его метод?
Метод привлекает простотой. Обычно упражнения начинаются с почти незаметных движений, постепенно переходящих в движения более энергичные. Это позволяет максимально сфокусироваться на теле.
Цель таких упражнений — развитие легкости и свободы в движениях всего тела. В отличие от обычной физкультуры и фитнеса, где движения выполняются механически и с усилием, вы будете понимать и осознавать то, что вы делаете. Результат будет достигаться не силой, а осознанием.
Метод Фельденкрайза основан на осознавании собственных движений, что позволяет телу двигаться максимально эффективно с минимумом усилий. Появляются мышечная раскованность и умение управлять своими движениями, а это, в свою очередь, приводят к эмоциональной раскованности и умению управлять чувствами.
Что еще вы получите в результате занятий? Постепенно овладевая новыми приемами действия, вы к своим старым привычным способам присоедините новые, более эффективные. Например, когда мы учимся печатать, то обычно пользуемся всего двумя пальцами. Но потом мы стараемся распространить наш навык на все десять пальцев, а для овладения таким мастерством требуется время. В результате оказывается, что новый способ легче и быстрее, чем старый, и мы начинаем пользоваться только им.
Упражнения, которые мы будем делать на Бархатном семинаре в Анапе, направлены на то, чтобы восстановить эффективные связи между корой головного мозга и мускулатурой, которые были нарушены нашими привычками, хроническим мышечным напряжением или в результате травмы.
А это позволит нам расширить наши представления о себе, своем теле; делать то, что хочется и понять, как наиболее простым и легким образом следует двигаться в любой новой ситуации. из Бархатный семинар "Путешествие в мир моих чувств