-
Жизнь и Мудрость
35 самых приятных ощущений в мире. Потому что счастье – оно в мелочах
Хотите вспомнить, что такое счастье? Прочувствуйте заново эти ощущения, и ваша жизнь наполнится светом, теплом и беззаботностью!)
Ощущения – это важнейшая составляющая нашей жизни. Запахи, вкусы, прикосновения и текстуры окружают нас каждый день. Одно из главных умений жизни – научиться получать удовольствие и находить счастье в самых простых вещах. То, что можно почувствовать кожей, к чему можно прикоснуться, уловить аромат или попробовать на вкус.
В этот список попали 35 самых приятных ощущений в мире:
- Снять неудобную обувь после долгого дня.
- Поцеловать ребенка в нежную гладкую щеку.
- «Хлопать» пузырьки на оберточной пленке.
- Лечь щекой на прохладную подушку.
- Постоять под душем любимой температуры.
- Попробовать первый кусочек любимого блюда.
- Упасть в постель после долгого дня или бессонной ночи.
- Впервые поцеловать того, кто вам симпатичен.
- Вдохнуть аромат новой книги.
- Выпить первый глоток кофе с утра.
- Ощутить лучи южного солнца на своей коже.
- Пройтись по теплому песку вечернего пляжа.
- Надеть чистую свежевыглаженную одежду.
- Прогуляться под летним дождем.
- Нырнуть в прохладную воду жарким днем.
- Побывать на сеансе массажа.
- Пробежаться босиком по траве.
- Вдыхать запах озона после грозы.
- Зарыться рукой в шерсть любимого кота или пса.
- Сделать глоток холодной воды в знойный полдень.
- Погреть замерзшие руки у огня.
- Чихнуть после того, как долго не получалось.
- Слушать и чувствовать мурлыканье лежащего на груди кота.
- Пропускать между пальцами тонкую металлическую цепочку.
- Почистить зубы новой зубной щеткой.
- Надеть очки после того, как вы их только что протерли.
- Почувствовать, как сосет под ложечкой, когда вы спускаетесь на машине или велосипеде с высокого холма.
- Обнять кого-то, по кому вы сильно скучали.
- Снимать с руки, как вторую кожу, высохший слой клея ПВА.
- Уютно закутаться в теплый плед, когда за окном идет дождь.
- Уснуть на свежих простынях.
- Уловить приятный запах, знакомый с детства.
- Почувствовать запах шашлыка, который уже жарится.
- Открыть один глаз рано утром и осознать, что суббота.
- Насладиться первым глотком вина и понять, что жизнь — чертовски приятная штука.
fit4brain.com
ТЕГИ:
эмоции, ощущения, приятные, чувство, как стать счастливой
Комментарии ()
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
