6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

25 шагов к идеальному телу без особых усилий

🔷 Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

🔷 Помогайте своему желудку. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.

Общество

Любовь и отношения

Знаменитости

«Ирония судьбы» Барбары Брыльски: смерть дочери, измены мужа и скандал с Аллой Пугачевой

Без комедии «Ирония судьбы, или С легким паром!» не обходится ни одно новогоднее застолье. Зрители вновь и вновь погружаются в любовные переживания Жени Лукашина и Нади Шевелевой.

Здоровье

Жор после 18:00! Медики назвали 5 продуктов, которые можно и нужно есть на ночь

Кто из нас не любит заглянуть холодильник после 18:00? Зачастую всё начинается с банального: «А не выпить ли мне чаю?» И заканчивается поеданием бутербродов с колбасой под аккомпанемент профитролей или густо намазанного кремом торта.

Знаменитости

Мадонна отожгла на Евровидении: 60-летняя поп-дива поразила дерзким номером

Культовая поп-дива Мадонна стала "гвоздем"гала-концерта песенного конкурса Евровидение-2019, который состоялся в субботу, 18 мая. Артистка взорвала зал ярким и эпатажным выступлением.

Красота и здоровье

Цитаты

Мир вокруг нас

Женское тело способно на... Просто поразительно!

Пусть заголовок не покажется вам игривым: мы собрали правдивые и шокирующие факты о женщинах, — весьма интригующие и загадочные.

Женское сердце бьётся быстрее мужского.
Женщины моргают вдвое чаще мужчин.
Женщины сжигают жир медленнее мужчин — примерно на 50 кКал в день.
У женщин более сильный иммунитет.
Диаметр женских волос вдвое меньше, чем мужских.
Мозолистое тело в женском мозгу толще, чем у мужчин, и в нем на 30% больше соединений. Именно поэтому женщины лучше справляются с многозадачностью.
На языке женщины больше вкусовых рецепторов.
У женщин больше болевых рецепторов, но из-за эстрогена, блокирующего воспалительные процессы, женщины в целом лучше переносят боль.
Женщины лучше мужчин различают цвета, поскольку цветоразличение напрямую связано с Х-хромосомой.
Женская кожа в 10 раз чувствительнее мужской.
В мышцах и связках женщин больше эластина, чем коллагена, поэтому женщины более гибкие.
Женщины намного лучше мужчин различают высокочастотные звуки.
Электрическая активность женского мозга во сне снижается всего на 10%, поэтому женский сон более чуткий.
Женщины лучше мужчин различают оттенки сладкого вкуса.
Женщины хуже мужчин ориентируются в пространстве. Параллельная парковка удается у 82% мужчин, у 71% — с первой попытки. У женщин результат плачевный. Только 22% могут это сделать, 2/3 из них сделают это не с первой попытки.
За речь у женщин отвечают два мозговых центра, поэтому женщина без труда произносит до 8000 слов в день, использует до 3000 звуков и до 10 000 невербальных сигналов. Эти же показатели у мужчин в два раза ниже.
У женщин от рождения обоняние развито лучше, чем у мужчин.
У женщин хорошо развито периферийное зрение. У мужчин — туннельное.
Женская шея более подвижна, поэтому, когда её окликают, женщина, как правило, поворачивает голову. Мужчина поворачивается всем телом.
Облысение является Х-сцепленным рецессивным признаком, его мужчина наследует от своей матери.
Из-за наличия двух Х-хромосом, у женщин реже проявляются осложнения и хронические болезни.
Женщины плачут в среднем от 30 до 64 раз в год, мужчины — всего 6–17 раз.
30% женщин испытывают страсть к несъедобным вещам во время беременности.
Повышенные уровни гормонов прогестерона, кортизола и эстрадиола усиливают у женщин ощущение беспокойства и чувство опасности. Поэтому женщина интуитивно лучше, чем мужчина чувствует угрозу.