-
Семья и дети
Два волшебных слова, поважнее, чем «спасибо» и «пожалуйста»
Прекрасная история о том, как сделать детство ребёнка счастливым. Кажется, может сработать и с большинством взрослых ;)
Вчера мы гуляли и случайно оказались на закрытом катке. Отыграли хоккеисты, машина почистила лед, и вышли кататься пары и подающие надежды маленькие фигуристочки. Моя дочь стояла завороженная, смотрела на них и не хотела уходить.
Долго наблюдала, что-то взвешивала, о чем-то думала... Она очень хотела покататься. Но у нас было много НО. Ей всего 2,5 года, коньков ее размера в прокате и в помине не было, я спешила по своим делам, каток закрывался через 20 минут. Но Таша очень хотела покататься, так просила, как будто все стояло на кону. И я сказала:
▼ Читать далее
Родители знали, что у дочери это последний День Рождения, и устроили для нее грандиозный праздник!
Дети должны жить в мире красоты, игры, сказки, музыки, рисунка, фантазии, творчества... Но так случилось, что в семье Райана и Хайди этому не суждено сбыться. Их дочери Лили недавно исполнилось 5 лет,...
12 причин, почему вы никогда не должны сдаваться!
Закрепите себе на стену и просматривайте, когда вам особенно необходима мотивация.
-
Спорт и фитнес
Комплекс упражнений на растяжку
Этот комплекс упражнений не претендует на звание самого лучшего для развития гибкости и растяжения мышц, но он реально используется спортсменами и не придуман просто так за пару минут.
Сначала несколько полезных советов для новичков.
1. Перед растягиванием нужно хорошо разогреться (велотренажёр, скакалка, бег и т.п.)
2. Растягивание - это не накачивание мышц, можно до конца жизни остаться калекой.
3. Некоторые считают, что растягиваться нужно до боли или не будет результата. На самом деле, самое главное — это постоянные занятия (минимум через день), тогда и результат будет.
Все упражнения следует выполнять по порядку без перерывов или с очень короткими интервалами отдыха, если уж очень хочется передохнуть.
▼ Читать далее
