Полезные советы

Убираем по-японски: всего 2 действия ликвидируют хаос в доме

Японка Мари Кондо осознала своё предназначение ещё в 10 лет – она решила научиться наводить порядок. И как нередко случается почему-то именно с японцами, из скучного рутинного занятия создала целое искусство с элементами праздника и религии.

Наведение порядка по Кондо – огромный праздник, круто меняющий жизнь. После достаточно только по вечерам раскладывать вещи по местам.

Уборка по методу КонМари состоит из двух стадий. В первую очередь, необходимо полностью избавиться от хлама. А во вторую, организовать хранение оставшихся вещей.

▼ Читать далее

не пропустите

Минимализм по максимуму. Японский вариант Токийская однокомнатная квартира Фумио Сазаки настолько пуста, что друзья сравнивают её с помещением для допросов. У Фумио всего три рубашки, 4 пары брюк, 4 пары носков и ещё немного других вещей.

Упрямый мусор, или миссия невыполнима. Три девицы закидывают мусорный пакет в контейнер, но далеко не с первого раза им это удалось.

Здоровье

Формула - планка

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.

Подпишитесь на наш канал

Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!

не пропустите

Как убрать обвисший живот и выпрямить спину? Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину – ровнее. Кни...

5 поз, которые запускают омолаживающие процессы в организме Растяжка и инверсии всегда считались самыми удачными видами физической активности: они регулируют процессы старения нашего тела. Предлагаем вам простые, но действенные упражнения!

Одной фразой - точно в цель

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Вот как выглядит тело женщины спустя 24 часа после родов... Шокирующее фото!

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Миниатюрные скульптуры человеческого тела: глубокий смысл или отвратительное извращение?

6 табу для женщин за 50

Женщины за 50 стремятся спать одни, даже если они в браке, почему?

Не бойтесь

Русская муза Ницше, Рильке и Фрейда

Убираем по-японски: всего 2 действия ликвидируют хаос в доме

Формула - планка