-
Полезные советы
ЯПОНСКАЯ МЕТОДИКА ПРОТИВ ЛЕНИ «КАЙДЗЕН» ИЛИ ПРИНЦИП ОДНОЙ МИНУТЫ
«С понедельника начну новую жизнь, буду ходить в тренажерный зал, заниматься йогой, делать самомассаж, качать пресс…» — каждый из нас периодически ставит себе какие-то цели и не достигает их, переносит на следующий месяц, на несколько месяцев, на год. Не потому ли это происходит, что мы сразу хотим многого и планы наваливаются на нас тяжелым грузом, не давая в итоге сделать даже самую малость.
Иногда мы рьяно начинаем выполнять задуманное, но прозанимавшись, к примеру, 3 раза в неделю в тренажерном зале по несколько часов, бросаем занятия на долгое время. Почему так происходит? Потому что нагрузка большая, потому что надоедает, а привычка еще не выработана.
Методика Кайдзэн или принцип одной минуты
Существует японская методика «кайдзэн», в которую заложен принцип «одной минуты». Принцип этой методики состоит в том, что человек занимается определенным делом ровно одну минуту, но изо дня в день и в одно и то же время. Одна минута времени — это совсем мало, а значит легко выполнимо для любого человека. Лень не встанет на вашем пути. Те же самые действия, которые вы не хотели выполнять в течение получаса, придумывая отговорки или оправдания, вы с легкостью выполните за минуту.
Попрыгать на скакалке, покачать пресс, сделать гимнастику для глаз, позаниматься йогой, почитать книжку на иностранном языке — когда время ограничено одной минутой, занятия не кажутся вам трудно выполнимыми, а наоборот, приносят радость и удовлетворение. А делая маленькие шаги, вы совершенствуетесь и достигаете больших результатов.
Немаловажно то, что вы побеждаете неуверенность в своих силах, освобождаетесь от чувства вины и беспомощности, ощущаете успех и победу. Вдохновляясь чувством успеха, вы постепенно увеличиваете минутные занятия на пятиминутные и так далее. Потом незаметно подойдете и к получасовым занятиям. Прогресс налицо!
Кайдзен зародился в Японии
Само слово является составным, и включает в себя два других – «кай» (перемена) и «дзен» (мудрость). Автором этой концепции менеджмента является Масааки Имаи. Он считает, что кайдзен – это настоящая философия, которая может быть одинаково успешно применима и в бизнесе, и в личной жизни.
Людям западной культуры японская методика может показаться неэффективной, так как на Западе устоялось мнение, что без больших усилий хороших результатов не добиться. Но масштабные программы, отнимающие много сил, могут сломить человека и остаться безрезультатными. А принцип «кайдзэн» подойдет всем и может быть применим для многих сфер жизни. Японцы, например, используют стратегию постепенного и постоянного улучшения в сфере менеджмента.
Осталось только определиться с вашими потребностями и начать применение методики «кайдзэн» на практике.
ТЕГИ:
принцип, минута, методика, кайдзен, одна, Японский
Комментарии
-
Животные
Щенок хаски учится выть (видео)
Уровень мимимишности зашкаливает! Ну разве крошка-хаски не очаровательна?)
Люди, у которых когда-либо был хаски, знают, что «говорливыми» собак этой породы назвать сложно. Обычно северные красавцы не лают, только воют, да и то редко.
Однако малышка Белка, героиня нашего ролика, является не просто хаски, но еще и наполовину маламутом. Эти суровые уроженцы Аляски имеют репутацию отъявленных молчальников.
Крайне похожие на волков, маламуты изъясняются не лаем, но совершенно особым ворчанием. Таким образом крохотная малышка стала наследницей сразу двух пород покорителей северных просторов. Тут хочешь не хочешь, а научишься выть чуть ли не с рождения. Вот правда, грабители и другие злодеи от таких звуков точно не будут сжиматься в страхе. Они, скорее, умрут со смеху!
После настолько милой картины любому хоть на миг, но захочется завести себе хаски. Даже абсолютный сухарь поддастся чарам этой суровой, но невероятно милой крохи. Конечно, кое-кто может заметить, что щенки обычно воют под воздействием стресса.
В данном случае, правда, малышка определенно старается подражать тем звукам, что издает ее хозяин. Сейчас Белка уже выросла и точно воет куда лучше, чем в детстве, однако этот ролик навсегда останется для ее владельцев бесценным источником радостных воспоминаний!
Понравилось видео? Поделись позитивом с родными и близкими!
videoboom.cc
ТЕГИ:
щенок, маламут, Хаски, видео
Реклама
Комментарии
