-
Эзотерика
Сон — репетиция смерти
Настройка перед сном - это важная часть нашей садханы, так как вечером закладывается успех следующего дня. Есть два вида пищеварения — дневное (грубое) и ночное (тонкое).
Тоже самое происходит с нашими эмоциями — они перевариваются ночью. Пищей эмоций являются образы и все то, что мы получаем через слух, зрение, касания. Эмоциональное несварение дает тугоподвижность ума. Ночью разрешаются конфликты, которые не разрешились днем. Если ум переварил их ночью, то утром легко.
7 ПРИЗНАКОВ МЕНТАЛЬНОГО НЕСВАРЕНИЯ:
- снижение самооценки, неуверенность в себе
-
нерешительность, неспособность делать выбор, сомнения, мнительность
- отчужденность
- эмоциональная опустошенность
- ментальная стагнация, страх перемен
- снижение способности анализировать, неспособность делать выводы
- постоянная неудовлетворенность
ИНТЕРНЕТ ВЕЧЕРОМ УБИВАЕТ УТРЕННЮЮ МЕДИТАЦИЮ
Разгрузить ум помогает физическая деятельность до пота минимум 3 раза в неделю, мощный киртан, улыбка.
САДХАНА ПЕРЕД ОТХОДОМ КО СНУ:
- включите спокойную медитативную музыку, джапу Шрилы Прабхупады или мелодичный киртан;
-
сядьте удобно и расслабьтесь, послушайте звуки мантры;
- сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов;
- мысленным взором окиньте свой день, поблагодарите за него Кришну и всех, с кем Кришна свел вас сегодня (благодарность освобождает от позиции «я действующий», сложите руки в мудре «намаскар»);
- попытайтесь отпустить все, что волновало вас в течение дня, и простите всех, кто вольно или невольно причинил вам боль. Представьте себе, как поток времени уносит все это, а вы остаетесь один на один с Богом (отпустите все ненужное, все желания, то, над чем мы не властны. Есть только я и Кришна. Не простив людей, мы проснемся с болью и обидой — будет зуд в уме);
- не торопясь, прочитайте один или два круга мантры, стараясь сосредоточиваться на звуке святого имени.
ФОРМУЛА ПРОЩЕНИЯ
Человек также, как и я:
- стремится к счастью;
-
хочет избежать проблем;
- сталкивается с разочарованием, одиночеством, отчаянием;
- пытается позаботиться о себе;
- проходит уроки жизни.
Люди действуют из дефицита, неполноты, как и я. Поблагодарив и простив всех, можно легко вспомнить Бога и ничего не будет держать в этом мире.
Заметки с Нама-ретрита Бхакти Вигьяны Госвами, май 2016
из Харе Кришна, Днепр! (ISKCON)
ТЕГИ:
пищеварение, формула прощения
Комментарии
-
Жизнь и Мудрость
Одной фразой - точно в цель
Давайте на пару минут отложим срочные дела и вспомним о самом важном и простом в жизни.
Вас также могут заинтересовать статьи:
В Китае древняя мудрость гласит
Мудрость от Серафима Саровского
Японская мудрость гласит
Реклама
Комментарии ()
