-
Саморазвитие
Самогипноз «на всякий случай» (из книги "Стресс-серфинг" )
Вы все время разговариваете с самим собой, даже когда молчите. Вы комментируете свои поступки и чувства, говорите себе, что надо делать, жалуетесь и злитесь, причитаете и ругаетесь.
Этот внутренний текст отражает вашу веру и ожидания, ваше отношение, восприятие и стресс. Например, повторяя снова и снова: «Меня никто не любит», «Ничего у меня не получится», «Мир так ужасен», «Мой самолет упадет», «Она (он) меня бросит», — вы воспроизводите стресс даже тогда, когда реальных поводов для него уже или еще нет. При этом воображаемые угрозы (например, страх перед неприятным разговором с начальником) вызывают реакцию точно так же, как реальные события (собственно неприятный разговор с начальником). Нередко фантазии оказываются страшнее действительности, потому что мы снова и снова прокручиваем их в голове, добавляя все новые страхи. Это лучший способ настроить себя на поражение. Если вы верите в то, что никто вас не любит, то даже если вас будут любить 99 человек из 100, вы увидите этого одного и скажете: «Ну вот! Я же говорил!»
Возможно ли, что вы правы в своих мрачных мыслях? Да, вполне возможно.
Возможно ли, что это не так? Да, возможно. Почему же мы думаем о плохом, а хорошее подвергаем сомнению, если вероятность любого исхода 50/50? На всякий случай!
Но, согласитесь, ничто не мешает вам «на всякий случай» сосредоточиться на своих планах и настраивать себя на оптимистичный лад: «Я буду…», «Есть люди, которые меня любят», «Я смогу», «Мир прекрасен», «Самолет долетит», «Она (он) будет со мной». Как минимум это придаст вам силы и поможет извлечь лучшее из ситуации.
ww.alpinabook.ru
ТЕГИ:
депрессия, оптимизм, самогипноз, фантазии
Комментарии ()
-
Жизнь и Мудрость
Пара со скромным доходом решила накопить 270 000 евро и уйти на пенсию в 50 лет
Молодая пара решила уйти на пенсию в 50 лет, но не просто так, а с неплохими накоплениями. Их цель - 270 000 евро! Но все не так просто, муж и жена зарабатывают совсем немного, как же они хотят осуществить план?
Николе и Дейву Ричардсонам 29 и 33 года, и они всерьез задумались о своем будущем.
Она - молодая мама, он почтальон, их сынишке Элфи 10 месяцев.
"Малыш - это огромные расходы", - скажете вы, и будете неправы. Ребенок обойдется ровно во столько, сколько хотят потратить на него родители.
Так, кроватка для крохи обошлась всего в 60 евро, вместо 240, кресло-качалка в 30, а трехколесный велосипед в 50 евро.
На чем еще экономит пара? Они одеваются только в секонд-хэнде, питаются всего на 50 евро в неделю, ездят на одном авто, экономят на электричестве и ведут строгий учет своих трат. Что касается покупок игрушек, а также кроваток и колясок для малыша - все это пара покупает на интернет-аукционах.
Доход Дейва составляет от 18 000 евро в год, а его супруги - от 22 000 до 33 000 евро. Она учительница, свой первый опыт экономии получила еще когда была студенткой, а в 2010 году, встретив своего мужа, который работал почтальоном, затянула пояс еще туже. Но пара не отчаялась, а стала экономить вместе, разработав совместную стратегию.
"Нам удалось сэкономить свыше 20 тысяч евро за 2 года, и все благодаря мониторингу наших привычек", - рассказывает Никола.
Ей нравится экономить, но пара решила пока не рассказывать друзьям о своем плане.
Дейв отмечает, что экономия средств помогла сберечь и время, сейчас он меньше работает, проводит выходные дома и не берет сверхурочные.
Самое сложное было отыскать магазины, в которых можно закупить продукты на неделю вложившись в бюджет в 50 евро, но кто ищет, тот всегда найдет!
Госпожа Ричардсон говорит:
"Я думаю что воспитание ребенка может обойтись очень дорого, если вы этого хотите, но есть множество вещей, на которых можно сэкономить. Например - купить игрушки в сэконд-хенде, приготовить натуральные блюда дома, а не покупать вредный фастфуд".
Дейв также вносит свою лепту в копилку идей, например он знает, что телевизор, оставленный включенным в розетку обходится в 80 евро в год. Он пользуется приложением "EDF Energy", которое подсказывает на чём сэкономить.
На вопрос о том, стоит ли экономить на всем чтобы отложить на призрачную старость, молодая пара отвечает так:
"Хотя мы и жертвуем чем-то сейчас, эти лишения того стоят, потому что в долгосрочной перспективе мы собираемся делать то, что хотим".
Этот материал вызвал споры в нашей редакции, очень ждем ваших мнений в комментариях!
Вас также могут заинтересовать статьи:
В США директор фирмы отказался от зарплаты в $1 000 000, чтобы платить сотрудникам по $70 000
История пары, которая продала свой дом и отправились в кругосветное путешествие
Американский студент решил жилищную проблему, построив микродом за $20 000
Реклама
Комментарии
