-
Спорт и фитнес
Монстры из Африки: отсутствие спортзала - не оправдание
Эти ребята самым наглядным образом показывают, чего можно достичь, если есть желание. 👏
Эти ребята самым наглядным образом показывают, чего можно достичь, если есть желание. Серьезное оборудование им недоступно, о спортивном питании они могут только мечтать... Всё что им остается - только упорство и работа над собой. А взгляните на результат!
Такие парни с отлично развитыми мускулами живут и работают над собой в африканской стране Гана.
И им есть что показать!
Отличные мускулы!
При том, что заниматься им приходится далеко не в привычном нам спортзале с кучей оборудования, раздевалкой и душем.
Здесь никто и не мечтал об абонементе в настоящий тренажерный зал.
Значительную часть упражнений выполняют с собственным весом.
Площадки для занятий они сооружают себе сами.
Всё оборудование собирают тоже сами, из подручных материалов. Вот вам и штанга!
С самодельными гантелями, оказывается, тоже можно добиваться результатов!
Занимаются под открытым небом в любую погоду. Кондиционеры здесь - недостижимая роскошь.
Основа питания этих спортсменов - зерновые, бобовые и только изредка небольшое количество мяса. Энергией их снабжают бананы.
Здесь готовят местные блюда из корня маниоки, ферментированной кукурузы, некоторых злаков. Иногда спортсменам перепадает и рыба.
Вспоминай об этих ребятах каждый раз, когда будет лень идти на тренировку...
▼ Читать далее
