популярное

Возьми горсть арбузных семечек и брось их в кипящую воду: результат тебя шокирует!

Мудрые китайцы никогда не выбрасывают семечки от арбузов. Узнав, как они их используют, вы тоже наверняка начнете хранить их дома!

Признаки «нелюбви»

Нелюбовь делает человека робким, неуклюжим, зажатым и некрасивым…

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

Красиво и со смыслом

Самая Умная Женщина По Знаку Зодиака — Кто Она?

В народе бытует мнение, что мужчины не любят умных женщин. Однако, по нашим наблюдениям, противоположный пол все же тянется к женщинам мудрым. Астрологи утверждают, что именно эти знаки могут похвастаться природным умом.

Давайте узнаем, кто же это! ↘↘↘

Плавание называют лучшим фитнесом для собак. Героев этого видео не нужно уговаривать. Они четырьмя лапами за водные процедуры.

Плюсы и минусы каждого знака зодиака

Сегодня мы расскажем вам подробнее о каждом знаке зодиака, вы узнаете какие хорошие качества присущи каждому знаку зодиака, а также негативные черты каждого знака.

Как поднять гемоглобин

Кармические болезни знаков Зодиака

Карма не только обрисовывает стоящую перед человеком жизненную задачу, но и раскрывает многие другие важные аспекты его бытия.
Некоторые области требуют особого внимания, например, кармические болезни знаков Зодиака, о которых их представителям стоит узнать поподробнее. Зная о подстерегающих опасностях, человек может заранее позаботиться о своем здоровье, чтобы избежать осложнений в будущем.

11-летний мальчик спас заживо погребённую малышку, вспомнив совет из телевизора

Не каждый взрослый бы так смог 😢

Вот это анекдоты! Чуть не лопнула от смеха!

Очень смешно и остроумно! Настоящий заряд позитива! Наслаждайтесь и делитесь с друзьями!

Тибетский тест. Всего 3 вопроса — результаты вас удивят!

Этот необычный тест показывает довольно интересные результаты. Нужно ответить всего на 3 вопроса. Отвечайте честно, не стоит подглядывать в ответы, иначе тест потеряет свой смысл.

Ведь это универсальный и незаменимый предмет гардероба, который кардинально способен изменить даже самый тусклый и скучный образ, внести изюминку и шарм. Оно сочетается с любой одеждой и обувью.

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью:

Метод быстрого восстановления зрения по Норбекову

Благодаря этому, тысячи людей забыли об очках!

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

22 кота с сокрушительной харизмой, сопротивляться которой бесполезно

Как не существует в природе двух одинаковых крокодилов, так не бывает и двух одинаковых кошек. Каждый такой пушистик — индивидуальность в чистом виде, со своими привычками, особенностями и причудами.

Моральная задачка для пытливых умов

Тест на умение нестандартно мыслить, предложенный кандидатам при приёме на работу в одной компании.

Сатанист, жадина и великий скрипач Никколо Паганини, которого не соглашался похоронить ни один город Европы

Он был некрасив, а женщины буквально вешались ему на шею. Его называли сущим негодяем, а он занимался благотворительностью. Поговаривали, что мрачный гений музыки продал душу самом дьяволу...
👉 kulturologia.ru/blogs/260918/40651/

Бездушные люди лишили белку всех её жизненных трудов

10 трендов будущей осени

Без каких вещей эта осень будет скучной?

Яблочный джем с имбирём и корицей

Джем, который поможет повысить иммунитет.

Убойные анекдоты о семейной жизни

Муж и жена — самые популярные персонажи анекдотов. Семейная жизнь создает много поводов для смеха. Все эти забавные бытовые ситуации, притирка отношений, ревность...

Старею. Боже мой, старею...

Прочтите этот стих обязательно!

Уйди, противный: звезды, от которых... неприятно пахнет

Мы, конечно, свечку не держали, но, судя по отзывам коллег этих знаменитостей, пахнут они так себе (забывают взять дезодорант, а то и вовсе не моются). Внимание: в списке есть всеобщие любимчики, так что после прочтения ты можешь лишиться одного из своих кумиров.

Наталья Водянова вышла на подиум спустя три недели после родов

Спустя всего 3 недели после родов супермодель Наталья Водянова вышла на подиум. Ее впечатляющая работа над собой - достойна внимания!

  1. Здоровье

Не забывайте о метаболизме: можно ли избежать возрастной полноты?

С возрастом люди замечают, что их мышцы уже не имеют прежнего тонуса. Количество жировой прослойки, напротив, год от года неизменно увеличивается. Однако если все оставить как есть, человек рискует нанести своему здоровью непоправимый ущерб. Именно поэтому так важно следить за весом, когда вам за 40.

Как не спутать возрастные изменения и природную предрасположенность?

В юности человек, склонный к полноте, для поддержания веса в норме прибегает к физическим упражнениям и диетам. С возрастом же обмен веществ в организме заметно уменьшается, именно поэтому людям после 40 важно пристально обращать внимание на метаболизм. Организм уже по-иному относится к энергии, добываемой из продуктов, и расходует ее в меньшей степени. И чем старше человек становится, тем меньше и меньше калорий ему требуется для поддержания нормальной жизнедеятельности.

Два способа улучшения метаболизма

С возрастом лишний вес можно корректировать двумя способами: пересмотреть свой рацион, а также сделать упор на тренировку мышечной массы. Помните, что у вас есть два врага – это диван и картофель. Чем менее активными в жизни вы будете, тем больше шансов, что полнота год от года будет только увеличиваться. Ну и, разумеется, все, что с успехом сжигалось организмом в двадцатилетнем возрасте, абсолютно не подходит в качестве ежедневного меню сейчас. Как отмечает специалист по проблемам старения доктор Марк Мэтсон, отсутствие коррективов в питании и малоподвижный образ жизни значительно замедляют метаболизм.

Рекомендуем: 7 способов ускорить обмен веществ


Ключевой элемент химических изменений

Лептин – гормон, оказывающий анорексигенное действие и регулирующий обмен веществ в возрасте после 40 лет, играет ключевую роль в метаболизме. Именно это соединение дает команду мозгу прекратить есть, когда мы молоды. Однако с возрастом химические реакции затормаживаются, и человек может не воспринять сигналов о насыщении, продолжая чувствовать себя голодным, даже когда съедена большая порция ужина. Не очень хорошей новостью является и тот факт, что ожирение еще больше притупляет действие лептина. Таким образом, только приведения весовых показателей в норму дает возможность улучшить обмен веществ в организме человека после 40 лет.

Это нормально – есть небольшими порциями

Человеку средних лет не нужно истязать себя изнурительными диетами. В этом возрасте достаточно просто уменьшить привычную порцию хотя бы вдвое. Существует психологический прием, используя который человек заменяет обычные тарелки и кружки для приема пищи на меньшие по размеру. Таким образом, можно не отказывать себе в чем-либо, и есть все, что захочется, однако четко следить за тем, чтобы мозг не посылал сигнал с просьбой добавки. Привычный вкус пищи может приносить радость, даже если порция ограничена. Для наслаждения совсем необязательно есть много, лучше поглощать пищу не спеша.

Лишний вес может вызвать опасные заболевания

Избыточный вес – синоним повышенного содержания глюкозы в крови, что ведет к такому опасному заболеванию, как сахарный диабет. Получив одно заболевание, человек преклонного возраста обрекает себя на целый букет различных недугов, в числе которых сердечно-сосудистые болезни, а также проблемы со зрением, а в долгосрочной перспективе и с мозгом. Иными словами, первым шагом к получению так называемых возрастных заболеваний является именно ожирение.

Рекомендуем: 9 секретов утреннего пробуждения: активируем обмен веществ за 30 минут!


О пользе физической активности

Перешагнув 50-летний рубеж человек должен увеличить физическую активность. В случае диагностирования такого заболевания, как артрит, необходимо уточнить у лечащего врача о видах допустимой физической нагрузки.

О пользе натуральных продуктов

Люди преклонного возраста не должны экономить, если речь заходит о еде. Натуральные полезные для здоровья продукты без химических добавок стоят дороже искусственно произведенных аналогов. Также целесообразно посетить диетолога для составления подробного рациона.

Рекомендуем: Они спасают от жира, болезней сердца и рака!

из golbis.com

ТЕГИ:
лишний вес, Возраст, калории, метаболизм
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Музыка

Новый Клип Группы «Ленинград», который уже взорвал Интернет

Песню «Ленинграда» «Экспонат», больше известную в народе как «На лабутенах», знает наизусть каждый второй.

На этот раз эпатажная группа презентовал свой клип на песню «Сиськи», которая понравилась слушателям не меньше, чем «Экспонат».
В клипе рассказывается история несчастной девушки, которой в жизни для счастья не хватает лишь одного – большой груди.

Подпишитесь на наш канал


из happyphilosophy.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Хиты в фортепианной версии
Невероятно чувственный клип Ани Лорак и EMIN'а взорвал Интернет
​Новая нашумевшая работа группы Ленинград "В Питере - пить" и его смешная пародия
ТЕГИ:
Ленинград, музыка
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка