популярное

Природа мужика

Прошу детей и людей с тонкой душевной организацией пропустить эту статью. Здесь будет нехарактерная для меня лексика и скабрезные картинки.

7 ошибок, которые совершают 99% женщин

Мужчина реагирует только на женщину, поэтому я, психолог Анна Иотко, считаю, что женщина строит отношения. Я работаю с женщинами только потому, что свято верю в то, что, когда меняется женщина, меняется отношение мужчины к ней. В этой статье - 7 самых распространенных ошибок, с которыми мне приходилось сталкиваться.

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Её все гнали прочь…

Я рыдаю😥

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

Письмо от жены любовнице мужа

Как реагировать на новость об измене мужа: закатить скандал или красиво поставить на место соперницу? Решать вам! Но прежде почитайте "Письмо от жены любовнице мужа", которое вызвало фурор в соцсетях!

На одном из американских форумов некая девица задала вопрос:

«Я — красивая, веселая, умная девушка. Хочу выйти замуж за парня, который зарабатывает в год не меньше 500 тысяч долларов»

Один из молодых финансистов не поленился ответить ей по существу:

«Я прочитал твой пост с большим интересом. И вот как я все это вижу.

Растения обладают сильной энергетикой. На своем участке вы можете создать мощный накопитель позитивных природных сил с помощью деревьев и кустарников.

6 качеств, которые возбуждают

Что такое сексуальность – красивая попа или большая грудь, ямочки на щеках или дразнящая ухмылка?

Французская стрижка, не требующая укладки

Универсальных стрижек, подчеркивающих и выставляющих в лучшем свете почти любую внешность не много. Но они – настоящий клад для большинства девушек, желающих получить что-то идеально им подходящее и в то же время трендовое. Один из подобных вариантов – французская стрижка, не требующая укладки.

Видео, которое собрало тысячи просмотров за час! Принц Уильям публично изобразил Галоп

Все знают, что Королевская семья - очень скромные люди и на публике они обязаны соблюдать строгий этикет. Поэтому когда кто-то из них позволяет себе "вольности", это становится настоящей сенсацией.

Из тётки в красотку: 7 заповедей настоящей женщины

О синдроме «тётки» вы не прочтете ни в одном медицинском справочнике. Хотя в жизни он обозначает вполне реальное явление: состояние уныния, ворчания, усталости, умноженное на потухший взгляд, асексуальность и нежелание мечтать. Эдакий коктейль негатива. И страдающих этим недугом, увы, среди нас очень много…

А мечтали ли вы чтобы массаж лица у вас был каждый день?
А 2 раза в день?
Если да, то я с удовольствием поделюсь как это можно сделать.
Рекомендую супер-гаджет Щетку для глубокого очищения лицаSkinvigorate™ от Mary Kay. Рекомендую приобрести эту супер-щетку!!!
Она превратит ежедневный уход за кожей в приятную процедуру.

Мне жаль, что людям нужен бог, чтобы творить добро. Мне жаль, что большая часть человечества способна на добрые поступки только теша себя иллюзией того, что им будет за это прописка в раю. Жаль, что верующие, по сути, "покупают" своими действиями себе "очки света". Все они - жалкие торгаши, выменивающие свою человечность на кресло справа от бога.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Самые приятные женщины по знаку зодиака. Узнай какая ты!

Каждая девушка обладает своими особыми качествами, которые являются притягательными для противоположного пола.
Сегодня мы предлагаем вам узнать о самых приятных качествах представительниц прекрасного пола исходя из знака зодиака, под которыми они были рождены

«Дай руку, деда»

Известный актер, писатель и человек недюжинного таланта Леонид Филатов сильно болел, и перед смертью он проводил много времени в больнице. После тяжелой операции он мог и должен был умереть, но в его жизни была маленькая внучка Оля, ради которой он еще несколько лет прожил. Именно ей перед смертью он успел написать это стихотворение.

Курникова и Иглесиас показали подросших двойняшек на одном фото

Сын копия папы, а дочь – мамы ❤️

Регенерирующая сыворотка +С TimeWise® поможет вам в этом. Превосходная, богатая антиоксидантами формула сыворотки состоит из ингредиентов, которые способствуют усилению выработки коллагена в коже и поддержанию уровня уже существующего коллагена.

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Чтобы зрение улучшилось, положи ладони на глаза и... Александр Дроженников поясняет.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью

Почему родителям стоит оставить детей в покое и заняться своей жизнью:

Будь одна, пока ты не найдешь того, кто будет стараться для тебя

Как распознать хорошего любовника?

По размеру руки или ноги, скажете вы? А вот и нет. Существуют гораздо более правдивые методы судить о сексуальных способностях мужчины. Вот они:

10 слов, которые притягивают удачу

Чтобы обрести радость жизни, избавиться от проблем и добиться успеха, не нужно прикладывать титанических усилий. Главное — поверить в свои силы и дать себе положительную установку. Сделать это можно при помощи силы слова.

  1. Эзотерика

Исцеление и обретение силы Рода

Очень давно работаю с Родом... знаю — это очень важно, ведь Род влияет на нашу судьбу и судьбу наших детей напрямую... точно знаю, что семь поколений вниз оказывают влияние на все в нашей жизни и смерти...

Для чего же нужно работать с Родом?

1. Вы можете узнать задачи и место в Роду.

2. Возможно, вы играете не свою роль в сценарии Рода... и это можно переиграть, наладить, пригладить, отмолить...

3. Вы можете неправильно ощущать причинно-следственную связь в отношениях с родственниками, черпать из негативного опыта только негатив... Возможно опуститься к первому предку и помочь ему, а он поможет вам, и тогда весь Род поможет вам)

4. Восстановив мужские и женские родовые потоки, вы не только наладите отношения с родными, но и гармонизируeте отношения с противоположным полом, а также обеспечите более гармоничную и просветленную жизнь своим детям и внукам.


В понятии и принятии Рода, Родовых программ заключены главные уроки для Души. Не секрет, что у Рода - общая душа, своеобразный эгрегор, сила, власть, связующая жидкость. Как угодно называйте это. Душа Рода несет всю информацию и все родовые программы, от целостности и гармонии этой Души зависит благополучие каждого в роду.

Мы несем не только свой код, заложенный при рождении, но являемся своеобразным коктейлем генетики всего Рода, каждого, кто участвовал в создании нашего Родового Дерева...

  • Каждая "уважающая" себя Душа желает воплотиться в свой Род, чтобы дать ему новую энергию, новые знания, новый опыт.
  • Род никогда не простит, если мы не желаем укреплять его, приводить для нового опыта Души на воплощение (попросту, рожать потомков).
  • Иногда, вследствие некоторых причин, связь с Родом может быть ослаблена и даже утеряна. Для этого нужно проводить медитацию по восстановлению связей, снятию негативных программ..

Работа с Родом

Обращение перед медитацией.

  • Я прошу Ангелов Кармы о помощи в проведении гармонизации и балансировки энергетической системы моего Рода.
  • Я выражаю свою волю быть заземленным в процессе проведения этой работы.
  • Я прошу провести работу максимально комфортно для меня с уместной интенсивностью и скоростью.
  • Я прошу, чтобы эта работа не прекращалась до полного исцеления энергетической системы моего Рода.


Перед чтением текста медитации представьте следующее:

Вы стоите в центре, справа сзади вас - отец, слева сзади вас - мать. (Стороны путать нельзя. Это важно.)
Каждый из родителей держит руку у Вас на плече.
Дальше по тому же принципу уходим в глубь поколений.
За отцом (в том же порядке) - его родители, за матерью - ее. И ниже, кого из дальних поколений уже не знаете, просто мысленно обозначьте и представьте просто в виде фигур.
В итоге получается такая "пирамида" с вами на "вершине".
Справа от вас - мужская (отцовская) ветвь вашего Рода. Слева - женская (материнская).

Теперь произносим основной текст.

Желательно вслух. И представьте что одновременно с вами это произносит и весь ваш Род.
С благодарностью за Дар Жизни я обнимаю и благословляю Любовью весь мой Род.
Во имя Я ЕСМЬ ЕДИНОЕ, я принимаю на себя ответственность за судьбы моего Рода.
Пауза. (Дайте энергиям пройти и произвести свою работу).
Во имя Я ЕСМЬ ЕДИНОЕ и ЛЮБЯЩЕЕ, я выражаю свою волю восстановить разрушенные связи в энергетической системе моего Рода, включив в нее:

  • всех изгнанных и забытых;
  • всех нежеланных и лишенных любви, уважения и поддержки;
  • всех не рожденных, отвергнутых до своего воплощения.


Пауза. (Пропустите энергии, почувствуйте их).

Во имя Я ЕСМЬ ЕДИНОЕ и ЛЮБЯЩЕЕ, я выражаю свою волю трансформировать энергии разделения, отторжения и разрушения (независимо от их источника) в энергии Любви и Единства на всех уровнях, во всех поколениях, во всех судьбах моего Рода.

Пауза. (Прочувствуйте энергии, впитайте их).

Во имя Я ЕСМЬ ЕДИНОЕ, ЛЮБЯЩЕЕ и ВЕЧНОЕ, я благословляю Любовью и отпускаю тех, кто по своей воле выбирает покинуть энергетическую систему моего Рода.

Пауза. (Прочувствуйте энергии, примите их, вкусите по полной).

Во имя Я ЕСМЬ ЕДИНОЕ, ЛЮБЯЩЕЕ и ВЕЧНОЕ я принимаю Силу моего Рода с благодарностью и Любовью.

Во имя Я ЕСМЬ ЕДИНОЕ, ЛЮБЯЩЕЕ и ВЕЧНОЕ отныне и навсегда поток Света, Мудрости и Любви моего Рода беспрепятственно протекает через меня и мое поколение в будущие жизни на благо моим близким, Человечеству, Земле, Мирозданию.

Да свершится... Пауза. (Сделайте эту паузу долгой, сладкой, прекрасной, зафиксируйте энергии).

Благодарю Единое Любящее Вечное.

Делайте паузы между частями медитации, насладитесь энергиями, закрывайте глаза, чувствуйте. Это пришел ваш Род, чтобы сделать вас сильнее, чувствительнее, мудрее. Пользуйтесь. Люблю вас.



из Благо Дари

Вас также могут заинтересовать статьи:

Исцеляющая сила мысли
ИСЦЕЛЕНИЕ
ТЕГИ:
исцеление, Род
Комментарии (31)
31 комментарий
Комментировать
Alexandr  Ursta
Alexandr Ursta

Очень полезно качтьмя за грехи своего рода...за волшебство магию неаерие в Бога атеизм..за убицства и тд..и просить Ога во имя Иисуса христа чтоб его мвчтой кровю было омыта карма и силой Святого Духа розрушены демонические твердыни и ложь сатаны. А это что написано медиьации это лиш очередной демонизм..

Boris Suruceanu
Boris Suruceanu

Elena Sawyer Карму несут и планеты и Галактики и солнечные системы. Продолжая: и государства, и народы и семьи и Роды. Что значит семейная карма? И кто ее несет? Конечно последующие поколения. А это дети, внуки, правнуки и т.д. За Родовой ствол ответственен глава Рода - мужчина. За мужчиной стоит женщина (за мужем она). Оба они либо развязывают кармические узлы Рода (совместно), либо нарабатывают новые и передают их детям. Глава Рода мужчина, значит и именно он передает Родовую карму своего Рода детям. Хотите видеть это иначе - пожалуйста. Главное не завязывайте узлы на будущие поколения...

Boris Suruceanu
Boris Suruceanu

Elena Sawyer ))) Я говорю о Роде. Касательно женщин: люблю, уважаю, боготворю... Если, конечно, они Женщины, а не мужики в юбке.

Neonila Nestorovich
Neonila Nestorovich

Я по роду деятельности кармический астролог,Часто видела в астро картах как личные программы,отражающие жизненный сценарий, совпадают с родовыми.Душа приходит именно в ту семью,где её опыт будет раскрыт наилучшим образом.В России начали изучать родовые методики с 90-ых гг.Есть российские книги и даже курсы с рекомендациями по проработке.Очень интересно зарубежное исследование Маргарет Руби по ДНК семьи.Там естьпростой цифровой тест выявляющий личный и родовой сценарий препятствующий успеху.Мы провели его в своей семье,семьях знакомых и моих пациентов.У всех положительные динамики и эмоции.Церковная работа также произвела сильное впечатление.Можно спросить в церкви ,когда будет ежегодная служба и как к ней подготовиться.С собой на церемонию берётся растительное масло и рис для дальнейшего использования в семье.Астрологам очень интересно расшифровывать сценарии рода/личности,так как это ведёт к ускоренной самореализации,и максимальному использованию потенциала.

Olena Zimenkovska
Olena Zimenkovska

Neonila, будьте любезны, расскажите, пожалуйста поподробнее о "канонизированные практики всех религий на открытие и чистку родовых программ... Затем идут работы по составлению древа рода и вычленению родовых программ по различным методикам. При наличии проклятий или тяжёлых блокировок,производятся снятия-отчитки в особое время". Как выяснить-вычленить эти родовые программы? Парастас заказываю. Какие спец. ритуалы в церкви? Если удобнее - напишите в личку. Огромная БлагоДарность за уделенное мне время!

Cavansir Kurbanov
Cavansir Kurbanov

Ничего не понял род род никто не пишет что роди сына и он твой род

Nina Miau
Nina Miau

Каждый живой человек на этой Земле должен знать свои корни!

Elena Sawyer
Elena Sawyer

Дети не несут карму матери. Они могут нести и карму матери, и карму отца. Легко проверяется от какого рода на ребенке кармических долги и проклятия-по роду отца, например. Вы как то ущимленно думаете о женщинах))

Eduard Burlo
Eduard Burlo

Кто блядь публикует подобный бред?

Neonila Nestorovich
Neonila Nestorovich

1905 год как раз нашироды решили разорить.почитайте.

Donkova  Zhanna
Donkova Zhanna

Парастас.НО дорогу осилит идущий, и глупо замахиваться на Шекспира в подлиннике не зная даже алфавита...

Галина Михайлова
Галина Михайлова

Да, Елизавета ! Все беды как личностные, так и государственные выходят из родовых программ... Из ошибок и пороков предыдущих поколений. Почему важна сейчас цена на нефть? Потому что грохнута остальная экономика. Почему грохнута экономика? Потому что ею занимались потомки большевиков. Почему потомки большевиков? Потому что именно они были у власти и у кормила в конце Сов. власти. Почему они были У власти? Потому что они дети и внуки большевиков. Почему пришли большевики? Потому что в 1917 году всем захотелось чужого добра и свободы. Почему им так захотелось? Потому что русского человека избавили от рабства крепостничества аж в 1861 году. И так далее...

Donkova  Zhanna
Donkova Zhanna

Странно,что многие люди до сих пор не верят ни во что...Жаль их...Искренне.

Lubov Obrazstova
Lubov Obrazstova

Вот так говорили наши предки, рот полон хлопот, бред, чушь полная.... Но человек рождается с личным кармическим крестом и родовым. Ведь мы произошли от клеток наших родителей....мы сотканы из пра.пра.дедушек и бабушек... И как можно начихать? Наоборот, почитать, молиться за очищение, пусть души рода нашего выходят из мира кругов ада.... И наши дети счастливее , здоровее будут..Ведь все зависит от предидущих.... Зря вы так,,,,,

наталья петрович
наталья петрович

Nataliamagic.com🔮 знать от куда ты родом я считаю нужно обязательно и конечно рассказывать своим детям и внукам. В хорошей семье нужно развивать традиции, традиции это порядок это сплоченность . Старайтесь общаться с родственниками , ведь семья это святое и чем вас больше тем вы сильнее! Прививайте детям и внукам чувство родственности , порядочность в отношении друг к другу, уважение к родителям и прородителям-ибо что посеешь то и пожнешь🔮

Boris Suruceanu
Boris Suruceanu

Елизавета Морчиладзе Спасибо за дополнение. Это материалистическое, или скажем физическое видение на поднятую проблему. Есть проекции одной формы, но все проекции разные. Так и любая тема, имеет ряд граней и все они верны. Главное их объединить, чтобы увидеть целое. Касательно калыма: Не все народы имели информацию о Роде. Темнота веков диктовала свои справила выживания и это было правильно.

Elizaveta  Morchiladze
Elizaveta Morchiladze

Борис! В крестьянской семье о мальчике мечтали лиишь потому. что после замужества девочка уходила жить к родителям мужа. И ей еще надо было дать приданное. А вот парень женился и работницу в дом приводил :-) А вот в тех странах. где был калым. крестьяне мечтали, чтобы девочек в семье было на 2-3 больше. чем мальчиков- иначе сыновей женить было не реально :-) И родословная крестьянам нужна была лишь для того. чтобы избегать близкородственного скрещивания. Люди в то время обычно рождались и умирали в одном и том же месте. Поэтому близкородственное скрещивание было серьезной проблемой. И именно страх перед близкородственным скрещиванием заставлял людей вводить столь строгие наказания за измену и изнасилование. Одного бабника в селе было достаточно. чтобы перепутать генетические линии половине села :-)

Elizaveta  Morchiladze
Elizaveta Morchiladze

Ой. да если верить во все эти родовые программы. то у нас кризис начался не из-за падения цен на нефть и санкций. а из-за родовой программы огромного числа людей. чьи родители разорились в 1991 году :-) Вот прошло 25 лет со дня кризиса 1991 года. Достигло большинство из вас примерно того же возраста. что и ваши родители в 1991 году. И разорилось потому. что ваши отцы и матери в это время тоже потеряли все сбережения :-)

Boris Suruceanu
Boris Suruceanu

Много надуманного, но все же есть и верное. Все в мире энергии и информация. Уплотняясь они дают различные миры. Мы все проходим этапы становления и у каждого есть цепочки, связывающие нас с прошлым и будущим, как бы парадоксально это не звучало. Вспоминайте, все царствующие дома мечтали о рождении мальчиков. Хотя и в любой крестьянской семье мечтали об этом же. Почему? Дело в том, что Род - это энергоинформационный ствол - Эгрегор, имеющий свою метку (ФИО несущего свой крест ныне). Эти метки передаются по наследству. Кто их меняет, тот изменяет своему Роду и кармические узлы становятся просто неразрешимыми. Из Родов формируются конгломераты "Наши Роды" и т.д. до большого их объединения. НаРод - это и есть большой конгломерат Родов. Тема очень интересная и большая. Род подпитывается энергиями Инь и Янь. Мальчики, рожденные в Роду генерируют энергию Инь. Материнская энергия генерирует Янь. Для Рода нужны обе энергии. Потому идет переброска женской энергии с иных Родовых стволов (женитьба - увязка Родов). Девочки принимают на себя код Рода выбранного суженного и принимает энергию выбранного Рода (Эгрегора - полевого компьютера, обрабатывающего все программы членов Рода). Если идет чернота (вирус) в Род, такая семья распадается, дети несут карму матери... Отсюда появление слов: "без Рода, без племени", так же "безродные дети". Ну и т.д. Тема большая.

Olga Korenyugina
Olga Korenyugina

почему мне в ленте встречается "всё это" ? я что подписана? эть ходу отседова

Arkady Sklyrevsky
Arkady Sklyrevsky

Обычно человек знает свой род по отцовской и материнской линии,если двигаться вниз,до прадеда и не ниже.У каждого,своя жизнь,своя судьба,свои способности.Что поможет им моя медитация?Дураки не станут умнее,благополучнее и счастливее.Я со своими родственниками редко общаюсь...Главное,какой ты человек перед Богом и обществом.В любом роду,каждый человек отвечает сам за себя,а остальное втростепенно.У каждого своя жизнь,забот полон рот,просто нет времени на все эти глупости...

Vera  Pozhidaeva
Vera Pozhidaeva

Если убрать эзотерикуи родоверие будет пища для размышлений..

Neonila Nestorovich
Neonila Nestorovich

Было бы отлично если простенькой медитацией хоть что-то сдвигалось.Существуют канонизированные практики всех религий .на открытие и чистку родовых программ.Паракстас в христианской версии с чтением псалмов как дома,так и прохождением спец ритуала в церкви.Каждый псалом связан с ангелом Меркурия и имеет свои задачи.Затем идут работы по составлению древа рода и вычленению родовых программ по различным методикам.При наличии проклятий или тяжёлых блокировок,производятся снятия-отчитки в особое время.

Olga Skorogodsky
Olga Skorogodsky

Какая разница? Я хочу играть в жизни свою собственную личную роль, а не ту, которую мне предлагает мой род всего-навсего по крови и продолжать свой род. И не нужна мне никакая сила рода, своей достаточно :))) И наши дети тоже не обязаны оправдывать наших ожиданий и продолжать наш род. Вы хоть слышали о таких ценностях, как СВОБОДА ВЫБОРА и ЛИЧНАЯ (а не коллективная) ОТВЕТСТВЕННОСТЬ за свой выбор? Всё это придумано для закабаления людей.

Olga SP
Olga SP

Во бред..... Что уже только не придумают, чтобы счетчик накрутить!

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Эти упражнения улучшают кровоснабжение мозга, выпрямляют позвоночник и освобождают сосуды от зажимов

Здоровый позвоночник - основа хорошего самочувствия!

Нарушение осанки и искривление позвоночника нарушают циркуляцию крови, а значит, к клеткам перестает поступать полноценное питание и достаточное количество кислорода.

Кацудзо Ниши, известный благодаря системе «Золотые правила здоровья», разработал короткий и простой комплекс, включающий 4 упражнения для позвоночника, позволяющий выправить осанку, поставить на место позвонки и разжать кровеносные сосуды.

1. Упражнение «Лист дерева»

Улучшает кровоснабжение мозга, выпрямляет позвоночник и освобождает сосуды от зажимов.

Исходное положение: Лежа на спине на твердой ровной поверхности. Каждая мышца абсолютно расслаблена. Представьте, словно внутри вас спокойная, умиротворяющая пустота, и от того тело легкое, парящее в невесомости.

Выполнение упражнения: Медленно согните ноги в коленях, подтягивая пятки к ягодицам, но при этом не отрывая их от пола. Поднимите голову над полом, не отрывая позвоночник и потянитесь руками к коленям. Когда кончики пальцев дотронутся до коленей, зафиксируйте это положение на 1-2 минуты. Представьте, как через все тело льется мощный поток живительной Энергии. Затем вернитесь в исходное положение и полностью расслабьтесь 1-2 минуты.

4 упражнения для здоровья позвоночника

2. Упражнение «Ивовая ветка»

Оздоравливает позвоночник, уменьшает боли в спине и улучшает сердечную деятельность.

Исходное положение: Стоя, ноги широко, ступни параллельно друг другу. Все внимание сосредоточено на теле. Как и в упражнении «Лист дерева», ощутите внутри пустоту и невесомость.

Выполнение упражнения: Положите ладони на спину в область почек, пальцы соприкасаются в районе крестца. Медленно начинайте запрокидывать голову назад, постепенно прогибаясь в позвоночнике. Когда почувствуете предел своих возможностей, просто опустите свободно руки вниз, сохраняя прогиб. Ваше тело начнет самопроизвольно покачиваться, подобно ветке ивы, склонившейся над озером. Оставайтесь в этом положении до тех пор, пока чувствуете себя комфортно, затем верните ладони на поясницу и примите исходное положение, осторожно распрямляя позвоночник.

4 упражнения для здоровья позвоночника

3. Упражнение «Тетива лука»

Улучшает кровообращение, очищает от солевых отложений в области позвоночника

Исходное положение: Стоя на коленях, руки опущены вдоль тела.

Выполнение упражнения: Осторожно прогнуться в позвоночнике назад и обхватить руками ноги за обе щиколотки. Зафиксировать положение не менее, чем на 5 секунд. Вернуться к исходной позиции. Повторите упражнение 3-10 раз, начиная с маленького количества повторов и увеличивая по мере своего самочувствия.

4 упражнения для здоровья позвоночника

4. Упражнение «Виноградная лоза»

Улучшает гибкость и кровоснабжение позвоночника.

Исходное положение: Стоя, ноги на ширине плечь, ноги расслаблены.

Выполнение упражнения: Помассируйте руками область поясницы, представляя, как позвоночник становится гибким и пластичным. После сделайте энергичный наклон вперед, но без рывков и резких движений. Энергично, но плавно. Постарайтесь достать руками до пола. Ноги не сгибайте в коленях, но и не напрягайте их — они должны оставаться мягкими. Вернитесь в исходное положение. Затем выполните несколько энергичных, но плавных наклонов влево-вправо.

4 упражнения для здоровья позвоночника

Все 4 упражнения для позвоночника делайте ежедневно. Это займет совсем немного времени, но подарит не только здоровье позвоночника, но и здоровье всего организма.

Будьте здоровы!

из econet.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

12 признаков того, что надо проверить щитовидную железу
Каждый день делайте упражнения для тела, иначе оно отомстит
Как секс влияет на здоровье женщины?
ТЕГИ:
ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка