популярное

У Сергея Безрукова родился сын. Поздравляем с радостным событием!

Поздравляем! 👍👍👍

Деревенский священник научил меня делать три вещи каждый день, когда я ухожу из дома

Прочищает мозги, правда?😲🤔

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение

20 книг для детей до 12 лет, благодаря которым они влюбятся в чтение:

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

Мудрый человек требует всего только от себя...

...ничтожный же человек — всего от других. Л.Н. Толстой

Они остановились, чтобы посмотреть друг на друга. А когда повернулись, зал был в шоке!

Украинцы прославились на весь мир

Анализ взаимоотношений в вашей паре по позам во сне

Современные психологи придерживаются того мнения, что позы, которые мы принимаем, когда погружаемся в глубокий сон, могут рассказать об истинных чувствах партнеров друг к другу.

20 чертовски правдивых открыток

Небольшая порция юмора не только не навредит, но поможет с новыми силами вернуться к работе.

💄Насыщенная формула долго остаётся на губах, при этом не сушит кожу
💋 Гелевая структура наносится легко и даёт полное покрытие
👑Особые светорассеивающие частицы визуально разглаживают губы
💍Питательные масла жожоба и подсолнечника отлично увлажняют губы

Неизвестный Айвазовский: Завораживающие зимние пейзажи прославленного мариниста

Морские пейзажи ему давались превосходно, несмотря на то, что художник никогда не писал их в открытом море. Но кроме марин в коллекции Ивана Константиновича находились картины с «сухопутными» сюжетами.
👉 kulturologia.ru/blogs/161017/36343/

3 вида интима, которые должны быть у каждой пары

Британский писатель Джон Грей, автор бестселлера «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», рассказал о трех разных видах секса, которые должны быть у каждой пары.

В свои 83 старик потерял почти все во время пожара, но самое главное, что уцелела любимая кошка

Что настоящая женщина должна сделать с подаренным букетом, что такое старость, как отравить жизнь знакомым и ещё много одесских полезнозностей в новом выпуске анекдотов.

Гимнастика для улучшения зрения по методике Александра Дроженникова

Чтобы зрение улучшилось, положи ладони на глаза и... Александр Дроженников поясняет.

Как банный лист: почему женщины навязываются мужчинам?

Маленькие девочки иногда бегают за мальчиками. Большие девочки часто вкладывают в отношения всю себя, а потом недоумевают: почему этот подлец просто исчез, ничего не объясняя? Иногда потому, что он правда подлец. А иногда — потому что тебя было очень, очень много, и он просто испугался. Давай разберемся, откуда берется женская навязчивость и что с этим делать.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

10 жизненных правил, ведущих к счастью

Жизнь на 10% состоит из того, что с нами происходит, и на 90% из того, как мы на это реагируем.

На одном из американских форумов некая девица задала вопрос:

«Я — красивая, веселая, умная девушка. Хочу выйти замуж за парня, который зарабатывает в год не меньше 500 тысяч долларов»

Один из молодых финансистов не поленился ответить ей по существу:

«Я прочитал твой пост с большим интересом. И вот как я все это вижу.

«Самая большая ошибка тех, у кого болит спина» Опытный хирург дал супер-рецепт!

Опытный хирург дал супер-рецепт! 👍

Гений из Нидерландов, уверявший, что может очистить океан, оказался прав!

Такие люди меняют мир!

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Ничтожества с татуировками

"Когда я вижу сегодня молодого человека с татуировками, то ясно понимаю, что передо мной ничтожество. Бармены, официанты, брадобреи в барбершопах нынче все исколоты дурацкими надписями и орнаментами."

10 фактов, которые докажут вам, что человек всё-таки убьет планету

Сегодня уже ни для кого не секрет печальная истина – наша планета в опасности, а растениям и животным приходится выживать в условиях антропогенного загрязнения.

15 незаурядных идей, с которыми ты сэкономишь место в своем доме.

Красиво и продумано!

Тайная сила в наших руках!

Одним лишь воздействием на мизинец левой руки можно существенно поправить здоровье. Это знали древнейшие врачеватели! Их практика частично подвергнута сомнению, частично предана забвению. К сожалению! Ведь действительно методика любопытная, а главное, оправдавшая себя во многих случаях.

16 фактов о сильных женщинах и слабых мужчинах

Вчера решили поэкспериментировать: уложить женскую жизнь в несколько строчек текста. Получилось всего 16 фактов. Прочтите, что получилось в итоге.

11 КЛЮЧЕЙ К ИСТИННОЙ ЦЕЛИ:

  1. Мода и стиль

5 модных курток весны-2018: косухи, ковбои, привет из 90-х

Мода ходит по кругу. Мы носим новые тренды, от которых часто веет ностальгией по прошлому. Коллекции сезона весна-лето 2018 – яркое тому подтверждение.

Главный тренд в верхней одежде – гармония брутальности и нежной женственности.

Самые популярные материалы – натуральная кожа, гладкая и замша, стеганый полиэстер, деним.

Любая курточка в наступающем сезоне должна быть с декором. Курточку можно украсить вышивкой, бахромой, бисерной аппликацией, блестящими замочками и пуговицами.

Элементы стиля гранж и милитари приветствуются в женских образах весна-лето 2018. Тут главное, не переиграть с деталями. Сбалансируйте громоздкие металлический детали нежной сумочкой гуччи и романтичной вышивкой, например.

1. Кожаные будни

Удлиненная куртка из лакированной или матовой кожи черного цвета является универсальной оболочкой для повседневного и вечернего образа. Классический прямой крой с поясом подойдет дамам любой комплекции. Стиль милитари может быть очень женственным в сочетании с лодочками на шпильке, клатчем и золотыми аксессуарами.

Если вы хотите быть в тренде, но стиль гранж и милитари совсем не ваш, обратите внимание на укороченную куртку из мягкой кожи цвета ультрамарин. Синяя палитра ничем не уступает черному и белому в весенних коллекциях верхней одежды.

Дополните комплект классически-голубыми джинсами-скинни и сорочкой в полоску. Трендовый образ на грани прогулочного шика и офисного бунтарства готов.

Образ в стиле английской policewoman (женщина-полицейский) присмотрелся не только дизайнерам, но и славянским модницам.

Самый популярный дуэт – брутально-черная куртка пиджачного кроя + кожаная кепка-фуражка в тон.

Классические прямые брюки из легкого шерстяного тартана, маленькая сумочка на цепочке и обувь на высоких каблуках гармонично дополнят офисный образ для городской леди.

2. Модные косухи этой весны

Куртка-косуха –деталь гардероба с военным прошлым. Изначально, разработанная как часть военной униформы, она приглянулась байкерам и представителям других субкультур. В наши дни, крой косухи почти не изменился. В этом сезоне фантазия кутюрье на тему декора этой курточки разыгралась не на шутку. В трендовом женском гардеробе появились косухи из натуральной и эко-кожи, замши, стеганного полиэстера, украшенные вышивкой, принтами, бахромой. Неизменными остаются серебристые детали, крупные молнии, клепки.

Светловолосым девушкам подойдет вариант косухи цвета молочного шоколада. Однотонные или клетчатые брюки с завышенной талией идеально дополнят образ для работы или послерабочей встречи в кафешке с друзьями.

Пижамный принт в брутальной интерпретации. Звездочки, кружочки, цветочки идеально подходят для декора домашнего халатика или пижамки. Классическая косуха из черной кожи выглядит очень уютной и милой с таким орнаментом из металлических деталей.

3. Бахрома и принты

Замшевая куртка с элементами ковбойской романтики. Бахрома добавит нотку задора и энергии весеннему образу. Замша песочного цвета стильно сочетается с водолазкой-тельняжкой и джинсами классической фактуры.

Принты на кожанной куртке на пике популярности весенних трендов. Вышивки, бисер или нанесенные краской, картинки сделают образ заметным, ярким, эклектичным.

4. Джинс опять в игре

Вряд ли найдется модница, в гардеробе которой нет джинсовых вещей. Мы любим джинсовые ткани за их универсальность, практичность и разнообразие дизайнов.
Эту весну модные блогеры уже прозвали сезоном ностальгической моды.

Триумфальное возвращение джинсовок из 90-х — явное тому доказательство.
Джинсовая куртка весна-лето 2018 классического кроя и цвета. с чем ее носить?
Для повседневного шопинга, дополните джинсовку брюками скинни и футболкой с ярким принтом.

Очень стильное сочетание контрастных текстур. Создайте романтический тандем из шелковой блузки, джинсовой куртки и юбки-миди цвета марсала или ультрамарина.

Рубашка-сорочка светлого цвета и черные брюки прямого кроя позволят пройти джинсовой куртке офисный дрес-код. Для убедительности, дополните рабочий образ с джинсовкой лоферами в строгом черном исполнении и сумкой правильной формы.

5. Текстильные куртки весны 2018: кашемир, замша, деним

Стильная укороченная курточка-бомбер может быть даже кашемировой. Крупные принты – тренд декора этого года. Правильно подобранная геометрия принта выгодно преподаст фигуру любых параметров. Чем более «вертикальный» силуэт принта, тем стройнее вы в ней будете казаться. У крупных горизонтальных принтов, вроде квадратов, кругов может быть прямо противоположный эффект.

Куртка-пиджак из нежной текстильной замши станет универсальной деталью весеннего гардероба. подберите к ней обувь на высоком устойчивом каблуке и однотонную сумочку правильной формы. Выбирайте юбки или брюки на ваш вкус. Главное соблюдать идею триколора. Например, красная куртка, черная обувь, черно-белая водолазка или свитшот.

6. Деним цвета хаки

Укороченнные куртки подходят не всем. Если вы предпочитаете удлиненные силуэты, подиумы приготовили стильную новинку и для вас. Стиль кэжуал – излюбленное место денима-милитари защитной окраски.
Активная женщина может дополнить удлиненную куртку из денима спортивной обувью и объемной сумкой в стиле спорт-шик.

Привыкли ходить на каблуках? Обувь на каблуке и клатч придадут образу с курткой хаки романтизма.

Рваные джинсы привнесут дух свободы, бунтарства.

Любая куртка – визитная карточка образа в холодную погоду. Подберите курточку, которая будет отражать ваш неповторимый стиль. Дополните брутальную кожанку обувью на каблуках, сумочкой на цепочке и нежной блузкой или рубашкой. Повседневные образы разбавьте курткой мини или миди со всевозможными принтами, бахромой, декором.

из hurnal-lady.com

ТЕГИ:
мода, Куртки, Весна 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Йога

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Собираетесь в отпуск, хотите выглядеть на пляже сногсшибательно, тогда это упражнение точно для вас.

Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику.

Плоский живот и тонкая талия

Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.

Рекомендации к выполнению

  • Удобная и желательно натуральная одежда.
  • Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
  • Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
  • Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!

Техника выполнения упражнения

  • Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
  • Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
  • Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
  • Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
  • Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.

Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.

Внимание! Противопоказания!

Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.

Если нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях — это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять это упражнение.

Я не знаю более эффективной тренировки мышц, чем эта! Ведь она не только делает твою талию тонкой, а живот плоским, но и воздействует целительным образом на всю пищеварительную и эндокринную систему, укрепляет кровеносную и нервную систему, и это еще не полный перечень плюсов данного упражнения

из Thebestnotes.ru

ТЕГИ:
йога, Плоский живот
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка