популярное

Ответьте честно на 4 вопроса — и мы дадим самую точную оценку вашей личности!

Тест Майерса-Бриггса - о том, какой талант в вас дремлет

То, что ты действительно ищешь, ищет тебя

То, что ты действительно ищешь, ищет тебя. То, чего ты действительно не ищешь, уйдет достаточно скоро.
Читайте далее >>>

Мой вам совет...

Прекрасное стихотворение Ах Астáхововой — российской поэтессы, пользующейся популярностью в интернете и активно гастролирующей с концертами по России и за рубежом.

«МОСКВА СЛЕЗАМ НЕ ВЕРИТ» ГЛАЗАМИ АМЕРИКАНКИ

Американский взгляд на всеми любимый шедевр нашей киноклассики.

Готовы хорошенько посмеяться? Тогда читайте наши свеженькие анекдоты. Здесь вы встретите и Вовочку, "очень умную" блондинку, и типичного одессита. В общем, будет весело!

Ни в коем случае не подбирайте эти вещи!

Десять опасных находок, которые могут вам навредить. Иглы, самодельные куклы, - это лишь некоторые опасные предметы!

НИКОГДА НЕ ПОЗДНО СТАТЬ САМИМ СОБОЙ

Женщина должна быть женщиной. Мужчина должен быть мужчиной. Ребёнок должен быть ребёнком. Бизнесмен должен быть бизнесменом. Настоящему бизнесмену не нужно образование, не нужны займы. Утром у него есть рубль, вечером будет сто. Если человек хочет быть счастливым, он должен спокойно заниматься своим делом.

Как привести себя в порядок за 10 минут?

Как привести себя в порядок за 10 минут?

Через 10 минут вам уже необходимо выйти из дому, а у вас домашний пучок и круги под глазами? Воспользуйтесь пошаговым руководством, которое поможет вам привести себя в порядок всего за 10 минут!

Тонус кожи – 1 минута

Чтобы выглядеть свежей и отдохнувшей, вам необходимо освежить лицо с помощью льда.

«Она забывает обо всём на свете». Родные 47-летней Юлии Меньшовой не одобряют её нового увлечения

Квартира телеведущей превратилась в настоящий склад. Юлия закупила множество комплектующих для своего нового увлечения, которое может увлечь её настолько, что она забудет обо всём на свете.

Смех продлевает жизнь.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Владимир Путин в новогоднем поздравлении-2019 сказал о любви и волшебстве

Новогоднее обращение президента России уже попало в Сеть

Коэффициент безразличия к мужчине увеличивается пропорционально количеству невыполненных обещаний.

Парижские папарацци подловили беременную Ксению Собчак

Неделя моды в Париже не поскупилась на российских звезд: их приехало немало. Также там была замечена редактор журнала L'officiel Ксения Собчак, которая сейчас находится на 5-м месяце беременности.

Светлана Лобода отказалась участвовать в спецвыпуске шоу «Голос. Дети»

Наставница 11-летней Микеллы Абрамовой не появится на шоу «Голос. Дети». После победы девочки 36-летняя Светлана Лобода одной из первых заявила о том, что финал был нечестным.

Суп для сжигания жира

Замечательный диетический супчик, при помощи которого можно сбросить лишний вес!

«Он был в бешенстве»: как Андрей Миронов домогался звезды «Глухаря» Людмилы Гавриловой

Актриса Людмила Гаврилова вспомнила о том, как начался ее роман с Андреем Мироновым. Знаменитый артист попытался изнасиловать коллегу, но вовремя остановился. После этого звезды встречались еще три года, но их отношения так и не закончились свадьбой.

Все болезни на лице!

Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – зеркальное отражение здоровья. По состоянию пяти зон лица можно приблизительно определить состояние органов тела.

Тест “Шкатулки”. Проверьте, есть ли у вас экстрасенсорные способности

Перед вами 10 шкатулок. В ТРЕХ шкатулках лежит золото. Ваша задача — угадать, в каких именно! Сконцентрируйтесь и прислушайтесь к своей интуиции. Успехов!

На одном из американских форумов некая девица задала вопрос:

«Я — красивая, веселая, умная девушка. Хочу выйти замуж за парня, который зарабатывает в год не меньше 500 тысяч долларов»

Один из молодых финансистов не поленился ответить ей по существу:

«Я прочитал твой пост с большим интересом. И вот как я все это вижу.

Восемь прекрасных экранизированных романов 20 века

От них невозможно оторваться, пока не прочтёшь "от корки до корки".

Я позвонил ей спустя 5 лет...

Как ни странно, но она даже не сменила номер, как будто ждала. Когда она взяла трубку, меня всего бросило в дрожь.

Израильский художник узнал секрет семейного счастья и показал его в откровенных комиксах

Израильский художник Иегуда Ади Девир (мы уже рассказывали вам про него тут, тут и тут) продолжает серию иллюстраций про забавные моменты жизни со своей обожаемой женой Майей. Эти очаровательные комиксы, в которых многие узнают себя и свою половинку, прекрасно отображают романтические отношения и показывают, как можно наслаждаться простыми мелочами жизни с любимым человеком.

У пары недавно вышел альбом с иллюстрациями под названием «Один из тех дней» (One of those days), а на инстраграм Иегуды уже подписано 2,7 миллиона человек. И это неудивительно, ведь разглядывать эти комиксы — одно удовольствие. Художник сделал подарок своим фанатам и совместил реальные фото своей семьи с рисованной версией.

Бросаю пить! Ёщё раз! Не добросил.

Стас Садальский: «Не удивлюсь, если стакан с отравой Алибасову преподнесла внучка Лиды»

Актер поделился другой точкой зрения на произошедшее с бывшим другом. По мнению Садальского, Алибасова намеренно пытались отравить родственники Лидии Федосеевой-Шукшиной.

Философская сказка про обиду

Обида, маленькая зверушка, с виду совсем безобидна. При правильном обращении никакого вреда не приносит. Если не пытаться её одомашнить, обида прекрасно живёт на воле и никого не трогает.
Но...

  1. Гороскопы

Гороскоп на 30 июня 2018 года

Для всех знаков!

Овен

30 июня 2018 года Овну необходимо избавляться от всего неинтересного и бесполезного. Если реально надоела работа, то ищите что-нибудь новое. Кстати, сегодня подходящий день для увольнения, учебы и посещения курсов. В семейной жизни у Овна немало катаклизмов, от которых можно избавиться только путем мирных переговоров.

Телец

Гороскоп обещает Тельцу неожиданную любовь, которая перевернет его жизнь. Только не будьте слишком недоступным, иначе избранник сочтет это за равнодушие. Кратчайший путь к успеху в работе уже начертан в мыслях? Значит, нужно применить его на практике. Сегодня у Тельца есть шанс сделать рывок в карьере, а также получить свои же деньги с процентами.

Близнецы

30 июня 2018 года Близнецы будут часто обращаться к внутреннему голосу, чтобы избежать ошибок. Только не увлекайтесь такой «помощью», иначе лень будет думать, да и действовать самостоятельно. Игра словами в любви не приведет к взаимности, а вот романтические уловки весьма действенны. Вечером Близнецов ждут новости.

Рак

Гороскоп рекомендует Раку быть более ответственным и дружелюбным в коллективе. Особенно, если начальство поручит важный проект. Выполняя работу, меньше думайте о зарплате и премии. Пусть в приоритете будет – карьерный рост. Семейный Рак унесется на вершину блаженства и счастья. Что ж, второй «медовый месяц» таким и должен быть.

Лев

30 июня 2018 года Лев будет необычайно уязвимым и обидчивым. Это даже начальство заметит, что совсем вам не на пользу. Меньше внимания обращайте на критику извне, а лучше займитесь самообразованием. Хорошо изучать иностранные языки, повышать мастерство и найти увлечение по душе. От поездки Льву следует отказаться.

Дева

Гороскоп рекомендует Деве чаще идти на уступки избраннику. Пусть они будут небольшие, но позволят вашей паре удержаться на плаву. Аккуратнее работайте с электроприборами и откажитесь от экстрима в любом проявлении. Деве противопоказаны нагрузки на сердце и позвоночник. Значит, спортивные соревнования, и работа на даче исключаются.

Весы

30 июня 2018 года Весы напрочь забудут о том, что накануне говорили близкому человеку. И это не проблемы с памятью, а достойная работа над собой. И впредь будьте таким же уступчивыми и лояльными. Деньги, которых вы ждете, придут в срок и в приличном количестве. Весы могут смело устроить шопинг, купить подарки и порадовать себя новым и стильным образом.


Скорпион

Гороскоп предсказывает Скорпиону конкуренцию в бизнесе, которая поможет самоутвердиться. Как говорится, не бывает добра без худа. Психологическая поддержка не помешает. Но вы никак не ожидали, что она придет от того, кто на вас раньше и внимания не обращал. Считаясь с мнением родственников, Скорпион сможет нейтрализовать конфликты на бытовой почве.

Стрелец

30 июня 2018 года у Стрельца голова закружится от притока эмоций и новых впечатлений. Оказывается, любовь окрыляет, а вы не верили. Не исключена встреча с бывшим возлюбленным. Ну, здесь больше опирайтесь на подсказки разума, а не физиологического желания. Стрельцу полезны продукты с повышенным содержанием клетчатки и кальция.

Козерог

Гороскоп на сегодня советует Козерогу прожить этот день бесконфликтно. Иначе, воспоминания о нем будут преследовать долгое время. Желательно отдохнуть на природе, выехать на турбазу или к водоему. Хорошие перемены ожидаются в материальной сфере. Козерог получит ровно столько денег, чтобы хватило на все – продукты, одежду и путешествие к морю.

Водолей

30 июня 2018 года Водолею нельзя плыть по течению. Иначе, день будет наполнен провалами и неприятностями. Барахтайтесь из последних сил, даже если обстоятельства начнут «топить». Усилия в любви пойдут прахом, если Водолей выскажет избраннику всю правду в глаза. Сто раз подумайте перед тем, как ляпнуть что-то из ряда вон выходящее.

Рыбы

Гороскоп советует Рыбам быть чрезмерно предусмотрительными, чтобы не казнить себя потом в том, что случится в личной жизни. Лучше промолчите и хлопайте глазами, чем принимайте нечто кардинальное. Финансовые дела откровенно порадуют. Еще бы, ведь Рыбы получат премию за минувший квартал. Отличный день для посещения спортзала и пляжного отдыха.

из astrorok.ru

ТЕГИ:
гороскоп, знак зодиака, Июнь 2018
Комментарии
комментарии
Комментировать
  1. Здоровье

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.

Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.

Мы подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Плюсы лимфодренажа:

  • выведение лишней жидкости из организма
  • укрепление иммунитета
  • укрепление нервной системы
  • похудение
  • улучшение тонуса кожи

Не стоит дополнительно стимулировать лимфу при:

  • беременности
  • онкологических заболеваниях
  • воспалительных заболеваниях
  • тромбофлебите
  • лимфадените и лимфаденопатии

1. Массаж зоны ключиц

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Лягте на спину на ровной поверхности. Скрестите руки на груди так, чтобы пальцы левой ладони лежали под правой ключицей, а пальцы правой — под левой. Поднимайте локти, чтобы пальцы надавливали на эти области, проваливаясь в ямки.
  • Вдох в исходном положении, выдох при нажатии.
  • Повторить 15–20 раз.

2. Перекатывание на стопах

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Встаньте ровно, руки вдоль туловища, стопы параллельны друг другу. Приподнимитесь на носки, задержитесь на секунду, затем опуститесь и перекатитесь на пятки.
  • Дыхание в обычном ритме.
  • Повторить 20 раз.

3. Массаж зоны солнечного сплетения

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Встаньте или сядьте, спина прямая. Сложите большие и указательные пальцы обеих рук в щепотку. Сделайте вдох, положите сложенные пальцы на точку под ребрами на солнечном сплетении. Округлите спину и надавите пальцами на точку. Задержитесь на секунду в этом положении, затем выпрямите спину.
  • Вдох при выпрямлении, выдох при нажатии.
  • Повторить 15–20 раз.

4. «Японская вибрация»

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Лягте на спину на ровной поверхности. Поднимите вверх руки и ноги, слегка согнутые в колянях. Трясите ими одновременно, стараясь расслабить конечности.
  • Дыхание в обычном ритме.
  • Выполнять в течение 1–3 минут.

5. «Лягушка»

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Сидя на ровной поверхности, согните ноги в коленях, соедините стопы. Положив руки на колени, нажимайте на них со средней интенсивностью, но в быстром темпе, чтобы колени пружинили.
  • Дыхание в обычном ритме.
  • Повторить 30 раз.

6. Скручивания

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет
  • Лягте на спину на ровной поверхности, ноги прямые. Сгибая ноги в коленях, подтягивайте их к груди и возвращайтесь в исходное положение. Упражнение нужно делать в довольно быстром темпе, но комфортном для вас, чтобы дыхание не сбивалось.
  • Вдох в исходном положении, выдох при скручивании.
  • Повторить 20 раз.

Бонус: лимфодренажный массаж лица

6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет

Вышеперечисленные упражнения влияют на все тело, однако, чтобы быстро убрать утреннюю отечность, можно сделать прицельный массаж лица.

  1. Легкие поглаживания пальцами обеих рук от центра лба к вискам, 10 раз.
  2. Движения указательными пальцами обеих рук по косточкам под глазами по направлению к вискам, 10 раз.
  3. Скольжения с легким нажимом указательными пальцами обеих рук:
  • от точки над верхней губой в стороны;
  • от уголков губ в стороны;
  • от центра подбородка немного вверх и в стороны. Все повторить по 10 раз.

В завершение сделайте несколько скольжений пальцами вниз от верхней части лба через все лицо и шею, чтобы направить отток лимфы.

Старайтесь выполнять комплекс каждый день, чтобы оставаться в отличной форме.

www.adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка