-
Психология
Михаил Лабковский о важности самооценки.
Даже если вы безумно красивы как внешне, так и внутренне, образованы, обладаете недюжинным умом, талантами и способностями, деньгами и мускулами – вы проиграете, если имеете низкую самооценку.
Имея здоровую самооценку, вы сможете компенсировать отсутствие красоты, таланта, недостаточного образования, если вы будете уверены, что вы уникальны и обаятельны, поверьте, вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем самые красивые, умные и даже богатые.
Самооценка побеждает многие другие качества!
Представьте себя сногсшибательной блондинкой, с длинными ногами, ресницами и т.д. Однако, что-то внутри вас подсказывает, что носик у вас толстоват, да и попа не подкачена, вы заведомо проиграете невзрачной рыженькой девушке с длинным носом, кривыми ногами и маленькой грудью, но уверенной в своей неотразимости. Ведь внешние данные и одежда будут иметь смысл только тогда, когда к ним прилагается высокая самооценка.
Другая ситуация – вы умница и отличница, но бежите за вторым, и даже третьим образованием только лишь для того, чтобы ткнуть носом своего работодателя, да и бывшего мужа, когда-то давно сказавшего, что вы тупая. И вы снова проигрываете! Даже бывшим троечникам, которые преподносят себя специалистами высочайшего класса безо всяких зазрений совести.
Еще один пример: вы выпекаете самые вкусные в мире кексы, ездите с детьми на море, поете им песни, а на ночь читаете сказки, учите с ними китайский, французский, английский, но все еще ставите себя в разряд плохих матерей. И все потому, что кто-то когда-то вам это сказал. Вы постоянно чувствуете вину за недостаточно выглаженные трусы или неотбеленную майку. Вы снова проигрываете! Даже матери-алкоголичке, которая впервые отвела дочь в зоопарк и купила ей сладкую вату. И, да, детям свойственно чувствовать подавленность матери, ее вину и недовольство собой.
Поэтому, наконец, полюбите себя. Продолжайте тренировки, учитесь одобрять и прощать себя, и запомните, никогда не ищите сравнений себя с кем-либо.
banka.varenie.life
Комментарии
-
Семья и дети
АЛЬТЕРНАТИВА СЛОВУ «НЕТ»
Очень часто нам, родителям, приходится пресекать желания ребенка. Тем не менее, многие дети воспринимают резкое «нет» как призыв к оружию, как прямое нападение на свою самостоятельность. Они мобилизуют всю свою энергию, чтобы нанести ответный удар. Они кричат, устраивают истерики, обзываются и замыкаются в себе.
Это может утомить даже самых терпеливых родителей. Так что же нам делать? Сдаться? Говорить «да» на все? Конечно, нет. Тогда вы положите начало тирании плохо воспитанного ребенка. К счастью, есть полезные альтернативы, которые позволяют родителям быть твердыми и при этом не вступать в конфронтацию.
1. ПРЕДОСТАВЬТЕ ИНФОРМАЦИЮ (исключите «нет»)
Ребенок: «Могу я сходить к Сюзи поиграть?»
Вместо «Нет, не можешь» предоставьте информацию: «Через пять минут будем обедать».
Получив такую информацию, ребенок может сказать себе: «Скорее всего я не могу пойти сейчас».
2. ПРИЗНАЙТЕ ЧУВСТВА
Ребенок (в зоопарке): «Я не хочу сейчас идти домой. Может, мы останемся?»
Вместо «Нет, нам надо идти сейчас!» признайте его чувства:
«Я вижу, если бы это зависело от тебя, ты бы остался здесь очень надолго. Но, к сожалению, скоро совсем стемнеет».
(Беря его за руку, чтобы идти.): «Сложно покидать место, которое тебе так нравится».
Иногда сопротивление уменьшается, когда кто-то понимает твои чувства.
3. ОПИШИТЕ ПРОБЛЕМУ
Ребенок: «Мам, можешь меня отвезти сейчас в библиотеку?»
Вместо «Нет, не могу. Тебе придется подождать» опишите проблему: «Я бы хотела тебя выручить. Проблема в том, что через полчаса придет электрик».
4. СИТУАЦИИ, ГДЕ ВОЗМОЖНО ЗАМЕНИТЬ «НЕТ» на «ДА».
Ребенок: «Мы пойдем на площадку?»
Вместо «Нет, ты не доела свой завтрак» воспользуйтесь словом «да»: «Да, конечно. Сразу после завтрака».
5. ДАЙТЕ СЕБЕ ПОДУМАТЬ
Ребенок: «Могу я остаться с ночевкой у Гари?»
Вместо «Нет, ты ночевал у него на прошлой неделе» дайте себе шанс подумать: «Дай подумать».
Это маленькое предложение достигает двух целей: снимает напряжение ребенка (по крайней мере, он знает, что его просьбу серьезно рассмотрят) и дает родителю время подумать над своими чувствами.
Остерегайтесь слишком часто говорить «нет». Конечно, слово «нет» короче, а некоторые из предложенных вариантов кажутся намного длиннее. Но если вы посмотрите на обычную ссору после «нет», вы поймете, что длинный путь — это часто самый короткий путь...
Из книги Адель Фабер, Элейн Мазлиш: «Как говорить, чтобы дети слушали, и как слушать, чтобы дети говорили». из Семейные ценности: блог креативного родителя
ТЕГИ:
нет, альтернатива, Мама, Воспитание
Реклама
Комментарии
