Цитата дня
Жизнь — это то, что случается с нами,
пока мы строим планы на будущее.
Т.Ла Манc
популярное

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

10 фраз, которые никогда не произнесет умный человек

Мы все говорили такие вещи, которые приобретали для окружающих свой смысл. Обычная фраза, сказанная для ободрения, может превратиться в ужасный намек — все дело только в настроении человека, способного по-своему интерпретировать каждое ваше слово.

За 5 лет до того, как Меркьюри узнал о страшном диагнозе, он сделал немыслимое...

Как такое может быть?

Такого ещё не было! Самый точный гороскоп на 2017 год

Это совсем не шутка. Если вы поделитесь этой статьей, вас ждет как минимум 3 удачных года!

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание раковых клеток

Можно ли получить эффект банной процедуры в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать?

новогоднее панно

Автор - Любовь Федорова

7 потрясающих открыток о любви

О, великое чувство!

30 способов научиться любить себя

Вам стоит любить себя хотя бы для того, чтобы вырваться из пелены ограничений, и прожить действительно блестящую жизнь.

Ученые: религия может быть инфекцией, разносимой бактериями

Религии могли зародиться в нашей цивилизации благодаря существованию особой популяции бактерий в нашей микрофлоре, которые «перепрограммируют» наш мозг на веру в сверхъестественные сущности, заявляют биологи из МГУ в статье, опубликованной в журнале Biology Direct.

Советы 30-летним женщинам от 60-летних

Маргарет Маннинг — создатель интернет-журнала для женщин за 60 «Syxty and me». Ее издание открыло миру поистине великих женщин, которые рассказали о своей жизни. Недавно Маргарет решила объединить усилия всех участниц проекта, чтобы сформулировать пожелания молодым женщинам.

Шакира с детьми поддержала Жерара Пике на вручении спортивной награды

Шакира и Жерар Пике с детьми - сыновьями Сашей и Миланом - стали гостями премии Estrella Catalan в Барселоне. На церемонии футболисту была вручена специальная награда - он стал лучшим игроком Каталонии в 2016 году. Учитывая накал страстей, который недавно разгорелся вокруг Жерара Пике, и слухи о скором окончании его карьеры, поддержка близких в этот день ему была действительно важна.

Смерти не существует: ученые открыли пугающую правду!

Согласна с каждым фактом и объяснением!

Как распознать современную ведьму

Мы часто слышим, что на кого-то навели порчу, а некоторые могут даже привести в пример кого-то из знакомых, кому вдруг резко перестало везти в жизни. Избежать неприятных ситуаций поможет умение распознать ведьму среди окружающих людей.

Они даже не догадываются, что живут не в деревне

В голландском поселке Хогевей мирно течет обыденная жизнь: чинные прогулки, спокойные беседы, улыбки при встречах на улице. Но...

Я в шоке! Из чего делают сигареты: слабонервным не смотреть!

Все еще хочется курить? Поделитесь со своими курящими друзьями!

goo.gl/9QBDgd

7 способов выработать привычку ДЕЙСТВОВАТЬ

Люди, добившиеся успеха в своей профессии, имеют одно общее качество — они действуют и получают результат. Эта способность преобладает над интеллектом, талантом, умением определить свой доход и темп достижений. Несмотря на простоту утверждения, только очень ограниченное количество людей способно достичь результата.

Сестры-близнецы отпраздновали 100-летний юбилей и поделились секретом долголетия

Филлис Джонс и Ирен Крамп из Великобритании провели целое столетие вместе. Они появились на свет с разницей в 25 минут 20 ноября 1916 года, ходили вместе в школу, вместе устроились на работу, а теперь они снова поселились вместе!

Восемь правил сильного, здорового и счастливого человека

Иногда для того, чтобы быть счастливым и здоровым нужно всего лишь привести свой внутренний мир в порядок, то есть, наши мысли. Есть некоторая система, которая поможет нам в этом.

Привычки, которые помогут вашем ребенку хорошо учиться

На самом деле рецепт хорошей учебы прост, но он потребует непосредственно участия родителей в этом – все начинается с дома. И это не наши выдумки. Эта теория доказана учеными.

Психология отношений

Кажется, секса не будет;-)

  1. Жизнь и Мудрость

7 простых советов как стать увереннее в себе


Вы страдаете из-за застенчивости и спрашиваете себя, есть ли какой-то способ как стать более уверенным в себе и настойчивым человеком? Если это так, вам будет интересно узнать о семи действенных способах преодоления неуверенности, которые вы можете начать использовать прямо сейчас.
1. Осознайте, чем на самом деле является неуверенность.
Наибольшее число застенчивых людей не осознают, что нет ничего унизительного в застенчивости. В действительности это совсем наоборот. Застенчивость на самом деле есть форма гордости, такая же, как и крикливость, высокомерие и эгоистичность. Все это потому, что оба вида гордости крикливость, высокомерие и тихая скромная гордость сфокусированы больше на себе, чем на других людях.
Разница здесь в том, что скромная гордость через чур сфокусирована на вашей неуверенности, в то время как крикливость и высокомерие в первую очередь сфокусированы на вашей силе, или что вы верите в свою силу. Поэтому нет ничего постыдного или благородного в застенчивости и понимание этого может быть достаточным, чтобы вывести вас вас из состояния излишней скромности.
2. Избавьтесь от пристрастия одобрения.
Если вы застенчивы, вероятно большей частью это потому, что вам нужно одобрение других людей, чтобы чувствовать себя уверенно. Это пристрастие одобрения всегда отталкивает вас от возможности быть самим собой, так как вы боитесь того, что кто-то может посчитать вас странным, или что-то в этом духе. Люди должны иметь мнение о вас и не важно, какой вы на самом деле. Лучшее, что вы можете для себя сделать в этом случае, это перестать давать людям сильно влиять на вашу жизнь.
3. Идите маленькими шагами.
Как любая другая личностная особенность, неуверенность это привычка и она может быть преодолена так же, как вы могли бы преодолеть любую другую привычку. Это значит, что неуверенность можно преодолеть маленькими нарастающими шагами, которые направлены на то, чтобы заменить привычку застенчивости новой привычкой быть общительным и настойчивым. Начните с простого "Здравствуйте" или "Привет" людям, которых вы не знаете. Делайте это целую неделю или до того момента, пока это не войдет в вашу натуру.
Когда это произойдет, добавьте к этому простую фразу "Как у вас сегодня дела?" и снова делайте это до тех пор, пока это не станет вашей второй натурой. После этого вы сможете двигаться к большим вещам, таким, как начать разговор и узнавать людей, которых вы только что повстречали.
4. Улучшайте ваши позиции и язык тела.
Позиция вашего тела имеет значимое влияние на разум и он сильно оказывает огромное воздействие на ваше самовосприятие. Таким образом начните концентрироваться на том, как ведут себя уверенные люди: их позиции, как они ходят, их манеры и жесты (медленны ли они или быстры, уверенны или робки и т.д.). Когда вы сделаете это, у вас сформируется образец, который вы сможете объединить в вашей личной позиции и языке тела.
5. Позитивное утверждение.
На Ваше собственное представление о себе плохо повлияло то, что вы себе говорите и это определяет уверенный вы человек или застенчивый. Используя позитивные утверждения, такие как "Я интересный, общительный и полон энтузиазма" и другие подобные фразы, которые переносят в себе уверенность и настойчивость, смогут помочь вам развить мысленный процесс, формирующий представление о себе и преодолеть неуверенность.
6. Ищите людей, подобных вам и практикуйтесь с ними.
Очень хороший способ преодолеть неуверенность - это находить людей, которые мыслят так же, интересующиеся тем же, что нравится вам. Это разбудит ваши внутренние источники страсти и даст тему для разговора, что и станет причиной того, что вы просто забудете свою неуверенность. Чем больше вы практикуетесь, тем проще будет преодолеть привычку застенчивости и стать общительным.
7. Возьмите уроки танцев.
Уроки танцев, вероятно, один из лучших способов преодоления неуверенности, потому что они заставляют вас учиться говорить с людьми, что в нормальных условиях трудно для застенчивых людей. Бальные или латинские танцы так же подходят для этого. Они помогут вам встретиться с новыми людьми и обеспечат интересными темами для разговоров.
 
из Думай и Богатей
ТЕГИ:
уверенность, привычка, неуверенность, одобрение, позиция
Подписка на UDUBA.COM

Мы создаём контент, в который влюбляются миллионы и стараемся делать жизнь лучше, ярче и добрее.
Присоединяйтесь!

Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

Похудевшая Алла Пугачева произвела фурор на показе Валентина Юдашкина

18 октября в Москве в Гостином дворе состоялся показ новой коллекции дизайнера Валентина Юдашкина.

После того, как кутюрье не смог лично присутствовать на дефиле своих моделей в Париже из-за плохого самочувствия, многие всерьез обеспокоились его здоровьем. Однако на столичном показе Валентин доказал, что с ним все в порядке. В завершении дефиле Юдашкин вышел на подиум вместе с дочерью Галиной и внуком Анатолием.

Звездой вечера также стала дочь теннисиста Евгения Кафельникова Алеся, которая открывала и закрывала показ дизайнера.

На подиуме девушка держалась уверенно и непринужденно. Леся профессионально выполнила свою работу, продемонстрировав несколько нарядов Юдашкина.

Показ Валентина традиционно посетила Алла Пугачева, которая не только является поклонницей его творчества, но и близкой подругой.

Певица выглядела роскошно и привлекла к себе не меньшее внимание прессы, чем сам виновник события.

Для выхода в свет 67-летняя артистка выбрала тунику широкого кроя со спущенным плечом. Образ Алла Борисовна дополнила стильными ювелирными украшениями и модными бордовыми ботинками с зауженными мысами.

Алла Пугачева

Также среди гостей показа были замечены Виктория Лопырева с мамой Ириной, Кристина Орбакайте с супругом Михаилом Земцовым, Валерия и Иосиф Пригожины, Игорь Николаев с женой Юлией Проскуряковой.







Игорь Николаев с супругой

из www.cosmo.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Многодетный отец Иван Охлобыстин поделился фотографией своей большой семьи
Кейт Миддлтон выгуливает в Индии новые наряды
Звезда «Интернов» Люба показала отличный пример каждой женщине
ТЕГИ:
показ, алла пугачева, Валентин Юдашкин
Комментарии
комментарии
Комментировать