Диета

Эффективная диета
8.00 - чашка чая/кофе без сахара
10.00 - 200гр. нежирного творога
12.00 - 200 гр. отварного мяса
14.00 - 1 вареное яйцо
16.00 - 1 стакан томатного сока
18.00 - 1 яблоко
20.00 -стакан кефира
И так 6 дней. Желательно употреблять по-больше воды, чай и кофе не ограниченно (только без сахара), еду можно солить. Голод переносится нормально - еда через каждые два часа. сложно только первый день, дальше организм втягивается, да и солидные отвесики радуют.
альтернатива
ВСЕ ЧТО ТЫ ХОТЕЛ ЗНАТЬ
СУШКА ТЕЛА И МЫШЦ. БЕЗУГЛЕВОДНАЯ и НИЗКОУГЛЕВОДНАЯ диеты. Меню и продукты.

ЖИРЫ.
Они бывают насыщенные и ненасыщенные.

--Насыщенные - это плохие жиры. Находятся:
В молочной продукции высокой жирности: молоко, яица (желток), сыры, майонез, сливочное масло.
В мясе: свинина (сало, там вообще максимум жиров), баранина, любая кожа птицы.
И...
Правильное питание
Сохрани себе эти полезные таблицы
Поделись ими с друзьями! Полезная информация,
25 шагов к идеальному телу без особых усилий
🔷 Ходите по ступенькам! Когда человек поднимается по лестнице, он сжигает столько же калорий за минуту, сколько при беге трусцой! Так может быть стоит хоть иногда предпочесть лифту пеший подъем?!

🔷 Помогайте своему желудку. Предотвратить вздутие желудка, тем самым, способствуя пищеварению, поможет мятный чай. Следите за своим питанием.
Диета
БЕЗВРЕДНАЯ ДИЕТА
Благодаря этой диете вы будете стройной и здоровой.
Фото, Мотиваторы, Подборки
9 вкусных причин отказаться от хлеба. Оставайся стройной!
Эти бутерброды готовятся без хлеба, но остаются безумно вкусными! С таким разнообразием худеть совсем не страшно! =)
Белковая диета
Подписка