Спорт и фитнес

10 комплексов упражнений, которые сделают вас супергероем (Re.) («Health»)
Любой человек, без сомнения, хотел бы быть хоть немного похож на крутых героев масс-медиа. Быть сильным как Халк, выносливым как Росомаха, ловким как Альтаир из Assassin’s Creed.
Убрать всё лишнее: никогда бы не подумала, что это поможет!
Зачастую главной причиной появления некрасивых складок в области подмышек является лишний вес. Обладательницы избыточных килограммов испытывают не только физический дискомфорт, но и психологический. Сегодня наша редакция поделится с вами эффективным методом избавления от жира в этой проблемной зоне…
Музыка для тренировок
Убираем Бока за 20 занятий!
1.мельница - 100 раз
2.тянемся за ручками - по 40 раз
3. наклоны в стороны - по 40 раз
4.наклоны к ногам - по 40 раз
5.поднимаем ножки - по 40 раз
____________________________________________
“Ходила” на ягодицах - получила красивую попу.
Как делать: нужно сесть на пол, ноги вытянуть вперед, а руки положить перед собой.
Комплекс упражнений "Бразильская попка"
Хотите, чтобы все взгляды мужчин были прикованы исключительно к вам? Комплекс упражнений "Бразильская попка" для ягодичных мышц - легко, просто, результативно!
Упражнения при артрозе тазобедренного сустава
Суставы — это довольно хрупкая структура, они остаются здоровыми и эластичными лишь, когда соблюдается двигательная активность (движение – жизнь), и если они не перегружаются.
Суперрастяжка
10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.
Спорт и фитнес
Комплекс лучших упражнений на каждую группу мышц
Для любителей "рельефа"
Делай растяжку правильно!
Обязательно перед началом тренировки и делайте заминку в конце.
10 комплексов упражнений, которые сделают вас супергероем
Талантливый дизайнер и, вероятно, спортсмен, Neila Rey попыталась представить себе, как выглядят тренировки знаменитых героев кино, мультфильмов и комиксов.
Подписка