Спорт и фитнес

☝ Упражнения ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на каждую часть тела!
Самый простой способ похудеть.
- Попа - 50 приседаний
- Руки - 20 отжиманий
- Пресс - 50 раз
- Ноги - 3 минуты упражнения "стенка" (сильно прижавшись спиной к стене, присесть)
- Тело - 100 прыжков со скакалкой

Anna Pogorilaya - Skate Canada 2014 Gala
Как быть в форме
Подписка