Спорт и фитнес

Делай растяжку правильно!
Обязательно перед началом тренировки и делайте заминку в конце.
На пути к шпагату
Важное упражнение — Колесо Жизни
Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.
20 вариантов правильного белкового ужина
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
Не поспоришь.
Это факт!
Суперрастяжка
10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.
Подписка