Спорт и фитнес

Спорт и фитнес
Сурья Намаскар — очень известная техника в йоге
Один из наиболее употребляемых методов для​ поддержания здоровья и энергичной активной жизни.
Делай растяжку правильно!
Обязательно перед началом тренировки и делайте заминку в конце.
На пути к шпагату
Гимнастика для живота «Шесть Вейдера»
Если живот является проблемной зоной, то ситуацию можно и нужно исправлять. Поможет в этом комплекс из шести простых, но очень эффективных упражнений, который подходит абсолютно каждому, независимо от возраста и веса.
Спорт и фитнес
Делайте это упражнение 20 минут в день, и результат вас удивит!
Не спешите называть это глупой выдумкой, ведь на самом деле у этого упражнения есть целый ряд преимуществ для нашего здоровья, просто мы об этом не знаем (или, по крайней мере, не все из нас). Давайте посмотрим, как же «работает» наше тело?
5 супервидео с полезными упражнениями для позвоночника
Уделяя этим упражнениям хотя бы 10 минут в день, можно существенно поправить здоровье.
Важное упражнение — Колесо Жизни
Жизнь любого человека складывается из различных аспектов: финансы, здоровье, любовь, отдых и т.д. Очень важно стараться соблюдать баланс во всех направлениях. Иначе за вас это сделает сама жизнь.
20 вариантов правильного белкового ужина
1. Обычный омлет из смеси белков яиц и молока, несколько свежих помидоров или горсть любых замороженных овощей, например, зеленую фасоль
2. Куриное филе на гриле, предварительно замаринованное в лимонном соке со специями, с салатом из любых овощей.
3. Треска, лосось или любая другая рыба на пару, с гарниром из овощей
Не поспоришь.
Это факт!
Суперрастяжка
10 самых эффективных упражнений для упругих эластичных мышц и гибких суставов.
Подписка