популярное

Знаки зодиака, которые никогда не возвращаются

Сможете ли вернуться к своим бывшим? И как на такие решения влияет ваш зодиакальный знак?

4 секрета семьи Рокфеллеров, как вырастить детей успешными и богатыми

Считается, что заработав состояние, семья полностью тратит его в течение жизни трех поколений. В Америке есть поговорка: «Каждое четвертое поколение ходит в одной рубашке». В Японии известно следующее высказывание: «Каждое четвертое поколение собирает рис на одной и той же плантации».

Что нужно сделать, чтобы НУЖНЫЙ ЧЕЛОВЕК появился в жизни

Появление нужного человека в жизни – событие большой важности.

Шарлиз Терон призналась, что впала в депрессию из-за 20 кг, набранных ради роли

Вчера в Лос-Анджеле Шарлиз Терон представила новый фильм «Талли», в котором она сыграла главную роль. Ради участия в проекте 42-летней актрисе пришлось набрать более 20 килограммов.

Гороскоп совместимости разных знаков зодиака на 2018 год

Все, что может произойти в вашей паре в этом году, узнайте из этого гороскопа совместимости для всех знаков Зодиака.

Дерзко: друг принца Чарльза раскритиковал Меган Маркл

Несмотря на нарушения протоколов и традиций, королевская семья радушно приняла Меган Маркл, чего не скажешь о лицах, приближенных к монаршим особам. Например, дизайнер интерьеров и друг принца Чарльза, 78-летний Ники Хаслем, на днях дал интервью, в котором жестко отозвался о семье новоиспеченной герцогини.

Дедушка дарил фанатам ЧМ вязаные сувениры и внезапно тоже получил подарок

А также его расцеловали бразильцы

Убойные картинки! Это чистый позитив!

Остроумные ответы часто являются диалогом в духе короткого анекдота и строятся на противоречиях и двусмысленности. Они очень часто используются в мемах и популярны среди всех категорий пользователей, так как универсальны и подходят практически под различные ситуации. Очень часто в остроумных ответах используется и острое слово, настолько ловко вплетая их в ответ, что без мата теряется большая часть «доходчивости».

Биркенштоки, мюли, броги: все модели модной обуви нового сезона 2018

А что у вас на ногах? Не каждая модница может похвастаться знанием всех видов обуви в ее гардеробе. Давайте заполним этот пробел и научимся различать оксфорды, лоферы, бабуши и винклпикеры

Душевные фильмы: они способны проникнуть даже в самое черствое сердце

Проникновенные фильмы о жизненных ценностях. Простые, доступные, теплые...

Любите друг друга...

Цените то, что имеете...

10 простых способов очищения лимфатической системы. Только натуральные средства!

Проблемы с лимфой - это упадок сил, частые синуситы и ангины, головная боль и приступы артрита. Если вам это знакомо, пора начать домашнюю детоксикацию!

Образы, которыми можно любоваться бесконечно:

Да!

«Человек не может быть неисправимо плохим, если он хотя бы один раз от души смеялся», — говорил знаменитый писатель и философ Томас Карлейль.

Сегодня мы подготовили для вас очередную подборку из восемнадцати смешных и добрых историй, которые гарантированно поднимут вам настроение. Ведь так важно на минутку отвлечься от всей суеты и найти время для улыбки!

9 принципов дворянского воспитания, которые актуальны в ХХI веке

Вокруг русских дворян сложился образ, что они все сплошь честные, благородные, тонко чувствующие и в тоже время мужественные. Наверняка и среди них встречались люди с недостатками и слабостями, но все же подавляющее большинство действительно были почти мифическими созданиями, для которых честь и манеры являлись жизненно важными.

Каждая модница знает, что если в гардеробе есть юбка, то вы обречены на превосходный образ при любых обстоятельствах.

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.

Модные босоножки весна-лето 2018

Обворожительные модели для особого повода и летних прогулок.

Рецепт необыкновенных турецких котлеток инегёль кёфте! Самое вкусное мясное блюдо что я пробовала!

Привезла из Турции не только сувениры, но и традиционный рецепт инегёль кёфте! 🙏

Адриано Челентано и Клаудиа Мори: любовь, длиной в полвека

Когда позвоночник начал барахлить, этот комплекс спас меня от напасти! Для шеи, головы и плеч.

Остеопат настоял! Делаю это упражнение каждое утро. Шея не болит,позвоночник здоров, а настроение — лучше некуда.

Наряды Фриды Кало: коллекция, которую скрывали 50 лет

Эти вещи были спрятаны в доме Диего Риверы, и, согласно его завещанию, пролежали в забвении полвека...
👉 kulturologia.ru/blogs/010517/34331/

5 упражнений, которые помогут предположить вашу возрастную группу

Каждый человек появляется на свет с врожденной гибкостью, поэтому дети легко садятся на шпагат или закидывают ногу за голову. Со временем гибкость тела и подвижность суставов теряются. А долгие часы сидячей офисной работы окончательно добивают наш организм. И вот уже становится сложно полностью выпрямиться или самостоятельно застегнуть молнию на платье.

Как эффектно выделить скулы: 3 приема супермоделей

Три простых шага на пути к совершенству

9 знаменитостей, чьи родители оказались непростыми людьми

Даже если мы не слишком близки с мамой и папой, они влияют на формирование нашей личности и характера.
Нам стало интересно, какое влияние на известных людей оказали их родители и кем они были. Мы собрали семейные истории, которые показались наиболее любопытными, а также достижения людей, подаривших нам любимых звезд.

  1. Мир вокруг нас

10 причин, из-за которых японки не толстеют

По статистике японцы имеют большую продолжительность жизни в сравнении с жителями других стран. Средний показатель жизни японцев составляет почти 87 лет. Кроме того, японки признаны самыми стройными женщинами в мире. Почему японские женщины редко бывают толстыми? Есть 10 причин, о которых мы на uDuba.com сейчас вам расскажем.

Причина 1

Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.

Причина 2

Традиционно рацион японцев составляет жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зелёный чай в больших количествах. В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты. Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи. Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.

Причина 3

Японцы потребляют в пищу только свежие продукты. Некоторые продукты имеют срок годности не в днях, а в часах.

Причина 4

Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи – это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки.

Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:

  • Блюда должны быть свежими.
  • Еда украшается лишь слегка.
  • Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту.
  • Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.
  • Блюда никогда не подаются большими порциями.
  • Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.
  • Причина 5

    Практически все блюда в Японии являются легкоусвояемыми благодаря методу приготовления. Японцы готовят еду на гриле, на пару, в сотейнике или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном.

    Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное —никакого переедания!

    Причина 6

    Рис японцев заменил хлеб. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес. В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.

    Причина 7

    Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают. По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным: яичный омлет, кусок рыбы, вареный рис, мисо-суп, тофу с зелёным луком, водоросли с зелёным луком, зелёный чай и другие блюда.

    Причина 8

    Сладости в Японии на десерт практически не подаются. Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.

    Подпишитесь на наш канал

    Причина 9

    По сравнению с европейцами, которые изнуряют себя диетами, японцы стремятся разнообразить блюда. Но в последнее время из-за появления фаст-фуда японская молодежь тоже страдает ожирением.

    Причина 10

    Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательный ритуал – ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипеды.

    by Стройняшка

    Вас также могут заинтересовать статьи:

    Мотивирующие фото, заставляющие нас заняться своей фигурой
    Японская методика против лени
    Американец долго жил в Японии и построил себе в США дом на 18 м²

    ТЕГИ:
    похудение, японки, худые
    Комментарии (53)
    53 комментария
    Комментировать
    Mikhail Viktorovich Filchenko
    Mikhail Viktorovich Filchenko

    Ludmila Goldshmidt мы армяне так не едим и тем более ни кормим своих детей ))))

    MarinaPetrushina
    MarinaPetrushina

    Да уж, а ничего что на нескольких фото вообще даже не японки, а южнокорейская поп группа SNSD?

    Vera Pavlova
    Vera Pavlova

    Пойду наполеон испеку и попью чаю :)

    Ludmila Goldshmidt
    Ludmila Goldshmidt

    Чтобы что-то знать об Японии нужно обязательно быть японкой? У моей знакомой дочь живёт и работает врачом в Японии. У дочери - две маленькие дочки, 7 и 9 лет. Их мама врач перешла на японский образ жизни, в частности в питании, следит, чтобы девочки не поправлялись. Моя знакомая приехала к ней в гости на 2 недели. Истрепала себе все нервы, глядя как кормят детей, сама похудела.

    Natalia  Genikov
    Natalia Genikov

    Совершеннейшая противоположность нашей жизни, заложенная с корнями...

    Matreshka Lee
    Matreshka Lee

    Какой бред!!!!!!! Вы были в японии???? Есть такое правило культура , которое переходило из века в век... Очень много факторов , не забывайте!!!

    Tatyana Rabin
    Tatyana Rabin

    японская молодежь обожает фастфуд..

    Lena Neustroeva
    Lena Neustroeva

    Азиатки вместо хлеба едят рис, вот почему не толстеют... и потом мяса у них нет, то есть не едят мяса... мы бы были тоже тростиночками с ихними ценами то...

    Irina  Kim
    Irina Kim

    Фото смешанные там и японки и китаянки и корьянки

    Timur Bezusko
    Timur Bezusko

    Глисты у них. Солитера рисом кормят.

    Alikulova Nargiza
    Alikulova Nargiza

    Просто им некогда. У них очень активная и насыщенная делами жизнь.

    Irina  Kim
    Irina Kim

    На фото корьянки😃 это музыкальная корейская группа girls generation

    Mikhail Viktorovich Filchenko
    Mikhail Viktorovich Filchenko

    люди ,они как все мы ,все это чушь об их худобе и красоте ,кому то повезло,кому то нет- обычное дело

    Alessiya Savskaya
    Alessiya Savskaya

    О питании сказано очень много, ну и чуть-чуть о гимнастике, но ни слова о самом главном: "Философия умиротворения" лежит в основе мировоззрения японцев, как и, впрочем, почти всех азиатов, что является противоположностью стресса, причины любых проблем с телом.

    Анна Анна Анна
    Анна Анна Анна

    Потому что радиация и смертность ппц какая .... Сказки и сказочники .... Из репертуара медведи по красной площади в Москве ходят ......

    Mareat Shad
    Mareat Shad

    It, s useful to know about Japanese......

    Ianina Korobova
    Ianina Korobova

    Молодцы японки. Отличная идея есть палочками))

    Lusine Moon
    Lusine Moon

    pyut litrami zelyoniy chay,nastoyashiy z.chay

    Alexey  Ponomarenko
    Alexey Ponomarenko

    Emma, если не секрет-как определить наличие /отсутствие души у женщины по внешнему виду? Если один человек без какой-либо видимой причины оскорбляет других людей (другой расы) является это показателем высокой духовности?

    Emma Tokyo
    Emma Tokyo

    Strashnie obeziyani. Krivie nogi. Zubi.glaza. dushi net

    Marina852
    Marina852

    Стройность — это не диeты! Похудеть можно легко и быстро, мне удалось за 3 недели сбросить 7кг без никаких диет и фитнеса по новому, приятному методу П. Гагариной http://krati.co/gagarina - которым она недавно поделилась. Вес отлично держится! Извините что не по теме.

    Tatiana  Sondyk
    Tatiana Sondyk

    На кривых корнях деревья стоят крепче)))

    Fedor Sergeyev
    Fedor Sergeyev

    Они сами по себе такие. Стройные, но ноги и зубы...

    Natalia Dm
    Natalia Dm

    Просто там считается,что самые красивые девушки живут на Севере Японии))).Все просто😊

    Inna  Dmitrieva
    Inna Dmitrieva

    самое главное - объем порции. Он у них смехотворный.

    Yana Ozik
    Yana Ozik

    Интересно, откуда такие длинноногие

    Ирина Корецкая
    Ирина Корецкая

    Японцы первыми изобрели БАД,подняв со дна моря морские водоросли.Это то,что уцелело после атомного взрыва.А при приеме на работу у них спрашивают БАД какой компании вы принимаете.Отсюда и здоровье, и внешний вид и продолжительность жизни.

    Nina Velikanova
    Nina Velikanova

    А я вот не поняла про небольшое количество еды! Да, порции - то может и маленькие, но вынос блюд в Японском ресторане бесконечный!!!! Иногда трудно сосчитать! Знакомый жил там долго, рассказывал!

    Olga  Chizhova
    Olga Chizhova

    На фото корейская группа Girls' Generation

    Kristina Gordienko
    Kristina Gordienko

    Еще на фото одни школьницы лет до 16))Конечно они смотрятся стройными и красивыми!Молодость это всегда красиво)

    Kristina Gordienko
    Kristina Gordienko

    Япония не славиться худыми женщинами.Там во многом даже страдают ожирением!Вот в Китае женщин худых и стройных в разы больше,чем в Японии.А секрет китаянок -в раздельном питании.Так что не правда.Японки не славиться худобой !!!

    Наталья Шереметьева
    Наталья Шереметьева

    Полностью согласна с Анна АннаАнна!!! Есть исключения,но редкость и то если хорошее кровосмешение!

    יוליה גלמן
    יוליה גלמן

    ФОТО СИЛЬНО ПРЕУВЕЛИЧЕНЫ!!! На самом деле они обычные и много некрасивых,посмотрите фильмы о японской красоте, и поймёте ,что здесь над ними очень долго работали

    Анна Анна Анна
    Анна Анна Анна

    Самые красивые украинки ..... Кто вам сказал что японки ??????????? Низкий таз отвратительная структура ног как правило плохие зубы и не красивые пальцы на руках и ногах ..... Только волосы густые все !!!!! А красивыми они считались когда белилами были замазаны лица и сладко исполняли любые мужские прихоти

    Kitty Softpaws
    Kitty Softpaws

    Ix mnogo vsem edi ne xvataet..vot i xudie\U0001f61d

    Ирина Потягайло
    Ирина Потягайло

    Японки всегда считались самыми красивыми женщинами в мире.И я согласна.Толстых не видела.Питаются правильно:-морепродуктами!свежими!!!!!!и морскими водорослями и овощи-фрукты конечно.

    Показать больше комментариев
    1. Полезные советы

    Удивительно эффективная система ведения домашнего хозяйства

    В популярной системе ведения домашнего хозяйства “Fly-lady” (Летающая домохозяйка), разработанной американкой Марлой Силли, на уборку уходит 15 минут в день, но вам никогда не стыдно за свой дом перед гостями. Почему так мало? Да потому, что это не просто уборка – это целая система, которая идеально работает как для домохозяек, так и для работающих особ.

    Беспорядок в доме отражает и порождает беспорядок в голове” – вот ее главный постулат.

    Основные идеи системы “Fly-lady”:

    • начинаем прямо сейчас!
    • не напрягаемся и делаем все маленькими шагами (бэби-стэп)
    • выполняем ряд действий
    • все делаем по таймеру
    • убираем по чистому
    • объявляем войну ненужному хламу
    • систематизируем, думаем и творчески ко всему подходим
    • если что-то не сделали – НЕ УВЕЛИЧИВАЕМ ВРЕМЯ РАБОТ (не отрабатываем за вчера)
    • бережем руки
    • помним о себе
    • и главное – улыбаемся и гордимся собой!

    Основные положения системы Fly-lady

    1. Внешний вид

    С утра приводим себя в порядок: наносим свой обычный макияж и надеваем красивую и удобную одежду. Обязательно — обувь на шнуровке. Помогает чувствовать себя в форме и не распускаться. Действительно, если надеть трудноснимаемую обувь, то прилечь на диван и полистать журнал не хочется — надо нагибаться, развязывать узел…

    2. Для начала создайте в своем доме одно место, олицетворяющее порядок.

    Марла Силли предлагает кухонную раковину. Постоянно поддерживайте чистоту в ней и постепенно множьте аналогичные привычки, маленькими шажками продвигаясь вперед.


    Рекомендуем: 15 мест в доме, которые нужно убирать намного чаще, чем вы думали

    3. Рутины

    В системе существует две Рутины – Утренняя и Вечерняя. Рутина- список одинаковых, очень коротких дел, которые вы должны сделать обязательно и каждый день. Можно выбрать любые дела. Важно, чтобы они не занимали много времени.

    Утренняя Рутина: застелить кровать, привести себя в порядок (умыться, причесаться, сделать макияж), выбросить на помойку пакет с мусором.

    Утром многие люди не способны ничего делать – нужно сделать минимум, но сделать.

    Вечерняя Рутина: вымыть всю посуду, вымыть до блеска раковину, разложить по местам посуду, протереть плиту, сложить весь мусор в пакет, чтобы выбросить утром. Заняться собой (душ, крем, маски и т.д.). Не считая занятий собой – занимает 2-3 минуты.

    Обе рутины делают каждый день. Раковину мыть до блеска – обязательно!

    4. Расхламление дома

    Девиз флай-леди — «хлам невозможно упорядочить». Хотите уюта — научитесь избавляться от лишнего.

    Для семьи из двух человек, например, не нужно десять комплектов постельного белья — оставьте четыре лучших. И порядка добиться легче, и вид спальни лучше.

    5. Не покупайте новое, не избавившись от старого

    Купили комплект кухонных полотенец — одной рукой кладете его в шкаф, другой тут же достаете старые полотенца и отправляете в мусор.

    Дайте себе слово не покупать ничего нового, пока не используете уже имеющиеся запасы круп и макарон. Это поможет расчистить шкафчик на кухне и сэкономит деньги. Их лучше потратить на набор емкостей для хранения — и навсегда избавиться от неопрятно выглядящих разномастных баночек, кулечков, мешочков…

    6. Вовремя гасите «горячие точки» (хотспоты)

    Это места в доме, куда стоит положить что-то утром — к вечеру получите мусорную кучку. Например, полочку в прихожей, прикроватную тумбочку и так далее.

    Один раз в день вы просто проходитесь по этим местам и кладете все на место. Занимает около минуты.



    Рекомендуем: Как немцев приучили к чистоте

    7. Разделите квартиру на зоны

    Например, на этой неделе вы более тщательно убираетесь в детской, а на следующей — в ванной и прихожей.

    Рекомендуется завести таймер — и тратить на уборку зоны не больше 15 минут.

    Если у вас возникает непреодолимый трудовой зуд – можно иногда себе позволить потратить времени больше. Но это противоречит основному принципу – “все делаем маленькими шажками” (бэби-степ).
    Рассчитывайте свои силы! Если вы на день запланировали сделать в зоне 100 дел – вы их не сделаете и можете чувствовать себя виноватой.

    8. Всегда и сразу убирайте за собой

    Казалось бы, нет ничего проще, чем протереть плиту и кафель за ней сразу же после приготовления пищи. Но мы откладываем это и потом час оттираем жирные брызги с кафеля.

    9. Балуйте себя

    Этот пункт не менее значителен, чем остальные. Пейте больше воды. Принимайте ароматные ванны, читайте в освободившееся время любимые книги, больше улыбайтесь — ведь именно для того, чтобы вы почувствовали себя женщиной, освободились от быта и полюбили себя, система и задумана изначально.

    Обязательно освободите выходные от уборки и стирки — посвятите их семье.

    10. Игра в риэлтора

    Марла Силли в книге «Летающая домохозяйка. Размышления у кухонной раковины» рекомендует представить, что вы — риэлтор, и осмотреть квартиру чужими глазами. Ваша задача — подсказать домовладельцу, что нужно сделать, чтобы дом выглядел лучше, перед тем как выставить его на продажу. Запишите все, что «советуете»: «покрасить окно в спальне», «заменить ручки на комоде» и так далее.

    Постепенно, включая это в свои планы уборки, вы сделаете свой дом уютнее.

    Рекомендуем: 10 комнатных растений, с которыми дышится легче

    Еще важное: не делайте два дела одновременно! Не пытайтесь сразу же «с понедельника» стать другим человеком! Иначе перегорите, сделав слишком много и слишком быстро.

    Это как худеть: чем быстрее хотите «сбросить вес любой ценой», тем быстрее сброшеные киллограмы возвращаются.


    И наконец, 10 заповедей системы Fly Lady

    • 1. Держите раковину чистой и сияющей
    • 2. Одевайтесь каждое утро, даже если вам этого совсем не хочется. Не забывайте про обувь на шнуровке.
    • 3. Выполняйте каждый день свою утреннюю и вечернюю рутины
    • 4. Не позволяйте себе засиживаться у компьютера
    • 5. Убирайте за собой: достал вещь – положи на место
    • 6. Не пытайтесь делать два дела одновременно. ТОЛЬКО ОДНО ЗА РАЗ
    • 7. Не доставайте больше, чем вы можете убрать за 1 час
    • 8. Каждый день делайте что-нибудь для себя. Каждое утро и каждый вечер.
    • 9. Старайтесь работать как можно быстрее. Это освободит время для более приятных дел.
    • 10. Улыбайтесь всегда! Не можете? Заставляйте себя! Это заразительно. Ваш мозг начинает думать, что все и в правду хорошо.

    svitmam.ua

    ТЕГИ:
    уборка, порядок, домохозяйка
    Комментарии
    комментарии
    Комментировать
    Подписка