популярное

Принц на Mercedes вытащил увязшую в песке фуру: видео

Настоящий принц не смог проехать мимо застрявшего в пустыне грузовика и стал звездой Сети.

Именно так выглядит удовольствие

Именно так выглядит удовольствие :)
via (y) Антиприуныл

Прикольный гороскоп: «Надо»

Очень смешно! Но в каждой шутке...😁

Фразы, которые помогают добиться успеха в жизни

Гарвардский университет - один из самых известных в США. Его выпускники начинают работать со средней годовой зарплатой $55 тысяч, а в середине карьеры получают уже около $200 тысяч в год. Но сначала им предстоит преодолеть все трудности учёбы. Как же себя мотивируют эти молодые люди?

​АБАНЦЕВА ОЛЬГА: «ПОДАРИТЕ МНЕ НА ДЕНЬ РОЖДЕНИЯ ПОДДЕРЖКУ ДЛЯ ПРОЕКТА БОЛЬНИЧНОЙ КЛОУНАДЫ «ДОМ В ГОРОШЕК»

Привет, меня зовут Абанцева Ольга, я пресс-секретарь скромного благотворительного фонда «Добро24.ру» из Красноярска. Уже вот-вот, 27 мая у меня случится День рождения – сама удивляюсь – 39! Хочу попросить на День рождения себе подарок фонду!

10 правил успеха от Ксении Собчак: «Иногда напоминайте себе, что жизнь конечна»

Можно по-разному относиться к Ксении Собчак, любить или ненавидеть, но нельзя отрицать, что эта женщина сделала себя сама, а ее популярность не сиюминутна, а заработана большим трудом. Вот 10 правил, которые, по словам Ксении, работают всегда и рано или поздно приведут к успеху и вас.

10 признаков того, что ты – Умная Женщина

По сети постоянно бродят статьи на тему «125 признаков того, что ты — мудрая женщина». Ничего нового там, конечно, не пишут. Более того, там и про мудрость нет ни слова. Только про удобство. Мудрая женщина — это, оказывается, женщина, которая удобна мужчине. МЫ не можем с этим согласиться, но чтобы возражать, нужно предложить альтернативу, правда? Это мы и делаем.

А как на дискотеках мы под нее зажигали !!!!!!!!!!

Под эту музыку прошла наша молодость! Класс!🎤

Несостоявшаяся выставка: 30 дружеских портретов-шаржей, созданных талантливым актёром Юрием Богатырёвымй

В день, когда должна была состояться первая персональная выставка Юрия Богатырёва, состоялись его похороны. В гроб ему положили темно-бордовый халат, как символ несбывшейся мечты. Он так и не сыграл Обломова.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

20 забавных шуток, которые можно услышать только в Одессе

Ах, Одесса!

Магия зелёных глаз

Согласно народным приметам, самыми коварными считаются зелёные глаза. Значение этого цвета характеризуется равномерным смешением двух цветов: жёлтого и синего.

Она выставила в Instagram фото во время вскармливания грудью... Ответ администрации шокировал!

Об этом важно говорить...

7 открыток, которые поймет любая мать

Мамы — они такие... ❤️

Притча о благородном муже

Благородным мужьям и их ревнивым женам посвящается

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Состоятельная пара, муж и жена, ужинали в дорогом ресторане, как вдруг…

Концовка – бомба!

Стилисты рекомендуют: 10 вещей, которым не место в вашем гардеробе

Новую жизнь лучше начинать не с понедельника или нового года, а прямо сейчас. Если вы ждали какой-то сигнал или призыв к действию — обратите внимание на этот материал. Простая истина — начните с порядка в шкафу и в жизнь придет гармония и счастье.

Жизненный опыт + очаровательное безрассудство = старость в радость.

Чтобы обеспечить герани пышное цветение, нужно знать ЭТИ правила! Моим цветам завидуют все соседи

Делаю так не первый год!

5 дурных привычек, которые появляются, если вы росли в бедности

Если вы выросли в малообеспеченной семье, то в наследство сразу получаете несколько привычек, от которых будет очень сложно избавиться. Сложно, но можно! И нужно.

Заговор тысячелетия: препараты, которые ничего не лечат

Представляем вам 14 препаратов, которые широко рекламируются на телевидении, но на самом деле ничего при этом не лечат. Будьте умнее, не попадайте на удочку хитрых фармацевтов!

Все женские проблемы берутся отсюда! Откровения гениального психолога

Все мы прекрасно знаем, как трудно бывает признать свои ошибки. Мы неправы, но продолжаем дуться, упрямиться, злиться. Как следствие, негатив и накопившаяся агрессия обязательно выплескиваются на близких нам людей. Возникают конфликты и неурядицы, которых можно было бы избежать, будь мы хоть немного мудрее.

  1. Мир вокруг нас

10 причин, из-за которых японки не толстеют

По статистике японцы имеют большую продолжительность жизни в сравнении с жителями других стран. Средний показатель жизни японцев составляет почти 87 лет. Кроме того, японки признаны самыми стройными женщинами в мире. Почему японские женщины редко бывают толстыми? Есть 10 причин, о которых мы на uDuba.com сейчас вам расскажем.

Причина 1

Первой и основной причиной является питание. В приготовлении блюд японки используют рыбу, морские водоросли, сою, рис, фрукты и зеленый чай. В их рационе практически отсутствует высококалорийная и вредная пища.

Причина 2

Традиционно рацион японцев составляет жареная рыба, миска риса, вареные овощи, мисо-суп и зелёный чай в больших количествах. В качестве десерта полагаются нарезанные фрукты. Ежедневное потребление рыбы насыщает организм омега-3 жирными кислотами, полезными для здоровья и молодости кожи. Наряду с морепродуктами японцы активно употребляют в пищу большое количество брокколи, кочанной капусты, капусты кале, цветной и брюссельской капусты.

Причина 3

Японцы потребляют в пищу только свежие продукты. Некоторые продукты имеют срок годности не в днях, а в часах.

Причина 4

Японская культура предполагает потребление еды небольшими порциями. Прием пищи – это некий «сакральный ритуал», во время которого необходимо не торопясь тщательно пережевывать каждый кусочек пищи.

Посуда для трапезы имеет очень маленький размер и напоминает десертные тарелки.

Кроме того у японцев существуют свои требования к подаче блюд:

  • Блюда должны быть свежими.
  • Еда украшается лишь слегка.
  • Блюда готовятся так, чтобы подчеркнуть их природную красоту.
  • Еда не должна смешиваться в тарелке, на каждое блюдо должна быть своя посуда.
  • Блюда никогда не подаются большими порциями.
  • Тарелка не должна быть полностью наполнена пищей.
  • Причина 5

    Практически все блюда в Японии являются легкоусвояемыми благодаря методу приготовления. Японцы готовят еду на гриле, на пару, в сотейнике или жарят резкими движениями на специальной сковородке с выпуклым дном.

    Для приготовления блюд повара используют полезные растительные масла и легкие бульоны из сезонных овощей. Никакого дискомфорта и тяжести в желудке после приема таких блюд не бывает. А главное —никакого переедания!

    Причина 6

    Рис японцев заменил хлеб. В пищу используется рис, сваренный по специальной технологии. Это преимущество японцев, которое позволяет им не набирать вес. В Западных странах дела обстоят наоборот – ежедневное потребление мучных продуктов (хлеб, булочки и т. д.) провоцируют ожирение.

    Причина 7

    Японцы считают завтрак священным ритуалом и никогда его не пропускают. По объему пищи завтрак в Японии является самым обильным: яичный омлет, кусок рыбы, вареный рис, мисо-суп, тофу с зелёным луком, водоросли с зелёным луком, зелёный чай и другие блюда.

    Причина 8

    Сладости в Японии на десерт практически не подаются. Это бывает в редких случаях и очень маленькими порциями.

    Подпишитесь на наш канал

    Причина 9

    По сравнению с европейцами, которые изнуряют себя диетами, японцы стремятся разнообразить блюда. Но в последнее время из-за появления фаст-фуда японская молодежь тоже страдает ожирением.

    Причина 10

    Все японцы стремятся вести здоровый образ жизни. Обязательный ритуал – ежедневная гимнастика для мышц. В последнее время в Японии многие отказываются от машин и пересаживаются на велосипеды.

    by Стройняшка

    Вас также могут заинтересовать статьи:

    Мотивирующие фото, заставляющие нас заняться своей фигурой
    Японская методика против лени
    Американец долго жил в Японии и построил себе в США дом на 18 м²

    ТЕГИ:
    похудение, японки, худые
    Комментарии (53)
    53 комментария
    Комментировать
    Mikhail Viktorovich Filchenko
    Mikhail Viktorovich Filchenko

    Ludmila Goldshmidt мы армяне так не едим и тем более ни кормим своих детей ))))

    MarinaPetrushina
    MarinaPetrushina

    Да уж, а ничего что на нескольких фото вообще даже не японки, а южнокорейская поп группа SNSD?

    Vera Pavlova
    Vera Pavlova

    Пойду наполеон испеку и попью чаю :)

    Ludmila Goldshmidt
    Ludmila Goldshmidt

    Чтобы что-то знать об Японии нужно обязательно быть японкой? У моей знакомой дочь живёт и работает врачом в Японии. У дочери - две маленькие дочки, 7 и 9 лет. Их мама врач перешла на японский образ жизни, в частности в питании, следит, чтобы девочки не поправлялись. Моя знакомая приехала к ней в гости на 2 недели. Истрепала себе все нервы, глядя как кормят детей, сама похудела.

    Natalia  Genikov
    Natalia Genikov

    Совершеннейшая противоположность нашей жизни, заложенная с корнями...

    Matreshka Lee
    Matreshka Lee

    Какой бред!!!!!!! Вы были в японии???? Есть такое правило культура , которое переходило из века в век... Очень много факторов , не забывайте!!!

    Tatyana Rabin
    Tatyana Rabin

    японская молодежь обожает фастфуд..

    Lena Neustroeva
    Lena Neustroeva

    Азиатки вместо хлеба едят рис, вот почему не толстеют... и потом мяса у них нет, то есть не едят мяса... мы бы были тоже тростиночками с ихними ценами то...

    Irina  Kim
    Irina Kim

    Фото смешанные там и японки и китаянки и корьянки

    Timur Bezusko
    Timur Bezusko

    Глисты у них. Солитера рисом кормят.

    Alikulova Nargiza
    Alikulova Nargiza

    Просто им некогда. У них очень активная и насыщенная делами жизнь.

    Irina  Kim
    Irina Kim

    На фото корьянки😃 это музыкальная корейская группа girls generation

    Mikhail Viktorovich Filchenko
    Mikhail Viktorovich Filchenko

    люди ,они как все мы ,все это чушь об их худобе и красоте ,кому то повезло,кому то нет- обычное дело

    Alessiya Savskaya
    Alessiya Savskaya

    О питании сказано очень много, ну и чуть-чуть о гимнастике, но ни слова о самом главном: "Философия умиротворения" лежит в основе мировоззрения японцев, как и, впрочем, почти всех азиатов, что является противоположностью стресса, причины любых проблем с телом.

    Анна Анна Анна
    Анна Анна Анна

    Потому что радиация и смертность ппц какая .... Сказки и сказочники .... Из репертуара медведи по красной площади в Москве ходят ......

    Mareat Shad
    Mareat Shad

    It, s useful to know about Japanese......

    Ianina Korobova
    Ianina Korobova

    Молодцы японки. Отличная идея есть палочками))

    Lusine Moon
    Lusine Moon

    pyut litrami zelyoniy chay,nastoyashiy z.chay

    Alexey  Ponomarenko
    Alexey Ponomarenko

    Emma, если не секрет-как определить наличие /отсутствие души у женщины по внешнему виду? Если один человек без какой-либо видимой причины оскорбляет других людей (другой расы) является это показателем высокой духовности?

    Emma Tokyo
    Emma Tokyo

    Strashnie obeziyani. Krivie nogi. Zubi.glaza. dushi net

    Marina852
    Marina852

    Стройность — это не диeты! Похудеть можно легко и быстро, мне удалось за 3 недели сбросить 7кг без никаких диет и фитнеса по новому, приятному методу П. Гагариной http://krati.co/gagarina - которым она недавно поделилась. Вес отлично держится! Извините что не по теме.

    Tatiana  Sondyk
    Tatiana Sondyk

    На кривых корнях деревья стоят крепче)))

    Fedor Sergeyev
    Fedor Sergeyev

    Они сами по себе такие. Стройные, но ноги и зубы...

    Natalia Dm
    Natalia Dm

    Просто там считается,что самые красивые девушки живут на Севере Японии))).Все просто😊

    Inna  Dmitrieva
    Inna Dmitrieva

    самое главное - объем порции. Он у них смехотворный.

    Yana Ozik
    Yana Ozik

    Интересно, откуда такие длинноногие

    Ирина Корецкая
    Ирина Корецкая

    Японцы первыми изобрели БАД,подняв со дна моря морские водоросли.Это то,что уцелело после атомного взрыва.А при приеме на работу у них спрашивают БАД какой компании вы принимаете.Отсюда и здоровье, и внешний вид и продолжительность жизни.

    Nina Velikanova
    Nina Velikanova

    А я вот не поняла про небольшое количество еды! Да, порции - то может и маленькие, но вынос блюд в Японском ресторане бесконечный!!!! Иногда трудно сосчитать! Знакомый жил там долго, рассказывал!

    Olga  Chizhova
    Olga Chizhova

    На фото корейская группа Girls' Generation

    Kristina Gordienko
    Kristina Gordienko

    Еще на фото одни школьницы лет до 16))Конечно они смотрятся стройными и красивыми!Молодость это всегда красиво)

    Kristina Gordienko
    Kristina Gordienko

    Япония не славиться худыми женщинами.Там во многом даже страдают ожирением!Вот в Китае женщин худых и стройных в разы больше,чем в Японии.А секрет китаянок -в раздельном питании.Так что не правда.Японки не славиться худобой !!!

    Наталья Шереметьева
    Наталья Шереметьева

    Полностью согласна с Анна АннаАнна!!! Есть исключения,но редкость и то если хорошее кровосмешение!

    יוליה גלמן
    יוליה גלמן

    ФОТО СИЛЬНО ПРЕУВЕЛИЧЕНЫ!!! На самом деле они обычные и много некрасивых,посмотрите фильмы о японской красоте, и поймёте ,что здесь над ними очень долго работали

    Анна Анна Анна
    Анна Анна Анна

    Самые красивые украинки ..... Кто вам сказал что японки ??????????? Низкий таз отвратительная структура ног как правило плохие зубы и не красивые пальцы на руках и ногах ..... Только волосы густые все !!!!! А красивыми они считались когда белилами были замазаны лица и сладко исполняли любые мужские прихоти

    Kitty Softpaws
    Kitty Softpaws

    Ix mnogo vsem edi ne xvataet..vot i xudie\U0001f61d

    Ирина Потягайло
    Ирина Потягайло

    Японки всегда считались самыми красивыми женщинами в мире.И я согласна.Толстых не видела.Питаются правильно:-морепродуктами!свежими!!!!!!и морскими водорослями и овощи-фрукты конечно.

    Показать больше комментариев
    1. Здоровье

    10 заболеваний, которые лечит бассейн

    Плавать - полезно!

    1. НЕВРОЗЫ

    http://medpremium.ru/


    Вода при плавании воздействует на нервные окончания по всей поверхности тела, расслабляет и успокаивает. Воздействие температуры воды регулирует процессы возбуждения и торможения, снимается утомление, улучшается память и внимание за счет налаживания кровообращения мозга. Все это благоприятно влияет на центральную нервную систему. После плавания человек легче засыпает и крепче спит.

    Кроме того, вода вызывает приятные ассоциации, которых не хватает в повседневности, что благотворно влияет на психоэмоциональное состояние в целом.

    2. БОЛЕЗНИ СУСТАВОВ (ОСТЕОХОНДРОЗ, АРТРИТ, АРТРОЗ)

    moisustavy.com


    Во многих случаях плавание – единственный вид спорта и физических нагрузок, который показан при болезнях суставов, поскольку в воде человек не ощущает тяжесть своего тела. Плавные движения в воде массируют околосуставные ткани, тем самым улучшается отток лимфы, уменьшается отек суставов, происходит регенерация хрящевых тканей, расслабляются спазмированные мышцы.

    3. ГРЫЖА МЕЖПОЗВОНОЧНЫХ ДИСКОВ

    termal.md


    По статистике, сегодня на каждые 100 тысяч человек приходится 100 случаев грыжи межпозвоночного диска. Во многих случаях лечения плавание в бассейне помогает человеку излечить эту болезнь без хирургического вмешательства. Занятия в бассейне позволяют укрепить мышцы спины, которые в конечном итоге берут на себя часть нагрузки, разгружая тем самым поврежденный межпозвоночный диск.

    4. ПАРАЛИЧ И ЧАСТИЧНЫЕ УТРАТЫ СПОСОБНОСТИ К ДВИЖЕНИЮ

    supercoolpics.com


    Главным проявлением паралича является отсутствие или снижение произвольной двигательной активности, в результате чего человек теряет способность ходить, совершать активные движения. Поэтому плавание является практически единственным вариантом физической нагрузки.

    Также плавание – это эффективное средство профилактики инсультов, которые часто и приводят к параличу. Плавание способствует нормализации сосудистого тонуса и давления, а также эффективно борется с ожирением, которое также является причиной артериальной гипертензии (причина инсульта).

    5. РЕАБИЛИТАЦИЯ ПОСЛЕ ТРАВМ

    i.ytimg.com


    По статистике, каждый восьмой житель планеты в течение жизни хотя бы один раз получает тяжелую травму в виде переломов, повреждений спины, разрывы менисков и другие травмы коленей. Очень часть травмы приводят к хирургическому вмешательству, после которого организм человека требует восстановления.

    Плавание в бассейне способствует быстрому восстановлению мышечного околопозвоночного каркаса, возвращает тонус мышц и снижает болевой синдром, что позволяет расширить двигательный режим.

    6. ОЖИРЕНИЕ, ЛИШНИЙ ВЕС

    http://cdn-2.esseresani.it/


    Плавание при ожирении дает одновременную нагрузку на все мышцы, но при этом полностью снимает её с позвоночника и суставов ног, по сравнению с любой “сухопутной” физической нагрузкой, ведь вода обеспечивает эффект невесомости.

    Кроме того, плавание, аквааэробика и даже просто купание очень полезны для сердечно-сосудистой системы (большая проблема для полных людей): улучшается кровообращение, приток крови идет ко всем внутренним органам, при этом улучшается и отток крови с периферии, стабилизируется давление.

    7. БОЛЕЗНИ СЕРДЦА

    lexltd.com.ua


    Плавание является эффективным средством лечения и профилактики болезней сердечно-сосудистой системы, таких как: гипертоническая болезнь, стенокардия напряжения, вегето-сосудистая дистония, атеросклеротическое поражение сосудов.

    Использование плавания для лечения и профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы дает возможность снизить нагрузку на организм от применения химических препаратов, а иногда и вовсе отказаться от них.

    8. БРОНХИТ И БРОНХИАЛЬНАЯ АСТМА

    lekpravda.com


    Плавание является одновременно и дыхательной гимнастикой, и массажем, а так же оказывает собственное влияние на нашу дыхательную систему. Занятия в бассейне показаны всем больным с бронхолегочной патологией, и прекрасно подходит плавание для профилактики и повышения функциональных показателей дыхательной системы, а так же сопротивляемости всего организма.

    Людям, страдающим патологией бронхолегочного аппарата не просто целесообразно, но жизненно необходимо заниматься плаванием.

    9. ВАРИКОЗНОЕ РАСШИРЕНИЕ ВЕН

    images.alphacoders.com


    Больным варикозом запрещены многие силовые упражнения в тренажерном зале, бег и интенсивная аэробика, поскольку это ведет к увеличению нагрузки на ноги, что способствует увеличению венозного давления в нижних конечностях. Это приводит к развитию и усугублению варикозного расширения вен.

    Тренировки в бассейне не имеют таких последствий. Во время занятий плаванием, за счет пребывания тела в горизонтальном положении, происходит отток крови от ног, а также наблюдается снижение нагрузки на ноги по сравнению с другими видами спорта.

    Плавание благотворно влияет на вены, обеспечивает им расслабление и нормальную циркуляцию крови.

    10. НАРУШЕНИЕ ОСАНКИ

    uaua.info


    Нарушение осанки – распространенное отклонение в состоянии здоровья детей. Если в начальных классах нарушение осанки регистрируется лишь у каждого пятнадцатого, то к моменту окончания школы оно встречается у половины детей.

    Во время плавания тело человека находится в невесомом состоянии, благодаря чему происходит снижение гравитационных нагрузок на позвоночник. Одновременно оно стимулирует укрепление мышечного корсета позвоночного столба, гармонизирует тонус околопозвоночных мышц, мышц грудной клетки и поясницы. Плавание развивает координацию движений, которая в значительной степени страдает у детей, имеющих нарушения осанки.

    Поделитесь этой статьей с друзьями!

    из copoka.info

    ТЕГИ:
    ЗДОРОВЬЕ
    Комментарии
    комментарии
    Комментировать
    Подписка