популярное

Эксперт разнёс в пух и прах бред, который женщинам впаривают рекламщики

Известно ли вам, что косметологи и рекламщики пудрят нам мозги по поводу так называемого «целлюлита», выдавая чушь за реальность с целью наживы? Мы предлагаем глубже погрузиться в эту тему и ознакомиться с мнением эксперта, тем более, что изложено оно интересно и подробно.

Кто глупее всех на этой картинке? Ответьте честно — и поймете, в чем ваша проблема!

Просто посмотрите на эту карикатуру и скажите, кто из четырёх изображённых на ней персонажей кажется вам самым глупым. Всё! Результат готов! А потом расскажите о своём результате в комментариях! Вы согласны с ним?

20 техник поцелуев

Хотите открыть для себя новые возможности, как здорово целоваться? Для вас некоторые идеи и техники поцелуев. Вы гарантированно выберете для себя новый стиль поцелуев.

Олег Газманов о вечеринке с участием заболевшего Льва Лещенко: «Смотрю на эти кадры с ужасом»

Коронавирус беспощаден ко всем: им болеют не только простые люди, но и знаменитости. На Западе он уже был диагностирован у Тома Хэнкса, Ольги Куриленко и Пласидо Доминго, теперь же инфекция добралась до российских звезд, которые призывают быть бдительными и оставаться дома.

​Торт cердце желания, с сюрпризом внутри

Четыре отличные книги по интеллектуальному развитию

Рекомендуемые к прочтению книги, которые помогут повысить мозговую активность.

Почему весь мир сходит с ума от танцовщицы из клипа Канье Уэста Тейаны Тейлор?

Новый секс-символ Голливуда.

!!Платная передержка это не навсегда ... время бежит быстро, а Рэем так никто и не интересуется ((( .Не хочется верить что он все таки так и отправится на улицу... Рэй очень привязан к человеку , он не может без него.Ему плохо, он ждёт и верит что вот вот придёт тот человек и скажет :"

Ей понадобились банки и старые журналы… Это самый красивый декор, который я видела!

Банки — самый универсальный предмет. В них можно хранить продукты, разные мелочи, брать суп на работу, на худой конец, использовать вместо вазы. Так почему бы не сделать их более привлекательными и многофункциональными?

Вы можете посетить наш приют сегодня в 18.00 по предварительному звонку на номер 8(8482)66-46-22. наши реквизиты.
-карта сбербанк 4276540020042234, на имя Анастасия Алексеевна с.
Яндекс-Деньги - номер кошелька 410014727933287
или прямо по ссылке money.yandex.ru/to/410014727933287

6 ПРАВИЛ ДЛЯ 6 КУБИКОВ ПРЕССА

Все мечтают о кубиках пресса, о прекрасном рельефе на пузе, ведь заплывшее жиром пузо нравится разве что Лоис Гриффин. И пока ты ломаешь голову над тем, как за полтора месяца до майских праздников сделать живот изящнее, мы рассказываем, как это можно сделать за месяц.

Удивительное стихотворение «Придаваться любви»

Трогает за душу...

Вот талисман женского счастья. Ваш аромат. Вся жизнь женщины это любовь🌹🌹🌹🌹🌹 Этот самый романтичный аромат. Пишите-звоните-заходите)) Намекните своим дорогим мужчинам - прекрасный подарок💋💋💋

Как выглядит Надежда Бабкина после госпитализации — видео

Надежда Георгиевна несколько недель провела в клинике и не выходила на связь с поклонниками. Вчера стало известно о том, что она выписались из больницы, а сейчас она впервые появилась перед публикой.

ЦЕЛЕБНОЕ СТИХОТВОРЕНИЕ

Это стихотворение внесет в Ваш мир успокоение, даст телу здоровье, Душе – исцеление. Читайте его чаще и получайте наслаждение! Это стихотворение лечебное. Когда его читаете, необходимо ярко представлять себе все, о чем говорится в тексте.

Приучена к выгулу, отлично уживается с другими собаками и котами. Может жить как в квартире, так и в теплой будке.
Контактная, общительная, будет участвовать во всех ваших делах)) Идеальный компаньон для любой семьи. В л/с (предпочтительно) или по телефону 8-908-4000-333.
P.S. Знаю, что мало вероятности пристроить, но присмотритесь.

Мна старый человек сказал

И я запомнил эту фразу...

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

Банки Швейцарии ищут наследников миллиардов

Знаменитые на весь мир банковские учреждения Швейцарии озабочены необычной проблемой! В них скопились сотни счетов, владельцы которых не приходили за деньгами уже более полувека.

Вам это к лицу. Маленькие хитрости и секреты макияжа от записных красоток.

Мне очень легко испортить собственную жизнь, достаточно сесть и подумать. ПРОСТО подумать.

20+ фактов о первом космонавте Юрии Гагарине — человеке, который изменил мир

Имя Юрия Гагарина известно во всем мире — 12 апреля 1961 года, 59 лет назад, он стал первым человеком, который совершил полет в космос и дал тем самым начало новой эпохе. Гагарин был не только профессионалом высочайшего уровня, но и крайне приятным человеком, перед обаянием которого не мог устоять никто. Можно сказать, что его улыбка изменила мир.

Изменяют только идиоты

Чем умнее мужчина, тем меньше вероятность того, что он будет изменять своей возлюбленной. По крайне мере, к такому выводу пришли ученые из Института экономики в Лондоне.

  1. Развитие и Обучение

Как неконтролируемый мозг влияет на нашу продуктивность

Человеческий мозг всегда находится в движении, ежедневно в вашей голове проносится до ста тысяч разных мыслей, при этом в сегодняшнем сумасшедшем ритме жизни мы испытываем нагрузку намного большую, чем в свое время наши бабушки и дедушки. Добавьте сюда больше рабочих часов, пробки на дорогах, различные отвлекающие факторы, повышенный уровень стресса.

Как справиться с безумием в нашей повседневной жизни и обеспечить мозгу нормальные условия работы? Перед вами краткое изложение того, что может влиять на его работу и что мешает достичь вам желаемых результатов.

На что похож неуправляемый мозг

Постоянные переходы от мысли к мысли, сомнения, напоминают поведение обезьяны, которая прыгает с одного дерева на другое. Такое явление называют неуправляемый или обезьяний мозг. Еще Будда описывал сознание обычного человека, который легко отвлекался и находился в постоянном движении, как обезьяний ум.

От чего зависит наша производительность?

Люди порой оказываются так заняты, создавая собственный продуктивный образ жизни, однако стоит иногда просто остановиться, расслабиться и включить самый важный инструмент - ум.

Если вы занятой человек, у которого плотный график работы и много заданий, которые нужно выполнить в сжатые сроки, вы направляете в мозг слишком много сигналов, в итоге становитесь нервным и рассеянным.

Постоянно скачущие мысли дают вам ощущение тревоги, вас может охватить чувство страха, при этом вы не сможете сосредотачиваться долго на чем-то одном.

Невозможность организовать работу мозга - это один раз самых распространенных блокираторов производительности.

Часто бывают такие ситуации, что дел оказывается настолько много, что вы и не знаете, что делать и с чего начать. Вы оказываетесь не в курсе, что происходит в настоящее время. Это происходит в виду того, что вы не в состоянии настроить фокус, не умеете бороться с отвлекающими факторами, таким образом, просто сжигаете свой мозг и умственные ресурсы.

Если вы будете постоянно переключаться между задачами, вместо того, чтобы сконцентрироваться на чем-то одном, то в итоге не сделаете качественно ни одно дело. Вы вроде как делаете больше, однако качество работы может значительно снизиться.

Ваш мозг отвлекается на второстепенные задания, вы тратите время и энергию. Все это - весомые предпосылки к стрессу, мозг не сможет работать эффективно, что также значительно скажется на вашей производительности.

Медитация поможет наладить работу мозга и увеличить его производительность

Медитации монахов - прекрасный способ улучшить собственную производительность. Когда вы занимаетесь медитацией, ваш мозг находится в мире и гармонии. Медитативные техники обеспечивают ясность ума, мыслей, происходит гармонизация жизни.

Будда продемонстрировал, как медитативные техники способны усмирить обезьян в вашей голове. Регулярная практика помогает развивать силу, концентрацию, творчество, умение фокусироваться и расслабляться, улучшаются умственные способности, увеличивается производительность.

Медитация помогает достичь осознанности - особого психического состояния, когда вы ощущаете себя в настоящем времени. Исследования наглядно доказывают, что медитация помогает вам концентрироваться на выполняемой задаче дольше, меньше отвлекаться, также улучшается память, снижается вероятность стресса.

Совершенствуем концентрацию и производительность

Сконцентрируйтесь на настоящем моменте и принимайте все, что происходит вокруг вас. Не беспокойтесь о прошлом, будущем или еще о чем-нибудь, что важно для вас в данное время. Вы сможете выполнить больше дел, потому как медитативные техники помогут вам сосредоточиться на задаче, подстроиться под нее и не отвлекаться. Осознание позволит вам наслаждаться выполняемой работой, а вы приложите к этому все усилия.

Целенаправленные усилия будут больше вознаграждены, нежели когда вы работаете с рассеянным вниманием.

Будьте целенаправленны, отпустите второстепенные дела, сосредоточьтесь на важных вещах. Ясный разум подскажет вам, что важно для вас в жизни в настоящий момент, а что - пустая трата энергии и времени. Так вы сможете переключиться и не тратить силы на дела второстепенной важности.

Как работает приученный мозг

Приученный и сосредоточенный мозг создает ощущение покоя и благополучия, вы уверены в том, что делаете, а это повышает мотивацию. Несколько научных исследований доказали, что медитация уменьшает гормоны стресса, мозг начинает работать стабильно и сосредоточенно. Улучшается производительность, вам не грозит тяжелая депрессия.

Счастливые и здоровые люди более творчески и работают продуктивнее.

Повысьте производительность путем устранения непрекращающейся болтовни в собственной голове, ведь если ее не остановить, она может свести вас с ума. Занимайтесь медитацией, это улучшит вашу производительность и эффективность выполняемой работы. Избегайте неэффективной практики многозадачности и наслаждайтесь жизнью, живите в более расслабленном темпе.

Начните свое следующее утро с определенного графика, чтобы сохранить ясность ума в течение всего дня:

  • составьте список приоритетных дел;
  • медитируйте;
  • сделайте упражнение, прежде чем вы приступите к списку дел;
  • питательный сбалансированный завтрак - правильное начало дня.

Формирование новых привычек не всегда просто. Вы можете чувствовать неуверенность или дискомфорт, однако если вы будете непоколебимы в своем решении, новые привычки станут частью вашего дня, будут действовать на вас волшебно, формируя четкий ум и продуктивный образ жизни.

ТЕГИ:
Мозг, эффективность, производительность, Работа
Комментарии (2)
2 комментария
Комментировать
  1. Жизнь и Мудрость

7 открыток с очень важными словами

Да!

marketium.ru

ТЕГИ:
Люди, открытки, Мудрость, Жизнь, Отношения
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка