популярное

Оказывается, Федя из «Операции «Ы» был асом рукопашного боя!

И не только!

Часы работы нашего организма

У каждого органа есть своё время активной работы.

За рубежом БАД называют добавки" или "биодобавки" . В России БАД официально отнесены к категории пищевых продуктов.

Сиреневенькая зубовыковыривательница.

Их пестициды не перепистицидят наши по своей пестицидности.

Истерически разнервничавшегося конституционалиста Константина нашли акклиматизировавшимся в конституционном Константинополе.

Деидеологизировали-деидеологизировали, и додеидеологизировались.
Невелик бицепс у эксгибициониста.

В чём встречать год Огненного Петуха?

Многие уже сейчас начинают продумывать свой наряд для встречи Нового 2017 года. Как известно, он пройдет под знаком Огненного Петуха. Что может понравиться яркой птичке?

Ну и пусть сейчас три ночи, я с приветом, я ж сказала!))

Максим Аверин — не только талантливый актёр и телеведущий, но и замечательный лектор.

-)

Русским нужно купидона на гербе рисовать

Люди умирают от того, что захлебываются в желчных недоокисленных продуктах

Нам надо знать обо всём понемногу, и понемногу делать...

10 детективов, которые отлично тренируют мозг

О! Обожаю такие фильмы.

Андрэ Моруа: Настоящее зло в старости – это не слабость тела, а безразличие души

Отрывок, посвященный искусству старения.

И что только не сделаешь, ради любимой женщины :-)

Луиза Хей: Никогда, ни при каких обстоятельствах НЕЛЬЗЯ критиковать себя!

Тесто «Как пух» на кефире — без яиц!

Из этого теста можно печь абсолютно все: пиццу, пирожки, булочки (в тесто можно добавить ваниль, чуть больше сахара и немного растопленного маргарина). Тесто всегда получается!

Все болезни на лице!

Согласно китайской медицине, которой более 5 тысяч лет, лицо – зеркальное отражение здоровья. По состоянию пяти зон лица можно приблизительно определить состояние органов тела.

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Интернет-сообщество сходит с ума по этой очаровательной паре из семейства кошачьих!

Психосоматика: Спина — место, куда мы помещаем все, на что у нас нет желания смотреть

В спине содержится самая важная часть внутренней структуры разума.

Пляжный сезон не за горами: избавляемся от складок на боках. 7 ценных советов

Полезная инструкция для тех, чью фигуру портят складки на талии. Стать идеальной реально!

Поздно понял, что женился на глупой. Но куда теперь деваться?

Когда муж пришел с работы домой, его там встретила очень счастливая и радостная жена. Она возбужденно прыгала на месте и воскликнула:

  1. Здоровье

Идеальный пресс. Инструкция по применению!

Эта инструкция для тех, кто хочет накачать красивые «кубики» пресса, занимаясь дома всего 6-12 минут день!

Вам понадобится:
 

Диван
Сила воли и желание
6-12 минут времени

 

1 шаг:

 

Садимся на край дивана, руки упираем в диван и выпрямляем ноги перед собой (не касаясь пола) и начинаем сгибать ноги к себе и выпрямляем обратно и так 20 повторений!
 

2 шаг:
 

 

Ложимся на пол на спину, головой упираемся в диван, руками держимся за край дивана и начинаем поднимать ноги на 90 градусов к полу. Это упражнение повторяем 20 раз.


3 шаг:
 

 

Не меняя положения, поднимаем ноги от пола и выполняем всем известное упражнение велосипед (ноги на весу и как будто крутим педали). Тоже 20 раз.

 

Сделали ? Можно и передохнуть, но недолго - 10-20 секунд.
 

4 шаг:
 

 

Лежа все в том же положении, продолжаем. Ноги согнуты в коленях, и пытаемся как бы достать до груди коленями, выполняя покачивающие движения, до груди и обратно на пол. 20 движений.


5 шаг:
 

 

Меняем положение. Ноги на диван, сами лежим на полу на спине. Руки вместе и достаем руками до колен и обратно. 20 раз.
 

6 шаг:
 

 

Меняем положение. Возвращаемся в положение из шага 2, руки держат диван, встаем на «свечку» и ногами выполняем сгибательные движения вверх-вниз как будто ногами покидываем и ловим мяч. 20 раз. Отдыхаем 10-20 секунд.
 

7 шаг:
 

 

Ложимся на спину, как в шаге 5, ноги на диване, руки за головой и поочередно то влево то вправо делаем скручивающие движения что бы левая(правая) рука оказалась как можно ближе к правой (левой) ноге. 20 раз.


8 шаг:
 

Руки вместе перед собой, не меняя положение делаем тоже самое только теперь заводим руки то за правую, то за левую ногу 20 раз.
 

Вот и всё, что требуется для получения пресса вашей мечты.

 

 

из ЖЕНСКИЕ ШТУЧКИ С MARY KAY
ТЕГИ:
пресс, инструкция, талия, Упражнения
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Полезные советы

Разные типы фигуры и наиболее подходящие для них виды юбок

Будет все: и стройные ножки, и подчеркнутая талия! Эти простые правила помогут правильно подобрать юбку.

Каждая женщина стремится выглядеть привлекательно, но идеального результата добиться не так уж просто. Многие покупают одежду, руководствуясь веяниями моды или своим вкусом. При этом они забывают, что даже самая красивая и модная вещь может совершенно по-разному смотреться на женщинах с разными типами фигуры. Предлагаем сегодня остановиться на правилах выбора юбок.

Чтобы правильно выбрать юбку, запомните эти простые советы для 5 наиболее распространенных типов фигуры:

1. Тип фигуры: «треугольник» или «груша»

Основные особенности фигуры: узкие плечи, четкая талия, пышные бедра.

Женщинам с таким типом больше всего подойдут юбки-солнце и А-силуэт – они свободны в бедрах и легко скроют все изъяны. Верх старайтесь подобрать более объемный – это сбалансирует общий вид фигуры.

Выбирайте простые линии юбок. Вам также подойдут: прямая юбка, юбка-карандаш, длинные расширенные или скроенные по косой, из клиньев (свободные на бедрах).

2. Тип фигуры: «перевернутый треугольник»

liveinternet.ru

Основные особенности фигуры: линия плеч выразительная, плечи больше бедер, нижняя часть тела визуально кажется меньше по сравнению с верхней.

Для этого типа фигуры лучше всего подойдут такие виды юбок: прямая, из клиньев, в складку, плиссированная, трапеция, полусолнце, саронг, юбка-брюки. Допустимы ткани с принтами и графическими узорами.

3. Тип фигуры: «Песочные часы»

liveinternet.ru

Основные особенности фигуры: тонкая талия, пышные грудь и бедра.

Один из самых удачных и привлекательных типов. Отлично будут смотреться юбки с завышенной талией, юбки-карандаши и трапеции. Также подойдут юбки с мягкими складками, скроенные по косой или из клиньев. Прекрасное дополнение к юбке – широкий пояс, который подчеркнет талию. Можете смело носить мини-юбки, если у вас красивые стройные ноги.

Старайтесь подчеркивать талию и избегать бесформенной свободной одежды, которая может вас полнить.

4. Тип фигуры: «яблоко» или «круг»

liveinternet.ru

Основные особенности фигуры: линия плеч скругленная, объем в области живота, относительно плоские ягодицы.

Придать правильный силуэт такой фигуре помогут юбки с высокой талией — они скроют животик и сделают фигуру более женственной. Хорошим вариантом юбки для вас также будет трапеция и другие юбки, расширенные к низу, юбки с запахом (по типу саронга), расширенные из клиньев. Они придадут фигуре более гармоничные пропорции. Можно носить юбку-солнце в комбинации с полуприлегающим топом.

Стоит отказаться от юбки-карандаш и мини – они только подчеркнут недостатки этого типа фигуры.

5. Тип фигуры: «прямоугольник»

liveinternet.ru

Основные особенности фигуры: прямая линия плеч и бедер, плоские ягодицы, плохо выраженная талия.

Женщинам с таким типом фигуры нужно постараться при помощи одежды создать более женственный силуэт – зрительно выделить талию и добавить объем бедрам. Для этого лучше всего подойдут юбка-тюльпан, прямая, юбка-карандаш, с кокеткой, А-силуэт, юбки из клиньев, в складку и плиссированные.


marketium.ru

Вас также могут заинтересовать статьи:

Секреты макияжа для фотосессий
15 хитростей, чтобы выглядеть безупречно каждый день
ТЕГИ:
фигуры, юбки, полезные советы, как выбрать юбку
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
Подписка