популярное

Встречайте: масло, которое смогло остановить рак!

Даже ученые сейчас признают ценность для здоровья некоторых эфирных масел. Они останавливают распространение рака и приводят к гибели раковых клеток. Способность эфирных масел предотвращать разные болезни, особенно рак, больше не вызывает сомнений.

«Не выношу в людях тупость, в женщинах - доступность, в мужчинах - женственность»

© MONICA BELLUCCI

ВСЕ ВЕРНУЛОСЬ ДО МЕЛОЧЕЙ

​– Я должна рассказать тебе что-то важное! – Ния нервно затянулась, подвигая к себе пепельницу – одну из самых востребованных мелочей на их кухне.

💠Каждый квартет имеет четыре идеально сочетающихся друг с другом оттенка.
💠Невесомая текстура наносится мягко и ровно.
💠Оттенки с разной степенью мерцания – от легкой до насыщенной.
💠Держатся в течение всего дня.☝🏾Не осыпаются и не скатываются.
💠Помещаются в компактный футляр для декоративной косметики «Мэри Кэй».

Новый закон в России запретит делать интимные стрижки. И вот почему

Одиозная народная избранница РФ Елена Музилина предложила на рассмотрение своим коллегам закон, согласно которому жителям РФ запрещается делать стрижки или брить “там”.

Соотношение веса и роста

Сегодня легко определить оптимальность показателей вес/рост, ведь существуют индексы Кетле, Наглера и еще минимум десяток различных методик. Все они учитывают возраст человека, пол и его физиологические особенности. Читайте статью - разбирайтесь со своим телом!

Лучшее упражнение для укрепления спины

Фитнес-советы от известной рок-певицы, автора песен для популярных сериалов и кино, профессионального, опытного фитнес-тренера и автора тренировок - Елены Никитаевой.

5 человек, унесших с собой в могилу величайшие тайны истории

У каждого есть секреты - большие и не очень. Однако некоторые люди обладают тайными знаниями, которые могут повлиять на судьбу всего человечества! Именно о таких людях и пойдет рассказ.

Парень пришел, чтобы забрать ее из приюта. Счастье собачки не описать словами!

Сколько любви в этих глазах!

СЕМЬ правил эмоционального здоровья от Лиз Бурбо

Лиз Бурбо - основательница одного из самых крупных центров личностного роста в Квебеке - психолог, философ и просто красивая, мудрая женщина.

Вам достаточно испытаний

Живите спокойно...

Генетический аппарат человека обладает способностью к мышлению, разумеется, не на высшем уровне, но грубо говоря, понимает и соображает. ДНК воспринимает речь и ее смысл, поэтому генетическому аппарату совсем небезразлично, что мы говорим, какие фильмы смотрим, о чем думаем. Все впечатывается в волновой геном, то есть волновую генетическую программу, которая меняет наследственность каждой клетки в ту или иную сторону.

Узнай, сколько тебе лет на самом деле

70-летний человек может быть бодрым и энергичным, а 20-летний — апатичным и постоянно уставшим. Возраст по паспорту не всегда отражает реальный возраст организма. Бывает, у одного и того же человека календарный и биологический возрасты кардинально различаются.

Врач Петерис Клява: 60-70% родителей — дебильны

Рассказывая о причинах детских страданий, врач оказался прямолинейным как рельс, ничего не приукрашивая и называя вещи своими именами. Согласитесь, это дорого стоит.

Напиток для похудения с корицей

Забудь о мучительных тренировках!

Нейролингвистка Татьяна Черниговская: вот почему мозгу постоянно нужны трудные задачи

Нейролингвист: «Прекратите читать глупые книги, говорить с придурками и включать плохую музыку — всё это остается в вашем мозгу!»

.

10 известнейших картин с неожиданным подтекстом

После выхода в свет «Кода да Винчи» Дэна Брауна, многие увлеклись поисками скрытого в произведениях искусства подтекста. В нашем обзоре 10 самых оригинальных объяснений известных картин. Не исключено, что некоторые из них имеют право на жизнь...

Каковы причины грибковых заболеваний?

Основной виновник, кто он?

☝Скрабы, как правило, содержат в качестве отшелушивающих частиц размолотые косточки или семечки🌻 лекарственных растений.
😥Острыми краями эти крошки повреждают нежную кожу лица, что заставляет ее потом долго восстанавливаться.
💦Иногда, в результате сильного обезвоживания после использования скраба, кожа начинает шелушиться.

Попрощайтесь с очками и улучшите свое зрение с этим удивительным рецептом!

Результаты этого лекарства и вправду удивляют!

Невероятно лирично и проникновенно. Только так можно говорить о любви.

Муж Жанны Фриске впервые заговорил о покойной жене...

Совсем недавно ушла из жизни известная певица и актриса Жанна Фриске, долгое время боровшаяся с раком. Оказалось, в этот ужасный момент ни мужа, ни сына не было рядом (за 2 дня до трагедии они уехали в Болгарию). Во многих СМИ всплыл вопрос: почему Дмитрия Шепелева не было рядом с женой в ночь ее смерти?

20 работ, вышитых бисером, от которых невозможно оторвать взгляд!

В былые времена бисер ценился на вес золота. Им расшивали вещи только знатных господ, ведь лишь они могли позволить себе покупку такого дорогого материала.

Воспитание благодарности: Как научить детей чувствовать ценность того, что есть

Благодарность — одна из базовых черт счастливого человека. Но как вырастить благодарного ребенка в нашем материалистическом мире? Обычных просьб говорить «пожалуйста» и «спасибо» недостаточно. Благодарность — это способность ценить то, что у тебя есть. Для того, чтобы привить эту способность, следует регулярно повторять эти упражнения.

  1. Автомобиль

Этому вас не научат в автошколе

Эта статья стала бы отличным подспорьем для создания учебника по безопасному вождению.

1. Трасса, поворот налево. Вы стоите и пропускаете встречные авто. НЕ выкручивайте заранее руль влево. Удар сзади и вы - труп под фурой. Держите руль только прямо.

2. Вы схватили обочину или снежный брустер слева (например, возле разделительной на проспекте) или справа (обочина). Убейте в себе инстинкт дернуть руль в обратную сторону. Мёртвой хваткой руля, не меняя положения ноги на педали газа, компенсируйте увод в сторону. Авто будет терять скорость и вернется на дорогу. Не нужно пытаться, во что бы то ни стало, стремиться на дорогу, вас резко бросит в обратную сторону.
3. Будьте внимательны при прохождении затяжных поворотов по ВНУТРЕННЕМУ радиусу (для вас - внутренний, для встречных - внешний). Если встречный автомобиль, проезжающий по внешнему радиусу начнет заносить, то он поедет не в кювет, а в 90% случаях, после судорожных движений встречного водителя, полетит вам в лоб. Ошибочно больше бояться встречных машин, проезжающих по внутреннему радиусу. Как правило, их занос кончается на обочине. Хотя... всякое бывает. Внимательно нужно на затяжных. Если вам в лоб летит авто, то лучшее решение - это кювет.
4. Когда перестраиваетесь, ускоряйтесь!
5. Не катайтесь на «нейтралке». Вы теряете возможность ускоряться, а тормоз - не всегда выход. (Можно получить санки стоимостью… с автомобиль).
6. Не тормозите при повороте. В повороте - только контролируемый разгон.

Подпишитесь на наш канал

7. Всегда оставляйте запасной вариант. Например, сомневаетесь в обгоне, выезжайте на «встречку», и тащитесь сзади, пока не будете уверены на 100%, что обгонять можно. А если что, возвращайтесь на свою полосу.
8. Совершая шахматный обгон на трассе и вклиниваясь в поток, гасите скорость на ВСТРЕЧНОЙ полосе. Одна из самых распространенных ошибок, когда, обгоняя колонну на значительной скорости, водитель, видя, что не успевает, начинает вклиниваться в свою полосу и одновременно сильно тормозить. А там колейность... и такое «мясо» начинается… Вокруг полно машин, а его потащило. Еще раз – УРАВНЯЙТЕ СКОРОСТЬ на ВСТРЕЧНОЙ ПОЛОСЕ! По времени так же, но в 1000 раз безопаснее!
9. Если видите, что встречная машина не успевает обогнать, включайте правый «поворотник» и прижимайтесь к обочине ЗАРАНЕЕ. Не мигайте фарами, там может, человек первый день за рулем.
10. Если машину сносит/заносит действуйте твёрдо и плавно, без суеты. Процесс не развивается мгновенно и, соответственно - не любит резких и судорожных движений. И выучите, что такое "снос" и "занос", какие действия нужно предпринимать на разных приводах. Безвыходная ситуация только одна, это занос на переднем приводе на спуске, в остальных случаях все можно поправить.

11. Не лишним будет найти большую ровную площадку, и попробовать свой авто в экстремальном торможении и разгоне. Раскачайте, почувствуйте предел. Ничего с вашим авто не случится.



12. Не надейтесь на систему курсовой стабилизации во время дождя. Если произойдет срыв, и вы "поплывете" (эффект аквапланирования) система вам НЕ поможет. Она банально «не понимает», что происходит. Вообще не надейтесь на неё. Она, конечно, вещь! И поможет в большинстве случаях, но электроника несовершенна...
13. Если в машине «антибукс» не завязан одной кнопкой с системой курсовой стабилизации, то выключите его. Он вреден всегда! (на моноприводе) Особенно, если вы соберетесь проскочить с резкого старта перекресток. Старт будет не такой уж и резкий.
14. Если вы с ветерком летите по левому ряду, а на «встречке» пробка, то за каждым авто ждет весёлый смертник в виде пешехода, для которого: «Гляди-ка, все стоят, пойду дорожку перейду, пивка купить».
15. Вы летите по левому ряду, а справа все стоят или медленно едут? Они идиоты. Пропускают пешехода. Он с удовольствием разобьет своей головой ваше лобовое. Чего уж там... Вы отсидите пару лет, а он помрёт. Несравнимые потери! Юмор в пункте 14 и 15 черный. А вывод - один: пешеход всегда прав, и человеческая жизнь важнее всего. От ошибки никто не застрахован, но будьте внимательнее!
16. На обочине человек с детьми или дети, тормозите - вариантов нет. ТОРМОЗИТЕ. Видел один раз своими глазами. Чутье мне помогло. А соседям по потоку нет. 4 годика. Девочка. И бабушка ее держала за ручку. Знаете, как дети маленькие бегают? Несуразно, ручками трясут, все родственники дома от такого умиляются. Вот так несуразно, прямо под ваз 2109. Вызвал скорую. Спасли!!!
17. Животные на дороге или неожиданные препятствия в виде колес, мешков и т. д. Сам с опытом, но на днях укатал собаку (60 км/час, пустая средняя полоса на проспекте из 3-х полос, собака выбежала из темноты на полной скорости, наперерез. Несложно посчитать, что время на реакцию менее 0,5 сек, то есть без вариантов). Вызывал МЧС, чтобы из бампера вытащили. Пересмотрел запись видеорегистратора. Без шансов. Вариантов не было. Даже не тормозил. Жалко псину, но рванула прямо под колеса. К чему я... Сохраняйте хладнокровие. Прежде чем спасти псинку, убедитесь, что не «ушатаете» пару столбов, соседнюю машину и пешехода на обочине. А то песик весело побежит дальше, а вы… Видел видео недавно, где спасли собаку ценою своей жизни.
18. Всему причина - скорость. Покажите мне аварию, про которую нельзя сказать: «Ехал бы чуть медленнее, и ничего бы не было!» (экзотику, типа - забыл на ручник поставить, не в счет).

из Невероятные факты

Вас также могут заинтересовать статьи:

Автомобиль, работающий на тории, будет требовать заправки раз в сто лет
Знаки, которые нужно замечать: 50 советов шамана
Классные советы на все случаи жизни
ТЕГИ:
вождение, хитрости, Советы
Комментарии (54)
54 комментария
Комментировать
Natali Vtcherachniaia
Natali Vtcherachniaia

А меня на учили именно в автошколе всему этому

Полезные Советы
Полезные Советы

ЖЕЛАТИН. МОРЩИН НЕ БУДЕТ! (От себя: первой у меня в салоне здоровья эту маску сделала женщина 65-ти лет, мы аж ахнули глядя, на её свежесть). Известно ли вам, что именно желатин, благодаря своему стягивающему эффекту, салоны красоты используют в «механических» масках для подтягивание щек и второго подбородка. Также желатин используют в шампунях, как протеиновую добавку, в средствах для укрепления ногтей и, конечно, в косметических масках. И не зря. Он положительно влияет на белковый и аминокислотный обмен кожи, улучшая ее состояние. Желатин разглаживает мелкие морщинки, смягчает и отбеливает кожу, улучшает кровообращение. 1. Желатиновый крем против морщин Перемешайте 1 полную ч.ложку желатина, 0,5 стакана воды, 3 ст.ложки .... Продолжение читайте здесь: https://www.facebook.com/groups/418578945007023/

Victor Bulakh
Victor Bulakh

Рекомендация правильная и для переднего привода, и для классики. Советую прочитать: А.А.Сабин "Автомобиль и дорога"; О.Богданов Э.Цыганков "Основы мастерства"; Г.А.Зингер А.Д.Пархачев "За пять секунд до аварии". Книги старые 84-85 г.г. Может в интернете где и найдете.

Наталья Кокорина
Наталья Кокорина

ОЧЧень рекомендую прочесть-выучить-запомнить для своей дочери! Переживаю всегда за нее!!!

Александр Симаков
Александр Симаков

Если население не способно запомнить, как правильно пользоваться эскалатором, то ожидать поголовно вменяемого поведения на дорогах, просто глупо. Примите как данность - левая полоса для газелей, волг, жигулей и женщин и плюнте на все пдд и дорожные аксиомы.

Vladimir Khamenushko
Vladimir Khamenushko

Коллеги! Благодарен Всем, кто уступает и предупредителен! Приятно видеть Вашу благодарность! На дороге сотрудничество! На гоночной трассе к победе! Добра Всем!

Konstantin-von Weil
Konstantin-von Weil

П.6 - применим ТОЛЬКО к переднеприводным автомобилям!!! P.S. Вот так один дилетант написАл, другой дилетант - прочёл. Результат - авария.

Alexandra  Romanyuk
Alexandra Romanyuk

Спасибо за советы, всем удачи на дорогах.

Ekaterina  Udova
Ekaterina Udova

Женщина за рулём - Богиня ,пешеходы крестятся ,пассажиры молятся

Herman Ottovich
Herman Ottovich

Написано просто ,доступно....с черным юморком....куда внятней....

Margarita Firsova
Margarita Firsova

Да мне не понравилось очень невнятно, жаль что не пригодилась полезная информация потому как воспринимать её очень тяжело, написано туго...

Andrey  Vasilev
Andrey Vasilev

Это еще раз доказывает.что все страшные аварии происходят из за несущихся моральных уродов с агрессивным стилем вождения\

Vera  Lapenina
Vera Lapenina

Хорошая статья, даже мне с 22-х летним стажем пригодилось, особенно первый пункт, ведь и не задумывалась раньше об этом.

Asel Zhumaeva
Asel Zhumaeva

Наверное, блондинке не понравился автор или статья. 😀

Vlad Vin
Vlad Vin

Всему вина - скорость. Не все успевают за свою жизнь это даже узнать...

LeonDanilovich
LeonDanilovich

Спасибо, Олег, ценные советы!

Evgeny Schukin
Evgeny Schukin

Очень полезные старые шоферские советы, которым не учат везде, но которые нужно знать каждому. Меня отец учил этим и другим премудростям шоферского искусства. Еще можно добавить - когда вас ослепляет встречный эгоист - нужно ориентироваться по правой обочине скосив глаза от встречного света. 

AndreyBm
AndreyBm

@Evgeny Schukin  Еще в том же духе. При проезде СТОП налево целое окно и всё видно, а справа правая стойка ветрового стекла заслоняет машину справа! Направо надо смотреть 2 (ДВА) раза!

Nadineska
Nadineska

Многое есть в правилах, например в Канаде, очень полезные советы, спасибо. Но некоторые вещи я, как абсолютный новичок за рулем, не поняла. Что значит компенсировать увод в сторону? Поменьше бы вещей для тех, кто профи, а простым, человеческим языком для новичков. 

Inga Hametshina
Inga Hametshina

Очень хорошие советы! Спасибо! Полезно для меня про собаку и про детей!!!

KonstantinKalinov
KonstantinKalinov

При обгоне на шоссе со встречным потоком, не стоит вылезыть на встречку и смотреть. Отпстаньте от впередиидущей машины, увыелитче обзор встречки, заметите окно, разгоняйтесь по свое полосе и выходите на встречку в начале окна уже на максимальной скорости. 

Евгений Мокровский
Евгений Мокровский

Ещё бы про дистанцию написать. Расстояние до впереди едущего авто на 3 секунды, считая в спокойном темпе "1001, 1002, 1003". Ориентир, от которого отталкиваться-неподвижный предмет, наприме, столб. При ухудшении погод условий лучше увеличить дистанцию.

Sergey Sokolov
Sergey Sokolov

Отличные советы для всех👍

Максим Рыбакин
Максим Рыбакин

Нет ясности пример: задний привод совет один. Передний должен быть другой

VeroAmsellem
VeroAmsellem

Уважаемый Автор, Вас читают и блондинки, пожалуйста, объясняйте технические термины и сленг! :) А так спасибо

AlexeyMirzoyan
AlexeyMirzoyan

> 18
да полно примеров. ну вот например. тошнишь себе спокойно по трассе (пусть будет по 2 полосы в каждом направлении) в правом ряду, ну например со скоростью 50. жигуленок старый, движок еле живой, подвеска ушатанная, груз хрупкий. да тысяча причин ехать 50 по трассе. и вдруг в тебя въезжает лихой шашечник на 140-ка. а ехал бы 100 - тот сзади успел бы затормозить.

Viktoria Chukomina
Viktoria Chukomina

Меня этому инструктор учил. Когда попала в аварию в меня врезались сзади пока я пропускала машину чтобы повернуть, так вот полиция удивлялась почему меня не вынесло на встречную полосу, пришлось объяснять что я руль не выкручиваю заранее. Вот так, сами ничего не знают.

Daria Prokofieva
Daria Prokofieva

Спасибо! Учту и дам прочесть всем кто за рулем!

Игорь Легкун
Игорь Легкун

Совет при остановке перед пешеходным переходом. Если вы остановились пропустить пешехода на переходе, то как правило он начинает благодарность быстро переходить дорогу не смотря на вторую полосу, что за Вами... Обязательно смотрите в зеркало заднего вида на приближающийся автомобиль по соседней полосе, водитель второго авто как правило не видит пешехода из-за вас, тем более ребенка. Если авто не притормаживает и вы это видите, нажмите пару коротких гудков на клаксоне. Этим вы торможение пешехода и обратите его внимание на второе авто, а авто на пешеходный переход!!!

Леонид Коппель
Леонид Коппель

Во время. Но ускорение должно быть АБСОЛЮТНО КОНТРОЛИРУЕМОЕ Вами. Другими словами - торможение при перестроении из полосы в полосу способствует образованию на заднем бампере Вашей машины чудной гармошки из двух-трех автомобилей.

Alexey Titov
Alexey Titov

меня инструктор в автошколе этому учил)

Alexey Pertsev
Alexey Pertsev

Все это россказни Тут или надо с ранней юнности ездить Или долго учиться Ну и курсы хорошие Но в РФ,с этим беда. Во в ФРГ,там около 200автодромов и курсов разных полно Аот немцы и ездят,как правило очень хорошо А в США,другой подход,вот они и складываються гармошкой ,при любой не стандартной ситуации

Nataliya Pankova
Nataliya Pankova

Все правильно Юрий сказал. Эти сигналы знает каждый по-моему. Очень жаль, что не все ими пользуются. Очень выручает на трассе.

Ivan Kozaruk
Ivan Kozaruk

Зона видимости пешехода на дорогах. Важно водителям и пешеходам! Может и повторение, но будет не лишним. Уважаемые пешеходы, автомобилисты подсказывают. Вашабезопасность и в ваших руках! Я б добавив ще один елемент, який є практично у кожного – мобільний телефон. Коли рухаєтесь по неосвітленій ділянці вулиці де немає тротуару , або переходите дорогу (по пішохідному переходу особливо!) направте екран ввімкненого телефону у бік автомобіля. Працює дуже ефективно: випробував і як пішохід і як водій. Користуйтесь, вірніше використовуйте телефон для власної безпеки.

Irina  Zsadane
Irina Zsadane

опыт... сын ошибок трудных...

Zhanna Zhukova
Zhanna Zhukova

Преподаватель по теории многое рассказывал, а сейчас еще и муж периодически повторяет) дельная статья, всем новичкам читать обязательно!!!!

Zana Duk
Zana Duk

Спасибо за совет!:)

Igor  Taratuta
Igor Taratuta

Вот Вы правильно говорите Виктория. Есть такие горе-водители, переедет собаку и даже не остановится, а собака тащит задние ноги на обочину. У меня был случай, еду на дороге дёргается собака, но встать не может (сбили), домой правда не забрал. Оттащил на обочину, положил под куст, утром взял из дома еды, остановился на том же месте (собака уйти так и не смогла), накормил её и так ещё неделю я её кормил, даже взял на работе кусок фанеры и сделал навес от дождя. Потом храмая начала подниматся, дальше судьбу её я не знаю. А вот тот кто сбил, конечно сволочь, даже если у него небыло "другого выбора".

Oleg  Shpigovsky
Oleg Shpigovsky

Фёдор, а чего не так? Юрий всё чётко пояснил. Если ты видишь развитие ситуации по сценарию, который тебе не приемлем, соверши действие, которое полностью изменит ситуацию.)

Igor  Taratuta
Igor Taratuta

По Вашей ситуации, наверное скорость была больше чем нужно, для безаварийного движения. Вообще я не ярый защитник животных, как это может показаться, просто все эти ситуации от неправильно выбранного скоростного режима. В тёмное время сбавить, гололёд еще сбавить.

Larisa  Nazarenko
Larisa Nazarenko

Гололед после снегопада, держу дистанцию на пониженной передаче ( вариатор, передача S) скорость около 50, после впередиидущей машины выскакивает на дорогу щенок, слегка притормаживаю ( резко нельзя, гололед), но левым передним его сбиваю. До сих пор думаю, а если бы резко тормозила, сама бы оказалась под откосом с далеко идущими последствиями....

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В организме человека каждый день происходят изменения. Но замечаем мы их часто только спустя годы и даже десятилетия. Нередко психологически мы чувствуем себя моложе физического возраста: ничего не болит и не беспокоит, а значит, изменений как бы и нет. Однако внутренние перемены происходят, независимо от того, ощущаем ли мы их прямо сейчас.

Мы стараемся следить за здоровьем и считаем, что начинать заботиться о нем лучше до того, как какие-то проблемы станут заметны. В этот раз мы собрали для вас список изменений, которые происходят с нашим телом каждые 10 лет, а также советы, которые помогут их замедлить.

1. С 20 до 30 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

В этот промежуток времени большинство людей чувствует себя бодрыми и полными сил и не задумывается о старении. Однако уже в этом возрасте начинаются незаметные изменения в организме. И если не подумать о них в 20 или хотя бы в 25, к 30 годам вас может ждать не очень приятный сюрприз. Вот что меняется в теле в этот период:

  • останавливается рост костей;
  • замедляется обмен веществ;
  • постепенно уменьшается выработка коллагена;
  • появляются зубы мудрости.

Конечно, организм каждого человека индивидуален. Например, у одних зубы мудрости появляются в 16 лет, а у других — никогда. Однако большинство процессов в организме у нас совпадает, и это нужно учитывать.

Совет: Даже если в 20 лет лишний вес вас не беспокоит, привыкайте следить за питанием, иначе к 30 годам любовь к фастфуду явно отразится на физической форме. Хотя средства с коллагеном в это десятилетие еще не нужны, старайтесь употреблять в пищу продукты, богатые этим веществом.

2. С 30 до 40 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет


В 30 лет некоторых людей все еще путают с 25-летними, и это не может не радовать. Однако в этот период времени изменения в организме ускоряются и, если ничего не предпринимать, становятся довольно быстро заметны:

  • ухудшается тонус мышц;
  • уменьшается объем мышечной ткани, она начинает меняться на жировую;
  • из-за снижения активности меланоцитов появляется седина;
  • уменьшается количество коллагена и эластина.

Совет: Тем, кто всегда был стройным, ничего для этого не делая, в этом возрасте лучше постепенно начать приучать себя к спорту. От малоподвижного образа жизни мышцы очень быстро становятся дряблыми и делают фигуру некрасивой. Очень важно заботиться о коже лица и избегать активного загара, который разрушает белки коллагена и эластина.

3. С 40 до 50 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

Некоторые ученые считают, что пика своего развития тело человека достигает в 38 лет и после этого возраста начинается старение организма. Изменения в организме происходят все более стремительно:

  • уменьшается количество нервных клеток мозга;
  • организм активно накапливает жировую ткань;
  • ухудшается зрение;
  • кости и суставы становятся более хрупкими;
  • у женщин снижается уровень эстрогена и часто повышается кровяное давление.

Совет: В этом возрасте людям крайне важны физические нагрузки. Они помогут поддерживать нормальную работу сердца и замедлить потерю мышечной ткани. Если нет привычки к спорту, лучше начать с умеренных нагрузок: подойдет, например, быстрая ходьба или плавание.Также стоит приучать себя следить за давлением: в это десятилетие значительно повышается риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

4. С 50 до 60 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

К 60 годам внешний вид людей очень меняется. К этому возрасту на нашу внешность влияют уже в основном не гены, а образ жизни: привычки питания, физические нагрузки и т. д. В это десятилетие у всех, хоть и с разной скоростью, происходят одинаковые изменения:

  • разрушаются клетки мозга и других органов тела;
  • повышается риск развития заболеваний органов пищеварения;
  • замедляются познавательные способности мозга;
  • ухудшается память.

Совет: В этом возрасте большинство изменений связано с работой мозга, и именно на него нужно обратить внимание в первую очередь. Осваивайте новые навыки, получайте новые впечатления, беритесь за нестандартные задачи и читайте книги. В этом возрасте многие люди отмечают сложности с концентрацией внимания, запоминанием и другими функциями мозга, поэтому нужно есть продукты и принимать препараты, которые улучшают его работу.

5. С 60 до 70 лет

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

У большинства людей физические изменения в этом возрасте становятся уже сильно заметны, однако есть и внутренние перемены, о которых мало кто знает:

  • притупляется работа вкусовых и нервных рецепторов: хуже распознаются запахи, вкусы, а иногда и температура;
  • меняется голос (из-за растяжения тканей гортани);
  • ухудшается работа сердца;
  • истончаются кости и межпозвоночные диски, так что человек может потерять несколько сантиметров в росте.

Совет: В этом возрасте очень важно следить за состоянием сердца и сосудов, соблюдать диету и регулярно проходить медицинское обследование. Для поддержания тонуса мышц и выносливости костей необходимы регулярные, но умеренные физические нагрузки.

6. От 70 и старше

26 неизбежных изменений в организме, которые мы можем наблюдать каждые 10 лет

С 70 лет людей принято называть пожилыми. И, хотя многие по-прежнему могут выглядеть и чувствовать себя моложе своих лет, в теле процессы старения в этот период времени идут все стремительнее:

  • уменьшается мышечная масса (человек быстро устает и хуже справляется с привычными ранее физическими нагрузками);
  • снижается процент подкожно-жировой ткани;
  • снижается скорость регенерации тканей (все повреждения на коже заживают медленнее);
  • внутренние функции организма (дыхание, пищеварение и т. д.) замедляются;
  • ухудшается кратковременная память (людям проще вспомнить давно прошедшие события, чем то, что было несколько часов или дней назад).

Совет: В этом возрасте человеку нужно прикладывать больше усилий для того, чтобы поддерживать себя в форме: нагружать мозг и тело достаточными нагрузками, регулярно посещать врача и, возможно, принимать необходимые препараты.

Изменения в организме — процесс, который нельзя остановить, но можно замедлить. Подтверждение тому — некоторые современные пенсионеры, которые способны пробежать марафон в 70 лет или освоить новую профессию в 80. В наших силах максимально заботиться о своем теле, чтобы продлить его молодость и красоту.

А у вас есть знакомые, которые находятся в прекрасной форме, несмотря на немалый возраст?

из adme.ru

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка