-
Здоровье
Отвислый живот уберет полотенце
Японский метод коррекции фигуры меняет внешний вид за пять минут в день. Попробуйте сами!
Эту простую технику разработали японские специалисты около десяти лет назад. Она позволяет вернуть скелет в естественное положение и изменить очертания тела, сделав талию тоньше, а спину - ровнее.
Книга с описанием методики разошлась громадным тиражом - 6 миллионов экземпляров, но описание чудо-техники укладывается всего в несколько абзацев.
1. Скатываем из полотенца тугой валик длиной не менее 40 сантиметров и толщиной 7-10 сантиметров. Перевязываем валик крепкой ниткой, чтобы не размотался.
2. Садимся на достаточно твердую горизонтальную поверхность (мягкая кровать не подойдет, лучше лежать на кушетке, массажном столе или просто на туристическом коврике на полу), кладем свернутый валик.
3. Аккуратно опускаемся на спину, придерживая валик руками так, чтобы он оказался поперек тела под поясницей - ровно под пупком. Это важно.
4. Ноги кладем на ширину плеч и "косолапо" сводим стопы вместе - так, чтобы большие пальцы касались друг друга, а пятки были на расстоянии 20-25 сантиметров.
5. Заводим вытянутые прямые руки за голову, поворачиваем их ладонями вниз и соединяем между собой мизинцами. Поза достаточно неудобная, если вам сложно распрямить руки полностью, не страшно, пусть лежат, как получается. Главное, следить, чтобы соприкасались большие пальцы ног и мизинцы рук.
6. Лежим в таком положении 5 минут.
Если все сделано правильно, ваш скелет начнет немедленно принимать естественную для него форму - и вы ощутите, как живот чудесным образом "втягивается" внутрь тела. Однако этот процесс может быть болезненным.
Если вам слишком сложно сразу выдержать пять минут, начинайте с минуты-двух, каждый день увеличивая время "отдыха на валике". Результаты станут заметны окружающим примерно через месяц.
(!) За время каждого сеанса кости и суставы слегка сдвигаются с места, поэтому вставать с полотенца нужно очень аккуратно, без резких движений.
Вас также могут заинтересовать статьи:
Система питания гастроэнтеролога Хироми Шиньи
Гимнастика для позвоночника
Наше здоровье в наших руках!
ТЕГИ:
спина, ЗДОРОВЬЕ, метод валика
Комментарии ()
aa
Гений из Нидерландов, уверявший, что может очистить океан, оказался прав!
Такие люди меняют мир!
Боян Слат предполагает очистить половину Большого Тихоокеанского мусорного пятна за 5 лет
Facebook
Twitter
Вконтакте
Однокласники
Боян Слат, 24-летний нидерландский изобретатель и предприниматель, создал свой первый проект в 2 года, а уже в 14 лет попал в Книгу рекордов Гиннесса, запустив одновременно 213 водяных ракет. Теперь гений поставил перед собой грандиозную цель – очистить мировой океан от пластика. Он представил систему плавучих барьеров для перехвата мусора и получил специальный приз Технологического института в Делфте. И вот Боян принялся претворять свои идеи в жизнь.
Уже в 14 лет Боян Слат попал в Книгу рекордов Гиннесса, запустив одновременно 213 водяных ракет
Теперь гений поставил перед собой грандиозную цель – очистить мировой океан от пластика. Несколько лет назад он представил систему плавучих барьеров для перехвата мусора и получил специальный приз Технологического института в Делфте. И теперь Боян принялся претворять свои идеи в жизнь.
В 2011 году во время отдыха в Греции изобретатель заметил, что под водой больше пластикового мусора, чем рыб
Нидерландец поставил перед собой задачу – очистить мировой океан от пластиковых отходов
В 2013 году он основал фонд The Ocean Cleanup и начал исследовать проблему
За год идея станции по сбору и утилизации пластика собрала более 2 млн долларов инвестиций.
Слат отправился с экспедицией к Большому тихоокеанскому мусорному пятну и собрал образцы
Материалы были отправлены на изучение в The Ocean Cleanup
Исследователи опубликовали 530-страничный доклад о своем проекте
Ученые насчитали в большом мусорном пятне 80 тысяч тонн пластика на 1,6 млн квадратных километров.
Используя полученные данные, Боян разработал особую систему плавучих барьеров
Автономные платформы длиной в пару километров собирают даже мельчайший мусор, при этом подводные обитатели способны самостоятельно избежать попадания в систему
Первые практические исследования прошли у берегов Японии.
Очистительная система состоит из заградительных поплавков и платформы для сбора мусора
Слат предполагает, что за 5 лет ему удастся очистить половину Большого Тихоокеанского мусорного пятна
Проект стартует в середине 2018 года запуском одной системы для сбора мусора и будет в дальнейшем пополняться новыми системами, выйдя на полную мощность к 2020 году
Боян Слат о своем проекте:
Награды и общественное признание
- В ноябре 2014 года программа ООН по окружающей среде отметила Бояна Слата наградой «the Champions of the Earth».
- В 2015 году норвежский король Харальд V удостоил Бояна Слата наградой для молодых изобретателей.
- В 2016 году журнал Форбс включил Бояна Слата в свой список "30 до 30-ти".
- Боян Слат был выбран как «Thiel Fellow» в рамках программы, запущенной в 2011 году инвестором и со-основателем платёжной системы PayPal Питером Тилем. Эта программа присуждает приз в размере 100.000 долларов предпринимателям не старше 22 лет, которые оставили или приостановили учёбу с целью работы над своим стартапом.
- В феврале 2017 года журнал Ридерз дайджест назвал Бояна Слата «Европейцем года».
- Нидерландский журнал Elsevier присудил Бояну Слату звание «Голландца 2017 года».
- В мае 2018 года канал Euronews назвал Бояна Слата «Европейским предпринимателем года».
interesno.cc
Реклама
Комментарии
