популярное

В этой подборке мы совместили все: бурную фантазию свадебных фотографов, гениальное мастерство фотошопа и просто неистовые моменты, пожалуй, самого сурового празднования в мире — Русской Свадьбы.

Приятного просмотра :)

20 советов в сложные моменты жизни от Михаила Жванецкого

"Если вам говорят, что вы многогранная личность — не обольщайтесь. Может быть, имеется в виду, что вы гад, сволочь и паразит одновременно."

Сергей Стиллавин: «В Европе — чисто!»

Меня нереально раздражает фраза, которую любят произносить наши туристы: «В Европе — чисто!» Это звучит как приговор нашей собственной стране — мол, у нас такое в принципе невозможно.

Кто не знал любви, тот словно бы не жил.

5 явных примет «дешевой» женщины

Эвелина Хромченко — известный эксперт моды, ведущая программы “Модный приговор” каждый день рассказывает миллионам женщин, как нужно выглядеть, чтобы нравиться не только себе, но и вызывать настоящий восторг у окружающих.

​О мужчинах...

Психолог Богдана Валигура о том, чего хотят мужчины от прекрасной половины человечества.

Когда из живота улетают бабочки, вот что остается в отношениях

Пост одной девушки о том, что на самом деле происходит в отношениях после того, как проходит ощущение бабочек в животе, собрал тысячи лайков и репостов. Текст был написан три года назад и теперь снова взорвал сеть:

1.За сутки пить не меньше 2х литров жидкости.
2. Из алкоголя только немного красного вина.
3. Перед завтраком натощак выпивать 1 стакан воды с лимоном и медом.Только через 20ть минут завтракать.
4. Пить воду за пол часа до приема пищи. Во время еды ничего не запивать. После еды пить не раньше, чем через 40 минут

— Ну вот, еще одна образумилась, а то принцев им подавай…

Замок стоял на холме. Небольшой, слегка пошарпаный от ветров и дождей, некоторые камни его потемнели и покрылись мхом. На холм перед ним упорно карабкалась девочка лет 12-ти, поскальзываясь и пыхтя.

10 супер-красоток с лишним весом

Общий вес этих женщин на этих фотографиях — почти 900 килограммов. Их большие груди и пышные попки вызывают лютый батхерт среди худышек: — Гнать толстух с праздника жизни! Но именно их выбрала публика, мужья и любовники. И какие любовники! Даже президенты отметились. Смотрим!

Всё остальное - фитнес.

Полная версия гороскопа на 2018 год от лучшего астролога Европы

Французский астролог Бернард Фитцуолтерс поделился своими прогнозами на 2018 год. Вашему вниманию — полная версия гороскопа 2018.

20 животных, чьим актерским способностям позавидуют даже звезды Голливуда

20 животных, чьим актерским способностям позавидуют даже звезды Голливуда:

Модные босоножки весна-лето 2018

Обворожительные модели для особого повода и летних прогулок.

Как избавиться от привязанности к тому, с кем вы не можете быть вместе?

«Непросто признаться, прежде всего самим себе, что вы влюбились в того, с кем не можете быть вместе» – автор неизвестный.

Нумерология—2018. Полная версия

Большой прогноз на будущий год (в декабрьском номере журнала вышла его сокращенная версия) от французского гуру Дидье Бло. Достаточно определить свое индивидуальное число!

После звонка, почти сразу, словно ждала, двери открыла старуха лет 80-ти…

Скажите честно, вы опасаетесь старушек? Нет? А, между прочим, очень даже зря. По крайней мере, злого замышлять против бабуль точно не стоит. Ведь старушка-божий одуванчик может оказаться...

Как освежить свою внешность за 30 дней : 10 советов

Если хорошенько взяться за себя, можно преобразиться за месяц, привести в порядок ногти, волосы, кожу.

19 золотых правил жизни

Почему здоровый образ жизни не смог уберечь Михаила Задорнова от неминуемой смерти?

Как у артиста появилось страшное заболевание? На эти вопросы ответил ведущий врач-онколог Николай Жуков.

От каких страстных отношений знаков зодиака в 2018 году будет по ночам бешеный пульс, а кому надо разогревать остывшие чувства

Все по-разному приходят к созданию семьи. Кому-то везет в самом начале жизни. Кто-то находит любовь в далеких землях. Однако, есть и те, кому суждено пройти через горький опыт, прежде чем обрести семейное счастье. Так или иначе, звезды рекомендуют держаться за свою мечту о светлом, уютном доме как можно крепче. А чтобы отношения с любимыми были гармоничными, стоит прислушаться к прогнозу астрологов на 2018 год.

10 модных правил от Майкла Корса, как выглядеть особенно безукоризненно весной 2018

Для тех, кто любит одеваться модно, но "не как все".⤵️⤵️⤵️👌

Сильнейшая молитва матери о сыне

Повторяйте каждый вечер и утро.

Какие Знаки Зодиака иногда бывают неадекватными

Бывает и такое в жизни

Из пышечки в топ-модель: Светлана Ходченкова рассказала, как ей удалось сбросить почти 20 кг

Актриса поделилась советами, благодаря которым можно приобрести изящную фигуру.

Уникальный таро-прогноз на ближайшее будущее

Представляем вашему вниманию прогноз на неделю с 26 марта по 1 апреля. С его помощью вы сможете выбрать правильное направление развития. Помните о том, что каждый расклад важен лишь применительно к событиям вашей жизни. Постарайтесь понять, что вам говорят выпавшие карты. Сосредоточьтесь на том, что вас волнует, и вы сможете глубже понять, что вас ожидает.

  1. Здоровье

Не можете быстро заснуть? Вам сюда!

Один баран, два барана… сто баранов. Сколько можно мучиться перед сном, считая четвероногих или думая о вечном? Не переживайте! Очень простая техника от доктора Эндрю Уэйла поможет вам научиться засыпать всего за одну (!) минуту! Избавит от стресса и беспокойства. Поможет решить массу житейских проблем.

Нет, это не анестезия, с вырубанием наповал и не волшебство. Техника требует определённого навыка, освоив который, вы сумеете выработать в организме определённые рефлексы на успокоение. Основная причина бессонницы – беспокойство, вот мы сейчас и научимся от него избавляться. Учитывайте, что интенсивность дыхания здесь не столь важна. Важно сохранять пропорцию этапов 4:7:8.


Вдыхайте на протяжении 4 секунд

Задержите дыхание на 7 секунд

Выдыхайте в течение 8 секунд

Расслабьтесь

Чем больше времени вы потратите на себя, любимого, занимаясь данной техникой, тем сильнее усилится эффект расслабленности и покоя. Иначе говоря – мир и гармония в вашей душе поспособствует вашему хорошему сну, а значит – с утречка вы встанете бодренький, как огурчик, переделаете массу полезных дел и совершенно по-другому оцените гармонию окружающего мира.

Создатель этой техники – доктор Эндрю Уэйл, самый, пожалуй, известный натуропат в мире. Автор множества уникальных книг об исцелении, профессор, кандидат наук. Его вполне заслуженно называют вождём революции в американской медицине, а сегодня и вы на страницах uDuba познакомились с его уникальной методикой, раз и навсегда избавляющей от стресса.

Но Эндрю Уэйл предупреждает – чтобы получить максимальный эффект, необходимо заниматься как минимум дважды в день на протяжении 8 недель. Через восемь недель дыхательные упражнения следует выполнять в 8 повторений.

Подобная дыхательная гимнастика помогает не только благополучно засыпать, но и снижает уровень беспокойства в целом. Она просто помогает жить! Когда вы освоите её в совершенстве, вы забудете, что такое стресс! Если вас чем-то расстроили, обидели или всё идёт не так, как нужно, достаточно будет расслабиться, сделать упражнение и организм сам придёт в норму. Вы удивитесь результату: голова станет ясной, уйдёт волнение, появится способность к рациональному мышлению, и вы обязательно найдёте оптимальный выход из сложившейся ситуации.

Почему от такой простой техники, столь полезный эффект?

А причины просты. Дело в том, что когда мы волнуемся, наше дыхание невольно учащается, что провоцирует чувство беспокойства. А метод доктора Уэйла позволяет нам научиться дышать правильно, избавляя от множества проблем. Конечно, ничего в мире этом не даётся без труда. Вам потребуется некоторое время для достижения результатов. Но поверьте, друзья – это время не будет потрачено зря. Результат того стоит!

ТЕГИ:
сон, дыхание, Техника, заснуть, Эндрю Уэйл
Комментарии (3)
3 комментария
Комментировать
  1. Фото, Мотиваторы, Подборки

Жизнь должна быть прекрасной!

И никак по-другому!

Вас также могут заинтересовать статьи:

Цитаты Анжелины Джоли
13 цитат о том, что настоящее
Притча о мудрой жене.
ТЕГИ:
смысл, Мудрость, Жизнь
Комментарии (50)
50 комментариев
Комментировать
Лилия Ткачук
Лилия Ткачук

Умиляет слово "должен" ! Они все должны, и точка! А ,если не соответствуют? И не хотят, пакостники! Куда их? Сменить на соответствующих?

Alexey  Sergyenya
Alexey Sergyenya

..., а голова - ясной! Принципы быть должны - но это не аксиома...

Luba Keri
Luba Keri

Дети должны быть счастливы, в прочем, как и родители...тогда все будет пучком!)))

Lucy Fedorets
Lucy Fedorets

Блажен, кто верует в такую жизнь..всегда что то не хватает...

Olga Budarova
Olga Budarova

Дети должны быть свободными в своем выборе, жена личностью , друзья и враги это одно и то же, все учителя, а жизнь будет прекрасной если мысли прекрасны. Удачи...

Lidia Gorshkova
Lidia Gorshkova

Перфекционизм - верный путь к несчастью.

Oleg Oleg
Oleg Oleg

.... --- Ты прекрасна .. сказала "опора" и с" гордостью " ...заторопилась к "верным " ...подсчитывая " лишние" шо б выпить за " крепкую" ....не теряя "достоинства" ...

Юлия Крупина
Юлия Крупина

Здорово! Жаль что так далеко не всегда получается, но нужно стремиться!

Lilia  Chertova
Lilia Chertova

должны...должны...никто ничего не должен.в семье все друг друга любят а потом гордятся и радуются

Zizo Gudushauri
Zizo Gudushauri

es yvelaperi rom geqneba,mere moxarshuli wabli rom mogindes?

Natalja  Kukushkina
Natalja Kukushkina

все должны быть в первую очередь любимыми.тогда и здоровье будет крепким и жизнь-прекрасной.а сколько денег-будет не столь важно

Kira Kasl
Kira Kasl

Я думаю деньги должны быть лишними это в избытке. Ибо если у тебя есть деньги и ты не последний жлоб то рано или поздно ты будешь помогать людям, а не гребсти только под себя.

Elizaveta  Morchiladze
Elizaveta Morchiladze

Жизнь станет прекрасной тогда. когда вы пошлете лесом все навязанные обществом идеалы и начнете думать своей головой :-)

Baxa Green
Baxa Green

Это рецепт счастья!

Екатерина Старикова
Екатерина Старикова

Никто не должен быть кем-то, а просто человеком со своими слабостями, а картинка -идеалистический бред.

Tatiana  Gayvoronskaya
Tatiana Gayvoronskaya

Кто написал эту дурь ? Автора - на мыло !😂😂😂

Георгий Чернышев
Георгий Чернышев

что значит должен быть? это сказано авторитетной личностью которая своим примером это доказывает, или еще одно "мудрое" высказывание кем-то из откуда-то)?

Anna Korf Stepanova
Anna Korf Stepanova

Никто ничего не должен,...слово не то.....,. хотелось бы.........

Марго Август
Марго Август

Это чисто теоретически, практически совпадений немного.

Галина Пак
Галина Пак

Все! Поставила себе цель: встречать своих друзей на вилле у моря. И неважно, когда и как это произойдет!

Joanna Vladimorovna Kurtina
Joanna Vladimorovna Kurtina

Деньги должны быть лишними для того, чтобы возникло желание заниматься благотворительностью.

Svetlana  Revchun
Svetlana Revchun

Но почему-то часто бывает по другому,так как идеальных решений нет

Alina Landerer
Alina Landerer

Сколько не читаю эту фразу, не пойму, почему деньги должны быть лишними. Они просто должны быть, и все! С остальным согласна.

Alina Landerer
Alina Landerer

То есть, я должна тратить меньше, чем у меня есть денег?

Viktoriya Chernenko
Viktoriya Chernenko

В смысле их должно быть много, что бы появились лишние😄.

Nina Chernova
Nina Chernova

Я ничего о любви к деньгам не говорила. Просто если их не хватает на что то действительно нужное, начинаешь о них думать.

Nata Veks
Nata Veks

Это , к тому, что "денег всегда не хватает..." 😊

Nina Chernova
Nina Chernova

Денег надо иметь столько, чтобы о них не думать

Alina Landerer
Alina Landerer

Правильно Ниночка, деньги любят тех, кто любит деньги.

Viktoriya Chernenko
Viktoriya Chernenko

Алина Ландерер, ну например: у Вас есть машина, квартира. Вы тратите в месяц без всякой там экономии 100 тыс руб., а зарабатываете 150-200 тыс. руб. Ну вот оставшие деньги и лишние в хорошем смысле😉

Alex Ivanov
Alex Ivanov

Лишние - это на удовольствия !

Показать больше комментариев
Подписка