-
Фото, Мотиваторы, Подборки
Стереокартинки для тренировки глаз
Отодвиньте стереограмму на расстояние полувытянутой руки, голова и картинка должны располагаться на одном уровне. Теперь постарайтесь расслабить взгляд и посмотреть сквозь картинку, представьте, что она прозрачная.
Скорее всего, ваши глаза будут неосознанно переключаться на картинку, и это естественно - вы же учили их этому годами! Однако пытайтесь удерживать взгляд расфокусированным и рассеянным. Спустя некоторое время - от нескольких секунд до пары минут - должно появиться объёмное изображение. Со временем у вас будет получаться легче, и картинка будет выглядеть более чёткой. При просмотре стереограммы не напрягайте глаза, иначе может ничего не получиться.
Стереограмма – это 3d картинки виде узора (или фотография),
созданная специально для каждого глаза. Обычно люди смотрят на объект двумя
глазами, например на эту точку, в конце предложения.
Как смотреть стереограммы?
▼ Читать далее
-
Здоровье
Формула - планка
Другое такое упражнение, которое заставляет работать почти все мышцы организма и помогает худеть, еще нужно поискать! Вам не понадобятся ни тренажеры, ни гантели - вообще ничего. Только ваше тело и сила гравитации.
Убедитесь, что упражнение планка работает. Попробуйте все или несколько понравившихся разновидностей, постепенно увеличивая время, которое проводите в планке.
Не забудьте написать нам о своих успехах в комментариях!