популярное

Список бессмысленных бабушкиных советов

Так уж сложилось, что на кухне нами обычно руководят стереотипы, унаследованные от мам и бабушек. Опыт старших важен, и мы его, безусловно, ценим, но не всегда этот «сын ошибок трудных» при ближайшем рассмотрении оказывается верным.

Спрей для тела "Лотос и бамбук" освежает и тонизирует кожу, улучшая настроение в любое время суток! Его лёгкая формула содержит богатые антиоксидантами экстракты растений (голубого лотоса и пассифлоры), которые обеспечивают защиту против разрушающего действия свободных радикалов.

Чтоб я так работал! Эти люди придумали, как сбежать из скучного офиса.

Божественно!

Променяла внуков на нового мужа! Замуж на старости лет, зачем?

Не понимаю я людей, которые женятся после шестидесяти. Неужели в таком возрасте возможна любовь? Неужели нельзя просто общаться? Зачем связывать себя узами брака?

Пока мой муж спал, я решила немного полазить в его телефоне

В списке контактов я нашла три номера, записанных как «Самые нежные прикосновения», «Милая слезинка» и «Госпожа моих снов».

Он был настолько богат, что носил рубашку из золота. Но жизнь сыграла с ним жестокую «шутку»

Помните индуса в золотой рубашке? Его имя – Датта Фуге. В 2013 году он прославился тем, что заказал пошив целиком золотой рубашки. Однако жизнь ...

Как избавиться от детских обид

​Сегодня размышляла на тему детских обид и как они влияют на взрослую жизнь и как избавиться от этих обид..

Они научат вас плохому! 10 киногероинь, которые жестоко нас обманули

Только ленивый, наверное, еще не написал статью «10 великих фильмов, которые должна посмотреть каждая женщина!» и не наплел в ней, что вам, женщинам, в этих фильмах откроется Свет Истины. Черта с два! Лапши вам на уши там навешают три ведра. Вот как в этих 10 фильмах, которые мы все смотрели. И верили им!

18 уматовых пародий на топовых знаменитостей. Попробуй найти хотя бы 1 отличие!

Ржал до потери пульса!

15 фотографий первого и последнего дня в школе

Фото, которые вызывают приятные воспоминания о школьной поре...

Проверьте, насколько вы внимательны

Этот психологический тест был разработан психологом Рут Баер (Ruth Baer) из Университета Кентуки. Его часто используют в различных исследованиях практики внимательности для субъективной оценки участниками своего уровня внимательности до и после курсов медитации.

Сочинение школьницы стало хитом в Интернете

Сочинение обычной школьницы буквально взорвало русскоязычное интернет-сообщество. Уверены, многих из вас эта история затронет до глубины души...

  1. Жизнь и Мудрость

Как повысить свою самооценку?

Самооценка для наших эмоций, это всё равно что мышцы для нашего тела. Самооценка в принципе это и есть мышцы, только эмоциональные.

Чем сильнее эти мышцы, тем уверенние и счастливее мы себя чувствуем.

Что вы делаете чтобы у вас были здоровые мышцы? Вы их тренируете. И плюс к этому, соблюдаете диету чтобы на мышцах не было жировых отложений.

Абсолютно то же самое с самооценкой, только лишь тренировка и диета имеет немного другую форму.

Тренировка самооценки:

- Ставим конкретные цели в жизни

- Создаем четкий план как их достичь

- Каждодневно следуем этому плану

Чем дольше вы будете следовать этому плану, тем выше будете чувствовать свою самооценку. Даже если ваша цель где то еще далеко, это неважно. Главное вы продвигаетесь, а значит ваши "эмоциональные мышцы" становятся сильнее.

Диета самооценки:

Это самое важное, прошу внимательно прочитать!

- Непродуктивное использование своего времени и внимания, является вредной диетой. Вам нужно исключить ненужную информацию, которая уводит ваши мысли от намеченных вами целей. Например перестать смотреть новости, или какие-то видео на интернете которые в принципе просто занимают ваше время. Почему?

Представьте что вы только что 2 часа потренировались в спортивном зале. Вот вы оттуда выходите и направляетесь в ближайшую кафешку. И там вы заказываете себе чай, и пару кусков какого то вкусного пирожного с кремом и шоколадом. Вы когда нибудь такое делаете? Я думаю что нет, потому что вся ваша тренировка до этого, не будет иметь никакого эффекта.

А когда от тренировок нет эффекта, человек теряет мотивацию, и перестает тренироватся. Но пирожное лопать он всё равно продолжает, потому что от этой привычки трудно избавится.

Так это я к тому, что если у вас есть какие-то цели в жизни, и вы часто отвлекаетесь на ненужную информацию (новости, видео про котиков и собачек, ну каждый тратит свое время по своему), так это то же самое, что заниматься спортом, а потом жрать сладкое. Это приводит результат ваших стараний к нулю! К нулю!!

Это что касалось плохой диеты, но есть и хорошая. Питаться то мы должны.

- Хорошая диета это продуктивное времяпровождение. Пойти погулять с подругами, взять детей в зоопарк, пойти с мужем в ресторан. Это такое времяпровождение которое вас эмоционально укрепляет, делает вас сильнее. Это времяпровождение после которого вы остаетесь довольными что вы это сделали. Хорошо так же посмотреть какую-то комедию, потому что это подымает вам настроение. Все это состовляет ту "эмоциональную диету", которая поддерживает ваши "эмоциональные тренировки", а не вредит им.

В совокупности:

Эмоциональная Тренировка (следования вашим целям в жизни)

+

Эмоциональная Диета (продуктивное времяпровождение)

=

Сильные Эмоциональные Мышцы (ВЫСОКАЯ САМООЦЕНКА).

Надеюсь эта статья вам будет полезной.

Автор: Больше Чем Психология
ТЕГИ:
уверенность, самооценка, любовь к себе
Комментарии
0 комментарии
Комментировать
  1. Знаменитости

Советские мужчины, выбравшие в жены женщин с нестандартной внешностью

Нужно быть смелым человеком, чтобы пойти против общественного мнения. К сожалению, мы живем в мире неких стандартов, которые стали нормой. В том числе это касается внешности. Некрасивая жена рядом со своим популярным супругом вызывает немало вопросов у общества.

Герои нашего материала — люди, которые точно не смотрят на обертку, а выбирают человека по душе. Их избранницы далеки от идеалов красоты, но кого это волнует, если рядом любящий человек.

Игорь Костолевский

Первой женой актера была коллега Елена Романова, но лет 20 назад он решил уйти от супруги к француженке Консуэло де Авиланд. Влюбленные счастливы по сей день.

Александр Масляков

Единственной супругой Маслякова стала режиссер КВН Светлана Семенова. В этом браке на свет появился сын Александр Масляков-младший, который также ведет КВН. В следующем году супруги отмечают золотую свадьбу.

Леонид Ярмольник

Говорят, Светлана Афанасьева, на которой Леонид женат уже более 40 лет, когда-то была невестой самого Владимира Высоцкого. При этом женщина обладала весьма симпатичной внешностью. Но пристрастие к пластическим операциям сделало свое…

Борис Щербаков

Актер многие годы живет со своей единственной супругой Татьяной Бронзовой. При этом случалось такое, что Щербаков ходил на сторону, но жена находила в себе силы, чтобы простить мужа.

Игорь Янковский

Актер всю свою жизнь прожил в браке с немкой Эвелин Мотл. Сам мужчина давненько не появляется на экране, так что назвать и его внешность идеальной язык не поворачивается.

Олег Видов

Любимец советских женщин был женат 4 раза. Его последней супругой стала американская журналистка Джоан Борстен. Именно она помогла мужчине адаптироваться в чужой стране после эмиграции. Вместе Олег и Джоан прожили почти 30 лет, пока актера не стало в 2017-м.

Андрей Смоляков

Примерно два десятка лет актер жил в браке с балериной Светланой Ивановой. Но сейчас он живет вместе с модельером Дарьей Разумихиной. Официально отношения не оформлены.

Когда на первый план выходят чувства, такого понятия, как некрасивая жена попросту не существует. Не зря говорят, что красота в глазах смотрящего. И мужчины, о которых мы сегодня написали, — яркое тому подтверждение!

boom.ms

Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка