-
Юмор и Развлечения
КАК ОПРЕДЕЛИТЬ ВАШ ХАРАКТЕР ПО ПОМАДЕ
1. Помада округлой формы Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- обаятельны
- притягательны для мужчин
- великодушны
- иногда слишком принципиальны
- хорошая хозяйка
- любите яркие тона
- одеваетесь со вкусом
- раскованны
- обожаете изощренные прелюдии перед занятиями любовью
- всегда настаиваете на своей точке зрения
- порой сами себе противоречите
- вас мало волнует общественное мнение
2. Остроконечная помада
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- строптивы
- плохо переносите любые запреты и ограничения
- заядлая спорщица
- честная и открытая
- вечный борец за справедливость
- упрямая
- напористая
- хороший организатор
- умеете брать ответственность на себя
- с трудом уживаетесь с другими людьми
3. Помада остроконечная с двух сторон
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- знаете, чего хотите от жизни
- не страдаете от заниженной самооценки
- как правило достигаете поставленных целей
- обожаете себя
- имеете отличную память
- обладаете хорошим вкусом
- трудно расстаетесь с деньгами
- не жалеете денег на себя
- в браке живете для себя, а не для супруга
- сексапильны
- крайне разборчивы в постели
4. Помада с вогнутым верхом
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- наблюдательны
- обожаете совать свой нос в чужие дела
- увлекающаяся натура
- иногда любите приврать
- обожаете свою семью
- редкая чистюля
- любите интриги
- прекрасная рассказчица
- изобретательны в постели
5. Помада с плавным наклоном
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- очень влюбчивая
- щедрая
- человек с душой «нараспашку»
- планируете больше, чем успеваете реализовать
- энергичная
- легко обижаетесь и также легко прощаете
- даете обещания и забываете о них
- очень гостеприимны
- порой покупаете ненужные вещи
- раскованны в постели
6. Помада закругленная, но с острым верхом
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- отдаете себя семье
- человек дела
- умеете командовать
- считаете, что ваш дом — ваша крепость
- склонны к преувеличениям
- упрямы по мелочам
- нуждаетесь в обществе
7. Помада с ровным верхом
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- энергичная и непоседливая
- верный друг и хороший товарищ
- целеустремленная особа
- производите впечатление несобранной и взбалмошной (хотя ею не являетесь)
- обожаете мужского внимание
- слишком зависите от своего настроения
- готовы пожертвовать собой ради любви
8. Помада сохраняет изначальную форму
Если в вашей косметичке именно такая помада, то вы
- пунктуальная
- аккуратная
- расчетливая
- скрытная
- независимая
- умеете рассчитывать свои силы и способности
- боитесь душевных переживаний
- не отличаетесь большим сексуальным темпераментом
из Женские хитрости
ТЕГИ:
Помада, Женщина, определение, Характер
Комментарии
-
Йога
Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена
Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!
Собираетесь в отпуск, хотите выглядеть на пляже сногсшибательно, тогда это упражнение точно для вас.
Моя подруга недавно приехала из йога–ретрита в Индии и рассказала мне про эту методику.
Плоский живот и тонкая талия
Это упражнение воздействует на укрепление мышц живота изнутри. Даже если поначалу тебе будет немного сложно, то после адаптации мышц к данной тренировке потребуется гораздо меньше усилий, чтобы выполнить это упражнение.
Рекомендации к выполнению
- Удобная и желательно натуральная одежда.
- Перед началом выполнения упражнения сделай простую разминку для разогрева мышц.
- Упражнение можно выполнять как самостоятельный элемент тренировки, так и в качестве дополнения к твоей привычной утренней зарядке.
- Следуй нижеописанной инструкции по выполнению!
Техника выполнения упражнения
- Сядь в положение сукхасаны (простая поза) с прямой спиной. Ноги в этой позиции должны образовать треугольник, сторонами которого являются бедра и переплетенные голени. Вытяни позвоночник вверх, не напрягая его, отведи плечи назад и раскрой грудную клетку. Ладони удобно расположи на бедрах и расслабь пальцы рук.
- Выдохни и медленно выпусти воздух из легких. Твои мышцы должны оставаться расслабленными.
- Начни быстро двигать животом внутрь. При этом старайся задержать дыхание и не вдыхать. Держи живот в этом положении в течение 10-15 секунд.
- Сделай вдох и расслабь мышцы живота медленным и неспешным дыханием. Затем снова после выдоха задержи дыхание и продолжай движения животом внутрь на протяжение 10-15 секунд. Можно сделать короткий вдох, если чувствуешь, что не можешь сохранить эту позицию долго.
- Вдохни и расслабь мышцы живота, продолжая медленно и спокойно дышать в своем темпе. Попробуй повторить это упражнение около 5 раз в течение дня.
Эта техника являются одним из лучших вариантов для укрепления мышц живота, помогая избавиться от бросовых продуктов. Кроме того, манипуляции этими мышцами увеличивают циркуляцию крови.
Внимание! Противопоказания!
Каждое упражнение имеет противопоказания, и это не является исключением. Не практикуй его при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, а также в критические дни. Будь осторожна, если у тебя есть патология легких, сердечно-сосудистые заболевания и грыжи в брюшной полости.
Если нет противопоказаний, тогда смело можешь приступать. Сделать плоский живот в домашних условиях — это реально. Важно просто правильно и регулярно выполнять это упражнение.
Я не знаю более эффективной тренировки мышц, чем эта! Ведь она не только делает твою талию тонкой, а живот плоским, но и воздействует целительным образом на всю пищеварительную и эндокринную систему, укрепляет кровеносную и нервную систему, и это еще не полный перечень плюсов данного упражнения
из Thebestnotes.ru
ТЕГИ:
йога, Плоский живот
Реклама
Комментарии
