-
Спорт и фитнес
Йога - польза для всех
В последнее время занятия йогой стремительно набирают популярность среди молодого поколения. И все же в нашей стране уровень развития йоги как вид спорта далек от стран Западной Европы и США. Йога полезна не только для физического состояния тела, но и внутреннего – души. Занятия йогой научат контролировать и управлять своим настроением и телом. Когда дух, душа и тело объединиться в одно целое, вы достигаете внутренней гармонии, что помогает самореализоваться и получать удовольствие от жизни. Для занятия йогой все возрасты покорны. В случае того, если вам противопоказаны физические нагрузки, можно подобрать комплекс упражнений, который будет вам подходить.
Каждый, занимаясь йогой, может найти для себя что-то новое и полезное. Люди, занятые умственным трудом с малоподвижным образом жизни могут выполнять упражнения направленные на уменьшение артериального давления и для релаксации от умственной деятельности. Для спортсменов и танцоров существует комплекс упражнений для восстановления энергии и повышенной выносливости. Выполняя некоторые упражнения с детьми вы концентрируете их внимание и усидчивость. Для пожилых людей йога полезна для восстановления здоровья и сил. Самое важное и необходимое в занятии йогой, что все упражнения затрагивают все аспекты вашей жизни, не только физическую, но и умственную и душевную. Вы научитесь правильному дыханию, которое обогащает клетки кислородом.
Медитации могут очистить ваш разум и помогут сохранить спокойствие. Разные позы помогут вам улучшить вашу гибкость и улучшить кровообращение. Йога приобретает все большее значение для предотвращения таких болезней, как, хронические боли в спине, артрит, мигрени и др.
ТЕГИ:
фитнес, занятия, популярность, Польза, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
aa
Прочтите!!! Прочтите!!! Прочтите!!!
Эту сказку написал мальчик, живущий в хосписе. Мишка, ему 12 лет. С прошлой осени он «отказной» у врачей.
Он написал ее на школьный литературный конкурс, но это не так важно. Важно, что он хочет, чтобы его сказку читали. Чтобы чувствовали – кому нужно и кто захочет… Когда Мишка лежал в реанимации, ему пообещали, что его сказку еще будут читать.
На сегодня – ему лучше. Поделиться этой сказкой -
одно из тех Чудес, что мы можем сделать своими руками – чтобы исполнилось желание ребенка, и сказка прошла более длинный путь. Мишка заслужил это...
СКАЗКА О ЛУННОМ ЛУЧИКЕ
«Жил-был маленький золотистый лунный лучик. Он был совсем тонкий, с трудом пробивался сквозь густые тучи. В сумрачном лесу он часто терялся среди веток, и не мог попасть в комнату через окно, если шторы были задернуты. Он мечтал стать таким, как старшие братья – сильные и яркие солнечные лучи, что бы приносить всем тепло, жизнь и радость. Лучик печалился: «Неужели я всегда буду таким слабым? Что я смогу сделать хорошего?» Но однажды красивая серебряная звездочка сказала ему: «Мы с тобой – особенные. Мы умеем светить ночью и дарить миру волшебство. Просто гори от всего сердца и ничего не бойся!» И лунный лучик побежал по темной воде реки и нарисовал сверкающую дорожку. Все птицы, рыбы и даже деревья на берегах залюбовались ею. Потом лучик пробрался в открытую форточку одного дома и ласково погладил по щеке малыша, который увидел сказочный сон. Лучик заиграл на лесной листве и помог заблудившемуся оленёнку найти свою маму. А к утру он, усталый и счастливый, возвратился домой – в лунный диск. И спрятался там до заката, до следующих подвигов!»
Если вы поместите эту сказку у себя на странице, Мишка Вам будет очень признателен, возможности разместить свою сказку в интернете у него нет. СПАСИБО ОГРОМНОЕ ВСЕМ, КТО ПРОЧИТАЛ СКАЗКУ, КТО РАЗМЕСТИЛ У СЕБЯ – ВСЕМ, КТО ПОМОГАЕТ ДЕЛАТЬ ЧУДЕСА СВОИМИ РУКАМИ! И ДАВАЙТЕ ВСЕ ВМЕСТЕ ПОПРОСИМ ВЫСШИЕ СИЛЫ ПОМОЧЬ МАЛЕНЬКОМУ СКАЗОЧНИКУ НАПИСАТЬ ЕЩЕ ОЧЕНЬ, ОЧЕНЬ МНОГО СКАЗОК! Давайте побудем тем светлым лучиком...
P.S денег никаких не нужно. Просто прочтите...
Передайте сказочку другим читателям.
Порадуйте ребёнка. из Оля Мачильская
Реклама
Комментарии
