популярное

Правила плововаров

Узбекский плов объединяет людей и во время застолья, и даже до: приготовить праздничное блюдо в одиночку невозможно — морковь для него режут только мужчины, а рис перебирают лишь женщины.

22 мощных свежих фильма, которые вы могли пропустить

Вы можете посмотреть их прямо сейчас!

Я - нейробиолог, всю жизнь изучаю мозг. Есть только 4 вещи, которые нужны для счастья!

В интернете есть куча советов о том, как достичь счастья, от людей, которые понятия не имеют, о чём говорят. Не верьте им. Да и нам не надо верить. Верьте лучше нейробиологам. Они целыми днями изучают серое вещество в вашей голове и лучше всех знают, что нужно, чтобы сделать вас счастливыми.

Невероятно трогательно и очень человечно. Как добрые люди помогают окружающим.

Что нельзя делать в праздник Сретения Господня 15 февраля, а также народные приметы на этот день

​Православные христиане 15 февраля отмечают один из главных церковных праздников - Сретение Господне.

Видео, которое собрало тысячи просмотров за час! Принц Уильям публично изобразил Галоп

Все знают, что Королевская семья - очень скромные люди и на публике они обязаны соблюдать строгий этикет. Поэтому когда кто-то из них позволяет себе "вольности", это становится настоящей сенсацией.

Специалисты выявили самую опасную кошку в мире

Ее длина составляет всего полметра

7 вещей которые дети наследуют исключительно от отцов

Генетика — одна из самых загадочных и интересных наук.

Чесночная вода по рецепту бабушки Гали поставила меня на ноги. От целого букета болезней!

Высокое давление, тромбы, боль в суставах, ожирение... Спасет чесночная вода!

Подборка восхитительных скульптур, которые восхищают весь мир

Глаз не оторвать! 👍😍😍

17 твитов от людей, которые ухватили самую суть

Мудрые высказывания и просто очень меткие цитаты можно найти не только в умных книгах, но и на просторах интернета. Представляем вашему вниманию шедевры народной мудрости, которые заставят задуматься и, возможно, даже вдохновят что-то изменить в жизни.

Доктор Николас Кардарас: Дети и смартфоны. ВСЕ ХУЖЕ, чем нам кажется

Это «цифровой героин»: как экраны превращают детей в психопатов-наркоманов

12 шагов благодарности: благодарите тех, кто сделал вам больно

В отношении людей к нам видно отражение нас самих. Если вы научитесь благодарить, вы сможете все изменить!

ВСЕМ ЖЕНЩИНАМ ДЛЯ ПОДНЯТИЯ НАСТРОЕНИЯ

Каждая женщина говорила подобное или слышала что-то такое от своей подруги. А ведь все прекрасные дамы чуточку саркастичные, немного задумчивые, всегда – улыбчивые и неповторимые… Обязательно прочитайте для поднятия настроения – оно того стоит!

Пять специй, спасающие от болезней

А знаете ли вы, что некоторые специи способны не просто улучшить вкус ваших любимых блюд, но и оздоравливают организм?

Как побороть страх и не умереть от бесстрашия

Победить страх — дело полезное. Но порой довольный победитель с девизом «иду на страх» весело бросается навстречу реальной опасности и попадает в неприятности. Где грань между бесстрашием и безрассудством? Может, страх все-таки полезен, оставим немножечко для баланса? Давайте разберемся.

25 великолепных цитат лучшего циника в мире!

Просто в точку!

11 правил андрогинного стиля, который захватил умы модниц всего мира

Интерес к андрогинному стилю не ослабевает уже на протяжении пяти лет.

Отвергая отца

Практикующий психолог анализирует, к каким последствиям приводят негармоничные отношения отцов и детей.

Какие любовники запоминаются лучше всего?

От мужчин, с которыми у вас был интим пару лет назад, обычно нет никакого толку. Их даже вспомнить получается только после пяти водочных коктейлей. Время стирает из памяти их лица, имена, оставляя лишь кратковременные вспышки. На этом обычно все воспоминания и кончаются...

Интрига, заставляющая смотреть это видео на одном дыхании! Разденется ли динамичная фокусница полностью или всё же не рискнёт? Может, что-то спрятано в её трусиках или… в самом интимном месте? Полная раскованность и никакого мошенничества! Супер-фокус – публика воет от восторга!

Фигуру Джины Лоллобриджиды многие считали эталоном. Вот как выглядит актриса в свои 90

Фигуру Джины Лоллобриджиды многие считали эталоном. А теперь посмотрите, как актриса выглядит в свои 90

В Голландии тестировали 5G - сотни птиц погибли сразу же! Что это было?

Это ж что с нами тогда будет?? 😱😱

Любимые слова знаков зодиака

Какие слова лучше всего характеризуют знаки зодиака? Давайте вместе приоткроем занавес тайны.

Начинайте каждое утро с этого упражнения и осиная талия вам обеспечена

Лишь одно упражнение, но оказывает сногсшибательный эффект: «осиная» талия и плоский живот — всего за три недели, при этом огромная польза для здоровья!

Необыкновенная история одной из самых дорогих картин мира

Какая может быть мораль у истории, в которой участвуют Адольф Гитлер, 135 млн долларов, Джордж Буш-младший, гений Густав Климт, роковая женщина Адель Блох-Бауэр, Правительство США и народ Австрии? Морали нет, зато есть погоня и жертвоприношение, измена и месть, любовь и ненависть. Наверное, вы уже догадались, что речь идет о картине Густава Климта «Портрет Адели Блох-Бауэр» или «Золотой Адели», еще эту картину называют «Австрийской Моной Лизой».

16 признаков, что вы для него на первом месте

Если это ваш мужчина, он скорее всего поступает так.

  1. Жизнь и Мудрость

Прощение другого — подарок себе

Прощение — трудный и долгий процесс. Потому что, простить по настоящему обидевшего нас человека очень трудно. Нам кажется несправедливым то, что мы должны делать добро в ответ на зло. Недаром же говорят, что умение прощать свойственно только сильным людям.

Нам на uDuba очень нравится эта притча, где очень хорошо передан смысл прощения. Автор, к сожалению — неизвестен.


Притча о прощении

Ангел улыбнулся. И улыбка его была доброй, какой-то очень светлой.


— Знаешь, Авраам, — сказал он, — человек не может проклясть другого человека.


Я с опаской смотрел на него. К чему это он клонит?


— Человек вообще не может ничего сделать с другим человеком, — он опять улыбнулся, — даже если убьет его.


Я не понимал, к чему клонит Ангел, но слушал с интересом.


— Человек не может внушить другому человеку свои мысли. Не может заставить смотреть на мир своими глазами, не может убедить другого человека в своей правоте.


Я возразил:


— Но ведь так бывает.


— Нет, — покачал головой Ангел, — это тот, другой, может поверить тебе. Ты — бессилен.


Ангел помолчал, глядя куда-то вдаль, потом продолжил:


— Сделать что-то с другим человеком — не во власти человека. Так устроил Бог. Нравится тебе это или нет.


Он замолчал. Но мне хотелось объяснений.


— И?.. — спросил я, показывая, что хочу продолжения.


— И все, что человек делает другому, — он делает себе.


— Как это? — не понял я.


— Очень просто. Проклиная другого, ты проклинаешь себя. Вдохновляя другого, ты вдохновляешь себя. Обижаясь на другого ты обижаешь себя. Даря другому, ты даришь себе. Это закон.


— Чей?


— Его... — Ангел указал рукой куда-то в небо.


Мы помолчали.


— Правильно ли я понял, — спросил я, — что, прощая другого, я прощаю себя?


— Правильно, — кивнул головой Ангел.


Я задумался. Потом посмотрел на Ангела и сказал:


— Но я хочу простить. Правда, хочу.


Ангел покачал головой.


— Чтобы уметь прощать, надо знать, что такое прощение, Авраам...


Мне стало интересно.


— А что такое прощение?


— Прощение? — переспросил Ангел. — Это радость.


Я глянул на Ангела. Может быть, он все же приболел? Или как это у них тут называется?


Ангел улыбнулся.


— Нет, Авраам, я не шучу. Прощение — это радость. Радость любви.


Он посмотрел в небо и добавил:


— Это когда ты можешь вздохнуть полной грудью, засмеяться и сказать: «Спасибо! Спасибо тебе за то, что ты сделал для меня. Если захочешь, можешь сделать мне это еще раз! И еще! Можешь это сделать для меня столько раз, сколько захочешь! И каждый раз я буду повторять тебе: „Спасибо!"


Я смотрел на своего Ангела, стоящего с расправленными крыльями на краю нашей бесконечной дороги, и отчего-то мне стало очень легко. Даже радостно. Наверное, потому, что я стоял с ним рядом, слушал его мелодичный голос и понимал — все будет хорошо!

Нужно уметь прощать

ТЕГИ:
Притча, Прощение
Комментарии (57)
57 комментариев
Комментировать
Vlada  Isterika
Vlada Isterika

Готова! Но почему-то не получается! Видимо боль ещё не прошла! Значить не готова! 🤔🤔🤔🤔

Lyudmila Kotlyar
Lyudmila Kotlyar

Для того, чтобы простить, надо сначала хотеть этого, т.к. многие не хотят этого и более - "я тебе этого никогда не прощу!". В Евангелие Бог сказал: "без Меня не можете ничегоже..." . Это значит и прощать тоже без Него мы не можем. По нашей молитве-просьбе помочь простить данного человека и начинается акт прощения. И начинаешь ощущать это в себе тем, что ты уже не так резко думаешь об обидчике, а далее начинаешь анализировать чему тебя хотел Господь научить. Освобождение от обиды это процесс, это сотворчество твое и Бога и в каждом случае это индивидуально.

Лиля Шустова
Лиля Шустова

Я считаю,что это не является прощением,если ты простил человека и тут же выбросил его из своей жизни. Ты и без прощения можешь выкинуть его из своей памяти. Прощение должно идти от чистого сердца. Но есть случаи,когда простить невозможно. Возможно с годами обида покрывается пылью забвения.

olga
olga

V pritche vse skazano verno, nel'zya cheloveku vnushit'svoi misli, poetomu takoe raznoobrazie komentariev, prakticheski nikto ne soglasen so slovami Angela

Алексей Истяков
Алексей Истяков

- " Простить" а потом при разговоре каждый раз будешь напоминать: " А ты забыл что недавно ты просил у меня прощение ", лучше не прощай и не звони в прощённое Воскресение так будет лучше тебе самой, стой на своём как не приступная гора Фудзияма.

Люся Белоус
Люся Белоус

Есть чудесная книга, называется Радикальное прощение.

Виктория Рослова
Виктория Рослова

ДОРОГИЕ, ПРОЩЕНИЕ ЭТО СВОБОДА ДЛЯ САМОГО СЕБЯ , И РАССУЖДАТЬ ,ЭТО ЗНАЧИТ ОПРАВДЫВАТЬСЯ . НЕ СТОИТ НЕ ОПРАВДАНИЙ ,НЕ СТРАДАНИЙ , ВЕДЬ ПОМЕНЯТЬ МЫ МОЖЕМ ТОЛЬКО САМИ СИТУАЦИЮ . ИЛИ ДА !!!!ИЛИ НЕТ !!!!!!!

Veronika  Lysenko
Veronika Lysenko

В комментариях к этой статье можно увидеть о чем человек думал, читая её. А ведь Главное здесь - это колоссальная работа Души. Только Так проходит истинный процесс прощения. Пытаться запустить этот процесс через Мозг - это явное поражение.

Nati Nata Romanovna
Nati Nata Romanovna

Простить можно, вот обнять как раньше ну никак не получается... ведь потом приходит равнодушие ,и что надо себя заставить обнять и любить как раньше??? -бред, мы же не ангелы и не боги чтоб так поступать, пусть пишут что угодно, а я уверена что никто не в силах вести себя как раньше с обидчиком

Slavik Sivickis
Slavik Sivickis

"Простить другого, простить себя", не похоже ли этона жалость себя. Так можно расслабиться, и что называется продолжать "танцы на граблях"!?

Караханова Фарида
Караханова Фарида

О чем вы говорите.можно простить человека который тебе безразличен.а человека который был твоим вторым "я" и предал тебя нельзя прощать.

Надежда Тулаева
Надежда Тулаева

Я это сделала! Ему я благодарна. Прощаю. Отпускаю. А девушка его ещё глупа и все со временем поймёт... И он смирившись со старостью переосмыслить всё.

Альбина Иванова
Альбина Иванова

Знакомая ситуация:). Знаете, Надя, я это вижу немного по-другому. простить- значит понять.Это сложно, но не невозможно. Ушел, значит что-то было не так, где-то мы ошибались или просто не смогли или не захотели понять друг друга. Это был урок, который судьба нам преподала, чтоб научить чему-то. Вот это что-то надо понять и поблагодарить судьбу. Тогда становится легко и не болит.

Наташа Андреева
Наташа Андреева

Это не надо понимать,это нужно почувствовать! Понимают многие.,но всем сердцем простить...И ещё,простить- это не значит прекратить общаться с этим человеком,наоборот,ведь ты его простил! Обида - это эгоизм,себялюбие;я достоин уважения,я достоин!!! А ,может,поменьше своего Я? Удар в сердце - это больно!Нужно всё время сражаться со своим ЯЯЯ!

Angelika Krasota
Angelika Krasota

Умение прощать свойственно только сильным людям! Простив и закрыв двери - открываются новые... новые возможности, новые знакомые! Обида и несправедливость - это не для нас, сильных людей, это просто опыт!

Irina Plotnikova
Irina Plotnikova

Так все просто и понятно... Почему так сложно в жизни...?

Temirlana  Asabov
Temirlana Asabov

Простив, слышать смешки за спиной очень трудно, но не простив тоже не получишь удовлетворения ТУПИК вопрос из вопросов

Ya Valida
Ya Valida

На словах легко говорить, а на деле это гораздо труднее. Всё равно обиды всплывают, кто то да напомнит о тех, о ком слышать уже бы не хотелось. Тяжело выкинуть боль и обиду. Я бы сказала не реально, можно забыть на время, но не навсегда к сожалению 😏

Заира Алаева
Заира Алаева

Простить -это значит после того как тебе сделали больно,продолжать также общаться с человеком,и никогда больше ему неставить это в укор.

Надежда Тулаева
Надежда Тулаева

А я радуюсь независимо от ситуации!!! У меня все отлично!!! Самое дорогое для меня - дети и внуки!!! Родной человек и солнышко мое рядом, как это здорово знать, что тебя любят и берегут!!!

Заира Алаева
Заира Алаева

Надежда,а мне кажется,что простить в вашем случае,впрочем как и в моём,можно лишь тогда,когда у самой жизнь после этого сложилась замечательно.Тогда это будет действительно искренне.А в противном случае,мы простить всё равно не сможем,как бы мы себя и других в этом ни убеждали.Поэтому,искренне простить может только счастливый в душе человек.Обида берёт вверх над нами и угнетает нас самих,а им от этого ни холодно ни жарко.Прощение это когда ни запизиваешь свою обиду глубоко во внутрь,а с лёгкостью в душе встречаешь их вместе,и у тебя ничего внутри не болит.А ты,просто радуешься жизни.

Дина Дина
Дина Дина

Если тебе причинили боль,простить очень сложно,хотя и возможно и наверно нужно.А с другой стороны,почему мы любим фильмы где добрый герой не прощает своих обидчиков, а побеждает их в том числе и путем физического уничтожения оных?

Антоніна Ганущак
Антоніна Ганущак

Когда прощаешь, как бы отпускаешь свою обиду, то самому становится на душе легче.

Daniel Virniyy
Daniel Virniyy

і прости нам провини наші як і ми прощаєм должникам нашим .....молитва Господня ......ОТЧЕ НАШ.......а скільки прощати треба разів , спитав Ісуса юнак 7 разів достатньо ??? , а Він сказав 7 разів по 70 тобто ціле життя !!!! прощаймо і не тримайтесь минулого , бо не буде майбутнього

Lola Ostrovskaya
Lola Ostrovskaya

Да, не трогает уже. Но это другое прощение - это равнодушие...

Guzel Usmanova
Guzel Usmanova

я всегда первая иду на примирение, но меня снова и снова обижают...

Людмила Величко
Людмила Величко

я читала, что нужно сказать 7 раз по семь: " Я прощаю тебя (имя) и отпускаю тебя". После этого изменится отношение к тебе этого человека и твое настроение улучшится.

Светлана Бернацкая
Светлана Бернацкая

Прощение- радость? У меня " нелюди" зверски убили 14 летнего сына... Сами не раскаиваются,а их родители просят - простите... Как? Священник мне сказал - как отец,я бы их... А как посланник Божий- надо прощать.. Все относительно- простить мужа за измену,начальника за увольнение,совсем другое простить " нелюдей". Не раскаившихся....

Галина Таирова
Галина Таирова

Кого Любишь,всегда прощаешь.Это тест на Любовь.Увы,любить всех,не получается....Все мы грешные у Бога.

Елена Савкина
Елена Савкина

Простить трудно, но жить с обидой еще трудней. Прошел не один год, прежде чем смогла простить. Стало легко дышать.

Надежда Тулаева
Надежда Тулаева

Спасибо!!! Только ведь он с замуж ними любит встречаться... Не обременяет ничем себя...

Стелла Раевская
Стелла Раевская

Думаю, нет. Забыл- отодвинул, нет, умерло. А простить- это очень трудно

Паша Винник
Паша Винник

К отношениям мужчины и женщины нужно относится проще. Нет вечных отношений. Как только они получают урок, который нужно было пройти душе - судьба разрывает такие отношения любым способом. А чтобы у следующего мужа не было любовницы - не копите в себе недовольство его поведением, поступками, а обсуждайте это сразу. Многие женщины после свадьбы расслабляются и забывают, что на улице еще много одиноких, которые тоже хотят не быть одинокими. Едьте в Японию - там мужчин больше чем женщин.

Показать больше комментариев
  1. Здоровье

Не вставайте с постели, пока не сделаете эти упражнения! И вот почему…

Это просто волшебные упражнения!
Результаты вы ощутите сразу же!

Планирование вашей повседневной деятельности, безусловно, не первое, что вы должны делать утром.

Вы должны сосредоточиться на вашем теле и это принесет вам здоровье на долгие годы.

Ренди Рэгэн, автор и учитель йоги, говорит, что это очень важно, как вы проводите эти несколько минут до вашей деятельности.

Мы предлагаем простые и очень эффективные упражнения, которые помогут вам быть весь день полным энергии и сил.

Попробуйте эти простые эти упражнения на растяжку и помогите вашему телу проснуться и быть здоровым.

И да, вы можете делать это даже под одеялом!

Итак, первое упражнение!

1.Растяжка позвоночника:

Вдохните, положите руки над головой, сжимая пальцы вместе. Переворачиваем ладони к стене. Держите колени прямые, и ваши пальцы растянуты. Держите свое тело в этом положении в течение 5 секунд. Выдохните и расслабьтесь. Выполните 3 повторений.

2. Растяжка суставов:

Согните правую ногу, и поместите левую ногу на правое колено. Обхватите правое колено руками. Дышите глубоко в течение 5 секунд, и поменяйте ноги. Это упражнение увеличивает смазку в суставах и укрепляет ягодичные мышцы. Делать 3-5 повторов на каждую ногу.

3. Растяжка мышц спины и поясничного отдела позвоночника:

Поставьте ноги на пол и согните колени. Тянитесь к полу руками, повесив их на колени. Тянитесь головой к полу. Сосчитать до 5 и расслабиться. Это хороший способ проснуться и дать спине хорошую растяжку, ваш мозг будет получать достаточное количество кислорода. Делайте 5-7 повторов.

4. Колени к груди:

Лечь на спину и согнуть колени. Подтяните их к груди. Это упражнение способно сделать чудеса для нижней части спины, и оно стимулирует ваше тело и ум. Для достижения оптимальных результатов, вы должны удерживать ваше тело в этом положении в течение 10 секунд. Делать 5-7 повторов.

5. Поворот

Положите руку на правой сторону туловища. Согните ноги в коленях и протяните их в противоположном направлении. Держите плечи на матрасе. Удерживайте тело в этом положении в течение 10 секунд, и перейти на другую сторону. Это упражнение повышает циркуляцию крови и работает на мышцы позвоночника. Делайте 5-7 повторений на каждую сторону.

6.Наклон вперед

Сядьте на кровати, и выпрямите ноги. Вдохните, выдохните и тянитесь к пальцами ног. Вдохните снова, выдохните и потянитесь еще больше. Тяните шею тоже. Сделайте 10 повторений, и расслабитесь.

Это упражнение подготовит организм к своей повседневной деятельности, особенно если вы будете сидеть в течение многих часов. Оно будет работать на ваши мышцы спины, на позвоночник и таз.

Ваше здоровье в ваших руках и делая эти упражнения каждое утро, вы значительно улучшите ваше самочувствие и здоровье! Это просто и вы сразу же почувствуете результат!

fithacker.ru

ТЕГИ:
растяжка, Упражнения, ЗДОРОВЬЕ
Комментарии
комментарии
Комментировать
Подписка